我的天

星期一 2019-05-06 21:27
平均心率115，最高心率150，平均配速533。原地跳到底要到什么时候呢？？？貌似今天就可以来一发户外跑了，但据说傍晚6、7点的时候还要下一场雨，要下到什么时候是个未知数。2天前原地跳的平均步频只有219，昨天又回到了巅峰状态的226，只要持续做，貌似状态就会变好，哪怕只做了一些东西。#xrspook未行够#

星期六 2019-05-04 20:25
平均心率105，最高心率135，平均配速546。原地跳，我不知道我还得原地多少次，今年是厄尔尼诺年，4月广东的降水量是常年的2倍，据说5月比4月还变态，所以真不知道以这种方式完事还得持续多少次…… 一周不动，感觉步频快不起来了。户外跑的时候肯定会感觉到心肺很糟糕，但问题是，我啥时候才有机会户外呢？？？ #xrspook未行够#

星期六 21019-04-27 16:49
平均心率116，最高心率133，平均配速534。好一个原地跳，平均步频继续创新高，达到了228，简直神一般的存在。从最大步频看来，247就是我的极限了。原地跳步频这种东西我每次都是开始的时候快，然后渐渐慢下来，心率和步频反映的趋势基本一致。2019年的雨下到什么程度才算是个头啊啊啊～～～#xrspook未行够#

星期日 2019-04-21 20:40
平均心率115，最高心率134，平均配速526。原地跳，貌似我已经原地跳上瘾了，如果我能找到足够多的视频源，我愿意经常性习惯性这么干，但显然找一些靠谱的视频不容易。看文艺片会死星人！尤其是看中国的文艺片！跳多了就习惯了，在保证高步频一定心率的同时前脚掌一段时间后发麻也大大改善。#xrspook未行够#

星期四 2019-04-18 20:05
平均心率113，最高心率128，平均配速533。原地跳。这一次跟之前不同，之前我只是凭借自己的感觉来，这次我是看着FR235的心率加码的，跳着跳着我就会越来越慢，心率会自动降低，所以当我发现心率到达110左右的时候我就会主动加速。所以这次的平均步频很碉堡，达到了神一般的225。#xrspook未行够#