我的天

这个星期我的罚球又开始有连中的节奏了，尤其是当我把起手位置定点在额头的时候。刷刷刷的，那种感觉实在太美妙了，我甚至没感觉到自己有用力，出手然后就进了，不断的完美声音，让人感觉飘飘然，投球捡球是那么的一气呵成。但我仅仅是在额头那个位置起手的时候找到连中的感觉，当我把起手位置降到胸前的时候，各种不顺。

这个星期我把中100个三分球的投篮时间缩短了一分钟，也就是67分钟投中100个三分球。之前我曾经试过两次，68分钟完成100个。这一分钟的差别虽然真没多少，但是却让人鼓舞。这周的三分球总体来说感觉是有的，尤其是某段时间出现了连中5个以上，很不可思议。我自己的感觉是好像没有之前那么竭斯底里了。又或者说我不需要像从前那样使出浑身解数。投罚球的时候我我觉得只要热身足够，基本上是不需要用力。投三分球的时候的确要用力，尤其是腿部的力量，尤其是核心压弹的力量，如果没有那个压弹的力量，中三分球对我来说几乎是不可能的。我感觉这周三分球最让我鼓舞的地方是我把自己前冲的距离再次缩短了。不是完全控制住，但我的确可以把某些三分球起跳后落脚的位置控制在罚球线的弧顶。绝大多数的三分球我的落脚点是罚球半圆的中后部，大概是离弧顶1/3到1/4的距离。只要我技术到位，我真的不需要那么大的前冲力量，因为这一周我明显感觉到投三分球当球的抛物线足够高的时候球是打后框弹出的，也就是远了。篮筐的直径大概能容纳两个篮球，所以如果我打后框就意味着我前冲的距离起码可以再减少40厘米。如果当时我刚刚踩在罚球线的弧顶，再往后的话，我几乎可以做到垂直起跳命中三分。我不知道前冲起跳和垂直起跳相比，前者是不是会显得狼狈很多。虽然现在我已经有所控制，但是控制之后自己的起手姿势我还是没见过的。所以曾经有段时间我有想过买一个三脚架，然后加一台手机在那里给自己录视频，但是看过那些三脚架的价钱以后，我直接放弃了。虽然其实我的自拍杆是有三角架功能的，我可以把自拍杆架在凳子上，如果不够高的话还可以拿两箱水过去垫一下。但显然如果要做这种事，估计我得录很长时间才能截取到靠谱的素材，相当无聊，相当耗内存以及电量。本来我的技术就不稳定，还得在镜头前一次又一次做这种傻事，会让我本来就不过关的技术更加狼狈了。所以最终我没做这种事，只是选择继续用我的方法去感受应该怎样才能提升自己的三分水平。

到底什么时候我才可以把100个三分球在60分钟之内完成呢，还要练半年吗？春节过后肯定又会出现一个明显的退步，要把这些追赶回来，又得花起码一个月的时间。当我可以稳定输出，60分钟之内中100个三分球以后，我就不会只在弧顶那里投三分了，我会在整条三分线各个点上练习。