我的天

这几天天气非常好，不仅仅是个大晴天，而且还很凉爽，简直就是秋天的感觉。虽然我们知道广州的秋天没有那么快到，那起码要到10月底或者11月。之所以会这样，是因为海上有个台风。那是一个去关东方向的台风，台风把热空气都卷走了，顺带像吹风机一样把来自西伯利亚的冷空气推向华南。所以虽然从温度上说，没降多少度，但是却让我们觉得舒服了很多。平时一直都维持在80以上的湿度，现在降到了40多，所以体感温度降了很多。在太阳底下的确还会有点热，但是到没有太阳的地方感觉很爽，尤其是如果还遇到风的话，那就更加爽快。这种非常完美的天气在广州出现的概率很低，所以一定要抓紧时间去和阳光玩游戏。在这么完美的天气之下，如果不到户外，那简直就是浪费人生。虽然这种天气皮肤会变得很干燥，但蓝天阳光凉风这些搭配起来已经足以抵消那些不愉快。

今天的门是必须得出的，但具体要到哪里去我没想好，我妈也没想好，所以在出门之前，我们做了个转圈的游戏。我在地上放了一支护手霜，然后叫我妈旋转，转到哪个方向，我们往哪个方向去。最后我们转到的是东边，所以我们就朝东出发了。

去坐车的时候其实我们打算去长洲，但是，看到有去土华和小洲方向的车过来，我们就改变主意了。至于去土华还是小洲，上车的时候我们还没想好，那完全是随机应变的节奏。结果发现土华没有什么让我们着迷的地方，于是我们就直奔小洲村。之前我只去过小洲村一次，那一次是去某个亲戚家，先去家里坐了一下，然后去吃饭。在电视或者其它报道里，我已经久仰小洲村的大名，但实际上我还没到村里走过。我去过离小洲最近的地方大概是那附近的瀛洲生态公园。那个公园新开的时候我妈带我去过那里。初中的时候，班里搞活动，我们也去过那里。现在回想起来，上一次去瀛洲生态公园，大概已经是20年前的事了。我妈在她年轻的时候去过小洲村，但现在的小洲村跟她记忆中的已经完全不一样。河涌变窄了很多，房屋更是变得她彻底认不出来。我妈觉得小洲村很大，但是走过一段以后再看看地图，我觉得这个地方其实挺小。如果算上田地，小洲真的很大，但如果只算老村的居民聚集区，小洲村其实很快就能逛完。

进入小洲村的时候，我们没有目的，完全瞎逛。当我们看到第一张地图以后，我们就有了一些目标。后来我觉得其实那些目标当你故意要找的时候，反而挺难。最准确的方式，我觉得是沿着地面的石板路走。如果那是一条石板路，就意味着通常能到达古迹。因为这意味着那是一条旧路。但如果你走的是一条水泥路或者沥青路的时候，通向哪里真的很难说，因为现在的人修路纯粹是乱来的。即便走进了断头路，你也不能怨。小洲村的一个特色是水网分布相当密集。据说以前的河涌比现在宽很多，所以大概当时最便捷的交通方式是水路。

前几个月我跟我妈去过深井古村，我觉得其实二者的古迹数量差不多，但小洲跟深井不一样的地方在于小洲村里很多房子都租给了一些文艺人。所以小洲村里有很多小铺，卖小吃的、卖咖啡的、卖乐器的、卖各种特色服装的、体验各种艺术的……这种感觉我在广州其他地方没见过。大概现在的永庆坊是类似的形式，但是跟小洲村比起来，永庆坊过于繁华年轻了，我有点接受不了。

小洲村里的古迹很多都关门大吉，外面也没有什么介绍，部分开着门的大多是寺庙或者大公祠。如果能把那些地方开放参观，甚至是以博物馆的形式，我觉得小洲村会更有味道，但问题是，要做成那样，显然就要投入很多。免费开放的话，政府就得投入不少资金，但如果付费开放的话，真不知道有多少人愿意进去，最终只会倒闭。我觉得，小洲村里的古迹很多都只是小小的一间，开放不一定就意味着游客可以进入。他们可以把游客拦在栅栏或者玻璃外面。哪怕只给游客留一个可以驻足观望的窗口，我们就已经心满意足了。能走进去当然最好，但若只是能看一看，也总比关门大吉让人满足。

去过聚龙、深井和小洲以后，我觉得还是石围塘让我着迷。

今天是一个开学日，可以说是天公作美，因为一早上起来非常凉爽。感觉就像是到了秋天。之所以这样，其实纯粹是因为受台风外围气流的影响，昨天下了好几场大雨。而接下来的几天，雨也会非常神经病。今天明明是广州九月的第二天，在我记忆之中，好像从来没有过如此凉爽的开学第1天。

我周一早上开始在科韵路等车的这段时间刚好都是暑假，所以今天我突然觉得虽然出门时间跟往常一样，但是路上多了好多人。平时公交车里的乘客稀稀落落，现在某些车居然会变成了满座，而且人还塞到了车门口。这让我有点惊讶，但是却完全可以理解。因为车上塞的大都是学生，到了某个站，一台车下剩几乎没几个人。平时我坐的那辆304，大概2分钟就有一台车，但今天在过马路的时候我眼睁睁地看着一台路过，而接下来，我足足等了7分钟才等到了下一辆车。不只是304，其它车的间隔也貌似长了一些。从2分钟顶多4分钟的间隔变成了8分钟，这是我没料想到的。如果15分钟过后车还没来的话，大概我就要改变我的出行路线。过去接近一个月，304早上的车都在我可控的范围之内，今天突然出状况，大概是因为路上人多车多。我觉得他们总站的发车时间还是跟往常一样，但因为那辆车是从长隆开过来，番禺区的楼盘非常多，对生活在那里的他们来说，私家车是最主流的出行方式，车多了，自然公交车也得在路上塞一塞。路上出了搭公交车上学的中小学生，还有一些可能是送孩子上学的家长们。在我今天上车的那个江海大道中车站，送孩子上学的家长几乎没有，从那个站下车的学生几乎也没有家长陪同的，但是如果我在卷烟一厂的公交站等车，一大早无论是公交站还是公交车上都会遇到陪孩子上学的家长，因为我等车的时候比较早（早上6点10分左右），通常我遇到的家长都是爷爷奶奶外公外婆之类的，如果要遇上爸爸妈妈估计得到早上7点左右。在江海大道中候车的大多是学生，但在卷烟一厂和我一样等130的大都是去天河写字楼做保洁工作的阿姨，因为我在江海大道中等304的站的车都不去珠江新城，而是走琶洲大桥到对岸去，所以遇到那些阿姨几率不大，但如果我在江海大道中另外一个公交站等车，那个站的公交车很多走的都是猎德大桥，也就是从我上车到下车最少一个站，最多几个站就到珠江新城，那些车早晚高峰都挤满人，即便是首班车也有可能需要后门挤上去然后再往前面传递羊城通到车头滴卡付费。那些公交车在走出珠江新城以后车上的乘客会剩下寥寥无几。

现在，琶洲对岸的科韵路以东的金融城正在快速崛起，不久的将来那里将是广州第二个珠江新城，所以可以预知，现在早晚高峰从珠江新城涌进涌出的人流将继续再生成一拨至新金融城的方向。或者从赤岗大塘方向出入金融城的人流没有现在的大，因为黄埔沿线理论上还有很多房价比较低的城中村可出租房屋，但15分钟即可到达的便利显然必须称得上相当方便，既然我能想到这般，为啥他们就不觉得这样很好呢。

日出日落间，城市人的脚步从未停止。

天气变凉了以后感觉我的心肺功能又好像有点变得好使了，昨天晚上的跑步，我的衣服居然是有一点湿了，胸前只湿了一点点，后背也没有完全湿透，这简直太神奇了。一整个夏天，都没发生过这种事，所以昨天跑的时候，我突然觉得衣服原来很宽松，躯干的部分甚至能塞得下两个我。我有这么瘦吗？或者说我的衣服有这么大吗？之前热得半死的时候，衣服很快就湿透了，粘在身上，穿什么衣服都一样，紧身不紧身完全一个样。现在回想起来，那些中袖的冲浪服大概只能在夏天穿，因为即便在阳光很大的时候穿，只要跑到阴凉的地方还是觉得凉飕飕。如果冬天也穿着那个跑，必然会冷死。天气凉了，貌似跑步的欲望也强了，跑得不那么辛苦，于是脑子里胡思乱想的东西又开始活蹦乱跳。但这样的坏处是有可能太天马行空，脚下的节奏跟呼吸会发生错乱，但即便这样，也比喘不过气，腿上或者脚踝上有各种的不适强。

秋天是一个适合跑步的日子，所以2013年的时候我从秋天开始快走开始跑步是对的。万里无云的天，有凉爽的风，虽然太阳也很猛，但是到阴凉的地方就无比舒服。最好是湿度不大。虽然出过汗以后可能一摸上去皮肤上还是会有一层盐。这种天气其实很容易把人晒黑，但是那种晒黑又不是夏天的那种让你感觉晒得很痛很痒，会晒伤的那种。今年的初夏，我就晒伤过，一次晒伤之后，往后如果防护不足，还会继续。于是那次之后，我买芦荟胶，也买了SPF+50的防晒霜。为了搭配防晒霜，我还买了婴儿油、大宝的洗面奶以及西班牙的卸妆水。后面的三样东西其实都是为了洗掉防水的防晒霜的。的确有了这些法宝之后，我没有再晒伤，起码在我涂了那些东西的地方没有再晒伤，但实际上，往后我我很少用防晒霜，记忆之中使用过几次。于是那一堆东西放在家里，现在用得最多的只是芦荟胶。感觉那个东西在洗完脸之后使用很好，尤其是长期呆在空调房里的时候。如果冬天在涂润肤露之前先涂芦荟胶，估计润肤露的效果会很好。说来也觉得很神奇，33岁的人，居然今年才是我第一次涂防晒霜，而且是在不得不为之的情况下。从前我都是不怕晒黑的人，我非常容易就晒黑了，但今年初夏不一样，我不容易晒黑。正午的太阳，即便只有十分钟，也会使我晒伤，而之所以这样，非常有可能是在我那十分钟之前已经受伤中了。皮肤正处在脆弱的时候，所以雪上加霜以后就死得很惨，但是，当进入七八月后，我觉得情况有所改变了。我又可以被晒黑了，虽然我会尽量不让自己过度暴晒。为了少用防晒霜，所以我想到了穿中袖的冲动服去跑步。因为看过一堆东西以后还是觉得物理防晒还是要比在身上涂各种各样的化学产品好。之所以是冲浪服，是因为那个东西有弹性，而且肯定汗液对它没有影响，因为这个东西的设计本来就是为了对抗海水的。弹性很重要，因为普通一件衣服如果湿了以后就会贴在身上，像贴了一张纸，会阻碍你运动，会产生额外的摩擦，而且长期跟汗液浸泡在一起，会导致衣服的质地变硬老化。但显然，防晒服很少会出现这种问题。我第一次买的那件59块钱，然后我等到那一款的另外一个颜色降价，特价才29。

有些变化是你不得不接受的，拥抱就好。

星期六 2018-09-29 20:17
平均心率153，最高心率169，平均配速620。最高心率居然没有达到170，真意外！但昨晚感觉跑得很舒服是真的的。后半程有段时间右脚踝感觉怪怪的，大概跟我的落脚方式有关。长期跑这条百余米折返路线虽然我已经在两个折返点分别用顺时针和逆时针对半处理，但还是会对脚踝造成额外压力。连转圈都没有，只能直线折返，够可怜。#xrspook未行够#

星期日 2018-09-09 08:14
平均心率156，最高心率172，平均配速611。温度低了，太阳出来了，湿度也低了，感觉非常好，但跑到光秃秃没遮挡的地方还是希望来块云来帮忙挡一下。今天一路在想要不要多跑1K，那么这周就能凑够30K了，但我还是没干，虽然今天算是近期跑得最舒服的了。去程的时候在唯一的桥上遇到了一堆迎面的跑者，白种外国人占了50%以上，我承认自己今天开始得太晚了。#xrspook未行够#