我的天

昨天居然晚上9点多单位的作业就结束了，于是我可以很休闲地完成数据汇总然后再回宿舍。我已经不记得过去多少个晚上我不得不背着个笔记本回宿舍了。这个单位，已经找不到第二个我，因为我任何时候都可能在摸鱼，也任何时候都有可能在工作。上班的时间我可能在发呆、可能在打盹，但是下班的时间我的脑子里依然是工作，不论我在吃饭还是在洗澡，又或者在跑步。在跑步机上跑步，一边看电影或者电视剧一边跑挺有趣，但这样的话我就不可能进入一个冥想的状态，比如说想工作了。过去了好多年，跑步的时候我都在考虑关于工作的东西，尤其是在单位跑步的时候。唯一我的脑子不是在想工作，是当我在进行某些特别训练的时候。比如说我在进行间歇跑训练，又或者我在进行让我死去活来的节奏跑。但间歇跑也好，节奏跑也好，其实总的来说占我跑量的比例都非常低的，绝大多数时候，我都是在慢跑，虽然在不自觉之间我会越跑越快。我的目标明明是把心率压在152以下，但是不知不觉之间156以上都来了。

现在，我已经无法想象当年自己为什么会那么痴迷。现在要我重新回到那个状态，几乎是不可能的了。那就像一个美好的回忆。其实，能不能做回从前我做过的东西并不重要。如果我能一直保持健康，体重如何真的不是最重要的东西。回想当年疯狂的日子，为了跑步，我耗费了好多时间，也花了非常多钱，同时也让自己吃了不少苦头。没有跑步就没有水泡，就没有足底跟膜炎，也没有跟腱炎，没有髂胫束综合症，没有贫血，也没有汗斑。贫血这东西，好了以后往后注意一点，也就不再犯了，但是汗斑这种东西，每到某个时节，这个病会一次又一次折磨我。同样让我很烦恼的是过去几年积累回来的晒伤，这让我非常容易在春夏交替的时候出现光过敏。华丽的数据，傲人的身材，还有逆天的娃娃脸，以及衣柜里所有衣服裤子都不再紧绷，穿上去都好看，这是过去多年跑步给我带来的好处。好处别人容易看得到，但是他们却不会想象得到幕后的艰辛。曾经因为跑步而遭过的罪在这篇东西之前，我从来没有仔细数过。我到底因此搭上了多少医药费？剁手了多少装备？鞋子，袜子，衣服，裤子，防晒，卸妆水，以及专业的运动手表，太阳镜，空顶帽，腰包，水壶，泡腾片……这些东西要我数全，简直就是不可能的任务。光是买跑鞋，一年下来没有1500软妹币甚至以上根本是不可能的，还有泡腾片，半年就要花100多。而现在，这些都变成了往事，我还有好几双跑鞋还没开始穿，存货的泡腾片其实很多已经过期了，即便没有，也接近过期了。就更加不用说为了跑得更好一些，我曾经在里面投注了多少的精力……

从前疯狂痴迷也好，现在佛系懒惰也好，都是一种活法。如果能一直保持健康，具体在什么地方投注精力，又有什么关系呢？

当用面包机做面包到达一定次数，掌握了一些基本知识，觉得做出失败的东西也是个不大概率的时候非常有可能就会给你来一发不成功的作品。汉语真的是博大精深，失败和不成功居然都能表达某个意思，仅仅是程度有区别而已。任何时候都不该掉以轻心。水、面粉以及其它辅料搭配的量只有到达一个合理范围才能做出成功的面包，这和用电饭煲做戚风蛋糕不一样，无论调出来的蛋黄牛奶面粉浆稀一点还是稠一点最终都会做出效果相差不远的戚风蛋糕，毕竟相对于那些浆来说，蛋白打起的泡沫才占大比例、即最重要。做电饭煲戚风蛋糕最主要的控制点是蛋白的打发以及电饭煲的捂热时长，但用面包机做不是一键式的面包远远没有那么简单。按照经典食谱上的配比严格执行通常都能做出离成功不远的作品，但谁也不能保证准备的材料一定能和食谱中的完全一致，光是面粉的差异以及鸡蛋的大小足以让你崩溃。买了面包机想自己折腾那玩意却不买电子秤绝对是非常不科学且自愿投奔失败的。如果付不起那个时间和精力拥抱失败也就别给自家添麻烦剁手买各种玩意了。花钱出去买吃的显然更容易满足挑剔且很懒的某些人。

昨晚我终于真的没有做噩梦了！梦的主题不错，但具体是什么我实在记不起来。好事通常不容易被记住。

星期四做了上肢力量训练，到现在我仍能感觉到肱三头肌的酸痛，虽然程度已经远比前两天轻了。我有多久没做过那套workout！我的肱三头肌都退化到神马程度了！！！每个workout你都要为其付出代价，或许是目标肌肉群的酸痛，或许是长距离跑步后跟腱的疲劳跟腱炎不适加重，或许是游泳结束后身体类似于发烧的新陈代谢加速。没有一项运动你是无需付出代价就能获得神马好结果的，那不符合等价交换原则。我从来不是一个很能忍的人，我怕痛，但因为运动而必须付出的代价类型的无论到达神马程度我几乎都不会跟身边的人提起，为什么要和别人分担那种事呢，是为了博取同情还是怎么着？路是我选择的，我得清楚其中的风险，要过路就得给买路钱。今天跑到14K多一点下坡过后一段树荫平路的时候我开了一个小差没有留意到脚下沥青单车径因为某些沉降作用而形成的高低不平。右脚直接就踢在上面（因为我本来垂直幅度变化就很小，迈步几乎是贴地的），当然结果就是一个踉跄！重心失去平衡，头部最近的时候离地面已经不超过40cm了，那一刻我觉得必定趴街无疑了，脑子已经做好要双手撑地以免狗吃屎的准备，但最后我居然不知怎的一蹬地又起来了，大跨步了几下而已，和前两周立即感受到左脚踝不妥不同，今天左脚踝没事，但是左大腿根部（应该称之为腹股沟？）有略略被拉扯到的感觉，肯定了，因为我正是靠左腿跨出了不可思议的大步和蹬地才让自己不至于趴街的，那一下冲击实在太猛烈了。上一次差点趴街我还有一点点心惊，这次我是惊都不惊了，因为我已经早早把肯定中招列入预判结果。暂时我没感觉到这样的拉伤对我有什么影响，我也没采取喷药或者冷敷之类的手段。相比于脚踝，那个位置的血管更丰富，大血管尤其多，如果严重起来的话我会死得很惨，但正是因为那里是交汇地血流速度频繁且快速，所以理论上复原速度也会比接近末端的脚踝好很多。

昨晚蚊帐里的一个蚊子让我没睡好，希望今晚不再遇到这种糟糕事了。

终于迎来了一个完完全全的普通双休日，代价是昨天我和领导狠狠地摊牌翻桌子，让自己和他已经完全没有容忍的余地。从我激动的那一刻起，我就没打算在现在这个单位继续呆下去了。我不在这里干，我去哪里干呢？我去干些什么好呢？其实我什么都没打算好，我觉得忍无可忍的是继续默默地接受这个烂人领导的任何可笑到极点的任务。但话说回来，这周之所以有个双休日也不完全因为我自寻死路，而是因为1.6万吨的稻谷的确已经到达了进粮的尾声，按照正常来说每天10车的进度（如果能一直都保持这种进度）这周是最后一个需要为了进1.6万吨稻谷而需要的周末加班。周六据说只会到1台车，周日也不过4、5台而已，这些都只是理论上的数量，如果车在路上遇到什么不能预测的因素，到的车会更少。经历过周末十几台以后，这是小case。所以这次我的搭档自告奋勇地说周日他来。通常来说是他负责周六，我负责周日。他知道我非常不爽，已经到达崩溃边缘，而他一向都是打太极的无赖代表，表面圆滑，内在懒惰，有小聪明，经典的会做人但不踢就不会主动去干的人。我和他相反，他就像个圆球，我是满是棱角的岩石，平时一直都一言不发埋头苦干，效率高且质量过硬，但却像火山一样不定时会剧烈喷发。从小我就这样，到现在我还是这般，现在每次大喷发影响都会非常的巨大。我当然有想过后果，但我总是仍不顾一切输出。一些小的爆发在转移注意力以后就平息了，但大的问题在一再封堵以后反倒会变得更加暴烈。

我终于有时间给家人，可以出去吃喝，可以自己在家里鼓捣吃喝。

今天早上的LSD纯粹是看天，因为天气预报说今明两天是大到暴雨的节奏，所以到底今天能不能跑，只能随机应变。谢天谢地，今天跑步时完全没下雨，几乎没有风，湿度不低，太阳若有若无。今天在我身旁几米发生了两起自行车趴街事故。第一次是因为环卫工人在江边人行道用扫把画弧扫地，小年轻觉得他能在间隙冲过去，但却没有，于是…… 第二次也是在江边人行道，我正在低头整理自己的心率带，因为数据又偏低了，但就在我视线不向前看的一秒里，离我身后大概只有一到两米的某个单车上装了很多东西的女的也摔跤了。我被吓了一大跳，因为跌得很大声，这与我有关吗？我没有变道跑，而且我跑得很慢，我是看到前面一段距离没有人才转移视线的，这也与我有关？？？虽然非常疑惑，也略略心存愧疚，但我没有停下来。这不是遇事逃逸，因为我没有拔腿就飞奔，我还是继续慢慢地匀速。我绝对没碰到她是真的，如果她从后面穿出被我挡路，起码她也要一段距离之前响我喇叭吧？！我没戴耳机，也没有开小差，不可能无法感知。

中午带着外婆、姨妈和我妈去了西贝莜面村，要等32桌，等了接近1个小时！下单的时候服务员下漏了面筋，结帐的时候我发现特价的鱼鱼面出的是原价，再次把单拿过来的时候是192元（理论上应该已经超过200元了，因为第二次的单12元鱼鱼面根本没算上去），我买了2张90元当100元的代金券，所以还差8元。最后，我们又要了一个8元的饼。这一顿西贝大家都吃得挺满意，吃的主要是羊肉牛肉和面食，都很好。我最喜欢的是牛肉泡馍，鱼鱼面、内蒙古羊肉烧卖、各种饼类都很好，老人家优惠价一块钱一碗的小米南瓜养生粥也很不错。跟九毛九比西贝的价钱略高，出品也更精致。九毛九已经吃很多次了，但西贝是第一次。今天去的万国广场西贝莜面村是今年才新开的，这是广州的第3家，而广州的九毛九有无数那么多了。但西贝在广州也遍地开花以后还能不能保持这种品质呢，就是个问题了。现在西贝的出品没问题，但等位是个大问题，下单和结帐出错也是个问题。今天本来用招行的代金券就有9折，服务员的出错又免了我12元，所以最终是我只用了168元吃了200块的西贝，运气太好了有木有！！！

明天我打算在家里折腾面包、蛋糕、馒头，如果妈妈肯，连糯米年糕我也想试试！