我的天

做自己想成为的那个人，对我来说其中一项就是去献血。我希望在30岁之前完成4000mL，然后我就可以金盆洗手了，但实际上这不可能，尽管我12月才生日，但我的第一次发生在2005年头，即便我每年一回，前3次发生在学校，每次都是200mL，所以除非有一年我有两次，或者两年内三次，否则我是不可能完成得了任务的。在学校以外的地方献血，护士每次都劝说直接上400mL，但在学校的时候，她们从来不像外面的那般执着。在今天之前，我已经成功献血3400mL，今天去作死了一发，如果血液合格，将累积到3800mL，我半年之内不能再献，这意味着，我三十岁生日的时候，我仍未能完成任务，但至少我已经努力过了。上一次献血到这一次献血刚刚相隔183天而已，上一次是2014-12-27，这次是2015-06-28。

献血完毕，我赶紧去吉之岛找吃的。之前已经想好，我要吃蔬菜卷，今天具体吃的是金枪鱼蔬菜卷。5元一卷，9.8元两卷，上周和妈妈吃过一次，觉得很好。价格来说，吃蔬菜卷和吃一条的或三角寿司差不多，也和吃中式的饭团差不多，但显然蔬菜卷营养更均衡，其它的中式或日式食物有不少的饭，碳水很高，其它很低。话说回来，我赶紧开吃就是为了以最快速度提高血糖水平，吃饭，尤其是吃精制的，或者喝葡萄糖应该是最快捷有效的方式。即便在我知道自己得快速让血糖含量上升的时候我仍旧不选择那些，更加不会选择吃士力架之类。均衡健康饮食已经在我脑子里扎根。吃的时候我并不饿，但不能等到我饿了再去动手，我懂的。虽然400mL血只是正常成人血量的1/10不到，但少了那些玩意，就得额外提高血糖来让身体感觉正常，否则的话，就会有种喝完酒后的感觉，不是晕，是觉得有点跟平时不一样。血量降低，要满足正常供氧需要提高心率？心脏需要更努力工作当然需要更多营养去支持，碳水和电解质都不能少。这几天我打算每天都摄入一片琥珀酸亚铁，近期正是造血的大好时机啊！接下来的3个月我的运动表现如何就看我的血红蛋白给不给力了。

献血对我来说，从很私人的角度考虑，是一个官方安全的放血程序，加快我体内的血液周转。

近两周每到一个地方，我就会努力地想，那里有没有电影院，如果有我一定得去瞧瞧，虽然我知道PK已经在天朝下画。就差那么一两周了，如果我早半个月入坑AK，我一定会去电影院捧场，哪怕我非常不满意那是国语配音的，而且为PK配音的是王宝强。有些东西或许叫做命中注定。我不会再错过往后AK叔在中国上映的任何电影，无论被阉割成怎样，我都会去瞧瞧，因为这是尊重电影人最恰当的方式。

前几天就有了个想法，要把AK在电影里写字作画之类动作截图下来，因为他太奇葩，一些电影里用左手一些电影里用右手。我不知道怎么居然会注意到这种东西，而且第一次发现他用左手写字且写得很丑后就不自觉地开始在他每部电影每次写字的时候瞪大眼睛看清楚。于是，这些就形成了我在印度电影论坛里发出的第一个主题帖子“[贴图]阿米尔·汗到底是左撇子还是右撇子？？？”。才45张外链图片而已，不知道从多少张开始图片就显示不出来，只显示代码了，好奇葩的论坛系统。版主们貌似并不知道这个bug的具体情况，因为他们并没有明确告知大家，每个帖子的某个楼层最多能贴图多少张。发帖不到12小时，到写这篇blog之前，有19个回帖，我感觉挺热烈的。关于左右手写字的问题只是我发现到了吗？我觉得肯定很多人都留意到了，不过没放在心上，没有像我这般执着把电影都重新下载回来，为的是截那么几个写字的图作为“真相”。发现、兴奋、耐心、分享是我最必杀的武器。贴别人的东西多没趣，别人已经热议并放凉的东西我才开始屁颠屁颠更无聊。我喜欢xrspook创造！

好好休息，好好睡觉，好好看书，48小时内不要做剧烈运动。

今天起来我有种不想去跑步的念头，昨天30分钟的下肢tabata让我感觉到大腿内侧和后侧在悲鸣，而且，我觉得，这几天几乎没怎么便便，肚子里满是sh*t，但我还是出去了，妈妈等着我出门后开始做早餐呢！出门前看了一下阳台的温度计，13-14℃的样子，所以我就只穿了短袖和袖套没有把皮肤风衣捆在腰间。关于今天要跑多少，我自己没有一个确切的定数，只要折返回来了，上下完那个唯一的大坡就有12K，我要跑13K还是14K呢？13K我是直接跑江边还是原路返回回家呢？14K是到广州大桥脚折返还是继续向前呢？最终，我的路线是一直向前，因为跑过12K的时候我打算完了以后去派出所看看能不能拿身份证。真搞不懂，为什么要把身份证分派到派出所，既然是在区办证中心办的话！区办证中心比街道派出所交通方便好吗！我根本不知道派出所在哪里，很淡定地打开度娘离线地图，发现上面根本不标注这么“秘密”的地方。于是打电话回家问那个鬼地方到底在哪里，被我妈乱指一通找不到以后她总算找到了街道派出所的电话，给了我个确切的地址——滨江东路883号。我妈一口咬定在海琴湾，但那个门牌不对啊！我又往回走了好多，实际上派出所在珠江广场公交站附近不远的地方，而珠江广场和海琴湾相隔都快一个公交站了好吗！我先是被指到大江路那边，然后是上渡路海琴湾，最终沿着门牌我走回到滨江东路公交总站。我是在广州大桥脚开外300-400米的地方结束跑步的，从江边走回来，如果没走错直接向西的话，向前几百米我就能找到派出所了，但实际上我却在哪里兜了好大的一个圈！大概早上940结束跑步，拉伸神马找派出所神马，终于找到，打电话回家让妈把我的回执和旧身份证带过去，我在公交站等她的时候已经是早上1030。Yahoo天气说我今早跑步时的温度是9℃，湿度86%，虽然我觉得温度没那么低，但衣服湿透了，我就只穿着一件短袖，直到1110左右妈才终于到了那里，我才终于穿上衣服，那1个半小时我简直冷成了狗！如果衣服不是湿的还不会那么惨，但是……我居然没有明显的感冒症状已经算个奇迹了！

早上800开跑，回到家已经是中午1210，够漫长！平时周六18K之前会吃两片面包，但今天家里没有，喝了大概200mL水就去了，怎么都预料不到今天得耗这么长的时间，我以为自己10点多之前应该能回到家了。今天妈妈准备的早餐是芋头粥和番茄肉酱蝴蝶粉。于是，本该是早餐的东西就变成了午餐。一边吃一边用小米盒子看纪录片，等头发干，实际上我已经困到不行了，下午300倒头便睡，醒来的时候是530，又差不多到晚饭时间了。跑步以外应该还有时间剩余的，但晨跑800才开始，一整天都没了。

今天让我没有跑步欲望其中一个原因是我看不到蓝天和灿烂的阳光，取而代之的是雾霾，厚厚的雾霾让广州塔神龙见首不见尾。什么琶洲大桥、华南大桥根本不知道在哪里。蓝天当然好，雨天就有不去跑的借口了，但雾霾呢？想不干，但还是得去干。

神一般，今天14K我的平均心率为152！C60的配速是608，但实际上配速是600（又吃掉我距离了，我会乱说！）。这种配速还是在最后时刻我并没有完全拼命冲的情况下创造的！所以，我可以华丽地宣布，我已经从400cc中完全恢复过来了！简直不可思议，仅仅一周的时间而已！我几乎没有耽误我任何的跑量，只是配速慢了心率高了而已。心率和配速双指标的监督证明了一切，这比神马“我觉得”靠谱多了。当配速上去同时心率也降回来，哈哈哈，我懂的！很多跑者都不去献血，因为血液量对我们来说太重要了！但难道一年52周多都不能拿一周出来吗？好吧，其实不只一周，因为之前要休息之后要恢复，但2周以内绝对能安排完毕了。小马过河，我没有任何可参照的例子，我拿自己赌了一把，幸运地，我赢了。

明天，将是Alberto El Patrón在ROH的首演，万分期待！

每个月都能跑完160K，每年都能成功地献一次血，这看上去很简单的事真正要做到却是那么的难…… 因为你无法保证一直都没有伤病好好的，你无法保证一切都很安稳无需出差、培训什么的。平时你不可能一直都给自己安排神经病式的日程，但当突如其来乱入了，你才会意识到平时的日程不足以把你因为突发而落下的都补回来。

今年11月我铁了心要跑步让路献血，但我的血红蛋白根本就不达标。跑步时间贡献了出来却换不到献血成功，太让人沮丧了。当时我觉得11月我将丢掉个2我既定的目标——完成献血、单月跑量160K。但最终，死命的追赶让我还是凑够了160K，谢天谢地！那些不顾一切凑跑量的日子真有点不堪回首。

以用钱填贫血坑的节奏步入12月，其实我已经放弃在2014年成功献血这个对从前的我来说非常简单就能实现的目标了好吗？！那是多么的遥远不可及～但居然，12月底的血常规结果超乎我意料！医生和我自己都很惊讶，我居然仅用了一个月多一点的时间就满血复活，虽然铁蛋白仍只有正常人的1/3。才仅仅低空飞过合格线我就屁颠屁颠地区献血了，真TMD脑子有问题！地球上我这种神经病数量绝对是极少的！

今天早上我收到了广州血液中心的短信：

[广州市献血办]尊敬的*女士，您好，您的血液检测结果合格，感谢您的爱心。祝您幸福安康。

2014-12-29 09:31

我做到了！！！没有谁会比我更疯狂！因为我扔进去1500+ RMB治疗贫血最大的目的只是要让自己符合无偿献血的要求。从钱方面考虑我绝对是傻逼中的傻逼，不会有人会比我更笨蛋的了。万一我的这种急冲冲换来的是血液不合格呢？不是没想到过，我担心那种鬼事情呢！但我的神经质还是让我必须去搏一搏。

这个月我只剩下10K就能达到160K的月跑量了，今晚我就要把这解决掉。放血400cc后仅2天就跑10K，你这不是脑子进水了吗？！对，我从来不正常，请别用一般的思路计算我。

今晚能跑个什么配速呢？让人期待！

我是一个相当作死的人，昨天看到血常规合格今天就屁颠屁颠地去献血400cc。昨晚写blog的时候还担心过今天到底要不要跑完18K再去献血，还是说周日再去，谁知道老天爷早有准备，他让我用第三种方法——完全不跑步，今天去献血！为了支持这个选项C，老天爷从今早7点不到就开始下雨，铅灰色的天几乎没有风说明这个雨要下好长时间，要下一天的意思。今天的状况也的确是这样。今早620上厕所还没开始下雨，但当我700闹钟响起之前已经开始下了，但我还是起来了，还是吃面包和喝水，但雨没有要停的意思，于是8点我又再次滚去睡觉，9点再起来。一整天的雨都不算太大，但持续不断，能清晰地听到雨打在雨棚上的声音。今天注定不能去路跑，是老天爷决定，今天我该去做某事。

整个献血过程，天河广百中怡门口的流动献血车上就我一个献血的，有两个护士和一个司机模样，其中两个正在睡觉…… 可想而知今天有多么的清静！天气冷外加下雨，呵呵呵，只有我这种神经病才会不呆在家的被窝里而跑到那个地方自虐。不下雨的时候我脑子里肯定是跑步第一位，我也只有在下雨天去干这种事了。把今天的自拍图上传到脸书，才发现去年8月献血那天也在下雨。

今天献血很顺利，插的是中间的血管，血流澎湃，很快就搞定了。这可能也和护士要我在抽之前先喝了一杯糖水有关。我就知道要多喝水，在出门前我就差不多灌下去700mL+的水了，抽之前又喝完了一杯糖水和半杯白开水。插中间血管是最快的，但我手臂上的那个血管看不到，只能摸得到，所以不是个个护士都敢这么干。今天的护士跟我说，也有人会选择外侧的，因为那个比较容易看到，但不容易固定，跑偏了就比较麻烦了，而且血出得比中间慢，而内侧的血管通常很少在献血时用到，抽静脉血通常用那个。她说我的血管比那个献血的针头还要细，囧！有那么夸张吗？！昨天抽血，今天献血，今天的针头有昨天的5倍+那么粗是真的……

完了以后去了吉之岛，想找葡萄适，结果在饮料那里转了3次都没看到，这咋回事啊！不就是瓶葡萄适嘛！于是，我买了2个三角饭团吃了，好大的一个，真够沉甸甸的，两个加起来绝对有1.5碗饭的量。于是呢，今天我摄入的碳水加起来就真够夸张了。早上中午吃了不少面包片，下午吃了2个饭团，晚上继续吃了不少根茎类的植物和排骨。水、碳水、蛋白质是我急需补充的。

我知道贫血什么滋味，就是上楼梯你不头晕，但你可能呼吸有点急促，但400cc过后呢，你不觉得呼吸急促，但却有点喝酒微微上头的感觉。估计这就是血红蛋白不够和血量不够的区别。

用了10天时间，2014-12-17 20:48至2014-12-27 13:14，我终于把ADR 2个小时的shoot interview全部听译出来了。太凶狠，2小时的内容，我扔进去起码20小时。在Word里用默认页边距，五号字体，单倍行距有39页。字数统计显示，有3.3万字，中文字符28687个，字符数48946（不计空格）。我是在记事本里做的翻译，那个文件有109K大小，折合回来就是5.45万字。这是一个什么概念？通常一个普通的文字采访页面才1-2千字，也就是说这里等于20多个那些东西了！！！！！！20多个小时敲打出3.3万字，真心不算慢了有木有，我还得听呢！我还得暂停呢！我还得回放确认呢！实际上啊，到了后来我是有点自由发挥了，我知道我听到了什么，但到真正敲打键盘的时候就开始随心所欲以我的方式表达出来鸟。有些东西需要延长、解释，有些东西略过就好，谁叫ADR经常喜欢把一句话重复两三次呢。据说ADR和另一家做shoot interview的也有了约定，又来一个2小时我真心会崩溃…… 但说是这么说，我知道我还是会去做的……

完成了献血大事，也完成了翻译大事，今天我真心不留神马遗憾了。

2014-11-15开始第一次吃治疗贫血的药，吃了41天，今天再去验血，血常规的那些跟贫血有关指标的上下箭头终于全部都没了！1个月的药，4盒琥珀酸亚铁+4盒生血宁合计283元，第一次验血包括地贫基因突变鉴定、血红蛋白电泳和铁蛋白测定一共400多元，普通的血常规五项20元，铁蛋白50多元。算上今天开的第三周期药，花费了1500多元。1个多月，扔进去1500+，那简直就是双十一跺手的节奏，这个价，比我双十一跺手还要狠！在这一个月里，我经历了跑步配速莫名其妙就大幅提高，同时爆发提高的还有身体的脂肪，这到底是为什么？我感觉大腿增粗的速度不是一般的快，不过是一周差距而已，裤子的松紧就有了明显区别，我那个去！一方面，让人很兴奋，另一方面，让人非常无奈。

医生今天看了我的检验结果，说，很好，恢复得很快嘛，才一个月。我补充道，一个月多一点时间。血常规全部恢复正常，铁蛋白也从一开始的5上升到现在的34，虽然离正常人的100左右还有好长的距离。但这实在太不可思议了有木有！！！于是医生也纳闷了，到底是什么原因导致我的铁会缺失得那么严重？既然我可以在短时间内迅速恢复。她问我是不是之前营养不良了，囧，那至于吗！医生你不知道我吃得有多么的努力，但相比现在吃下去体重不增加也不怎么长肉是真的。她无论如何也不相信我的铁缺失和夏天跑步大量出汗有关。之前的药还有半个月没吃完，医生说吃完那些以后我就可以开始减量摄入琥珀酸亚铁。吃完以后我问还要不要回来验血，她说到时打个手指就可以。如果以后我感觉有什么头晕气短的话可以自己买点亚铁来吃。囧！我其实根本就不知道何谓头晕气短好吗！难道说当我的MAF180配速又掉到了640开外，最大心率无论如何也难以突破175的时候我就可能又缺铁性贫血了？？？很囧很无奈。不跑步，我根本无法验证自己是不是贫血，但反过来说，如果我不跑步，尤其是在湿热的夏天大跑量的跑步，我根本不会贫血。

好吧，终于我的血常规都合格了，但那些平均血红蛋白的指标我只是仅仅的低空飘过。比如说27为底线的我28，一脸的惊险啊有木有，但即便是28也比之前的25、21等好了很多。而且现在我心里明白，这个低空飘过的28不会因为我一次LSD而突然又降到线外了，除非，医院的那个机器今天检测有问题。

血液合格又让我燃起了要去献血的热情。实际上，今天我就已经把献血证带在了身上。如果不是今天妈妈在身边，可能我今天在看到结果以后就马上去献血了。这个月，我还有10K就能完成160K的月跑量。只要我明天再跑一个18K我就可以把余下的时间都用来歇了。从心理上说，我明天跑步完毕后就可以去献血，但这有点激进，我懂，但这样是最节省我休息时间的。保险做法是周日才去，但这样会浪费我1天时间。我到底是希望自己献血的那些血液合格呢？还是只是为了在12月完成160K和献血的任务呢？我两个都想要，我甚至想知道献血后我多久时间就能重新开始跑步，虽然近期最后1K我是不敢用全力猛冲的了。关于跑步，明天只要我跑超过10K就能完成任务，但10K和18K有区别吗？难道说10K以后我就可以下午去献血，18K就得多休息？我不觉得二者有本质区别，从我跑步的感觉来说那根本没有区别。还有一个老天爷决定一切的做法——明天一大早雨下得噼里啪啦我跑步的念头被完全打消，于是明天我就真的只是去献血了。至于这个月剩下的10K，下周一下周二即便我真的状态非常糟糕，我用快走也会走完，但我觉得不至于用快走，不过非常有可能是从平时配速600左右下滑到700左右吧。但还有第三种状态，我去献血了，我也好不容易挺完了这个月的160K，但我的血液检验不合格。如此一来，献血只是我的年度自残。从前我就从未忐忑过自己去献血，但血液不合格，因为我没有听说过身边的人去献血但血液不合格。那么，我还算完成了我2014年的献血任务了吗？

人生真怎么老喜欢让人做选择题？？？？？？？？？