我的天

卧槽！写了好几百字的东西一个错手就不知道怎么把Notepad++关闭了。我觉得自己有不时地按一个Ctrl+S，Notepad++的右下角也不时有弹出保存的提示，但关闭后重开发现今天写的东西全部没了！！！！！！！想死的心都有～

前两天我还不想写2015的年终总结，没有要求就没有动力，对这种非常形式的事我通常都很讨厌。就如王小波在他的小说里说的那样，发明也好写诗也好，本来都是很好的事，但把这些都安上指标，发明每月要3000，写诗每月要30000，一切都变得非常无趣，完全没有文艺浪漫了。王小波继续说道，就像嘿咻，本来是很好的事，但如果指标要求他每周要两次，那他宁愿把自己阉掉，但实际上，如果没有指标这个不知为何要存在的东西，他老人家一天两次或许还不够。写年终总结对我来说跟那个没有区别，若那不是硬性要求的，我洋洋洒洒地写个几千字完全不成问题，我愿意花上好几个小时在组织材料和精心编排上，但那一旦成了硬性要求，我就变成了不到最后一刻我都不想开动，虽然不做的话心里总会有疙瘩，但还是不想做。大多数时候我都没有拖延症，但在这个问题上，我的拖延症不轻的说。但说是说拖延，那只是对我个人而言，跟其他人比起来我还是会勤快一大截。我说我有拖延不过是我觉得过了每年12月31日我就应该把那份肯定要写的东西写出来，我会在批判大会前几天就整出来的，而那些真正得称呼为拖延症的同事是到批判大会前的几分钟才匆忙写完匆忙打印出来，批判大会结束朗读完自己的东西以后才觉得里面有各种问题需要回去继续修改。我对自己的要求很高，本来我是非常认真自觉的人，但有些人总是那么的拖拉，以至于产生各种问题。他们不会觉得那是他们的问题，他们只会觉得我太努力了显得他们不太好。情况就像昨天中午散步的时候某个同事说她去交考勤表的时候整理全单位员工考勤的人说她的那个表交上去，把她那个科室的人的很多漏打的考勤都添补过去了，导致他的那个科室漏打考勤的人反而最多。卧槽！这到底是什么道理！每个人自己漏打考勤是每个人自己的事，如果你的科室员工漏打次数多不是应该由你们科室甚至是单位的领导找TA谈话？那是TA个人的问题、是TA个人不遵守单位规章制度应该被处罚的问题，跟其他员工有没有全勤没有一点关系。这种问题尚且考虑到别人得做得更差而显得自己没那么糟糕，就更加不用说其它问题上会是怎么一个状况了。

今天早上起来，我突然很有思路，打算今天或明天之内就把我2015的年终总结呕吐出来。也不需要像之前那样写个接近2000字了，给1000-1500字已经很给面子的说。之前不想做是因为检验数据的汇总我还没做，但实际上那个要做的话不过是30-45分钟就能完成的事，因为主要是数量上的汇总，跟具体数值无关，再退一步，有跟没有，是多是少别人根本无从考究，我还得花个起码30分钟去完成是因为我要对自己负责，我瞎编乱造的话谁也不知道。第二个是因为之前并不确定批判大会要什么时候开。但昨天看到发文，总公司要在本月7-15日对各直属单位进行绩效考核，每个单位的优秀员工的名单及资料要在15日之前报送到总公司，这就意味着在15日之前我单位每个科室的批判大会一定要完成。勿论15日到底是下周的星期几，但我最迟在明天之内把我自己的个人总结呕吐出来总是对的。综上所述，这件逃不掉的事对我来说是早死早超生的节奏。

今天要完成15000步，也要完成个人年终总结，下午还要开个不知道会多长的会，够紧凑的说。

归档：2015-01-1-07 Fight。

一年的最后一天和往常不一样，我不想谈过去一年我做过了什么有什么收获之类，反正呢，我跑了193次，合计2164.04K，211小时29分钟53秒。

2015对我来说有点失望但又意外地得到很多。有点失望的是自己一些想做到的还是没完成，比如说参加广马，比如说30岁之前献血满4000cc，又比如说在30岁前成为工程师。第一项，那是RP不好，没办法；第二项，那是一个稍有差池就做不到的事，本来就有点勉强；第三项，那是多年积累下来的懒惰造成的，我的确被某些人叫我去做某些事荒废了我不少时间，但主因还是我自己。第一项我已经不打算2016以及往后继续去做了，跑步比赛这种事，我已经看得很淡，我要成为一个全能型的运动人，而不是成为一个马拉松跑者，我会跑，我能跑，短跑长跑都应该可以胜任，我不把自己捆在马拉松这个项目上。我只会参加我最喜欢的比赛，稍微有一点拿不定主意的我都不会再去纠结。瑜伽、跳舞、轮滑、吉它、游泳等等都在等着我去把时间投进去，世界很大，可玩的很多，我不应该吊死在马拉松上。所以从明年开始，每周我只会跑3次，2个9K和1个18K，余下的时间我会留给多种多样的其它运动。不是说我已经不爱跑步了，是我意识到只是跑步的话对我的伤害可能会大于益处。右脚跟腱炎，左大腿后侧和内侧的某些肌肉扭伤，这导致我曾经有段时间几乎日常生活都一瘸一拐，现在当我把左腿盘到右大腿上的时候得各种小心翼翼。如果我要跑下去，如果我要继续跑一辈子，我就不能操之过急，就像吃饭一样，少吃多滋味，每顿都完全吃饱了肯定会发胖，通常不长寿。至于后两项，我应该能在31岁到来前做到，如果我加把劲，我能做到的！至于意外，认识AK对我来说是2015最大的意外，也是最大的收获。这种事情可遇不可求，因为之前已经经历过JEA和ADR，所以我会更理性地对待这个过程。细嚼慢咽，我学习融汇贯通吸收的更多是内在的东西而不是演员本身。我永远不能成为第二个谁谁谁，我要打造最好的xrspook，唯一的xrspook。冷静、理性、思考、宽容、坚韧、执着、激情这些好东西混合用在任何一个领域都能铸造传奇。

昨天在做1000卡workout的时候我发现自己做swimmers那个动作的时候出奇的顺畅。那个动作很简单，俯卧在垫子上，相反一侧的手脚同时抬起（伸直状），然后放下，换另外一边，如此循环。说是很简单，但做起来的时候，在陆地上做和在水上做感觉是不一样的，因为在陆地上做要把手脚抬起来就需要运用到肩背部和臀部的力量，在水里也需要这般发力，但显然难度没有陆地上那么大。从前我做那个动作的时候会非常的不协调，做着做着就乱变成同侧怪咖了，但昨天做这个动作的时候却出奇的流畅顺利。这估计跟我近几个月有去游泳有关。通常来说，陆地上很少动作主要靠后腰力量，所以燕子飞几乎是唯一的选择，但游泳的时候如果个把小时连续不断都是蛙泳的话就意味着一直都在做那个。可能在不知不觉中我背部和肩部被加强了也说不准，至于手脚的协调性，有了明显的改善是真的。虽然我不觉得这样在我跑步的时候已经得到了什么好处，但好处为什么就一定得体现在跑步上呢，好处不知不觉地在生活的方方面面逐步体现本来就很好了。

说起游泳，我到底对那玩意有多爱呢？与其说爱，不如说我想征服，我想在水里表现得更好——能游得更快，姿势更靠谱，也懂得用蛙泳以外的方式。2015年我的愿望之一是学会自由泳，但显然，我还不会，所以这继续会成为我2016年的计划。游泳游得更好不代表我就要参加什么比赛之类，为什么运动玩好了目的就是为了要跟别人分个高低呢？！学习长进战胜自己本来就是一个很愉快的过程啊，为什么要把乐趣都放在打败别人身上呢？？？

三十岁的人了，应该知道自己要的是什么，且应该懂得怎么去努力才能实现目标。

归档：2015-12-31 钢人

前天开始觉得不舒服，说不出到底是哪里的问题，从体温上说没问题，从心率上说也没问题，但就是觉得全身弱弱地酸痛，喉咙刺痛，昨天下午开始甚至头痛也来了，那种头痛貌似叫做“偏头痛”？如果是平时，这些症状睡一觉第二天起来就好了，但这次这种有症状但又不严重的状况已经持续了2天。这种状态完全不影响我的运动表现，无论是TRX的力量训练还是跑步都完全不受影响，出一身汗，无论大汗小汗过后感觉反而会更舒服，症状会在短时间内消失，但过后又会出现。这到底是什么情况？？？我怀疑跟我着凉有关，也有可能是我在雾霾天里跑步有关。忽冷忽热，在湿气和灰尘的扩散性都极差的天里也不知道是身体有毛病了，还是心理比生理的应激反应更严重。

从前，跑步不跑步我是完全不看天的，当然，也有过看天纠结的时候，但那只发生在我一开始减肥的时候。那时我每天都在祈祷我晚上跑步的时候不要下雨，但当我跑多了，知道下雨跑步也不过如此，最害怕的鞋子湿了其实吹吹是很快干以后，下雨不下雨都完全无所谓。一开始减肥的时候单位的进出粮业务热火朝天，每天晚上我就只能绕着小花坛跑（约400米一圈），绕到一个短边的时候还有可能跟迎面过来的自卸车相遇。别说灰尘有多大了，那个时候我从来不考虑空气的问题，我也的确觉得那没什么感觉特别不好。反正晚上黑乎乎的看不清，灰尘大就当没看到好了，但起码那时有风，空气是流动的。2年前也会有空气不好的时候，那时候的蓝天比现在少，但我从未感觉到空气特糟糕。但这两天，尤其是这周开始我明显地感觉到了空气质量很糟糕。空气像凝固了一般不流动，还要人为地制造更多的污染（尾气、汽车高速飞驰扬起灰尘），那是作孽啊！2年前，单位里没有那么多私家车，车有不少，但数量绝对不足现在的一半。当时我还很记得单位二楼接待室的业务不少，每次跑步路过那个区域附近就会闻到浓烈的白酒味。现在呢，接待很少了，有酒味的更加是凤毛麟角。上级的各种规定一定程度上在我们这里是执行得还不错的。但相比酒味和尾气，我宁愿跑步路过的时候闻酒味，毕竟酒精闻闻不过让人更兴奋，尾气和灰尘吸多了肯定对身体不好。于是，我现在已经在考虑，我是不是应该在AQI高于多少的时候就不去跑步呢？那个时候去跑步，吸入身体的东西伤害比运动本身的益处还要大，不划算啊！过去一年多，严重空气污染我觉得都主要是北方的问题，尤其是供暖以后的东北及华北地区，但这两天的状况让我觉得虽然身在南方，虽然身在接近海边，但我也不能独善其身，那些糟糕的东西是会随着冷空气过来的，尤其当冷空气不够厉害跟暖湿气流不相伯仲僵持不下的时候。也说不好那些东西是随着冷空气过来还是我们这里本来就积累了很多坏东西，不过恰逢冷暖空气交汇且打成平手让我们那些坏东西无法散去造成。但无论如何，不作死就不会死。如果我们真的死了，我们就别再抱怨我们为什么会死了。为什么我们不自救？为什么别人死的时候我们袖手旁观不去帮忙？幸灾乐祸的人没啥好收场。

今晚要跑步，略感压力。

2015-12-24 战无不胜。

这几天有种发懒心理，不想做橡皮章了，因为刚好准备了的图案也都用完，虽然呢，严格来说还没有彻底用完，但余下的不少古典花纹英文字母我已经没有刻下去的欲望了，所以，从我想刻的角度去看，已经没有图案。恰逢现在又是我大姨妈来临之前的烦躁期，已经晚了不只一周，高温期在持续，但没有突然降下去的体温就意味着大姨妈不会降临，没有大姨妈就没有休息，我想休息，我的生理和心理都在期待着放假，但那个好事迟迟没发生。大姨妈关系到跑步计划和游泳计划。如果大姨妈处在月头，我所有事都可以轻松安排好，如果是在月末，我该干的也都应该已经解决掉了，但如果大姨妈你预计在月中，但却迟迟不来，情况就会像我现在这般郁闷。可能烦恼的就只是我，因为我对自己的运动有非常严格的要求，所有东西均必须按照计划执行，少了一次两次最终都会导致目标达不到。写上面这段话的时候某人在我对面一直说话，以至于我完全没有静下心去思考和连贯成句的空间。

我不是不爱橡皮章，但橡皮章搜集图案对我来说是个比较烦恼的过程。不知道自己想要什么图案，只能去撒网捕鱼，所以逮到的是什么那很难说，是多是少也全靠运气。从前一直关注WWE和ADR的时候找图片比较容易，因为他们不时就会有一些很适合做橡皮章的图案放出，有些不经多重处理很难成为橡皮章图案，但那些东西你喜欢，于是你也会不厌其烦各种尝试。总之，关心WWE的话，图片的资源是非常广泛的，不怕没有素材，问题只是有没有喜欢的。和WWE和ADR渐行渐远以后我接触到的图片少了很多，尤其是那种一眼你就喜欢上的那种尤其缺乏。所以，每次要找橡皮章素材的时候我都会头大。因为知道肯定会头大，所以我不想干，但如果开干了就会一次性地网一堆回来，多到足以凑够排满1-2页A4纸，那么一来，我好长时间都无需为没有图案而烦心了。那个搜索的过程可以是个把小时，也可能几个小时都搞不定，全看RP。今天运气不错，大概用了1个小时就找到了2页A4纸的东西，那里已经包含了可以玩大半年的图案了，AUV～

之所以对刻橡皮章有点抗拒可能是因为之前几周做的复杂大图太多太密集了，一个章就得刻好几个小时，从喜欢兴奋到挺尸完成。什么精力都会被一次性耗尽。虽然大章子做好了以后很有成就感，但过程的付出实在让人精疲力尽，当你手边有N多的事等待着你安排时间去处理的时候，你甚至会产生困惑：我分配那么多时间做这事，值得吗？玩橡皮章需要前期付出，比如说买垫板、买刻刀、买印台，但后续的花费却很少，1块10×15cm的白橡皮砖才2块钱不到，耗材除了橡皮砖就只有打印纸和印泥的补充。相比之下，玩橡皮章需要投进去的时间和心思需要很多，所以，在这里比的不是有没有钱，而是有没有心。玩过不少东西，我觉得橡皮章是技术和耐性都得具备才能做好。跟跑步一样，刻着刻着你就会自然进入纯粹的冥想状态了，其它的什么一律都不再重要。

恶心死，这篇东西一边写一边有人跟我说话，虽然我回答得很少，但也让我分心，居然整了一个小时，我那个去！

归档：2015-12-17 未来少年。

昨天收到了前天在亚马逊中国下单的两本书，一本是健身（其实我觉得称呼为各种运动类的集合更恰当）一本是瑜伽。瑜伽的比健身的便宜，但无论厚度还是面积都要比健身的大很多，虽然只是黑白，但￥20不到的价钱我觉得物超所值。那本厚厚的瑜伽枕头里除了动作以外还介绍了瑜伽的历史与种类，所以名字叫做《瑜伽大全》。至于健身的书，名字叫做《硬派健身》，有kindle的版本，但我觉得买纸质的会舒服些。如果纸质版和kindle版都有的话，我是如何选择该买哪个版本的呢？通常来说，kindle版都要比纸质版便宜，便宜起码50%，有些特价很夸张的甚至一两块钱就能买到，但纸质版的通常要￥20-40。如果书本主要是文字，没有图表和图片，我想都不想，一定是入手kindle版，如果是外文版的话就更加应该那样，因为kindle看书的时候查字典实在太方便了！查过的词还会被记录在生词本里，是英语学习的利器，对我这种如果看纸质书会懒得在手边放一本字典翻查的人来说，kindle的查字典能让我看书的时候不囫囵吞枣。有图表的书，尤其是表很大的书kindle就挺无能了，毕竟客户端的界面就那么一点，如果有图那更死，如果那完全是图，漫画式的，可能得用大iPad才能看得爽，反正我用小米平板看也无法看清图里的小字，必须放大来看，但小米平板的配置尚且在图片缩放的时候表现出秒卡，更不用说用kindle的阅读器那是怎么一个痛心疾首的状态。有图、有很多图的书通常是彩印，通常都不便宜，但除非你有大于7寸且分辨率不错的平板，否则kindle客户端看那书会让人弱弱痛苦。综上所述，遇到小说类的书，我大多会买kindle版，这里说的是大多，因为还有例外的情况，比如说某本书我很喜欢，某本书我是买来收藏而多于买来看的，我就一定会买纸质版，甚至如果纸质版有多个版本我也会收下。这是一种情结多于阅读本身。至于多图的书，我会通常会买纸质版，尤其是那些什么“图解”的，比如说整本书都是画力量训练的肌肉图并且对每组肌肉都有做标注，图是主要文字注释是次要的，我一定会买纸质版，因为那些纸质版看上去字体也很小的注释在kindle里简直就会让你抓狂死。

别人听说我买书，第一反应觉得我是书呆子，但我现在买的书里面却很多都跟文化/文艺无关，很多时候跟计算机技术、运动等有关，这又马上会让他们O嘴。我也买过漫画，我买过全套的圣斗士星矢，也买过两本《炭烧老广》，但除此以外我几乎不买漫画。我得承认我书柜里图书的种类跟普通女生很不同。3年前，那里的书几乎全部都是文艺的、文字的；现在，多了不少运动类，尤其是跑步和健身的。时代已经不一样了，现在的优秀人才应该有书呆子的渊博和阅读量，也应该说动就能动起来，即有强大的体魄。书呆子=病歪歪，那是从前的事了。有人把钱投资在各种理财投资上，我则把我的精力和金钱都用在自己的心理和生理强化上，这是一门无底洞投资，很难说收益会有多少，得多长时间才见成效，可以肯定的是一旦发生质变，那将是一鸣惊人的。大概也只有我这种大龄单身才能做这么悠哉淡定的投资，因为同龄人大多都在忙家庭忙买车买房买股票。太年轻的没有意识到历练的重要性、也没有足够坚实的经济基础（富二代官二代除外）；年纪再大点的家庭和工作方面的压力已经很少机会让他们再潜心地发掘自己些什么了。

时间在推移，很多东西都在发生变化，但我的生活轨迹却和过去差不多。从前是别人告诉我推着我该那么走，现在是由我自己说了算。

归档：2015-12-10 Yeah～