我的天

据说明天开始又来冷空气，开启阴冷下雨模式，所以今天的天色并不怎么好，灰蒙蒙的一片，空气扩散性不好，这种情况非常容易导致空气污染。但起码今天的云层不算非常的厚，所以虽然看不到蓝天，但太阳还是能偶尔透过云层撒下那么点阳光，起码能照得出个影子，算不上非常阴冷。冬天挺让人纠结的。如果是晴天，早晚没太阳的时候一定温度很低，跑步的时候要迎着大风，得一直拧鼻子；如果是半死不活的阴天，温度不会太低，虽然人可能会感觉略冷，没有风，跑步的时候得忍受那种可能只是心理上的呼吸不畅。作为一个生在长在南方的人，我挺难理解为什么说跑马拉松的最佳温度是在10℃左右，那对我来说是挺尴尬的温度。我应该穿一身长袖了，但如果持续好几小时到后来肯定会热，那就成为累赘了。衣服倒不是重点，重点是如果衣服穿得不够多我的鼻水就会一直流，影响我呼吸，于是我就只好一路不听地喷出来，这根本就是在多余地做功。我真不明白那些说10℃最合适的人到底身体是如何发热做功的，为什么他们就可以比我自体产生更多的热量呢？对我来说，如果身上的汗出得不够多就意味着水汽要从鼻子里排出。那些说10℃最好的人是因为觉得那个温度他们出汗得不那么厉害了，但为什么他们就不会遇到我这种情况呢？？？从前我很喜欢冬天、不喜欢夏天。但就跑步这回事来说夏天除了闷热就是闷热，反正要出汗，出一点点和猛出停不住对我来说都一个样，但起码身上的装备没有那么啰嗦繁琐，也无需看天调整，永远都只是上面运动bra，下面紧身短裤，仅此而已。我不用烦恼上面穿长袖还是短袖，下面穿7分还是长裤，要穿厚的还是薄的，如果是LSD要不要额外带上件衣服免得事后着凉……对我来说，冬天需要纠结的东西真够多。

我从未试过在木制栈桥上长跑，没试过在树林里跑，也没试过在沙滩跑，不知道在那些地方跑步是个什么感觉。那些都是可遇不可求的东西，只要我继续跑下去，会有那么些机会的。我很怀念那些特殊的跑，比如说去年夏末在珠海，从天黑跑到天亮，沿着河边的单车径一直向南到水闸后折返。那跟跑东西向的珠江边有什么不同？那条路比较窄，是河边的单车径。在阅江路我跑的也是单车径，但那是靠近马路的，跟河边还有好一段距离。珠海的那段路比较原始，单车径的这边是树或者墙，另一边是宽阔的河面，远处说不准是小岛还是连片的陆地，而阅江路则比较现代文明。是习惯、偏执和兴趣让我体会到这些。如果只是宅在家里，如果一切都只靠轮子代步，这些都永远只是别人笔下的故事而已。与其大开脑洞去理解别人的见闻，不如自己身体力行地去感受。

前两天我说新剁手买的Kalneji裤子已经下架了，但物流还没有显示发货，所以我就去催促卖家了。半天后他们有了动静，看来跟双十一那次情况差不多，他们发货了，但却忘记给买家填写物流信息。新买的Kalenji 7分紧身裤怎么说呢，大体没什么问题，也不会有什么问题，但我怎么都不觉得那是七分，对我来说那顶多是六分，刚刚过了膝盖而已。裤子的弹性并没有我去年买的那条七分裤那么好，所以短之余刚过膝盖的部分还不能起到紧绷的效果，皱皱的缩在那里实在太奇怪。为什么要这么短呢？如果裤子刚好能把腓肠肌和比目鱼肌盖住就肯定能起到绷紧的效果，但现在的问题是裤子只能到那些肌肉的上缘，庞大的肌肉必然会让弹性不怎么好的裤腿往上缩。七分裤果然是个很奇葩的存在！我喜欢长度刚达到膝盖上缘的短裤和标准的长裤。这条新买的七分裤我估计会把裤腿卷起来到膝盖上缘变成我喜欢的那种短裤，毕竟现在的状态实在太奇葩逆天了。

今晚我仍打算跑一发。

归档：2016-01-14 哈！

为什么我妈每年都会收到宜家家私的生日短信，今年甚至收到了宜家的生日蛋糕券但我却没有呢？我从来都没有收到过宜家的短信，可能很早以前收到过，但那时不知为何注册的手机是我妈的，所以我禁止掉了短信通知的功能，所以我的邮箱里会收到宜家的信息，但手机里没有。这个月的某天，我把短信通知也开通了，只收到过宜家的促销短信却一直没有收到过蛋糕券或生日祝福。网友的经验是如果没收到蛋糕券的短信就没有那东西的了，但上周六我还是亲自去了宜家一趟，在自助打印机那里碰碰运气，没有，真的没有。一年下来，用我的会员卡在宜家购物的次数和金额肯定要比我妈多，但就是这么奇怪。据说蛋糕券只会发给生日当月和生日前一个月有在宜家用会员卡消费过的会员，我妈没有啊！很多规定，宜家的条款都是清楚明了写出来的，但生日蛋糕券这种事却没有个官方说法，大家自己猜去吧～ 就一块十几块钱的蛋糕而已了，我何必这般耿耿于怀。但我觉得这不是耿耿于怀，是觉得这是我的福利我应该享受。生日这种事，从前我会收到招商银行和广州血液中心的生日短信，但今年就只剩下广州血液中心的了。如果不是上周开始有感冒迹象，近几天甚至感觉加重了，我上个周末会去献血的。好不容易在12月最后一个星期到来前完成了160K的跑步任务，同时大姨妈也已经来了和走了，却碰上了感冒，是老天爷要我别去献血的。感冒这种事不经常在我身上发生，频率很低且好得很快，但这次已经一周多了。

今年我还有一张游泳票，这周理论上我应该去一次游泳的，但感冒游泳好吗？感不感冒其实和游泳关系不大，问题是如果那个号称可以恒温的泳池没开恒温呢！如果像我表哥所说东湖公园旁边的室内恒温泳池实际上水没有恒温只是空气恒温了那怎么办？！之前我从未担心过这个，因为十多年以前我曾经在过年的时候在广州碧桂园的室内恒温泳池游过泳。当时我什么都没准备，去拜年，那家人中的其中两个说要去游泳，于是我也去了，连泳衣都没有，随便借她们一条去的。室内很温暖，不能说暖，应该说热！游的时候我并不觉得冷，但因为已经是很久以前的事了所以我实在不记得到底水有没有开恒温还说只是室温恒温了。今天早上我特意问了近期有去古梅体育馆游泳的同事，他觉得应该有开恒温，因为水感觉没有之前那么凉了。11月份，还可以穿短裤，晚上穿一件不厚的长袖不觉得热的时候我去游过一次，那时的水我真感觉凉，尤其是一开始，人还没有发热的时候。顶多那个时候晚上的气温就25℃左右，水温也估计差不多，尚且会让没有生病的我略感冷，现在我这个状态如果水没有加热是常温的话我直接就应该不去标准池游泳而去旁边的热水池泡着，然后到桑拿房里呆着！这周最恰当的安排是今晚去游泳，明天跑步，后天安排1.5小时的1000卡WORKOUT，星期四休息。

感冒遇上极低温的排卵日，好冷的赶脚。

很多时候我都不想去想别人是怎么想的，但那种感觉挥之不去，避无可避，即便觉得那不好，还是条件反射情不自禁的去做。这样无法控制的还有吐槽抱怨别人的各种不是。但总算，在各种怨念负能量之余我绝大多数时候还有一颗很平常的心这使得我每次睡觉的时候都是那么的坦然，可以秒睡着。有时我真的不明白为什么有些人就一直睡不好，为什么会难睡着呢？我不能理解睡不着的人正如我不理解我爸为什么他说自己没睡着但实际上打呼噜却很严重。没睡着却一直雷鸣般打呼噜的人还有我现在的室友，她去看医生，医生说那是因为她喉咙的那个“吊钟”太大，平躺的时候那东西就塞在喉咙，导致出气困难，所以就会有那个声响。有时她自己没睡着，但也能听到自己打呼噜。最彻底的解决办法是把那东西割掉，如果不割掉，稍微有帮助的解决办法是卧着睡或者侧躺。除了打呼噜声音很大以外，“吊钟”塞住气道也真的有可能导致她窒息。据说她妈就曾经见识过她睡觉的时候喘不过气，赶紧把她推醒。这种打呼噜的人知道自己打呼噜，知道问题所在，也知道自己打呼噜未必就意味着已经睡着，但我爸是不知道自己为什么会打呼噜，总是觉得自己一整晚都没睡着。我觉得我爸的问题出于心理而不是生理。大概就是因为我有这样的爸爸，我觉得他不好，所以我要向好的一方面去努力，做人做到我爸那样真的很不该。

要努力要耐心要沉得住气，这些都是我的基本信条，但有些时候人的惰性一来就只想我能不能放下一切好好地睡个饱觉、有足够多的时间让我好好地看王小波的小说、在被窝里好好地看一部口碑不错的印度电影、不用去跑步、不去淘宝剁手、也无需什么美食。以上都不是什么高难度的要求，无需花钱、也不会干扰到别人，只是需要些时间而已。自从开始戴上小米手环，每个周日我就没有了那些懒洋洋的时光，取而代之的是周日下午总得找个时间上街转悠一下，转悠可以是完全只是去走路，又或者是顺道去某个地方消费剁手。从生理上说，出门走走比窝在家里懒洋洋好，但从心理上说我需要那么点时光小休息，可能不是身体需要休息，是脑子需要点放轻松。我真怀念今年夏天一天看2-3部米叔电影的日子！不用想着要刷街凑每天的运动指标。是不是到了冬天人就需要多点时间睡觉呢？我怎么觉得近期我好像老是睡不够。早上被闹钟叫醒，但看看窗外还是漆黑一片的时候你根本就不想起床。外面冷冰冰，被窝里暖洋洋，为什么就不能等到天亮了再起床呢？！理论上没问题，但每天都只有24小时，冬天夏天都如此，冬天黑夜的时间长了就意味着白天用来开干的时间短。我这个斤斤计较的人总觉得少了那一二十分钟日子就很不同。

昨天晚上跑到第3圈的时候我遇到阿包，他跑过来时稀里哗啦，因为他脖子上套着铁链，他肯定又是咬断了绑铁链的绳子逃跑出来了。第4第5圈路过时他固定在某个位置，第4圈的时候坐着，第5圈的时候趴着。当我跑完9K过去看的时候保安正在把它绑在地磅旁边的信号灯附近，难怪刚才他看到我跑来没有屁颠屁颠地绕在我前面挡路！晚上睡觉的时候，能听到阿包幽怨的叫声，那种是哀求的叫声。今天早餐前花坛绕圈子的时候发现他被绑在放单车附近的某棵树上，那个位置离我们宿舍阳台的直线距离不超过100米，睡觉的时候当然会听到他叫了。保安说之所以这样说因为天气冷了，怕那没脑子的晚上又不知道转到哪里溜达被人家煮了打狗窝，绑住是有点残忍，但起码能保住他的小命。阿包本来就不会笑，被这般绑住后表情就更严肃了……

惨白没有一丝阳光的天色，让人感觉更冷了。

终于出太阳了，有种finally的感觉，但其实天气只是糟糕了一天半而已，昨天几乎一天都没见过太阳，到下午准备开始跑步的时候甚至下雨了。开始跑步的时候就在下雨，跑着跑着没了，然后又开始继续下，下得比之前还要猛烈。也不知道是不是错觉，我怎么会觉得跑步的时候下雨风也会变大？理论上这不符合逻辑，因为下的是小雨，如果风好大，把云吹跑了也就下不成小雨了，所以那非常有可能是我想太多了。即便雨不大，风也没多少，但人在跑，跑的速度越快感觉迎面而来的难度就越大。昨天大概是6K左右开始下雨的，我无数次问自己要不要停下呢，因为我有停下的本钱啊好不！这个月我肯定能跑够160K，6K过后，这个周末只要来一个18K，下周完全不跑我也能完成任务。但其实，你知道么，在雨中你其实会比平时更不愿意停下，因为那种感觉太少有了，因为那种一次又一次挑战自己的快感太特殊。375米一圈，东西走向的“操场”并不是全方位都会受到猛烈风雨的关照，某些地方大风一点，某些地方比较“静风”。跑到关照区域的时候，我会觉得自己得救了，但继续跑下去，迎面而来的是另一个风雨的挑战。在雨中，我感觉自己穿短袖，裸露在外的前臂又湿又冷。如果不下雨，光是风，甚至几乎没有风的话，14℃是完全没有问题的，因为身体的持续运动供暖能解决问题，但如果加上湿，一切就太残忍了。热+湿会让你有窒息喘不过气的感觉，冷+湿会让你有冷到了骨头里去了的感觉。四肢和躯干就像脱节了一样，躯干是热腾腾出汗的，但四肢尤其是上肢的前臂，在跑动撞风之中更感寒冷。按照上一个冬天的规律，17℃以下我就要穿长裤，15℃以下我就要戴手套，10℃以下我就要里面穿紧身长袖外面穿短袖了，但这个冬天，在单位我只试过一次13℃以下穿长裤，其余都只是穿七分或九分裤。曾经试过一个晚上戴手套，但不到2圈就被我脱掉了，在单位跑步我一直都只是穿短袖，周末广州的晨跑第一K会穿皮肤风衣，然后就脱掉了。

我也说不准自己身上到有了些什么神奇的变化，但这些变化确实是存在的。

昨晚的跑步，从心率数据看，最后600米我的心率一直维持在180左右，最高181，最低也有178，对应我实际的跑步状态，那个时候我应该在用数三，但实际上那又不是真正的数三，因为那种高强度下面，2步一吸我可以做到，但1步就完全呼出去我仍旧无能，所以那个时候我只是在做2步一吸2步一呼而已。从我开始不得不从数五进入数四我的心率就开始进入顶峰了，但理论上从呼吸节奏上说，我可以来得更快，呼吸更快如果我最大摄氧量没有到达顶峰的话我的心率自然能继续往上走。难道我的极限心率就只是181？最后600米的最后我的确已经有种我快喘不过气来了的感觉，空气吸进去但却觉得不够用，不是因为身体太酸痛了脚提不起我不能跑更快而是因为再用力跑我就会窒息倒地的赶脚。跑得自己快灵魂出窍了，但实际上我仍不是用短跑的风格去开动，因为我感觉我越是加速，步距越大，就越不是用前脚掌跑步。最后的1K，我能跑出43*的配速。我的最大速度就只能撑住1K而已。一方面我害怕这个尽力猛冲，一方面这也是我每次在单位绕圈跑步最大的乐趣所在。

自寻死路，但那样做却会让人感到莫名high。