我的天

昨晚貌似是我第一次特意换了装在办公室做运动。平时，我一直都是穿着工裤工鞋，或者睡裤拖鞋，再或者就是睡裤不穿鞋在办公室瞎弄的，而昨晚，我换上了短裤和运动鞋。然后我发现，穿什么不重要，最重要的是做运动的那个人。工鞋的重量差不多是运动鞋的两倍有多（工鞋是防穿刺钢板水牛皮低帮的），至于工裤，那是怕一个不小心汗了，粘住，一扯就会咔嚓。所以的话，运动鞋装备不过是为了不会出令人很囧的意外和让运动容易一些。但其实，如果人不努力的话，穿什么都没用。的确，运动鞋更轻，提腿更容易，的确，运动鞋和地砖的摩擦是要比工鞋好那么一点点，但是，如果没经历过工鞋的那种厚重我又怎么会体验得到运动鞋的轻盈？还记得高二的800米考试，虽然依旧是上气不接下气，但脚步真轻松，因为平时体育课我都穿厚重篮球鞋，而考试那天我穿了轻飘飘的慢跑鞋。

在家里的床垫上做了几天的腹肌运动，回到办公室，在硬邦邦的办公桌上做，感觉真难受。首先是后腰和PP难受，因为腹肌运动那两个地方是重要的支撑着力点，硬碰硬，这是什么节奏！那种平衡的把握要比在床垫上难不只一点点。因为床垫还有那么点弹性，所以还能借助那么一点惯性让动作持续连贯起来，但在桌子上那是把你所有的力气都吞没掉的啊啊啊啊啊啊啊。

昨天中午很无聊，到了办公室隔壁再隔壁某杂物室的仰卧起坐器上做了几个仰卧起坐，也就是说在一个标准的斜板上做。还记得好像是去年我妈和工友们去旅行，泡温泉什么的，他们看到那个，玩了玩，我妈说她的同事一个都做不了，她起码还能做那么几个。在此之前，我从未在那种东上做过仰卧起坐，我一直都只是在床上、沙发上、水平的垫子上做过。昨天初试验感觉很轻松嘛，非常轻松。感觉我也不知道是哪里用力了，总之就是随便就能上去，想多快能多快，想多标准可以多标准。本来呢，我不是打算在那玩意上做仰卧起坐的，我从来就没做过背飞，手脚的飞鱼我在硬板床上试过，但我没试过在斜板上做背飞，所以我打算在那里试试。谁知那个东西卡死的状态根本不适合做背飞，因为膝盖的那个位置无法固定，于是我就只好交叉小腿掐住那玩意硬试了。背飞什么需要利用的肌肉我从未特意练过，所以，有种无从下手的感觉。外加，我这个腿部固定的方式本来就有问题，就更加不好发力了。

不时人问过我，为什么要练，尤其是男的。我的出发点很简单，就是我想知道别人可以的东西我能否可以，如果我不可以我可以不可以让自己可以，如果可以了，我能不能做得更好，好到我觉得我和标准的差不多，且做起来很轻松。我不会越来越壮的，我只会结实到一个程度而已，因为我这纯粹是业余每天不到半小时地在玩，其次，变壮需要对肌肉刺激，需要重量，而肌肉的生成也需要大量的蛋白质。我没有搞足够重的机械，我只是主要在利用身体本身而已，其次，我没有特意搭配特殊的饮食。在中国人的菜单里，只会高碳水化合物，不会高蛋白，所以的话，让肌肉变大的基础根本就没有。而且让肌肉那么大也没用，首先，我不是靠那个吃饭的，其次，肌肉越大，拉伤几率越高，不过呢，肌肉大了，消耗的能量会比瘦子高一点。

有氧运动才能减肥，但我不喜欢那种上气不接下气的玩意，所以，我还是玩点重量型的吧，这对心脏有好处。