我的天

应付考试需要看书，但越是到这种时候我越不想看我该看的书而想看我想看的书，真是作死。比如说高三的时候我囤了一大堆的加西亚·马尔克斯，很想看，但我不能看，因为我没有时间看。现在，我要看《粮油质量检验员》（高级工部分）以及《粮油质量检验员职业操作技能考试手册》（高级工部分），但现在我很想看的书却是《跑步时该如何呼吸》、《马拉松训练宝典》以及《百马人生，从55岁开始》。这三本是Kindle的电子书，我想看但一直没有开展起来的还有纸质书《女性健美训练图册》以及《拉伸最好的运动》。从来没有一个体育老师觉得我天赋过人，在运动面前我总是一副孜孜不倦的样子，即便当我是死胖子，貌似踢也不能被踢动的时候。我有一种很想去尝试的心，哪怕估计我根本做不到。所以当我看WWE的真人秀TOUGH ENOUGH的时候我真心想自己也进入擂台去玩，虽然我非常明白那样会很痛很受伤。如果能满足试一试的愿望，我愿意付出疼几天甚至数周的代价。因为那种想试试不服输才得以让我在减肥一开始快走阶段遭遇水泡问题的时候完全没有停下来，虽然有焦虑，虽然有时会一瘸一拐但只要我确信那真的没什么会好起来的我就不会把那个当作停下来的借口。

你的目标是什么！目标不可能一帆风顺就能实现的哦～

无论哪一项运动，耐力都很重要。为什么前几年单位要参加系统的篮球比赛却拿不到想拿到的名次呢？他们从来都不一起热身拉伸更加不会把跑步加入其中，一上来就分队搞什么对抗。没有足够厉害的技术，也没有很好的身体基础，更加没有靠谱的配合，这搞毛啊！还有2年前的羽毛球赛。要比一天，但上午我就抽筋了，为什么？要知道我们准备的饮料是什么啊！抽筋之前我喝了白开水和葡萄适。葡萄适是能量饮料，完全不含钠的！比赛那天是5月底，但因为是在顶楼密闭的羽毛球馆内，所以非常闷热，大量出汗补充的饮料居然不含电解质！如果说是献血以后血糖低补充葡萄适是正确的，但那是运动消耗啊！！！！！我们只卖了几瓶佳得乐，余下的是一箱的葡萄适和红牛，还有一盒巧克力。我承认我是运动白痴，因为在那以前我从未进行过超过3小时的连续高温作战（军训相比之下主要以温和的静态为主啦），但那些经常打羽毛球的人呢！那些经常踢足球的人呢？！难道他们都不懂！！！！！红牛不是运动饮料，那是功能性饮料，主要是让人兴奋的。运动大量出汗的补充为什么居然可以没有运动饮料呢？！佳得乐也好、宝矿力也好，什么都没有蜂蜜+食盐也好，没有，什么都没有！那天的抽筋我是吃过午饭，下午又在水里放盐后慢慢缓解过来的。从早上8点多一直在那个闷热的羽毛球馆比赛也好，等待耗时间也好延续到了晚上7点多啊！那些自以为很牛逼很专业觉得自己能拿什么什么名次结果什么都没捞到的，真的让人很哈哈。别说技术，别说名次，只是那种运动的常识就让你无语了。没有意识到运动量到底有多大，没有意识到兼项比赛那到底有多困难，没有意识到这需要耗费多少的时间，没有意识到环境会多么的折磨人……什么都没准备好，还谈什么名次成绩？！当时我参加的是女单和女双，即便我们不晋级，小组赛我起码要打6场，一旦其中一个晋级且赢了第一次淘汰赛后我起码要打9场。不会有任何一次羽毛球练习时间会超过3小时，但各种比赛各种等待加起来这摆明就一定会超过6小时，马松都跑完了好吗！我当时是毫无经验可言的，因为我这辈子在那之前就没有参加过任何的小球类比赛，而且那种比赛还是要从小组赛一直比到决赛出名次的那种，但我当时只是一个小喽罗，你叫我干嘛我去干嘛，作为一个领导者，难道你们就没有任何前瞻性预见性并作出对策？2年过去了，现在回想起来，那帮人真的让人很无语。直到现在，单位要出去踢球打球什么，除了水，还是带红牛。你们缺的不是那个功能饮料，你们根本就牛不起来，骨子技术没到位也就算了，连常识性的东西都没有到位，可悲。

在那帮可悲的人里你需要继续混噩一起傻逼吗？NO！NEVER！

昨晚1010就去睡觉，到今天早上600闹钟610起床的时候还不想起来，中午又睡了一个多小时，但感觉还是没睡够，这是为什么？！连今天的workout也不想做了，这是为什么？身体你这是肿么了？！同样不想做的还有橡皮章，看到复杂的图案我甚至不想开始。这种什么都不想做的感觉是恐怖的，人生因此没有了激情和追求。或许是因为我这在焦虑，我应该嗑点药了。于是，写着写着我真的滚去嗑药了。上一次的药只吃了一半就不用吃下去了，所以这次还有一半的分量，我能像上次一样半剂量就能完事了吗？不过也说不准上次停药是后来的西药起作用了还是之前的中药已经打通任督二脉，不过速度慢一点而已。从基础体温看来，我觉得中药已经让我成功进入高温期，高温期不可能一直都持续的，总有一天会以大姨妈降临而终止。低温期我的体温通常徘徊在36.3-36.5，极低温36.1或36.2的时候我也有怀疑过是不是我夹温度计夹得有问题，但即便我换了方向加长了时间，还是会那样。极低温就是排卵日了。别人极低温就是低温期和高温期的分水岭，而我是极低温以后继续很稳定地回到低温期，我那个去！排卵是有的，后面的黄体就死活不增厚，没到一定厚度就不剥落，要不要这么残忍！有没有人想把我当作试验对象呢，天天抓我去照B超，我愿意当小白鼠啊啊啊。他们真应该抓我去做一个“运动导致月经不调的病理分析”。其实医生们很容易就能收集到身高体重体脂含量和月经状况的相关信息。从医学上其实应该能总结出多套“健康”的方案。从热量摄入、运动类型、运动量、作息时间、心理调节、行为习惯上做健康的建议。既然存在有“膳食宝塔”这种东西，为什么就不能有针对女性月经不调的标准模式呢？其实医生们也非常清楚，这种病例近年来越来越多，医院不是个搞创收的机构啊有木有，病人不是越多越好的有木有，所以如果有正确的指引就不会让更多人踏入误区了有木有。我的医生也不想我再去见她啊好不好，看过很多个医生，医生们都在纳闷为什么这种囧事情在小女生身上发生的几率越来越多。是时候该找个对策了有没有！我们愿意做问卷调查的，纸质也好，网络也好，权威的非权威的只要最后得出的统计数据足够真实可靠有指引性就OK了。没有在这种事上烦心过的人不会理解经常性习惯性为这个烦心有多恼人。

昨天早上挺清闲，于是就开始看《粮油质量检验员》高级工的部分。花了2个多小时，看完了一章，20余页的样子，16开的书，而且这种教材的字是密密麻麻的，量不少，不能像看小说那样一目十行，不喜欢的还能直接跳过。看的那一章是粮油储藏与加工的基础知识，很理论，也挺客观，是那种看看就好，隐藏的知识点在等级考试里占考分比值很少的类型，不过其实挺有趣的。给我时间静下心来看书是件很快乐的事。很久都没有看过专业书籍，虽然跑步和健身的书也是很专业的，但那不用考试，偏偏是在那种情况下，我却能记得更牢固，记不住就多看几遍呗，但是，遇到自己的专业书，那是条件反射要有知识点侧重，当某些记不住的时候我会抓狂。该干嘛的时候干嘛，高度专注能让人事半功倍。

很懒，什么都不想做。

昨天的发烧来得快，去得也快，中午一点多觉得自己非常不妥，浑身酸痛发冷不对劲，到昨天下午4、5点的时候严重的症状几乎已经完全消失，于是我又可以一个不漏地做全杂七杂八workout了。但实际上，人还是有点问题的，否则在28℃的空调房我不可能可以穿一件短袖外面再套一件无袖的有帽卫衣。昨天上午的鼻涕在发烧后突然就好像消失了，同样几乎消失的还有喉咙痛，实在搞不准这到底是神马玩意。最佳的解释貌似是食物中毒？中午吃的饭菜或水果那里有些不对劲的东西？农残？不过，无论怎样，没有继续感觉糟糕就好，至于畏寒这一点没搞懂到底为什么。可能我习惯了30℃+的环境了，于是对20多℃的环境就不太适合，如果这样的话，看来我上街到空调环境还是带上件衣服比较稳妥。身体对温度的适应出现了奇怪的现象，显然，这跟我的免疫力下降有关，所以说我不能再瘦了，而且，不只是不能再瘦，我非常迫切地需要长回起码3公斤！

昨晚看《美国队长2》。这部电影一共2小时15分，前一个小时，我是站着看的，有站直的，也有轮流用网球搓脚底的。连续跑步2小时对我来说没什么，但原来在28℃的空调房站着看1个小时的电影却感觉这么的痛苦，估计这叫做生于忧患死于安乐吧。后1个小时多一点我是坐在瑜伽球上看的，感觉比站着舒服多了，据说坐瑜伽球相比普通凳子需要消耗更多，因为在那个弹性玩意上你需要用一定的力去保持平衡以免摔跤，但我个人感觉，坐瑜伽球那是毫不费劲的节奏，可能使劲了，但至于哪里使的劲我feel不出来。一边坐瑜伽球我甚至还可以一条腿直角横放，只用一只脚支撑，感觉舒服自然。坐瑜伽球的同时我还把半瓶用100g金装雀巢速溶咖啡玻璃瓶装的炒黄豆吃完了！我那个去！！！装咖啡，那里就只有50克，但装黄豆的话，估计那里有半斤了！平时我只会一次吃1-2个瓶盖，但昨晚那里估计10个瓶盖的量都有了！真心罪过，相当罪过，吃完以后我觉得肚子是撑的胀的！事实证明，看电影电视神马还是千万别吃东西，喝水可以，但千万别吃东西，看着屏幕你不能自已就会越吃越多吃到一发不可收拾。不过神奇的是，即便昨晚吃了那么多的黄豆，今天也没怎么放屁，估计这也跟我一大早就拉了一大堆有关（那个量足有我平时2倍那么多）。

电影看完才9点多，时间尚早，网速糟糕，没啥可做，于是就看起了《乐跑宝典》，继续坐在瑜伽球上看，位置换了一个，换了个灯光更好且不被空调直吹的地方。这是一本关于跑步方方面面的书，是一本翻译的书，原作者是英国的。因为他是英国的，所以他说的有些东西在英国那个环境下很有道理但在天朝却有点行不通。比如说，他最为推荐的是中午跑，因为晨跑视线不好且人体状态未是最佳容易出事故，而傍晚一些有家室的通常都抽不出时间，至于晚上，太晚跑的话会影响睡眠。他推荐中午跑，因为中午阳光充足顺便补充维生素D，中午跑不会出现晨跑的那种一夜空腹，因为你中午开跑前2小时的上午就可以为中午的跑步先吃一些东西了，中午跑也能让你下午工作精力更充沛。呵呵呵，那是在英国，现在刚好巴西世界杯，巴西的高温高湿是有目共睹的，你敢在那种条件下中午跑？别说一个普通人，即便是职业的足球运动员都受不了，欧洲的受不了，即便巴西本土的遇到那种严峻条件都感觉吃力。对生活在热带亚热带地区的人来说，中午到户外跑步，在温度33℃以上的环境下跑步，最终的结果估计很多新手就会像之前不久在四川峨眉山中午出去跑步的某牛人那样中暑挂掉。什么时候跑才好？在一个你能抽得出时间跑的时间跑最好，那应该是一个主观上你最能坚持客观上你最不会被打扰的时间。都说下午跑最好，那时人的新陈代谢速度最快，能力最高，但谁会在大下午那么有空呢？不用上班？不用往家里赶？不用买菜做饭？即便你真的在那个时间很有空，你敢在夏天的那个时候出门跑步吗？难道你真的有金刚不坏之身不会中暑？！对广州而言，每年的4月到11月都是高温高湿的，10月开始湿度或许没那么高了，但随便30℃+，75%湿度+在这些月份的下午还是相当的平常。难道说生活在这些地方的人就不用/不能跑步了吗？11月到次年3月刚好是各地的马拉松赛季，没有经过训练你敢随便就去跑吗？对我们而言，让自己有更强的耐热能力很重要，为了那些目标和梦想，你根本就顾不上什么空腹晨跑丢肌肉，晚上夜跑易失眠，贪早摸黑是我们唯一的选择。谁会喜欢颠倒生物钟跑马，但在新加坡、马来西亚、泰国等那种地方马拉松就只能用sundown的了，这是没办法的办法。

一开始跑步的时候我什么都不知道，现在看来不知道是件好事啊，可以让你无所顾虑。

终于熬到了星期三，有种如释重负的感觉，这周在单位就只剩下明早的8K跑步而已了，但今天下午到底要做什么workout至今我没想好，甚至，我想直接休息一天，为什么要这样？我也不知道。今天感觉好奇怪，已经打了好几个喷嚏，喉咙有种要作感冒的感觉，我应该没着凉吧，也没什么可以让我着凉的，到处都是热辣辣，除非，是那些该死的把空调开得很低很低。

今年又是神马读书活动，他们把我的名字搞上去了，这意味着我要上台演讲。我兴奋着呢，但我又不想干。那玩意从七月下旬开始就会在每周二晚上举行，尼玛的我的跑步怎么办？！！！！！！！他们根本就不理会你的跑步不跑步，他们只是觉得那不过是一个工作日的晚上，你应该拿出来，但他们不了解的是我所有工作日的晚上都有运动安排。除非你亲自给我证明在东莞7、8、9月星期三下午4点开始跑步，跑1个半小时不会死，我就愿意把周二和周三的跑步颠倒过来，否则，你到底要我的跑步怎么着呢？！！！！！！又或许，你每次都允许我迟到，比如说你7点开始，我7点半到，最早7点半了，最恰当的时间应该是7点45。对没有计划的人来说哪一天无所谓，哪个时候也无所谓，但对计划已经排满的我来说，你们这些突如其来的插入和强奸没啥区别。既然是单位全体员工一起参加的活动，为啥居然会安排在一个非工作时间的晚上呢！怎么可以长期都安排在晚上呢！不是一两次，是横跨7-12月啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊，而且完全就不是自愿的，是强迫的。在这个问题上，我很讨厌这个单位，真的！在这个问题上老是装逼装高大上，但一些更为实际更为效率的东西却半点使不上劲。

每天早上吃过早餐我都会站上半小时，站的时候顺便拿个网球来滚脚底，一边滚一边看网页或者像今天这样看手机上的书。分了几次看完了TXT版的龙应台《目送》，最后一篇《魂归》把我看哭了，估计我的同事会很纳闷大清早的这个人在哭啥。看完要在豆瓣上留戳的时候才发现那里目录上的很多我都没看过，看来我看到的这个TXT版只是摘录了其中的一些部分，并非全书，所以我要看完，还是得老老实实把书买回来。我一向很讨厌散文（虽然我不知道我blog上写的很多很多到底算不算散文），《目送》是龙应台的散文集，但我却把这当做是短篇小说集看，而且是自传体小说。

昨天中午吃了很多，昨天下午530跑步前我已经感到很饿很饿了，所以昨晚的麦片我吃了很多很多，今早起来没有感到太饥饿，早餐吃了很多很多，但到中午吃饭前我又饿大了，于是今天中午我继续吃了很多。我真心搞不懂自己近期到底是肿么了，怎么会饿到这种发疯发狂的地步。现在我每天吃的碳水是我减肥时的两倍有多，现在我的跑步时间虽然长了，但卡路里消耗和从前差不多（因为体重减轻了而且速度减慢了），但为什么从前不会饿疯现在就会呢？真TMD搞不懂那些神奇的代谢能力。

嗑点维C和B1，来点充住的睡眠，一切都会好起来的。不过连续多晚我都睡不踏实，昨天和今天起来后背都是湿的，前天晚上穿的是速干，结果起来觉得后颈一股汗馊，果断洗了，今天这件是纯棉的，没有这个问题，我就不麻烦了。桑拿天才刚刚开始，我已经扛不住晚上不开空调了吗？！的确，空调会让我舒服踏实，但第二天起来要去跑步那岂不是痛苦死？！！！！！但实际上，我现在已经不知道到底睡不踏实和起来后身体不适应哪个更痛苦了。

睡觉的时候睡不着，不该睡觉的时候想懒惰，没救了……

2004-06-09至2014-06-09，3652天，或许这个表达方式会让你更容易理解——十年！从18岁到28岁，每个人一辈子都只有这么一次黄金的青春十年，我非常幸运地，这十年，我每天用起码一blog的方式记录了下来。

WordPress的仪表盘概览显示，算上这篇我一共写了3947篇blog，这仅仅是这十年间我写在“我的天”的，还有一些写在别处的不计算在内。尼玛的，xrspook真能写！！！以平均每篇1000字计算，这里有395万字。如果打印出来做成书，这得是多厚的一本？！！！！！我一点都不后悔我选择的是在博客上写十年而不是在本子上写十年。我写的是很私人的东西，但我喜欢和别人分享，尤其是教程类的东西，不分享那东西也就没有任何意义了。选择电子版而不是纸质版当然不是为了我能更方便地Ctrl+C和Ctrl+V，我生平最讨厌的行为就是抄袭，我怎么会愿意老是做摘录工呢，哪怕只是摘录我自己的东西！你有否想过，写在纸上就不能图文并茂了，而很多东西，写那么一大堆文字不如放一个图能说明问题。

跟小时候被家长强迫着写日记不同，我的天是完全自愿形成的，我想写所以我去写。青涩又有点积累，不很成熟但却有不少专业。里面记录了我很多很认真的花痴行为。认真，那是相当的认真，认真到我读书那么多年都从未试过那么认真，比如说写网页、做翻译、观后感/读后感、各种教程、DIY做衣服、DIY做LED灯牌、做橡皮章、玩减肥、玩跑步……我不是作家，我甚至不是一个业余的作家，而且我很懒、超级懒！所以可以不写的话我绝对不会写些什么，但blog的出现，blog的坚持在我的人生画卷上画上了相当浓重的一笔。虽然在开blog的时候很傻很天真的我曾经说过我要blog到我死的那天，只要BlogBus不倒，我就会一直在那里blog下去，但现在，BlogBus还在，我却已经整体转移到独立的WordPress继续。就像很多人所期待爱情一样，当然臆想那可以一生一世，但很多人甚至熬不过七年之痒，十年二十年金婚银婚钻石婚什么更是飘渺不可及之物。如果在虚拟世界我可以自定义性别的话，我一定选male，那么我的blog呢？是male还是female？

2004-06-09，那一天，我完成了高考。和现在参加高考的孩子们不同，虽然我们同是6月7日开始，但我当年持续的时间是3天，而他们2天就搞定了。高考完成后，我直奔天河南方书城（早已消失了，位置是现在的广百中怡店），为的是找加西亚·马尔克斯的书，虽然没找到《百年孤独》，但找到了一些短篇集，那天回家后，我迫不及待，在我早已摩拳擦掌观察多时的BlogBus上开始了“我的天”，开始了我的第一篇blog。不是去睡一觉，不是去撮一顿，没有家人朋友在考点门口迎接解放了的我，从书海奋斗十多年终于完成高考的我居然又主动把自己送进了书海。那个少年真够文艺的！！！10年前，书店是我的大爱，一遍又一遍地在各大书店书城晃悠我才有可能在第一时间找到我想找的书。10年后的今天，我都不记得我上一次去书店找书看书是什么时候了，取而代之的是我在网上书城不时乱转，纸质书还是我的最爱，但近期我也会在手机上看电子书。10年前，我明明已经知道加西亚·马尔克斯曾经说过他有生之年都不会把他作品的版权卖给中国书商，7-8年后，中国书商终于用非常非常高的价格买下了加西亚最著名小说《百年孤独》的版权，并在接下来的几年里，连续出了好几本他的书。就在我的blog即将10周年的时候，加西亚·马尔克斯去世了（2014-04-18），享年87岁。NEVER SAY NEVER. 但如果当人离开了这个世界，那就真的是永远了……

十年磨一利剑，偏偏我那把只是街边2元钱买回来的小水果刀，好用不好用，用过的人自然会知道，都用了那么多年了，即便不好用，早就习惯了。