我的天

今天一早醒来，AUV！右脚踝的不适消失了哦！只是睡了一觉而已，恢复得如此神速，我自感非常高兴！！！昨晚睡得很好，躺下起来合计约8个小时，中途完全没有醒的意思，没有开Sleep Better，但估计睡眠效率能达到95%以上。通常来说，从Sleep Better监测到的数据看来，在工作日晚上我的睡眠大概7个小时多一点就足够了，自然地会从深度睡眠转为浅度，最后更是醒着等闹钟响，但昨晚不是。昨晚是闭上眼睛就睡着，醒来就是今早8点多，一气呵成，不用醒来等闹钟。之所以比平时多了1个小时跟我昨天的LSD有关。过去一年来，周六的LSD已经融入到了我的日常生活，几乎是雷打不动的节奏，但即便如此，即便从心理上我可以欺骗自己说跑完个18K我没事，我好得很，精力充沛能打死几个老虎，其实不然。身体需要什么，身体自己很清楚。至于另外一个为啥周六晚上我要睡那么久的原因是，单位除了晚上睡觉的7个多小时中午我也会翻腾1个小时，虽然是浅睡，但也有那么个躺下闭眼休息的过程，但周六没有，周六的白天几乎是完全活动状态的，我有时间睡觉，但外婆家的蚊子多到可以把我整个人抬走。天气反常，马上要进入12月了但气温仍可以达到30℃甚至以上，蚊子横行，登革热于是也成为了了过去几个月珠三角地区需要关注的重要事情。温度还没有降下去，蚊子还没有退却，禽流感又来了…… 因为北方已经按照平时秋冬的节奏进入到该进入的模式，只是我们的天气就好像仍停留在夏末而已。感觉广州已经不是在亚热带而已是在热带了，全球温度升高，的确会导致热带区域增大，同时气候反常，极端天气频繁，全中了。

禽流感、登革热、伊波拉、游行示威、暴徒行凶、汽车爆炸、地震、洪水、矿难、雾霾、沙尘暴…… 天灾人祸从未停止，一波接一波。从前好几年才堆积出来那么多的事今年一次性全部碰上。这到底叫做邪门还是叫做报应？

我在广州生活了接近30年了，感觉这地方从来就没有这么乱过。很多人，多人到快窒息的情景我试过。当北京奥运火炬在广州传递的时候，在正佳广场下面通向体育中心隧道里面我曾经感受过人太多，连呼吸都困难。同样的还有高中时下午挤公交车回家。但那时，走在路上你就只需要注意4个轮子的机动车。几乎没有五类车，单车是有，但和我小时候比起来也不算多。但现在无论你走在哪一条路上你都必须小心翼翼提防五类车。到处都有监控摄像，4个轮子的车都不得不守规矩，但五类车完全不遵守交通规矩，乱窜、逆行、非法拉客，最恐怖的是真把你撞了肯定会逃之夭夭。这跟治安不好时候的小偷和劫匪有何区别？这个广州我已经不认识了！当年连摩托都能禁掉，为啥现在五类车居然可以无法无天？？？在地铁站出口附近、人流密集的交通路口、城中村等等那里的五类车真的有让你有想把他们全部毙掉的心。怎么可以如此无法无天都没人管管？？？？？？？？？同样无法无天的还有走鬼。自我有记忆以来就没见过这么多肆无忌惮的走鬼！从前没有城管这类管理者，但也没出现过现在的这种乌烟瘴气的状况。谁不要吃饭呢！驾驶五类车的要吃饭、走鬼要吃饭、难道普通人就不用吃饭！如果你觉得广州让你赚不到温饱的钱，为啥一定要留在广州？！为啥可以允许破坏社会秩序换来并非如此不可留在广州的人的生存？！离开广州他们不会死！不干破坏社会秩序的事他们也不会死！他们只是觉得做这些工作能更高效地赚到钱而已，而这些工作没有触犯法律，他们在打法律法规的擦边球。这是个屁法制社会！！！！！

还有什么可以让人期待？！

“不怕神一般的对手，就怕猪一般的队友”这句话任何时候都闪烁着真理的光芒！

屁那么点事，足足拖了一个星期都还没好，不过是一些数字及文字上处理的东西而已。如果是我一个人搞，1天之内肯定绰绰有余了，信不信由你。但有些事，你太主动了还真不行。星期一拖到星期五，过了半天才蹦出来说他终于做好了，让我去检查，进而发现检查个毛线，因为连文件都没有，我检查飞机去啊！这些屌丝东西，他恨不得我一个人都做完了，他签个名就好，但他又觉得不好意思都叫我一个人做，就像他没事可做一样。但实际上呢？实际上他做过的东西我全部还得返工做一遍，区别只是，如果是我一个人做几天前我就可以开始，现在已经早做完在发呆其它事了。他做的 话几天前就号称在努力，直到不久前几分钟才告诉我去检查，我检查后发现全部一团糟我还得一个个核对重来。这就是这个单位效率低下的原因！工作没有限期，所以工作的时候不讲求效率，因为没有效率所以不知道拖到什么时候，拖到临急抱佛脚也没用的时候也就只好管不了什么质量不质量了。这种是什么思路？小学生晚上没做作业，第二天早上才突然想起，然后乱写一通的节奏？

没有追求、没有目的、没有计划，最终导致这帮人永远都只是做一天和尚敲一天钟。但也会出现另外一个局面：一开始天马行空想入非非，策划的时候天下无敌，做的时候有心无力半途而废，这种更恶心。我身边的人，非A则B，或者A和B兼有。

能不能给我一个可信任让我觉得踏实稳妥的环境呢？！

就像幼儿园老师一样，时刻要盯着。那个谁，你不能爬那么高。那个谁，你不能和另外那个谁打架。那种神一般的懒散自发变态行为让你觉得很无语，你非常想不去管，但不去管反而会更加拖累你。他们死是他们的事，与我无关，但偏偏做事不只是靠一个人就可以，永远都争当水桶最低的那一片，那些人到底神马心态？！！！！！

更高更快更强，直接成了浮云。

昨天下午上班时间因为实在没事干，于是就开着电脑在无声的条件下做完了1小时的上肢训练。接着等下班，等回去洗澡，等吃饭。《少年汉尼拔》830不到就看完了，接着就开始发呆，然后想起不如去看看有关贫血的东西。度娘一番以后，我觉得现在我的贫血类型是“小细胞低色素贫血”，缺铁性贫血的一种，典型特征是红细胞计数正常或略偏低，血红蛋白偏低（血红蛋白偏低的程度比红细胞计数大），其它的红细胞指数一律偏低，比如说什么压积啊，体积啊，平均浓度啊，平均含量啊等等。这么理解，我的红细胞计数一直是正常的，数量正常，但压积体积偏低也就是说我红细胞的大小应该是比正常红细胞大小要小。关于这是不是属于运动型贫血我觉得这挺难说，缺铁是导致缺铁性贫血很重要的因素，因为剧烈运动导致铁大量流失而补充回来的铁又远远不够就会造成。对比今年夏天和上周的血常规结果，能明显看到夏天的时候我的所有红细胞指标都没有现在低，尤其是当我的红细胞计数比现在低，但体积压积浓度神马都要比现在高就能说明问题。所以，从理性上说，虽然我已经停跑3天了，但我不觉得现在我的红细胞指标能达到要求，因为这已经不是红细胞数量少了的问题（休息几天不去破坏就能长回来），而是我的红细胞已经在长期的“被虐”过程中“变态”了。虽然血红蛋白高于91g/L说明只是轻度贫血，但我却很难在不用加强营养或药物干预的情况下逆转回来。今晚我会再去做一个血常规，但我预感，血红蛋白不会超过110，其它红细胞指标也不会达标。于是，接下来我的问题是，我要继续的停跑等待+狠狠地补铁吗？还是说，我得放弃今年的献血计划了？

事实证明，坚持不懈地以马拉松为目标全年无休进行长跑训练对普通人来说是有害的！

别只留意到我光辉的一面，我纠结的痛苦你们也得了解。

检验员高级工培训完一周回来的时候打开柜子，尼玛的里面一片狼藉，老鼠来过！今天下午要预先装好下午跑步时喝的水，打开瓶子，尼玛的里面10个+蚂蚁，一阵恶心涌上心头。这到底是肿么了？！上周的2次跑步我都只是用白开水，连盐都没有放，更加没有放蜜糖，居然可以这般恐怖？！我的口水难道就这么美味吗？！况且，用过以后我早洗干净了。瓶子是密封的，水都出不来进不去，蚂蚁怎么可以如此神通广大？！放瓶子的那个抽屉除了瓶子还有我平时抓哑铃时戴的手套、各种药物以及M巾，其它倒无所谓，M巾要是蚂蚁进去玩玩我可完蛋了。至今不明白为什么可以招来如此多的蚂蚁。之前从未有过，现在一来就一大批。老鼠也好，蟑螂也好，蚂蚁也好，日子长了，都会来的。

今天一直在考虑今晚到底要跑多少。理论上来说，我不应该跑那么多，而且不能剧烈地跑，用MAF程度最合适。因为这周六要在大学城跑8K，所以这周工作日我得跑3天才能保证周跑量基本达标，够纠结，但实际上这周我应该跑得越少越好。那个啥的不规则脱落会导致大姨妈延绵不断。在周跑量达标和大姨妈正常这个选项中，我从来就没有把大姨妈当作是回事，但我却会一整天地为大姨妈不正常吐槽。自找的麻烦我怎么还好意思吐槽！

今天开始重新控制自己的食量。单位的正餐简直要强迫我成为素食主义者了！4个菜里选2个，3个是辣的：豆角炒肉片，凉拌海带丝，辣椒炒猪肚，剁椒鱼头。除了第一个全部是辣了，我不能吃辣你不要逼迫我好吗！这到底要不要人活了！在这么干燥的天气里居然还全部搞辣的上火的居心何在？饭堂的菜式不应该由做菜师傅是哪里人最拿手是什么决定，而是应该根据时令气节选择不是吗？到底是我太科学了还是师傅没到他应该到达的水平呢？

随着夏天的渐渐远去，跑步季到来了！马拉松，全程也好半程也好，我已经不想去抢什么名额了。2014我不打算参加全程或半程马拉松。不过，因为昨天北马的空气质量严重糟糕，我已经内定了参加明年的珠海半马。深圳和珠海，只能选一个地方，我更喜欢珠海，首先因为没去过，其次是觉得珠马今年给我的印象很好。至于广马，明年我甚至想都不会去想这玩意了。我只告诉了妈珠海马拉松会在十二月中旬举行，但我没跟她说那就在我生日的那天附近，今年是在2014-12-20星期六，正好我生日的那天举行，去年是在2013-12-15星期天，明年如果是星期天也将是12月20日。但一切都不要搞得那么绝对，因为如果明年开始珠海马拉松也实行抽签，我不会去争的。

夜跑开始的时间逐渐逼近了。

是理科思维让我有记录的习惯还是因为我有记录的习惯所以我命中注定是个理科生？

上周同学聚会的时候，我同学的同学说她见过很多男的都和我一样喜欢在围脖上刷屏跑步健身之类的东西，但没有一个像我这样坚持刷屏这么长时间。如果她知道我有blog的习惯，2004-06-09开始，每天一blog至今没有中断，也没有停止的意思估计她就会明白我为什么可以刷那么久的屏，而我自己没有半点违和感。东方人喜欢说运气，西方人喜欢说宿命，我把我这种死缠烂打式的记录称之为遗传。我爸就是这么和中国汉字拥吻一辈子的，他喜欢那些东西绝对多过喜欢我和我妈。相对来说我的这些只是小case。是记录让人坚持下来，也是因为总算坚持下来了所以才能hold住那个华丽的记录。一个月两个月三个月半年500K1000K……一年。很快就满一年了，只剩下两周不到而已。2013-10-31第一次用Nike+，谁叫那是一个Halloween，很多东西可以记不住，比如说第一次我搞了多长的距离，用时多少，配速多少，天气如何，穿什么衣服鞋子，有没有听音乐神马的，但我记住了那天，Nike+给我了一个南瓜灯的虚拟奖牌。是我主动放弃了继续用Nike+继续记录我的跑步生活，但如果rungap这个app能在安卓系统上运行，我就能把我strava的数据（Bryton）的数据重新导入到Nike+中，也可以把以前的Nike+数据导入到strava中。但现在，还不行，rungap只能在烂果系统中运行，我还得等等。我也可以找朋友借个手机来完成这种同步，但我不是那种为了这种事而去借手机的人。

为了刷周跑量，我每一次都在计较着我每次得跑多少路，一周得跑多少回。在那个悠长的夏天里很多时候我已经忘记了跑步的乐趣，死命机械地往前就是所有。但不应该是这样的，不是么？！为了成绩和丢掉乐趣这一点都不靠谱不是么？！

每次读书活动的演讲，总有人介绍讲人生讲哲理的书，他们的表达方式就是把章节标题都抄出来，再节选几个故事，然后一直在念书。我是一个超级古怪的人，我几乎从来不看哲理的书，但实际上，我看过一本——《苏菲的世界》，但我看那本书的时候注意力完全就只是在离奇的故事情节上而不是在里面穿插的哲理本身。人们总是想通过阅读找到能让自己更睿智的捷径。书是别人的，道理是别人的，你或许能看懂理会，但又有多少能用在自己身上？就像昨晚说到的曾国藩，人家天天写日记哦，人家天天早起哦，人家不吃山珍海味哦，人家经常阅读、不看完一本书不开看另一本书哦…… 你能做到？自醒是第一步，不知道自己的能力有多少，没有给自己制定任何的目标，更不用说实施神马。看再多的做人书都只是在坐摇摇椅——或许能让你一直都思绪忙碌着，但实际上只是在原地踏步，哪都去不了。我觉得有些人很愚蠢很多时候并不是他们真的很笨，而是我觉得他们发奋的点根本就选错了。谢天谢地，今年的读书活动就只剩下1027最后一期了。从8月开始我的跑步就一直和某个工作日晚上进行的这个冲突。

别试图追赶我了，不可能的：不是因为我跑太快了，而是因为我一直都在跑着，没有停过。

神马都好大好大。

水果个头越来越大，诸如番石榴为啥要用台湾种呢？！芒果都是象牙芒，从前稍小的在哪里呢？还有三华李，那种我最喜欢吃的夏季酸性水果。从前本地的三华李个头不大价格也不贵但现在三华李都已经大到接近桃驳里或布冧了！同时价格也翻了两三翻，不是说我吃不起了，但我不明白为什么一定得这样！与此相反的是西瓜哈密瓜越来越小了，榴莲那种二十年前在广州算小众奇葩水果的东西现在随便铺天盖地到处是，同理的还有火龙果、奇异果和山竹等等。为什么其它国家近年引入的水果居然会抢占了现在我们市场的半边天，而我们本土的水果却越发少见呢？（即便找到了也只是在老式市场里农民走鬼小卖一点）我们的水果不好吗？我们缺少的是指导、标准化管理、物流配送以及宣传推销吧。

手机屏幕越来越大，电脑显示屏更是大到了电视机的尺寸！还记得我小的时候家里那台21寸的Hitachi已经算不小了，但现在22寸的宽屏液晶显示器不过是标配而已，但要知道从前看电视要坐到3米开外哦！但现在某些人看显示器或许相隔还不到30厘米！眼睛真的能hold住那么多的信息？？？同样状态的还有手机和其它只能产品。自从我有了小米平板我才感觉到一直以来只用4寸的小米1S青春变成了7.9寸的大屏幕我连输入法都不知道如何用了，我之前妄想把屏幕横放然后用敲台式机键盘的方法，但当平板到手以后我彻底明白到在触摸设备上有这种想法简直就是幼儿园都没毕业。于是，好些时候我用的是双手食指输入，那种状态和不懂敲物理键盘的人一样傻瓜，太慢了！开始在平板上写这篇以后我发现还是捧着平板用我平时就在手机上的双拇指敲全键盘最靠谱。我的手或许太小了，所以诸如tgvyhb这六个字母对双手来说都很有难度。其它字母不会碰边但那几个字母在飞驰的时候就会完全按歪。所以，针对屏幕大小大于8寸的平板全键盘模式能不能把字母分开两侧排布呢？这种模式在物理键盘里已经早就有了，虽然不是主流，但那手感会让使用它们的人非常着迷死忠，在平板等大屏幕智能设备普遍的今天只要在输入法上做轻微的排版修改就能让用户感觉贴心而不必觉得平板不标配蓝牙或普通USB物理键盘大量输入会相当的痛苦。

小米平板到手已经第三天，但我还不知道有些我无论如何都调用不出来的功能，最明显的莫过于安卓经典三键–属性、主页、返回。因为小米平板的属性键没有了（小米手机最左），换成了被称呼为任务键的玩意，那么所有经过小米平板定制的app属性该如何调出属性呢？根本就没有？really？really？really？希望这只是因为我太笨没有体会出来。为什么平板就不需要属性设置呢？音乐如此，多看如此，相机如此，啊啊啊，我快疯掉了！！！！！！！为什么平板会成为简化版的智能手机呢？！

怎么吐槽都没用，我需要适应这些逆天的事实，无奈～