我的天

这周的投篮感觉好奇怪。从心情上来说，可以说我没有任何压力了，因为工作的原因，所以我不得不把星期三的任务推到了星期四。下周的周四是6月的最后一天，所以显然我不能把东西安排在周四了。月末恐惧症在这个6月被无限放大，很多很多单据，很多很多单位，很多很多仓号。不到周四晚上11点过后，我估计作业是停不下来的，甚至会到接近12点才能停下来，所以做完所有东西以后，肯定已经是7月1日。虽然我很害怕这种事情，但是这是完全不可避免的。

招聘相关的没有问题了，之前那个一天烦恼我的工作问题也算是告一段落，虽然我感觉没有结束，但是负责的那些人已经不了了之，我不是主持的那个，所以他们要我怎么着我就怎么着。也把大学老师发过来的那篇论文看完了。交流了一下以后，在去投篮之前我觉得心情挺好的，相比于过去几周来说，我的心情相对来说是最轻松的，因为心情好，所以身体的感觉也不错。精神动力可以让人克服很多东西，但有些生理上的疲惫是的确存在的，因为连续好几个晚上，我都过了12点才睡觉，晚上很晚睡，早上正常时间起来，中午还没有时间睡觉，这些东西叠加起来就是虽然我心情好，但实际上有隐患。周四总算被我逮到了一个晴天，所以一早起来后我赶紧把床上用品都拿去洗，然后晾起来。

周四晚上的投篮训练，最奇怪的地方在于当我进行第一轮100个三分球不到一半的时候，我的汗好像止住了，对我来说这是很不正常的。我没有觉得自己的呼吸特别急促，也没有觉得身体的某个部位特别疲惫，但是我的汗却没有很夸张地流。头上没有，身上流动性不明显，手臂上的汗还不至于成为汗珠，随着我投球飞洒开来。在这种状态下，我觉得自己的球老是投不进。跟之前相比，我觉得这周的三分球我少了好多旋转。我没有很明显地感觉到手指最后拉球。这肯定不是我的感觉有问题，从篮球入筐再到下来以后也能明显感觉到球不像之前那样垂直下落，继续飞速旋转。球中了以后落网时几乎不旋转，而且落点会靠后，很多时候都已经落到了场外。为什么会这样？我一直在纠结。之所以这样，我觉得其中一个原因是我推球的力度要比我拉的大。之所以这样手感僵硬，其中一个原因是周二晚上的瑜伽课上了一些开肩的动作。我觉得那一个小时的课程里面很多动作都是用手掌支撑地面的。做到某个动作的时候，我明显感觉到我的右手腕压力很大。这种事情对我来说极少发生，在我练习投篮之前，当我开始用瑜伽球做俯卧撑之前，的确会感到不适，但随着投篮训练的增多，在瑜伽球上做俯卧撑成为常态以后，这种事情再也没有过。瑜伽课上手腕感觉不适，导致了投篮训练里出现的手腕僵硬，导致了整体力量传递受到阻碍。这种东西说起来好像有点玄乎，但我觉得这是的确存在的，因为当我做空气投篮的时候，的确这几天我没有感觉到力量传递到指尖，出现那种类似电流的感觉。那种感觉很神奇，跟神经痛有点类似，但又不是神经痛，那种感觉是好的。

这周的投篮，一开始那50个罚球还好，只花了11分钟，我也觉得挺顺利，但接下来那200个三分球。前半段用了40分钟，后半段用了44分钟。力量不对劲，出汗好像不太顺畅，直接让我觉得有点缺水，甚至是轻度脱水，又或者是轻微中暑。在这种情况下，我不应该继续下去，因为到第2轮100个三分球的时候，我觉得自己已经有点精神涣散。明明这周因为单位的大部队都出去踢球了，所以理论上我应该有更多时间投200个以上的三分球，但显然这样的状态不合适。

懂得聆听身体的声音很重要。

这一周的投篮训练实在太成功了，但这个顺畅一开始不是完全估计不到的，因为每次开始50个发球之前我都会先投三个罚球，三个罚球都投中了，算是找到一种正确的姿势以后，我才开始按下秒表开始投50个罚球。那三个罚球的第1个球，我折腾了两下搞定了，但第2、第3个球我真的折腾了无数多次。这个无数多次可能意味着同一个球，我估计投了接近10次。这是非常不正常的现象，大概是因为一开始的时候我完全没有放开，我不敢明显地双腿蹬地。同时手上也是僵硬的动作，大概就那样，但实际上身体完全没有任何弹性可言，所以力量是脱节、不连贯。以前老是听说按摩师要为运动员赛前赛后按摩，这个操作一定会让运动员龇牙咧嘴，但这却是必须要做的事。因为强劲的运动员的肌肉一定是柔软，不可能是僵硬的。对完全没有热身开来的我来说，浑身上下都紧张。几乎可以这么说，完全不在投球的状态。

但是当我结束了那三个噩梦般的罚球以后，正式的50个罚球，我却出人意料地顺畅无比。于是这也就解释了，为什么我是个罚球，我仅仅用了10分钟而已。这是从未有过的事情，折算为100个球的话，也仅仅需要20分钟，这绝对是一个新的记录，当然50个跟100个不能简单地直接做乘法。虽然实际上这样也没什么问题，因为100个罚球对我来说是毫不费劲的事，如果要让我罚球投到费劲的话估计得200甚至到300个以后。

罚球很顺利，三分球一开始的时候也是有点碰壁的，但是慢慢就放开了。跟上周不一样的地方在于，上周我的左侧零度角命中率非常糟糕，几乎可以这么说，200个三分球里面，可能在那个地方中了不到10个。当你老是在同一个地方无法命中的时候，就会怀疑人生，甚至站在那里出手的时候都显得不自信了。并不是球即将或已经打在框上的时候让你觉得不安，而是在出手之前你就已经在怀疑自己，甚至在考虑我应该向哪里跑去把球捡回来呢？这周两个零度角的命中率都不错，上周因为零度角很糟糕，所以很多球我都是在正中央附近找机会找感觉的，因为在那个地方投球会给我更多的安全感，但这周情况好像有点反转。零度角莫名其妙的顺畅，尤其是左边，但是正中央附近反而命中率略有下降，但是这种略差不会让我觉得信心给丢没了，因为抛物线很高、落地很垂直。有时会打前框，因为我没有拉到位，出手那一刻我已经知道了。有时歪了一点点，有时是我在开小差，所以球居然打后框。无论是力度还是角度，只要稍微认真都可以纠正过来。这一周我觉得跟平时最大的差别在于，无论我在三分线上哪个点头球，基本上球进了以后都会垂直地落在地上，大多情况下我都得跑到篮筐正下方把球捡回来。这意味着什么呢？这意味着我的抛物线足够高，球在落网的那一刻，几乎是跟地面垂直的，所以擦网的声音相对来说不那么明显，而且不会落网以后有一个反作用力，然后往某些方向弹去。曾经有一段时间我经常觉得自己会在三分线右侧投篮，球进了以后几乎可以这么说，会回弹到我投球点的那个方向，投球以后我会向前冲一点，在这种情况下，基本上我只要顺势举手就可以把球捡回来，不需要做其它任意调整。这一周发生这种事情的几率降低了，虽然依然主要发生在右半边投篮的时候。

以前投三分我得竭尽全力，现在投三分我会莫名地觉得爽，甚至有时会落入冥想的状态，但是那样的话，非常有可能我的投球就会过于随意，所以我又得把神游的自己拉回来。

用10分钟完成50个罚球以后我又用了35分钟以及39分钟完成余下200个三分。几乎可以这么说，我已经打破了自己之前100个三分的记录，因为这一次是35分钟00秒，之前肯定不是这个数字。我可以让自己高兴一下，抹掉后面的那些，把35说成34，但是这样硬是创造一个新纪录，又有什么意义呢？如果我能力已经具备，超越35是钉在板子上的事，一切都只是时间上的问题。

现在对我来说，三分球就只剩下远方老领导定下的那个1万球挑战而已。

运动这种东西一定程度上应该是相通的，但是每项运动有各自的特点。在一个项目上不断地钻研下去是很好，但是有些时候不免会感到枯燥乏味，于是蓝调就产生了，在这个时候换个口味或许是个不错的选择。口味以后，因为需要调动的东西可能不一样了，所以当你回过头来，你会觉得你在原来那项运动上有了一些新灵感。

这周的投篮非常不顺利，花了85分钟才投进了100个三分球。第28个的时候，我几乎到达了绝望的地步，因为认真也好，颓废也好，乱扔也好，无论如何都投不进。那个时候我觉得100个根本是不可能完成的任务，为什么第28个那么的难，我一边投一边在纠结，虽然还没到放弃的地步。不只是第28个，往后的投球都很挣扎，到达一定程度以后，我总算有点明白，因为那天比较冷。温度大概在11℃左右，但因为湿度比较大，所以人的体感温度只有不到10℃。投篮的时候我只穿了一条薄款的夏季紧身裤，上身是一件速干的长袖T恤。虽然是长袖T恤，但是袖子已经被我卷到了上臂。在这种情况下，即便我在流汗，即便我不觉得冷，但是我的手指一直处在冰凉的状态。脚趾的状况要比手指好一点，因为有袜子跟鞋子的包裹。手指是冰凉的，所以当我要拉球的时候那种感觉好神奇，我没办法柔软起来，冰冷的手指一定是僵硬的。没办法柔软，没办法拉球，于是球就只能硬生生地推出去，但推出去旋转不够，角度也不合理，当然是各种的不对劲。虽然脚趾没到手指冰凉的那个地步，但是跟平时比起来，跳起来的一瞬间发力也是不正常的。我根本不知道自己到底要用多长时间才能完成那100个三分球。因为我知道即便我跑得气喘吁吁外加大汗淋漓，我依旧没办法保证手指不冰凉、我的脚趾不那么僵硬。但幸好最终我还是扛下来了，我还是完成了那100个三分球。虽然比平时多花了很多时间。

那天我意识到在气温12℃以下，这种装束去投三分球对我来说实在太难了，如果我仍要这么穿着的话，那样的温度就不适宜去做这种事。如果我一定要在那个温度下做这种事，我应该怎么穿才能保证我的脚趾不僵硬、我的手指不冰冷呢？多穿衣服就能解决问题吗？多穿衣服，如果真穿多了，被汗水湿透，那是又重又冷的节奏。

中午如果不下雨的话，我会在那条毫无遮挡的路上来回走上好几圈。一开始我会做一个双臂平伸画圈的动作。一半做顺时针，一半做逆时针，然后还会做两个来回的空气投篮。手臂画圈的时候，结束时肩膀肯定会酸痛，但实际上人不怎么发热，但是当我做空气投篮的时候，走到一半我就会感觉到全身发热。第1趟走完。我就已经在出汗了，我也不知道这到底是为什么，所以以平时的装束去投篮，必定会大汗淋漓，但是如果只穿一层薄薄的衣裤去做这种事，显然又无法保证我的状态。跑步的时候，在那种温度之下那个装束的确已经可以了。因为在持续做介乎于有氧和无氧运动，脚底肯定不会僵硬，手指即便冰凉也无所谓，因为跑步的时候，手指不需要什么作为，除非我在绕圈，我要过一段时间按计数器，但即便那样，手指也不需要什么灵活的操作，很冷的话，戴个手套就能解决问题，因为除了手指以外，其他部分的确不冷。但是我不可能带着棉线手套去投三分球啊！

不得不承认，虽然我是一个运动型的人，但是我身体末端的血液供应的确天生是有点缺陷的。