我的天

已经很长时间都没有做过一个小时的workout，所以前天晚上做的时候，感觉太累了，后面的部分其实都还好，主要是前HIIT的部分，尤其是star jump的时候感觉好绝望。为什么会跳不起来呢？为什么会喘气喘成那样呢？同样让我觉得很不可思议的是，理论上我用的是单个7公斤的哑铃，但实际上那东西偷工减料，只有6公斤多。用那个东西做肱二头肌弯举的时候，一组10个感觉已经到达极限，从大概第8个开始就已经在怀疑人生。尽量让自己动作不走样，好不容易才挺完最后那两个。让我觉得很神奇的是，当我把手高举过头顶，然后做肱三头肌屈伸的时候，右臂虽然不知道到底是怎么发力的，但是10个下来那种感觉为什么居然比肱二头肌的弯举还要轻松呢？虽然其实到达一定程度的时候，我是有点动作变形的，不过即便那不是6公斤多的重量，而是更轻一点又或者甚至是空手，我也依然会有点动作变形。尤其是当我做左臂的肱三头肌屈伸的时候。通常来说跟肱二头肌的弯举比起来，肱三头肌屈伸所用的重量应该会轻很多，通常只有一半，好长一段时间我也是这么处理的，肱二头肌弯举的时候，我用6公斤多，而肱三头肌屈伸的时候我只用6磅。但不知道从哪一次开始，我突然发现我的肱三头肌居然有点超乎我的想象，这到底是为什么呢？是因为我做俯卧撑的时候通常都是做窄距俯卧撑，发力的都是肱三头肌吗？所以既然我可以做俯卧撑，无论是标准还是跪式俯卧撑，所以实际上我肱三头肌所能承受的重量不知不觉之中已经远远超过了肱二头肌，只是当我手臂向上伸直为起始状态，做肱三头肌那个动作我不知道该如何控制而已。理论上那个同动作应该是肱三头肌在发力，但实际上做的时候我是能做，但并没有明显地感觉到什么在发力。这个东西就很神奇。我们小的时候，绝大多数情况之下，当我们模仿别人的动作都是没有任何道理的，不知道怎么发力，也不知道该如何控制，但是我们就是能做到，虽然实际上动作可能会有点走样。

肱三头肌的屈伸我不知道如何发力，同样让我不知道该如何发力还有正手引体向上的时候肩膀跟背部发力。我感觉只是手臂，尤其是肱二头肌在发力。当我反手守引起向上的时候，肱二头肌的发力就很明显，但是要用那个拉起我整个人显然就太难了。且不知道为什么当我做反手引体向上的时候。我整个躯干会处在一个绷紧的状态，不仅仅是躯干。我的两条腿也很自然绷紧了，简单来说就是我整个核心处在一个绷紧的状态，于是当我做反手引体向上的时候，我的人体跟地面不是垂直的，而是有一定倾斜角度。这就导致了当我上去以后，当我理论上要hold住的时候，实际上我会在那里晃。因为我的重心跟那条横杠处于同一水平面上，我的重心要比横杠靠前一点，当我整个人上去以后，重心自然会往后摆。所以是不是说引体向上的时候根本不需要核心绷紧？我好像根本控制不住不绷紧。

要搞清楚人体那些奇奇怪怪的现象还真不容易。

今天是我出去检查的第9天，今天下午很快就能回到自己的单位，回家了！感觉就像做梦一样！！！今天的blog跟前几天不同，之前都是前一天晚上用语记搞定，又或者是第二天一大早在酒店吃早餐之前语记搞定，但因为昨天晚上干到凌晨3点半，今天早上起来以后一边吹干衣服一边脑子里还在琢磨着单位迎检的事，所以彻底把日志忘记了。当我记起来的时候，我已经没办法再找个独处的空间和时间开始语记。最后不得不在从汕头回东莞的路上，在坐车途中打开笔记本码字。笔记本码字总会比用智能手机的虚拟键盘码字快那么一点点，但好久不这般键盘录入blog，有种心手不一的感觉。

干到凌晨3点半那是一个什么感觉？感觉灵魂都出窍了，那些正常情况下我应该可以轻易作出判断的事情在那个时候我根本就是反应迟钝。但反应再慢我也必须撑下去，因为没干完那些我肯定不能安心睡觉。这是一个恶性循环。过去的8个晚上，能在12点之前睡觉的好像只有一两天，而且也不过是早几分钟而已，变态的时候就像昨晚。凌晨3点半睡觉，早上7点半起来，因为8点半就需要退房离开酒店，自行吃个早餐后就开始估计5个左右车程到东莞。早上7点多醒来的时候我觉得自己都快散架了，但脑子却清楚明白我必须起来，因为衣服肯定都还没干，我还得必须有个大开脑洞吹衣服的步骤，那个过程预留起码半个小时才算比较稳妥。

一直在路上，一天换一个地方，衣服不可能不换洗（但实际上长裤和袜子我就只换了一次，都晾开了以后收起来单独放置，没洗）。毛巾、衣服、bra和小内内，每天都是这老4样。如果准备充分的话，毛巾我会选择速干的，小内内可能会买一次性的，但前一天晚上9点多通知，第二天早上8点半出发根本不由得我准备，于是每天早上我都得为吹干衣服烦恼。每天一到达酒店就开始翻箱倒柜寻找一次性拖鞋和电吹风。每个酒店的这些东西都像玩寻宝游戏一样分布在各个地方。可能出差多了会条件反射不再慌张，但对我这种检查新人来说，起码这8个晚上我都是慌的。每天都是一人一间房，每天都要寻宝，每天离开退房之前都得把房间的各个有可能被我放了东西的地方检查一遍又一遍，以防落下东西。酒店有什么服务与我无关，房间的电视机是怎样的、能收看什么电视节目也于我无关。回到酒店，先洗澡，然后洗衣服，最后打开笔记本电脑开始单位的工作。在酒店的时候，我已经几乎只是在干单位的活儿了，检查的活儿我只会在车上或者到达库点以后才开展。睁开眼睛的时候在工作，闭上眼睛做梦的时候可能也是工作相关，身心俱疲是肯定的。如果这一路上我都只需理会检查的事不用考虑单位的活儿，那该多快活，但这根本不可能！

快到家了，快开始自查了，快结束了。

昨天晚上9点多的时候突然被告知今天开始要去出差，要去10天、要去检查别人，至于检查谁、检查什么、要去哪里还不知道。当时我就懵了，为什么居然还有这种设计呢？为什么明天检查今天晚上9点多才告诉你呢？这到底是什么样的检查？领导领导打电话过来告诉我这件事，当时我是脑子里一片空白的，所有东西都没有准备，所有工作都没有交代，就这样走了，而且还是10天。这10天还跨了月。这实在是太不可思议了！之前从未发生过这种事。

晚上11点多的时候我被拉了一个群，然后就终于看到了今天要被聚在一起的是哪些人、要去干些什么。让我有点惊讶的是这次的人不知道是出于什么原因，让我有点觉得是以老带新的感觉。他们派出了最强大的中层，又或者是现在已经不是中层，而是副主任级别的人，而实际干活的呢，又不是经常都派出去的那些骨干中层，而是基层人员，比如说我这种什么都不知道的。所以为什么要挑这个时候挑这些人去做这些事呢？这实在让人感觉很困惑。按照正常的检查人员组成不是这样的，而且什么时候去什么地方通常都会预先发个文，让大家有所准备，然后才开始去做各种事。这一次完完全全就是一个突击检查。这是为了锻炼新人还是为了迎接下来那个巡检组、那个专门负责巡检腐败问题的检查组而制定的一招不打寻常牌呢？因为一直以来去检查的都是那些人，万一那些人仍然按照他们的老方法，又或者因为他们去的次数多了，所以和某些单位的人达成了某些不可告人的秘密，所以问题无法被发现呢？我之所以有这个想法是因为不久前我看完了电视剧《巡回检察组》。明白到了地方人员的某些剪不断理还乱的关系，因为一直都在那个地方，你不得不顾忌各种东西，当这个问题涉及各种利益，又或者是自己或者家人的安危的时候，你不得不妥协做一些事。不知道是不是因为我太天真，还是真的没有这种情况，我觉得起码在我从事的这个行业，在我认知的范围之内还没遇到过那么恶劣的东西。有些东西不知道反倒比知道好。

接到电话以后，我完全不知道该怎么办，收拾行李收拾了好长时间，因为不知道要去哪里，不知道要带什么衣服。同样不知道的还有笔记本电脑在单位，必须找个人带给我。我是昨天晚上是12点多上床睡觉的，但实际上我在床上辗转一直睡不着，睡着了以后我觉得自己也一直在做某些梦，某些关于检查的梦，反正就是一直半醒半睡。如果不是做梦了，我甚至有会怀疑自己到底有没有真的睡着了。今天早上闹钟还没响，梦醒来以后发现外面蒙蒙亮，6点24，我要赶紧起来吃早餐以及准备余下的东西。

接下来我不知道该做什么该怎么做。人生有时候必然会遇到这种事，遇到这种事的时候，人的生活节奏必然会被完全搞乱。真烦人！但是这又未必是一件坏事。

新冠疫苗该怎么打？大概很多人都会回答你先去预约啊，然后按照那个时间去医院就好了，但实际上去医院后呢，该怎么做？我不知道每家医院每天可预约的人数到底是多少？三甲医院多一点其它社区医院少一点吗？还是说其实无论哪家医院数量都差不多。昨天我打了新冠疫苗的第1针，那应该是一个灭活疫苗吧。厂家是北京科兴中维，从批次看来应该是3月20日产的。自从我确定单位不会给我们集体预约，然后集体注射以后，我就决定只能自己在广州搞定这个疫苗注射。前两天我下载了CDC的APP，在下载那个APP之前，看过公众号的某些消息，知道除了这个以外还可以下载另外一个叫做粤苗的APP，看过两个APP的教程以后，我觉得可能CDC开发时间长一点，功能也多一点，流程会靠谱一点。结果我发现在CDC上能预约的医院跟公众号上公布出来的那些医院有区别。比如说我家附近有很多大医院，比如说省二，也比如南方中西医结合医院，还有军队医院四八三，这三家医院离我家不到1公里，都是三甲医院。我家附近除了这些大型公立医院以外还有一些社区医院以及一些私人医院，但是在CDC可预约的医院里面离我最近的那个估计也有3公里，而且我还真不知道那到底在哪里。也就是说在清单上可以接种的那些大医院实际上在我家附近的都不能预约，网上不能预约只能接受现场预约吗？这个我就不知道了，反正居委会还没在我家小区贴纸，也没有打电话到我家来，问打了疫苗了没？要不要打之类？如果新冠疫苗始终必须全员打的话，接种这种事事不宜迟。我觉得从现在的趋势看来，必定会这样。如果你没有特殊的问题，而你又不打疫苗的话，未来就会限制你的活动范围，比如说不能跨区，不出市，也不能乘坐各种远途旅行的交通工具。估计某一天他们会像查健康码一样查你的疫苗码。既然可能会发生这种事，为什么我要让它发生在我身上呢？于是我主动赶紧打好了。

前天能预约到是一件神奇的事。因为上午看的时候广医二院是没有名额的，但下午我就发现昨天可以预约了，所以我赶紧来了一个。我的预约时间是下午4:30-5:00，但实际上我3:30就到了。不得不说其实打疫苗的过程挺让人摸不着北的，因为没有一个很确切的流程告诉你应该怎么做，又或者其实他们是有确切流程的，但是他们却没有把那公布在入门显眼的地方。工作人员都知道要做些什么，但我们却不知道我们该怎么做。

打疫苗的过程花费时间最多的是登记。实际上就是医生拿了你的身份证跟系统上的资料核对，然后再核对手机号是不是跟预约的一致，又或者是手机号是不是可以联系到我本人。登记这个过程耗费非常多的时间，每条队伍都超过10个人，虽然他们已经开了很多个诊室进行登记。实际上打疫苗的位置广医二院一家大型的三甲医院只有三个而已，但是这样也足以承担登记出来的人，因为堵点在登记那里。先登记，然后打疫苗之后在那里等候30分钟，再测温，最后离场。这个过程都没有任何问题，最大的问题是整个流程都是在1层楼里进行的，登记、打疫苗、等候以及离场整个流程不是安排在一个流水线上，而是不断地在那里转圈、交叉作业，这就让人非常迷茫了。比如说一进门看到的就是打疫苗的地方，但实际上我得先登记啊。所以他们就不得不找个人指点，让大家先去登记。登记完以后，其实某个地方是需要接种人签名的，但是却没有在登记的时候直接叫你签，而是到打疫苗的地方，护士才叫你签名，但当时你手头上拿了两张新打印的纸，有两个地方需要签名，具体是哪一个呢？首先是不知道要签名，然后不知道该签哪一个，这又造成了一点混乱，又或者说他们可以在那里搞一张样单或者直接搞个牌子告诉大家哪张纸是要签名的。因为人多，所以候诊区域显不够了，大家就只能看到哪里有凳子就去哪里坐。等候时间到了以后，感觉可以出门，走到门口却把你叫回来，说先要去某个地方测温盖章，然后才可以离场。其实这是一个很简单的流程，但就因为他们的场地布局不在一个可控的顺序闭环你，所以造成了这些不必要的折返。登记是需要大量电脑大片区域的，疫苗注射一个小房间就够了，最后的等候也需要大片区域，出门之前的测温和资料交还其实完全可以设置在同一个点上。他们明明可以做得更好，但貌似现在他们处在一个很忙很忙，我顾不上其它的状态。

希望我打第2针的时候，这种迷糊的流程已经得到改进。

到底我想要的是什么类型的教材呢？其实我没想明白。大概是个问题我永远都想不明白。从我自学python以来，我觉得自己实在遇到了太多的问题。Think Python 2是一本很好的书，但问题是那个东西实在太跳跃了。他们只会告诉你，你该往哪个方向研究，但是没有确切的告诉你具体的方法。这是一个挺郁闷的局面，从大处上说，这样的教育方式的确有利于学生自学。大概他们默认的学生首先还得备有一大堆的其他教材。起码手边得有一本像字典般的手册。手册这种东西我感觉跟字典差不多，你不可能读懂里面的每一条细则，但是当你要用到某个功能的时候，你得明白如何查找以及如何使用。这里的使用，很多情况下不是单打独斗，而是把多个功能结合在一起。所以，如果我手边只有一本Think Python 2，我怎么可能学的下去呢？！这种觉悟是我学第14章，讲有关文件的时候才领悟到的。这章书里的知识点实在太多，而书里面的例子就好像蜻蜓点水一般，你甚至不知道该如何模仿，你不知道放在某个大的案例里该怎么使用。看完一整章书以后，我感到很蒙圈。他们给我的感觉就像是以高铁的速度，带我游览了故宫。导游讲的是不咸不淡的英语里面夹杂着咖喱味。语速还算可以，但问题是我眼前的画面太多了，我还没搞清楚怎么回事就已经到了下一个讲解点。在一章书里，他们谈到了普通的文件读写，讲到了数据库，讲到了在python里用命令行实现功能。我不知道他们默认的读者到底是什么层次的，为什么我从他们的介绍看来，他们觉得读取文件跟调用数据库又或者是随手用命令行控制所有很简单，根本不需要浪费口水。我只能在那里发呆，不知道发生了什么。直到第14章，他们才表达出了python的根本属性，像乐高积木一样，拼凑就能实现功能。所有的python文件都可以以模块的方式被引用，然后直接调用里面的函数，所以只要你手边的积木足够多，那些积木又足够强大，你可以拼凑出自己的王国。在其它程序语言里，我也试过把其他文件里面的函数搬过来用，但那个时候我只是把整个函数复制过来，而不是用以引入模块的方式。之所以没做到这一步，大概是因为我还没学得那么的深入。

当文件可以以模块方式被引入，然后使用的时候，自然就会进入了其它语言里我没有接触到，但却把我整得很惨的递归。获取一个文件夹里面所有文件的路径是一个递归，这对他们来说是非常简单，再正常不过的递归，但是对我来说，这已经是一个有点让我望而生畏的东西了。对我来说，python的递归就是我心里的魔鬼，我确信某一天，我肯定能克服这个东西。但现在我还没有达到那个层次。

要怎么啃下Think Python 2的第14章，我不知道。即便我把那些文字阅读一遍又一遍，把那些习题全部都亲手过一遍，我觉得我还是知道得不够多。

如果在看Think Python时候，手边必须得有一本手册类的东西，我应该选择什么书呢？