我的天

莉芙敏的说明书说这个药要吃4周以后才会起效。那通常医生一次只会开一个月，所以第一个月吃完我感觉我是不是白吃了。虽然实际上个人感觉吃跟没吃，吃了还是会有一点点的改善。我感觉奇迹发生在4周以后。到下周为止，我就吃了8周。感觉近一个月睡眠有了明显的改善，日常潮热的感觉也几乎没有了。有些时候我会感觉热，但你实在说不准这是天气的原因，还是说我个人的原因。从小米手环的深睡情况看来，第5周开始，基本上我就恢复了平均两小时以上的深睡，有些牛逼的时候甚至会达到两个半小时，甚至达到2小时45分钟。在没有打诺雷得之前，这样的时间基本上已经是我们平均水平。通常来说我的深睡不会超过三个小时，起码小米手环的记录是这样的。更为明显的是晚上我上厕所的次数少了，睡眠很浅很容易醒的状况也少，所以我再也不需要为宿舍旁边那个工地晚上的高压水枪洗车声音而烦恼。一开始打诺雷得以后，我就发现晚上做梦的几率很高，基本上每天都会做梦，不仅仅晚上会做梦，午睡的时候也会做梦。先是做梦频繁，然后是睡眠变得浅，这时潮热也开始变得明显，最后我发现自己的深睡直接打了个5折，平均深睡只有一个半小时，下半夜基本上不会进入深睡。

现在情况逐渐改善，基本上那个路径是跟加重的时候相反的。首先是晚上11点左右就会感觉到困，要睡觉。睡觉的时候基本上躺下就睡着了。睡眠可能变得深了，所以晚上基本上不会有什么惊醒，同时潮热的次数降低了很多，甚至让我觉得自己是不是已经没潮热了。与此同时，小米手环反应的纯粹数据基本已经恢复到我没有打诺雷德之前的水平。最后就是我近期才发现了自己好像做梦没那么多了，起码不会每个晚上都做梦，而且做梦基本上睡醒了以后就完全记不起来了，除非在我醒过来的时候我正在做梦。

从我的体重情况看来，在我的睡眠得到改善以后，我的体重就没有一直飙上去，处在一个比较稳定的水平。就食物摄入来说，现在我是有所调整的。一周4个工作日，我只会在星期一的晚上去吃饭堂，星期二的晚上会吃陈醋拌荞麦泡面，周三和周四的晚上会吃黑豆粉加燕麦片。每次去上饭堂吃饭的时候，也会要求多给我青菜，因为之前可能是某些节约粮食的指令，饭堂给每个人默认的青菜量都很少，现在我主动要求添加了以后，青菜量又会比之前正常水平多一些。青菜多了、高纤的燕麦荞麦之类的摄入量也多了，这让我的大便每天都很准时很顺畅。

睡觉好了，排泄好了，感觉整个人都处在一个正常运作的水平，之前那些莫名的焦虑，比如这样那样的抑郁症状也改善了许多。总体来说人就不那么神经质了，但是还是相对处于一种比较慵懒的状态，不想主动做一些事情，只是保持水平完成一些必要的工作。

上一次打针的时候。我觉得医生的意思是，如果我觉得莉芙敏的效果不太明显，估计就得换效果明显，但是副作用可能也很明显的激素，但现在看来，莉芙敏对我是有作用的，到此为止，除了价格比较高以外，没啥不好。

术后的第四天我出院了，我实际住院8天，虽然第一天和最后一天算是个打酱油，实际上住满的时间7天不到，因为我是第一天晚上8点多才入院的，最后一天在中午12点之前就离开了。8天住院除了护工费和伙食费以外，其它所有费用加起来才1000出头让人非常的惊讶。当然，这里我说的是我个人支付的部分，实际上整个手术下来总费用是16000多，但实际上这也已经有点超乎我的想象，一开始我觉得这个手术整个过程下来得几万块钱，显然我想多了。

在住院的过程中，我也遇到了很多稀奇古怪的事。比如住院的时候在填那一大堆入院治疗的时候护士说我的签名太艺术化了，所以她要求我要把自己的名字一笔一画的写清楚。我不知道他们医生护士是不是非得有这个要求，以前的医生签名都是非常写意的，无论是医生的签名还是医生的处方，不是一般人能看得懂的。我的名字有两个字，姓氏所有人都会看懂，但是名字估计能看懂的没多少个。因为她看到我几张纸上的签名，护士看不懂第2个字，所以就要求我要一笔一划的写清楚，但工作着十几年来我就从来没有一笔一划写名字，你要我这么写，我真的挺为难的，因为早就已经养成了某种习惯了。最让人烦恼的是她连一根正常的笔都没给我，她只拿了一根中性笔的笔芯让我写。工作这么多年，除了写自己的名字以外，基本不写其他字，你要我写那么多字，还要我一笔一画签名，前提是我只能拿着一根笔芯，这真的太难了。所以当我要写一句话还挺长的时候，我忍不住拉开了自己的双肩包，拿出了自己的中性笔继续写下去。

周五的下午，门诊的医生打电话给我说有床位，我可以住院的时候我问过他周末能不能做检查，他回答我可以说，正是因为我知道可以做，所以我才入院。后来我发现住院了以后住院医生给我开了一大堆的验单，实际上周末可以做的就只有抽血和留尿，其它事情全部都做不了，所以我最忙的是周六早上的抽血，八管血，然后留了个尿，周六一整天，周日一整天我都无所事事。

周一比较忙，首先要去做个B超，然后中午去出发去做个CT，CT回来以后再去做个心电图。跟其他人比起来，我这三个项目都非常的简单，尤其是心电图，我觉得体检的时候做那个心电图已经很快，但这一次做的那个心电图感觉更快。最后我甚至没有在我的报告里查询到心电图的检查结果。做CT不能在我住院的那栋楼里面做，必须去中山一院的主院区。做CT的那个地方进去以后我就惊呆了，虽然是中午1点多，但是整个大厅都是人，那一个大平层一共有5个CT室，分别是1、2、3、4、6，至于为什么没有5，我没搞懂。光是埋留置针的窗口就有4个，但即便有这么多窗口，那里还是排了很长的人龙，排队的人数在5个以上，就更不用说整个大厅坐着站着都是人。现在已经不是新冠的高峰，但居然依然有这么多人做CT。正常情况下我默认医院中午CT应该是不开的，但是即便这家医院中午的CT照常开，依然有很多很多人在等待。我做的那个只是胸部的平扫，非常简单，不需要留置针不需要增强，但就因为我的那个胸部平扫太简单了，所以我的那个CT室永远被插队。急诊来一个插那里，急诊再来一个也插那里，所以我总是看到自己的号在不断跳。做CT非常的简单，上去呼吸憋气几个轮回就结束了。从我住院的大楼到主院区去的时候是有医院安排了转运车辆，我开始以为是中巴大巴之类的，结果原来是一辆比较陈旧的救护车，简直让我惊呆了。这也是我第一次坐救护车。虽然那台车行驶过程中没有响铃，但是遇到塞车遇到被堵住的时候还是会按喇叭的。回来的时候因为被插队，所以我感觉应该赶不上护工说的那个等车时间，于是我就直接步行回去。之所以要步行，是因为第二天我就要手术，前天晚上我肯定要吃泻药。护士告诉我那个泻药有人觉得很难吃，所以你最好买两瓶脉动来说对着喝。泻药这个东西之前在做肠镜的时候我已经喝过，没有感觉有多难喝，所以抠门的我只买了一瓶脉动。护理垫这个东西在我入院那天我观察到需要的物资里面要配备我就已经在京东下单，但是护士要提醒我也要配备夜用的卫生巾，我的包里有卫生巾，但只有两片，而且是日用的，所以在从医院回到医院的路上我偷鸡逛了一下超市，买齐了那些东西。

手术之后回到病房，护士把那些监测仪器往我的身上连接，最后还得插上氧气管，当时我跟护士说能不能不吸，因为我觉得呼吸挺好的，我整个人很清醒，完全没有感觉呼吸不畅。护士回答说还是吸一吸比较好。后来我发现，可能她根本就没有打开氧气阀，因为那个氧气的东西里面的那个小球从我的角度观察，好像一直都没有浮起来。后来因为我的监测仪器一直在警报，所以护士才发现的确氧气好像没有开，而血氧仪夹的那个手指又好像有点血流不畅，所以血氧浓度偏低。把氧气打开了，把夹的手指换了，这样就好了，但是过了一段时间，那个东西还依然在报警，最后发现原来是连在我身上的某个电极松脱了。

最后一个搞笑的是，有一天护士到病房里叫我跟旁边的那个病人去称一下体重，然后称完体重就告诉护士台。我去称了，也告诉护士台了，但是那个护士不知道应该告诉哪个具体的护士，所以她拿起对讲机就直接说：“38床，62公斤”。因为我就是这么告诉她的。他们的对讲机所有护工、所有护士、所有医生都有，于是我的秘密就这么被暴露了。让人觉得很无语的是，当我回到病房门口看到一个护士正在走廊的电脑上录入数据，她问我体重称了没是多少。然后我跟她再报了一遍，接着又问了一句，刚才护士站的护士不是已经在对讲机里说了吗？结果她告诉我她没有听到。就这样，我体重的秘密就这样被公开了，但是真的需要的那个人却依然不知情，情何以堪啊～～～

囧事永远没有尽头，即便你根本不是故意制造的。

近几周的投篮感觉好像有点奇怪，因为近段时间中午散步做空气投篮的时候，我基本感觉不到之前那种神秘的电流从手臂延展到指尖，这个的消失基本可以这么说，跟瑜伽课的开始是同步的。所以是因为瑜伽课的训练让我不知道为什么改变了发力方式，还是说跟瑜伽课实际上没有什么关系，只是因为长期下雨，又或者这样那样的原因让我空气投篮的频率降低了。有一个肯定的是我在家里躺在地板上往天花板推篮球的次数大大降低了，几乎可以这么说，一个月可能都没有一次。于是这就导致了一个我也说不准是不是必然的事情，也就是近几周的三分球投篮，我的用时在不断的增长，虽然也没有长太多，但是一个月来趋势居然是缓慢上升的，这就让人觉得有点奇怪。相比之下罚球比较稳定，有时可能会多一点点时间，但是有时那个时间会减回去，那不过是在平均值范围上下波动而已。三分球用时不断增长，当然这其中也有环境的因素，比如说温湿度，也比如说我个人的状态。这其中就包括我的疲劳感。我是否饥饿等等。

过去两周，我觉得自己的体积在不断增大，尤其是大腿。为什么会这样？我也搞不懂。体重我也说不准有没有明显增加，从体脂秤的数据看来，的确在走上坡路。运动强度没减少，吃下去的东西也没特别多，为什么会这样呢？唯一的解释就是大姨妈不来这是必然的事，但为什么我的大姨妈已经好几个月没有来，直到近半个月，体重才往上增呢？另外一个可以解释的原因就是大概半个月前我献了400毫升的血，半个月之后我完全恢复过来，这是再正常不过的事，但是正常恢复过来体重就增加三斤以上，这也太夸张了吧。大腿的那种吹气球丰满感我觉得跟身体恢复没什么关系，这完全是正常发胖现象而已。我一直在期待的乳房外侧胀痛，一直没有发生，正常情况下，那是我大姨妈来之前必然会经历的一个过程，但今年年头当我还有大姨妈的时候，的确没有乳房胀痛。乳房胀痛可能不存在，但是周期性的白带变化也会预示着大姨妈是否要来临。过去这几个月白带的变化还是周期性发生的，但是当你觉得好像应该来的时候，却一直没有等到你期待的那个东西。大姨妈这个东西真的是经常性习惯性让我操碎了心，以至于我都打算直接不理，放弃治疗了。接近20年来，这对我来说不是相爱相杀，而纯粹是我一直被欺负。

每当大姨妈不来，我就知道一定会喝水都成为胖子。但是过去好几个月，体重一直没有往上涨，而是一直都维持不变，甚至有所下降，让我对大姨妈不来这个事情直接不放在心上了。但是现在体积的增加，重量的增加让我不得不再把这个一直困扰我的问题摆上桌面。

不是每个女性都会经历大姨妈的烦恼，尤其是这种没有大姨妈的烦恼。在我的猜想之中，估计痛经的人会比不来大姨妈的人概率高一些吧。痛经可以拿出来被讨论，但不来大姨妈就像一些不应该启齿的话题一样。

每个人的一生都有一些永恒的敌人，对我来说就是大姨妈。

昨天晚上回到家上体脂秤，终于显示我的基础代谢高于标准了。体脂秤计算出来我的基础代谢应该达到1324，而昨天我的数值是1331，今天晚上也称了一下，数值是1326。好不容易我终于稍微超过了标准值，但这些都是晚上的测量结果，今天早上起来测量的是1301。为什么我的基础代谢永远都这么低？正是因为这个原因，所以我是那种喝水都会胖的人。即便不吃多，日积月累下来体重也会慢慢上升，更不用说吃多了会有什么结果。相比之下我妈就跟我很不一样，因为她比她那个年龄段的基础代谢多了100多。但即便这样，她说她也不是真的那种怎么吃都不胖的人，自从外婆去世以后，她说她的体重一直在上升。当然也有偶有下降的时候，但总的来说趋势就像近期的股市一样。

我不知道用什么方法可以衡量自己的基础代谢，但我觉得近期当我应该清醒的时候我会精力旺盛，而到该睡觉的时候总是会感到困和立即想睡觉。想睡觉是一回事，身体疲劳又是另一回事，即便到想睡觉的时候，我也没感觉到身体很疲劳。总的来说应该是近期虽然也做了某些挺变态的事，但是却感觉不到身体疲劳，即便有些时候感觉累了，但过一阵又会恢复过来。之所以有这种感觉，大概是因为身体学会了正确的燃烧。在必要的时候加油，在需要慢行的时候减少油量输出，而不是一直都处于低速浑沌状态。近期我不会觉得早上不想起来，又或者是起来没多久以后就又想再去睡觉。

前几天同事问我是不是慢跑可以减肥，我实在不好回答他的问题。以前我觉得这是显然的，但现在我知道如果慢跑不积累到一定的量效果不太好，而且当身体已经习惯了慢跑那种消耗以后你会感觉停滞不前，也就是俗称的平台期。相对于其它运动来说，慢跑激发出的那种快感会少一点，你或许会得不到其它运动那么大的成就感。相对于其它运动来说，慢跑很耗时间，但是我又不确定如果只做其它运动而不慢跑，会不会效果更差。因为过去几年我从来都没试过完全把慢跑放下，我只做其他东西。我觉得交叉起来会互相促进，但问题是当人懒惰起来又或者是其它事情太多的时候，对我来说凑数慢跑已经不够时间了，我怎么可能再插入其它？我喜欢游泳，喜欢瑜伽，喜欢普拉提，喜欢HIIT，喜欢kickboxing……但时间就这么多，不可能关照所有，更重要的是相比于其它运动，我在跑步上设定了任务底线而其它没有，所以我必须在保证跑步能完成的基础上才去穿插其它。30多岁的人还没成家，没有老公，也没有孩子，父母暂时也不需要我照顾，而且所做的工作也不算压力非常大，我尚且觉得时间不够用，其他人情何以堪。

那些像我一样，喝水都会胖，却一直能够控制好自己的体重，把握好自己人生的人，我非常佩服。因为我深知这其中的自律太不容易了！！！

到底怎么样才算把握好了自己的人生呢？我觉得这个东西没有一个标准答案。所以当别人跟我说其他人都这么干，你为什么不这么干的时候我会无视他们。

从昨天起，我又开始了自己的麦片模式，因为感觉晚上都吃单位的食堂，无论如何都控制不住食量，也无论如何都控制不住体重。在不需要如果饿了就坚持不下去做不了正经事的时候，我选择了回到一开始的燕麦片当晚餐，好长一段时间我都那么干，但是也有好几年，除了燕麦片以外我还有猪里脊或鸡胸肉加胡萝卜跟青瓜。这样的晚餐搭配让我过去几年体重都能保持在一个可控的范围，但是今年开始，我的体重又不受控制了。最让我觉得不可接受的是过去几个月即便从理论上说我的运动量更大了，但实际上体重上蹿得更过分。已经到达了让我觉得忍无可忍的地步，体重上升人就不想做运动，不想做运动体重就升得更离谱，我实在太明白这种恶性循环。

过去几个月，一周四个工作日晚上的其中两天要进行篮球训练，余下的两天用来跑步。也正是因为这样，所以我不敢选择麦片作为晚餐，因为无论是哪一项，饿着肚子去做显然都不好。吃饭的时候总希望分菜的师傅越慷慨越好，但实际上，当你站到体重秤上，发现数字又往上蹿的时候，你真心失望那个师傅分菜的时候吝啬点，那么自己就不会那么头大了。我不是那种会轻易吃剩饭菜的人，准确来说，这种事几乎没有发生过。因为分菜的师傅很豪爽，所以即便我饭量再少，吃下去的东西还是很多，油多盐也很多。所以今年体检我也有甲状腺结节了。去年体检，当大家都有的时候，我还庆幸自己还没有。晚上也在饭堂搞定另外一个让人不爽的地方就是把钱充到饭卡里，感觉很快就没了。单位的饭钱算是很便宜了，早餐一块钱，午餐跟晚餐分别是三块，从四块钱的消费变成七块钱，当然饭卡的余额就会快速消失。我不是那种自己吃过饭，当闻到别人饭菜香就毫无感觉的人。我是那种即便吃饱了还是能继续吃的人。所以如果我选择在饭堂开饭的时候跑步，每过一分多钟就路过一次，那种感觉真的很糟糕。别人在吃饭也好，师傅在做饭炒菜也好，那种香味飘过来对我来说是种折磨。虽然我能控制住自己不去吃，但实际上，我的内心还是想去的。之所以去饭堂其中一个原因是我很懒，我不想自己做，去饭堂吃饭，通常10分钟，最多20分钟就搞定了，但如果在宿舍自己做，即便是煮个面条，等水烧开也可能花掉了10分钟。做的过程你还得担心如果边烧水边去做其它事，火力太猛那个水会烧出来，喷到到处都是，于是又得搞一番卫生。做饭的时候得搞卫生，做完以后还得洗，又得搞卫生。吃面条对我来说就是5分钟的事，吃5分钟的面条搞15分钟的卫生，太不划算了。但是如果在饭堂吃，吃完以后我拍拍屁股就可以走人。

虽然我已经毕业工作十年，但因为在这个单位，因为单位有食堂，所以我的感觉自己好像从来没有离开过学校，而且单位的消费居然比在学校还要低。还记得在华农的时候，他们的一碗瘦肉面3块钱，但是如果去吃个饭，也要个汤，3块钱是包不住的，起码得3块2。当然，如果去素菜的窗口2块2就搞定了，因为那些菜品每个1块钱，饭钱是2毛钱一两。如果没有了单位食堂，家里也没有了父母，我的日子要怎么过呢？大概我每顿都会白开水煮各种东西，蔬菜是这样，肉类也是这样。对我来说，家里可以没有酱油没有醋也没有食用油。别人不明白为什么这样的烹调方式我也能吃得下。之所以这样，我觉得一定程度是因为吃饭对我来说只是一个很短暂的步骤。美味也好难吃也好，我也只是把它们塞进肚子里。又或者到那个时候，我根本不用烦恼这个，因为我会把自己寄托在老人院，老人院也是有饭堂的。

貌似我想的真的有点多了。