我的天

想看什么片子，不想看什么片，其实我自己也不知道，反正有些就是看了一眼就直接不想开始了。在挑选看什么电影和电视剧的问题上了，我花费了不少时间，尤其是两天都窝在家里，有点是看到不知道该看什么的地步了。如果是开始了一部电视剧，没什么烦恼，不断地看下去也就可以，但如果需要一部电影接一部电影，真的不知道该看什么才好。

如果只是一个普通的周末，要选看什么电影也比较简单。因为可以用来看电影的时间并不太多，所以顶多两部电影就能塞满一个周末的空闲时间。这个五一假期，相对于平时来说，感觉单位的业务不那么繁忙，其中一个很重要的原因是下雨打乱了所有人的计划。那些让人骇人听闻的强对流天气下，很多计划都不得不变得小心翼翼。来的车少了，船也少了，所以晚上居然可以有那么一两天很早就结束了。结束了以后整个晚上都是我的，于是需要用来打发的时间就多了。当然，最晚的那天晚上干到了接近12点。接近12点的时候，我知道他们结束了，但是同事还是超过了12点才把数报出来，我也就只能等到那个时候核对，然后再把我的数据报出去。

至今我都不觉得把假期硬是凑在一起调休有什么好处。大概之所以让我如此的厌恶，也跟天气有关，4月因为调休，日子都过得很糟糕，简直不知道过了什么日子。接下来的5月，12天里面只有一天休息。对单休的人来说，是直接要上14天班的节奏。虽然我不是个单休的人，但要上11天的班也让我觉得很烦躁。因为只休一天，所以就意味着那天我不回家了，所以实际上让我烦躁的点是不能按照平时的上班休假的节奏回家。

年年都是调休，为什么今年的调休特别烦？因为4月两次调休造出来的那个假期，我们都毁在了天气上。清明假期三天毁了两天，五一假期五天毁了一天。这还只是算下雨下得很疯狂，根本没办法出门的那种。如果把阴天下小雨稍微略影响的那些也算上的话，清明节和五一假期我们没有一天是不受影响的。在这种情况下，意味着我根本没办法用好假期。你还要我把它调出来，之前之后还要我去补班，这不是太残忍了吗？当然，制定假期的那个人没办法预测到这个4月广东的天气会如此恶劣。不知道中国其它地方4月的天气是不是也很恶心。

我是一个不怎么出门旅游的人，所以给我长假短假没什么区别。至于消费，只要我有需要，我就会去消费，如果我完全没有那个欲望，你不可能扯开我的钱包。把假期凑在一起对我来说完全不能提升任何的消费水平。6月还有一个端午节的假期，那一次不需要调休，但是端午节之后要等很久很久，才会遇到中秋国庆假期。这也很折磨，但起码中间我们不会受到调休事件的影响。

每当想到要连上6天班，一股怨念就会涌上心头。

FR255在我每次开始跑步之前，都会有个跑步建议，据说那个东西是可以让它不显示的，但是出现也可以看那么一下。通常情况下，它都会建议我跑些节奏跑。这周二他给我的建议是用540的配速跑4分钟。然后用855的配速休息两分钟，循环4次，一头一尾分别是两个10分钟的855热身和冷身。热身是有必要的，但我觉得冷身，基本上体现不出任何的效果，可能是因为我根本不知道如何更慢地跑。理论上我觉得自己已经放慢了速度，但是跑着跑着心率还是降不下去，结果配速还会是在700以内。也就是说实际上是达不到一个冷身的效果的，但如果靠着那个去延长高强度运动的时间，又的确可以实现那么个目标。

不知道为什么，周二这一次我心动了，所以在开始前我认真计算了一下到底应该怎么跑。开跑前我的计划是核心部分跑三圈走一圈，但是当我跑完四圈热身，然后冲刺跑了一圈过后我就知道自己没办法以那样的强度跑三圈。所以我临时把冲刺的速度改为两圈，然后把休息改为半圈。当我完成了两个两个半以后在，跑完半圈，我已经觉得自己力不从心，我没办法再跑两圈，所以我进一步把训练降级为跑一圈，休息半圈。跑两圈休息一半圈，我循环了两次，跑一圈休息半圈，我循环了4次。热身部分跑了4圈，冷身部分跑了三圈半。总体下来，距离是5K。配速是702。因为这个702还有很多走路的部分。在高强休息的时候，FR255的建议是用855的配速，但实际上我哪怕只是在那里走路，我也仅仅是用半圈的距离把心率和呼吸调整到一个比较合理的范围而已，如果是以跑的方式，根本做不到。跑步结束，当我慢慢查看自己的数据的时候发现原来跑两圈的时候我的配速是520，一圈的时候配速是455。除了最后一圈，我的这些用时都在不断地缩短，虽然很微弱，只是一秒一秒地前进。间歇之间休息的用时是逐渐增多的。休息期间到底该怎么做，我主要是看心率，我起码要保证在我再次开始间歇的时候，心率要降到155以下。一开始的时候我能降到152左右，但最后基本上能降到155已经很不错了。一开始我可以加快脚步，但后来我是不得不放慢脚步，好让心率进一步下降。

我拼命地跑两圈配速可以去到520。如果我跑的是三圈，我能达到540吗？从我的状态看来，实际上我是越跑越有意思的，因为即便是之后跑一圈的间歇，前100米我依然可以做出一个比较潇洒自如的冲刺，虽然过后基本上就能量耗尽开始脚步虚浮了。如果我不冲那么猛，我是不是真的能做到跑4个三圈540呢？之前FR255从来没有给我5开头的配速，通常是620、640之类，有时甚至让我轻松跑740，尤其是觉得我前一天晚上睡得很不好的时候。

现在我已经没办法24小时都带着FR255了，因为我的手腕会过敏。一只手腕出现瘙痒，挠过以后就会破皮，然后组织液渗出，换另外一只，第一天没事，但是时间一长，也会也这样。我感觉在不更换表带的前提下，我没办法24小时都佩戴FR255。

动感单车的时候戴、跑步的时候戴，HIIT的时候戴，戴的时间长了，我越来越喜欢FR255。

端午节假期第三天，我觉得结果这几天再也没有动感单车以后左腿的疲劳感算是变淡了好多，但问题是端午节假期第一天当我直腿坐在床上把某个米兔积木拆掉的时候不知道到底是什么原因，反正搞完以后我就觉得左侧后腰不舒服，无论是坐着还是站着都能感觉到，尤其是体位改变的时候，当身体前倾或后倾，简单来说就是不在一条直线上的时候，感觉尤为明显。过了一段时间以后我发现。单纯的坐着站着或者躺着的时候是没有感觉的，但是当我在各个动作之间过渡的时候，感觉会很明显。假期的一天，我跟我妈下午才出去，去北京路的广百买了个电视。出门的时候已经是下午4点多，大概6点多的时候买完电视。我是在上午10点多的时候吃过早餐的，接近中午的时候拆了个米兔积木，中午的时候做了个30分钟的运动，然后吃了两片粽子，到晚上7点多的时候倒没有感觉很明显的饥饿，但是却感觉很困。人是一个很奇怪的存在。困这种感觉有时是感觉肚子饿的时候出现，饿过头了甚至会有恶心干呕的现象。相对于想吐的那种感觉来说，感觉困了还算比较温和。要驱赶掉睡意只需进食就可以了，如果是到达了想吐的程度，东西吃下去还得一段时间才能缓解，但是如果纯粹只是困了，任何东西吃下去很快就能改善。

第一天晚上睡了一觉。第二天起来的时候，后腰没那么作死了。所以要缓解那个，可能我什么都不需要做，我只需要平躺在那里休息。但是随着第二天正常生活的开展，那种作死的感觉又开始慢慢地明显起来，但总的来说已经没有第一天那么剧烈了。第三天早上起来的时候跟第二天的情况有点类似。同样都是起来的时候几乎没什么感觉，但是慢慢地随着活动的增多感觉会越发明显。

所以这到底是什么原因导致了我左后腰的这个问题呢？好长一段时间以来，因为我是右手发力投篮的，所以身体的右后侧会有点酸的感觉，但是那跟左后腰的那种可能跟脊椎相关的疼痛不一样。我只是坐在床上把腿伸直，把两个不太重的装着积木块的盒子放在腿上，花了大概不到半个小时拆积木而已。这样也居然会导致这么严重的后果，实在让人搞不懂，唯一可以解释的就是实际上这些问题并不是在我直腿拆积木的时候出现的，跟我之前那一天搬了一箱15公斤的书回家有关。最后那个拆积木的过程不过是个催化剂，让那些症状明地的表现出来而已。

疼痛这个东西，这段时间就没有离开过我。有可能是外伤，也有可能是看不到明显伤口的位置疼痛。有可能是脚趾，有可能是脚底，有可能是肌肉韧带，也有可能是脊椎，有可能是腿部，有可能是肩膀，也有可能是手指。各种想得到想不到的地方都会出毛病。如果某天不小心撞在某些棱角上，某些根本想不到的地方也会中招。

疼痛让我知道自己还活着，我还能通过自己痛感受到世界的存在。

单位的人9月30日去看《长津湖》是因为在乎那是一个首映日，我选择9月30日去看《长津湖》是因为我发现卖票的平台那一天的票价是可展示的范围之内最低的，而且选择是最广的。理论上9月30日是一个星期四，我有报进度的工作，但是前几天总公司就说要把报进度从星期三改为星期四，当然只是9月30日这一回而已，于是我终于可以请个假回家给我妈去看《长津湖》。这其中更重要的原因是我知道9月30日晚上回家一定会塞得很凄惨，每年国庆都会发生这种事，所以我宁愿提前一天走也不愿意耗到最后一刻。

虽然实际上即便我走了工作还是一直在继续，以至于9月30日的晚上我干到了凌晨差不多2点30。总算把大部分工作干完，但是要说全部干完的话还是没有。之前我打算10月1日早上起来再去看第2部电影《我和我的父辈》之前继续把工作做完，但实际上干到凌晨的时候，我已经大脑缺氧，第2天早上睡到不省人事，当我醒过来的时候，手机打完卡差不多赶紧起床吃早餐，然后出门去看电影了。10月1日折腾了一天以后回到家里，我感觉到其实那些我感觉一定做完的事情完全可以等工作日再去做，因为那本来就是工作日的活儿，我没必要这样折磨自己，每个月末我都非常折磨，而这其实只是我自己跟自己在较劲而已。

当我把东西放下，稍微冷一冷以后。我总算可以开始真正的国庆假期。但即便我觉得已经放下实际上不知道什么时候，工作的念头又会席卷而来，大概我真是个工作狂吧。

《长津湖》这部电影把我看得有点窒息，我总感觉有点东西好像不对劲。看完《长津湖》以后，我跟我妈就去坐了18号线地铁。那是一条才刚开了几天的地铁。跨越的里程很长，但用时很快，因为某些区间列车的速度可以达到160公里每小时。我们从总站搭到总站，没有出站就返回，结果当我出站的时候，居然只花了2块85。这就意味着实际上他们只计费了我从起点到终点的路程，而那里大概只有几个站而已，而且是市中心几个站，所以只要三块钱，羊城通有95折，所以就是2块85。在搭18号线的时候，我突然意识到为什么我觉得《长津湖》怪怪的。虽然战争场面很壮烈，但是我军跟敌军并没有一个很明显的胶着，又或者说每一次都是我们赢了，对方好像一直以来都只是被动挨打的状态。当大boss不太厉害，又或者反扑不够强烈的时候，我很自然就会觉得好像少了点东西。但是我又非常明白，《长津湖》你不能把它拍成像《红海行动》，或者《金刚川》那样的电影。因为《长津湖》里面的人物和故事，大家都已经太熟悉了，导演无法在结果这个问题上发挥。那部电影里有一句大概差不多这个意思的话：真正的英雄不是杀了多少个敌人，而是要让你的敌人瞧得起你。这句话非常哲理，在任何一个领域都通用。我们没有永远的朋友，也没有永远的敌人。我一直以来都觉得自己是自己最大的敌人，我们要成为自己的英雄。所以友敌这种东西，实际上一定程度是会转化的。而那种让敌人看得起你倒不是因为最终敌人变成了你的朋友，而是因为在竞争的过程之中，他们承认了你的成就或决心，这一次你比他们优秀。敌人也只有承认这种不足才能让自己更进一步，让自己变得更强，成为你下一次的对手，甚至在下一次的对抗之中打赢你。

《长津湖》和《我和我的父辈》相比，我更喜欢《我和我的父辈》，大概因为我是那种虽然不讨厌战争片，但是跟温情剧情片比起来，我还是比较喜欢后者的人吧。

昨晚的10K过后，终于我好不容易地达成了这个月100K的月跑量目标。之前的懒散导致了最后时刻简直痛苦不堪。周一到周五全部排满，不是跑10K就是篮球训练。也说不准到底谁比谁更痛苦。就持续性对心肺的冲击而言，跑步显然更艰难一些，但是篮球训练里面的那些加速以及降低重心那些类似深蹲的防守动作又会对我的大腿造成额外的压力。真的不知道身体会在什么时候崩盘。我唯一能做好的就只是在每次开始之前都用弹性绷带做好防护。跑步的痛苦之处在于一路上你都得跟自己的心理做斗争。跑完以后你还得赶紧把衣服脱掉，否则袜子就要湿了，接下来鞋子也湿了。而篮球训练的痛苦之处在于每次都得冒着受伤的风险。跑步过后的拉伸和放松，显然我更有心得，所以篮球训练过后的酸痛部位和持续时间会来得更多一些。上班时间，没什么干，但是下班时间每天晚上都是重头戏。这种颠倒日夜的生活实在是让人觉得太丰满了，丰满过头了。体能上的训练是在下班以后，统计方面的工作很多也是在下班以后，准确来说应该是别人还没下班，但是我的工作时间已经结束了。郁闷的是我得在别人再次上班之前把我的工作完成，这就意味着上班时间无所事事，下班以后、在别人看不见的时候却要不断努力。这种不对头的奋斗真心不知道要持续到什么时候。

连我自己都说不准是生理方面的压力大一点，还是心理方面的压力大一点。反正让我首先感觉到不对劲的是我的脚底，因为我又得掏出网球进行脚底按摩了，这种事情我好几年都没做过，因为没必要。以前我经常边看电影边这么干。左脚15分钟，右脚15分钟，然后换过来。两只脚合计一个小时。但现在我基本抽不出时间看电影，又何来看电影时的脚底按摩呢？脚底感觉不妥，脚踝也好不到哪里去，脚步不稳就很容易会造成崴脚，而这种事情的发生，纯粹是因为我太累了。每天晚上我都跟自己说，要争取在11点之前睡觉，但即便我已经很努力，但还是得11点，或者11:10才睡觉。昨晚有点过分，过了12点才睡觉，很重要的原因是还有个晚上值班打卡。睡觉之前如果我做好了充分的泡沫轴按摩，醒来的时候我会感觉轻松很多，但很多时候我都因为太困了太懒了所以没做，或者说没做到位，于是第二天麻烦事就来了。

无论我白天的时候补多少觉，无论我的午睡能睡到几点，如果晚上不能保证七个小时或者以上的睡眠时间，我无论如何都感觉不对劲。现在因为各种训练的叠加，我又真的做不到这样。我真的觉得很矛盾。即便篮球训练不能早一点进行，为什么我的跑步就必须得拖到7点半以后，甚至8点过了以后才开始呢？！我明明可以早一点的。

希望今天晚上能做到10点就上床睡觉了。