我的天

每个星期我都只有一天是早上7点甚至8点过后起床，那就是星期天，而下周，我会连那唯一的一次都没有。因为明天（周六）要去体检，所以周六早上的晨跑得推迟到周日早上了。一周的其余时间我只有2个正式起床时间（我有2轮闹钟，第一轮是提醒开始插温度计量基础体温，第二轮是测温结束，起床鸟，正式起床时间指的是第二轮闹钟），要不540要不610。540用在周一，其它时候610（实际上周六晨跑我用的是500+510+600闹钟，前两个是第一第二轮，最后一个是之前折腾吃完早餐后再歇歇消化顺便睡个觉）。都说600前起床的才算早起，那么559的闹钟，拖延症15分钟后再爬起来那叫做早起？

这让我想起了毕业答辩优秀不优秀的说法，要申请成为优秀毕业论文就得进入优秀答辩组，普通答辩组的老师由某个领域的各种层次的老师组成，而优秀答辩组的老师则是由某个领域最top的老师组成。90分以上就叫做优秀，在普通答辩组你不需一定非常厉害都有可能拿到88或89分，但从毕业论文的设计、实施、论文撰写、答辩准备、答辩表现都极致的情况下你也有差不多一半的概率拿不到90分以上。91分和89分，区别就只是区区2分而已，但为了那个“优秀”的头衔，付出要多得多。至今，我不知道自己的本科毕业论文算不算是优秀，他们好像从来没有确切给我一个yes or no的回复。事隔那么多年，我的记忆已经模糊了，因为那上面的成绩论文撰写是89，答辩表现是93+，还有一个忘记了是什么分，也是90+，就平均分而言，总体来说是在90以上的，但谁知道呢？分数和判定没有一个确切的对应关系吗？还是，只是我自己不知道？？？之所以不知道是因为当年离开的时候学校还没有给我本科四年的最终各科成绩单，成绩单如果在学校我回去拿也就完事了，但问题是成绩单在我同学手里，她老是说要给我，却一直没给，估计到现在别说我的了，连她自己的了也不知道哪里去鸟。所以，是否90+，我始终不了解。不知道我当年为什么要奔着优秀而去，但如果我不奔优秀奔啥呢？奔随随便便完事毕业？那完全就不是我的作风啊好吗？！好像，当年是为了给老师扬眉吐气一番，但我不需要为老师出什么头啊，因为人家早就是有名的教授，虽然他特立独行，不是传统风格，始终带着他自己的性格。我尊敬他、崇拜他，所以我觉得我应该为他做点什么，这思路很正常，不知道我有没有想多，我应该也是他的得意门徒。他是那种从不虚张声势，但却会在你最需要的时候给你帮助，在不知不觉的小事中让你感到窝心关怀的人。我喜欢这样，我也愿意成为他那样的人。不过我俩有很大区别，他能说半句话不会说一句，我是明明可以一句话结束我可能要说上三句。也许随着时间的延长阅历的丰富我会改变，他比我大24年，足足2个生肖轮回啊亲！有时我是话痨，有时，我甚至不说完整的句子，只是憋出个词语解决问题。在那些时候我就会想，别人看我的时候会觉得我像英叔那般吗？但那么做，我真心不是故意摆款的，只是觉得真没必要说太多。

别人在玩手机玩电脑玩游戏的时候我在浏览网页，看某些领域的消息和新闻，觉得有必要的时候就进行翻译或贴图。这就是我之所以和他们不一样的地方。除了Windows自带的纸牌之类，我的电脑里没有游戏，没有单机游戏，也不会找到我有在网页上曾经打开联机游戏的记录。同样，我的手机里现在一个游戏也没有。从前，是有的，电脑上和手机上都有，但现在都没了，我不需要那些，我有很多很多事可以做，没时间用在游戏上面。睡个觉、看个书、刷刷围脖和微信看看有没有人找我（不是为了消磨时间看各种消息）。人生有那么多事要去做，怎么就有时间玩游戏呢？不是因为我觉得游戏不好，而是我玩的话我会很内疚，因为我本可以用那些时间做些其它事，做一些对其他人来说有益的事。可以这么理解？我的核心本质是想服务别人，而不是被别人服务？估计，这也是我看不惯现在某些小年轻作风的原因。他们那种任性的张口主义，我不喜欢，他们甚至不用拿来主义了，他们连伸手都懒，直接张口命令你得把他们要的送到嘴边。

看书可以让人变成话痨，跑步可以清空大脑让人保持空白。

安静独处地把事情做好是我一直都很喜欢的，那种不受干扰的感觉很好。比如说我正拿着Mi Pad写blog你却在我旁边说啊说啊说啊，我就会思路混乱，连句子都无法流畅写出，非常明显。同理，当我在认真地看备考书的时候你老是在我旁边晃来晃去或无节奏地老是开关抽屉我会有想把你掐死的念头。如果当我已经完全进入状态这当然不会有啥影响，但从一开始翻开书到全神贯注进入状态需要一定的时间，在进入期间我一直被干扰我会感到相当的烦躁。不是所有人成年后都已经学会了学习，有些人免不了学习的时候会各种开小差，看手机神马，看电脑神马，总觉得要上厕所神马，以及某些总是觉得内容看不进脑子其实都是注意力没有集中。对小学生而言，做作业的时候睡着了、开小差发呆了、忍不住经常动弹当然是注意力没集中的表现，可怜的是有些人读了十几二十年的书以后还是无法克服这种涣散。做某事的时候无法专注就意味着你没办法全身心地把某事做好，这不单决定了你的学习成绩不会相当优异也决定了你若把这种态度带到工作中你也无法成为优秀。你若是牛逼你不会愿意边玩边干，你肯定是宁愿赶紧干完就撤人干别的，至于别的是什么，对考试而言，可以提前交卷的话当然是提前交卷寻开心去，不可以提前交卷的就睡觉呗。小学中学的时候任课老师总给我们一条指令“考试的时候不准提前交卷”，因为他们知道我们贪玩，知道我们肯定是自由大于一切，认真检查和自由比起来啥都不算。但高中、大学甚至大学以后的各种考试里，心智足够成熟的人知道自己的水平在哪里，知道有些东西若是自己没复习到位的话继续耗时间也无济于事，提前交卷变成了是自信的表现（什么都不懂纯粹出勤的人除外），因为很多时候，尤其是大学以后的考试拼的不是排名高分，而只是要通过一条及格线。我个人觉得，你若是连及格都无法确信做到，你还报考个毛线，简直就是浪费钱。

对于注意力不集中的人，我觉得跑步可以很好地改善他们。因为你一旦开始你又设定了一定时间的跑步目标以后几乎你是不会被打扰的，你也不会希望自己被打扰。你再也没机会打个电话发个微信看看围脖等等了，你甚至会讨厌当你跑步的时候电话或短信的提示音响起。在跑步的前2分钟，身体处于适应期，过了2分钟感觉会好点，跑步按照舒服的心率（不超过150）持续，一切都会很顺当，但如果你停止了呢？如果你经常被打扰了呢？波动的心率，尤其是因为某些突发而导致你血压心率升高的会让你觉得烦躁，跑步变得不节奏呼吸变得紊乱，神烦，这不只是烦，这简直就是痛苦！谁会愿意这般遭罪？跑步就应该注意力集中不受干扰，而一旦你习惯了这种不受干扰实际上你就已经学会了注集中意力，哪怕你在跑步的时候在天马行空地胡思乱想。

还是学生的时候，我不能随意地控制住自己让自己随心所欲地静下心来专注，但后来的很多事改变了我。比如说工作的时候我总是有绝大部分的检验时间需要独处面对安静的粮食，比如说做橡皮章需要心无旁骛否则就马上会出错，到后来的跑步我更加无法接受期间被打扰。被强迫专注的时间往往不是以分钟为单位的，而是以小时为单位。即便已经拥有这么高超的“技术”，但还是无法让我能逃脱在什么会议和课程里打瞌睡，因为不是自己的脑子在运转，而是被动地接受我觉得可有可无的信息，甚至是跟我毫不相关的信息就会让大脑自动进入休眠状态。那种情况属于不是我不能集中，而是我无需集中。

3天之内跑2个半马距离会不会很过分？貌似真的很过分，不过呢，我觉得明天的路线应该没有21.0975K。