我的天

睡了一整天之后，今天早上醒来我觉得自己喉咙几乎不痛，头也没那么痛，大腿内侧的酸痛感也消失了。最明显的区别是我不再那么畏寒，所以昨天晚上不知道睡到什么时候，我就把两张棉被的其中一张踢到不知道哪里去了。今早醒来的时候我觉得自己在出汗。一切终于又恢复了正常，所以今天早上我可以坐在电视机前连续看好几个小时的纪录片。不知道为什么会这样，也不知道为什么一天过后就好起来了。昨天晚上睡觉之前我测了一下体温，37.2℃。今天早上醒来的时候我又测了一次，36.8℃。昨天晚上的那个温度说明我正在发低烧，晚上居然也这样的话，白天估计温度会更高。所以我才会一整天都嗜睡畏寒。为什么一天就好了？之前好几次这样都是什么无厘头的，来得急去得也很急。

不舒服的时候什么都不想做，今天感觉好了一些，我就重新布置了家里的路由器。之前客厅的路由器我用的是迷你的TP-LINK，那个东西之前我已经觉得我不知道为什么会出状况，我也说不准，是无线桥连的时候信号不好导致出状况，还是家里的主路由器不知道什么时候会抽风，因为我发现家里主路由器的2.4G信号说不准什么时候就会消失。之所以这样，肯定有信号干扰的因素，在我家随便一个位置，起码能收到5个以上的满格信号。这只是满格，如果把那些不满格的也算上，估计无线信号超过100个。所以总的来说，2.4G信号被干扰得很严重，5G信号稍微好一点，5G信号本来覆盖范围就小，翻墙直接无能，几米开外信号已经衰减得很厉害了。但是当时那个TP-LINK路由器离我的主路由器不超过一米，居然也不知道什么时候会没信号连不上，有时候拔掉插上就好了，但有些时候却无论如何也没办法，就如上周一早上。

今天我换上了水星路由器，那个是我家里的第一个带WiFi的路由器，3OM封顶的节奏，只有2.4G的频率。在我印象之中，那个路由器，除了配不上我家100M的网络以外，其他都还好，之所以要换现在的小米，最重要的原因是路由器顶多支持300M，但实际上根本跑不到，家里的网速已经升到1000M了，余下的那些网速在不换路由器的前提下完全是浪费。我不知道2.4G的频率能不能用上百兆的网络，那显然，如果不是大量的下载，要上网流畅的话，3M/s的速度也就够了，今天我特意在设置好所有东西以后用水星路由器无线信号下载，的确是能跑满3M/s。那个路由器的信号也很强，之前我是把它放在我妈的房间，我家最西南的一个角落。在我家其它地方都能收到那个信号，而且总的来说不会忽大忽小。现在的另外一个好处是，水星路由器放在客厅，在离电视机很近的地方，如果某天要用什么盒子之类的，就再也不用担心无线网络，导致卡顿的问题，水星路由器的交换口多着呢。上午接近11点布网成功，到下午接近2点多，暂时还没发现水星断线的问题。因为水星的账号密码太简单，所以我禁止掉了那个无线信号广播，但其实我广播了，最终连上那个路由器仍然是我的主路由，主路由我设置了白名单，所以别人连上也没用。

现在我家用的是100M的光纤，从100升到200没什么意义。如果速度再高的话，我家几乎所有设备都要全部换掉，没什么意义，为什么要那么快的速度呢？毕竟现在，我已经对下载没什么强烈的需求了。

太high太饿持续几天之后就意味着要感冒了。这种事情貌似就是这么神奇，我妈刚好经历了，现在我也已经进行了一大半所以我必须预防自己要感冒了！维生素C和B1走起～鼻水貌似已经开始，尼玛的必须做点什么了～ 理论上，大姨妈期间是不会热气的，但这几天我貌似还有弱弱的热气。大姨妈期间免疫力会下降，太high了肾上腺素和内吗啡等激素大量分泌免疫力就下降了，跑步比赛后通常会这样、太给力的训练后也会这样，刚好这几天我的Bryton C60新到我各种兴奋、大姨妈停两天没剧烈运动我被憋着了。于是呢，双重免疫力下降，我的情况太危急。

今天Bryton C60的心率带终于给力了啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊！！！！！第一次试用让我吐槽无边，GPS定位很迅速也很准确，但心率数据简直完全不能用来参考，因为从第2K开始心律数据就在严重波动跳动，我一直用匀速去跑不可能这样的！唯一的原因只能是数据傻逼了，最低130多最高160多，160多或许偶尔会有但130绝对是不可能的。数据上传到电脑上看到被处理后的心律数据我骂街了！果然！超过2K后就傻逼了！前面2K很稳定很正常，但之后的波动简直就让人掩面。于是我就在度娘那里各种搜索，进而发现Bryton的心率带尤其是和Cardio 40/60匹配的心率带（貌似Bryton就只有一个型号的心率带？）夏天就是会存在这个问题，已经被无数那么多的人吐槽了。汗水，尤其是倾盆大雨般的汗水会导致心率数据异常，这种情况会发生在开始运动一段时间后，我算很快了，2K就撞墙，有人会在20分钟后，有人会在10K左右。这说明我跑的环境相对来说比较艰苦以及我的身体状态相对于老手跑者来说太弱爆。因为如果我的静心率很低的话我需要非常努力才能到达会出现大汗淋漓的心律（150左右），对高手来说他们MAF的时候估计就根本不会到达那个状态。在过去几个月，我一直在用很温和的慢升心律的方式，那样的话在单位下午跑我需要4K左右才会开始大汗，但实际上心律得到6-8K才会到达150的心律。

扯太远了，谈回今天的情况。前2K一直很正常，到4K左右终于开始傻逼。当时我正在爬坡，爬坡前心律已经接近150怎么可能爬的时候会降到130附近呢！我立马考虑是衣服的问题，于是就把衣服拉起来扇几下，好了，就那么几下就好了。到7K多的时候傻逼越来越频密，扇几下明显看到心律会升回去，但衣服一旦回去（迪卡侬的速干紧身背心）心率下降又会开始，这时我的衣服已经湿了，起码胸口附近已经全湿。搏一搏，单车变摩托。昨晚我已经这么计划好了–把衣服扒下来到腰部，因为是弹力速干紧身背心所以这个操作很简单。同时，把Nike DRY-FIT bra里的心率接收器托了托，整理了一下。then，一切都好了！后面的10K多心率数据都很完美～无论遇到高压线、多人区的电话狂轰还是江边晨运大妈们的大功放，心率的数据都相当稳定！今天之前我甚至已经退一步考虑在大汗天离去之前我继续迪卡侬的硬式心率带，大不了我再次苦逼地带两个表。今天C60心率带表现出和湿透后的迪卡侬速干有仇无法兼容，但却和Nike的bra完美配对，数据稳定不受影响，我感动得内牛满面啊啊啊啊啊啊啊～～～据说Bryton的心率带遇到Nike和AD的速干也是会傻逼，官方客服说纯棉没问题，但夏天会有人穿纯棉跑步的吗？！无论什么季节我们都几乎不穿纯棉跑步好吗？！如果今天只穿bra也会导致心率带数据异常我就真没辙了，只能放弃它。Bryton的心率带其实做工不错的，一直在戴迪卡侬的硬式心率带，相比之下软式的C60舒服多了啊啊啊。

在单位的花坛绕圈，显然C60比Nike+ app测出的距离靠谱多了！今天广州路跑，二者差不多。C60得到的距离是21.11K，Nike+的距离是21.67K，哪个更精准很难说，要把数据从手表里导出来看地图路径才能看清楚。就单公里配速而言C60貌似比Nike+更神经质一点，但总体来说差不多。今天跑路设置了单公里绕圈，每1K会震动提醒一次，自动显示出前1K的数据。我就按照那个震动提醒来喝水：7K，10K，13K，15K，18K。

公里 C60配速 Nike+ app配速
01 720 625
02 700 634
03 716 658
04 704 656
05 708 652
06 714 652
07 708 657
08 700 725
09 708 703
10 712 704
11 712 700
12 652 652
13 656 639
14 644 656
15 530 635
16 547 626
17 540 657
18 643 516
19 658 544
20 555 636
21 648 559

C60数据导入到电脑，上传到网站上，我O了。今天在手表上查看单公里配速时我已经O了，看到地图上的GPS路线我更加是O了。好吧，实际上是没有完美的事的，今天我终于解决掉倾盆大汗下C60心率数据傻逼的问题，但我无法阻止在受到信号干扰的时候C60的GPS还能完好无缺还原出我的运动路线。对比C60和小米1S青春里Nike+ app所拾取到的GPS数据，并根据那个得出的配速我们不难看出：在前13K（也就是从我出门开始跑步到我向西折返到广州大桥脚之前）数据都是很稳定的，C60尤其稳定，Nike+在一开始的时候会有一点反应迟钝，多算我一点距离。在16K之前，当Nike+自报公里数的时候我会瞄一眼C60，从4K开始，一直Nike+都会偏多200-300米。但16K那个报数我震惊了，Nike+和C60只剩下10米的差距！！！到最后C60显示我跑了21.11K结束今天LSD的时候，Nike+显示的是我跑了21.67K。这种事一看GPS地图马上明白，让人无语。在单位花坛绕圈跑，C60的准确率显然比Nike+好太多，但在广州中心城区路跑Nike+虽然一直有小的波动，但并不会出现C60这种要不很稳定，但被干扰起来的话就很乱来的情况。华南大桥旁边有高压线，C60过那里的时候没有问题，但广州大桥到海印桥那段路线首先旁边是高楼，其次是过一段距离就有人在用功放跳各种舞蹈或太极之类，当然了，跑步骑车的也不少。到底是高层建筑影响C60的GPS信号多一点呢？还是大功放影响C60多一点呢？这个我就不得而知了，除非我找个中午跑那段，在用功放的人都回家了的时候跑才能得出到底是哪里造成的糟糕。不过，知道也没用，我不可能不晨跑（不在那个时间段里跑），因为其它时间太热太神经，所以我不能避开功放，我也不可能不跑那一段因为我家就在广州大桥的这边而我外婆在江湾桥脚的那边。

完美固然好，但正是因为老是有不完美的东西出现才让我们更有动力去研究改进做到更好！