我的天

天还没亮我就醒来过一次，天亮了以后好像云层比较厚，所以我纠结到底会不会是个晴天。7点10闹钟响起，云好像减少了，我看到了阳光，所以匆匆做完几个必定的任务以后我就爬起来，把空调被丢到洗衣机里洗了，因为我的计划是这个周六不回去留在单位，刚好应该是个晴天，所以我可以把床上用品洗了。把空调被丢到洗衣机以后，我继续爬回床上睡觉，迷迷糊糊之中我醒过来好多次。我用的是56分钟的强洗程序。大概56分钟之后洗涤结束，音乐响起。我再次迷迷糊糊地爬起来。先去把抹布打湿，然后从洗衣机里挖出空调被，接着从抽屉里抓起三个大夹子，最后睡眼朦胧地爬到3楼的晒场。无论是工作日还是休息日，我们单位的人总是不太积极，所以如果不是前天晚上他们就把东西晾在那里，通常我都是第一个。果然晒场上面什么都没有。要在哪个杆子上晒，完全由我决定。

把空调被晒好以后，回到宿舍。把蚊帐、床笠和枕套都丢到洗衣机开始第2次洗涤。之前我试过很傻很天真地把这一床东西一次性洗，结果发现根本装不下。东西的确可以塞进去，但是加水以后好像有些地方没法泡到。所以在需要洗空调被的夏天，我只能分两次。如果没有空调被而只是一个棉被的被套的话我可以一次性。但问题是当我冬天要洗棉被的被套的时候，通常我都要先把棉被拿去晒一下，晒棉被的时候我不会吧需要换掉的被套拆掉，因为灰尘太大，我只会在被子晒好了以后才会把被套摘掉，换上干净的，所以即便当洗衣机的容量足够，我还是得分两次洗。

开始第二轮洗涤以后，我没有马上对床垫吸尘以及擦一下蚊帐架之类的东西，而是在地面上铺开垫子，又在地上躺了一下。当第二轮东西洗完以后我才继续搞卫生。之所以这样，是因为吸尘器的声音很大，我们那些人休息日肯定不会那么早起床，如果我大清早就在那里轰鸣，肯定又会被投诉。虽然他们不会真的投诉我，但是肯定会咒骂一番。如果我休息日的好梦被别人这般打搅的话，我也会这么干。

一个上午的时间，空调被就已经完全晾干了，其间我还去翻过一次身，翻身的时候我有点纠结，因为飘来了一块乌云。现在的天说不准什么时候会下雨，可能天气预报根本没有任何征兆，但一块云过来了，突然之间下个几分钟的雨是很正常的事。明明已经是秋天，理论上应该是秋高气爽，应该逐渐干燥。都说一层秋雨一层凉，但实际上现在下的雨跟盛夏的那些突然就下突然就停，而且下的时候会很猛，没有任何区别。所以我跟我妈都觉得今年我们过了这个9月就像是个假9月一样，从温度湿度和天气看来跟盛夏7、8月没有区别。

上午完成了洗刷刷，下午我本打算只是躺一下，结果一趟就躺了接近三个小时。没开空调，但关着门窗，前天晚上的空调余温还在，70%左右的湿度，28℃左右的温度，开着两档的风扇，居然不盖被子会觉得冷。

总觉得休息日在单位时间过得好快。事情稍微做一做，就耗费了好几个小时。躺在床上，睁眼闭眼之间也过去了好几个小时。我不是那种喜欢找乐子的人，所以平平淡淡其实挺舒服。

今天是星期六，我照常去了外婆家，但跟往常不一样的是吃了个午饭我和我妈就走了。我们去了逛街，先是去了东站的宜家家私，然后去了猎头的迪卡侬。去东站的时候也顺便去了东方宝泰的吉之岛，在里面买了个菠萝，因为较早之前去家乐福的时候看到都乐的菠萝29块8 500克，但是吉之岛只需要11块8就有一整个。天知道为什么家乐福和吉之岛的都乐菠萝价格相差那么远。除了价格相差很大以外，菠萝的数量也相差很大。同样有明显区别的是吉之岛的都乐菠萝可以现场为你分切，服务态度相当好。但在家乐福，即便愿意给你切开，那个价格可能买菠萝的人可能要排长长的队伍等分切。买完菠萝以后，我们在吉之岛里面的某个餐区把一整个菠萝吃完。

其实昨天我已经一个人去逛过猎德的迪卡侬，但今天和我妈又去了一遍，我依然什么都没买，但是我妈买了差三毛钱满一百块钱的一套衣服。价格不合适尺码不合适，我感觉我跟迪卡侬仿佛渐行渐远了。晚上回到家以后，我们是煮面吃的。感觉这真的是周六吗？平时我们的周六都不是这样的。平时的周六我们会在外婆家吃两顿饭。晚上吃过晚饭再离开。但因为从上星期开始，给外婆请了一个24小时的保姆，所以我妈觉得终于不用长时间都呆在外婆家了。于是，她又可以想去哪里逛就去哪里逛。今年70岁的她就像回到了从前五六十岁的样子。但即便是外婆生活还能自理的前十几二十年，周六我们也是吃完晚饭再离开的。当时并不是因为觉得外婆必须时刻有人照料，而是因为觉得周六或者说休息日就应该多陪陪老人。虽然那个时候所谓的晚上再走也是中午吃过午饭就去逛，然后到傍晚的时候再回去吃晚饭。你能从老人的脸上看出当你说不吃饭就要离开的时候她突然就会从高兴的脸色变成不爽。现在我还太年轻，我还没有觉得团聚有多么让人感到兴奋和高兴。哪怕只是最简单的吃一顿饭或者呆在那里什么都不说也不做也总比亲人不在身边好。大概对外婆来说，我们就是她现实生活中的全部期待。如果我有幸到达她那个年龄，我还能对生活有什么期待呢？基本上已经不能自主出门，也不能控制生活中某些很简单的东西。唯一还有主动权的大概就只是别人吃饭的时候问你要不要，你可以有两个选择。当她还年轻的时候，她是生活中的主导，她命令所有人做她想要他们做的事。但现在，一切都反过来了。怎么才能接受这个一点都不愉快的转变呢？如果是我的话，一定有非常强烈的抗拒心理，外婆其实也是这样，不过她在恰当的时候才表现出来，更多时候她把那些不满意藏了起来。

当你能感受到老人的可怜与可悲的时候，你就会发现年轻时为了钱而各种喜怒哀乐是多么低级的行为。

每个星期六我都挺期待早上跑完18K，回到外婆家洗完澡吃完早餐写完blog，然后就背起小军包出门到处逛。对！是小！军！包！大学军训的附属品，在我的衣柜角落里丢荒N年，我不知抽起了哪条筋，重新拿出来用。

为了表明我不是穷到那个程度而是有点装文艺，所以我特意在上面别了一个银白色的NB圆形饰物，也扣了个橙色的的小米绕线器。但实际上我最想干的是在上面用红色纺织涂料写上“如果血液不沸腾 血管里流的就是水”，要用“方正藏体简体”字体，当然如果我太懒不想先刻个胶版再印上去，直接手指写上就可以了。这么一来，我的绿色小军包就是独一无二的，那就完全不是穷而是完全的装文艺神器了。为什么会抽风成这样？估计跟我在《地球上的星星》里看到美术老师背着个白色的“为人民服务”（文字上方当然有毛爷爷，但被红色的X咔嚓掉了，笑晕我了好吗！）包有关。古老当流行是经常有的事，就结实程度而言，小军包是杠杠的，整体麻布，扣子全部都是铁的。提到“铁”这问题，有可能是“年事已高”也可能是我比较大汗（但如果油漆没掉即便泡海水也不容易锈出来的好吗），反正上上周我发现胸口调节长度的口子生锈了，那天我穿的是Nike Women’s 15K Guangzhou 2015的嫩橙色背心，刚好锈迹就落在白色的烫印字体上。幸好是在烫印上，而且不是很严重，才洗得掉，如果是在布料上，估计我就得哭了。什么能洗铁锈？草酸？高中化学老师绝对说过，但我已经…… 但我居然还记得跟我说铁锈用什么洗的那个老师是个高考化学满分的怪咖，是在一次周一下午的化学趣味选修课上说的，那只是他的即兴，实际上他主要教我们的是如何做好化学式的配平。

回到周六，回到小军包哈。为什么是那个不是别的？！其实在小军包之前我背的是Nike Women’s 15K Guangzhou 2015的黑色麻布束口袋（这东西是个存包袋。是我跑步比赛里得到过最好的存包袋，木有之一！），Nike Running的翅膀图案是深灰色的，不认真看挺难看出来，虽然用的是发光烫印，绳子是荧光绿的，整体结实，挺好。但夏天啊，背着个吸热的黑色，还完全贴在背上，热死了！包包看上去不大，但能装东西不少，我是那种不塞满不罢休的人，所以细细的绳子挺勒的说。夏天还是用斜挎的包靠谱啊～ 不知道哪天，我脑洞大开，把衣柜翻了个遍，终于找到了压在角落里被遗忘多年的小军包。

从前我总是不遗余力地买包包，各种包，大的小的双肩单肩。我妈经常投诉我买N多的包，全部都丢在家里，尤其经常丢在客厅某张单人木沙发上，那里完全不能坐人，我的包还经常“踩过界”到其它木沙发上，于是，妈妈就发飙了……

我最爱的始终是斜挎包，只用右肩到左胯的方式，包包主体刚好顶在PP上，无论大的小的都那样。妈妈那辈人，左右两个肩膀总有一边是有个肉块的，那是当年他们用扁担挑各种东西的后遗症。初中3年，我背的都是硬朗且厚重的斜挎包书包，我早就练就神一般的斜挎力矩模式了，幸运的是，我至今都没“挑”出妈妈肩膀上的“肉垫”。斜挎方式想把我背得很痛苦那是不可能的。如果穿的是背心，如果包包的带子刚好压在皮肤上而包里的重量又较大，可能会勒出些红色印痕，但那跟累不累痛不痛没关系。斜挎重物对我来说，那是一个肩膀、前胸、胯部三点一线的受力体系（OMG！物理出来了！我最讨厌的力学！）。但无论怎么说，斜挎始终不是背重物的最佳方式（单侧单肩背重物更加是糟透了！），所以我的双肩包通常是为了要用来装载运输匪夷所思重量的东西。

周六的闲逛我必须带上薄长袖（因为夏天我通常穿的是各种类型的背心，一上空调公交车或者进入空调商区我就穿上），750mL的水，6寸kindle阅读器，纸巾，面包片，可能还有个苹果（因为早上10点多吃完早餐下一顿正餐就是晚上6点的晚饭了。我完全没有在外面随便吃的习惯，但可能会买水、豆浆或牛奶），遇到可能会下雨的天，还得带上雨伞。我的新配置还有一顶红色的cap。这些东西，小军包游刃有余～ 从前我带着一桶软键盘出门，到某个合适的地方用OTG连接手机写blog，这样会让包包略显臃肿，但如果我写完blog再出门就没有这个烦恼了。唯一的问题只是如果我要在路上买些什么，小军包很多时候都是装不下的，所以如果我打算买些什么大型的，我就得考虑额外带上购物袋。

潮流神马关我屁事，能满足自己需要的就是最好的配置。

今天是我第一次实施周六晨跑18K前提早起床吃几片面包皮，然后睡1个半小时后出门跑。和平时一样的闹钟440和450，但开跑时间比平时晚了1个小时，是630才跑的，平时我的设定是530，如果540我都还没开始就会焦躁不安。已经不知道从哪里看回来的了，说空腹跑步除了容易消耗肌肉以外还会消耗血红细胞，那些玩意更容易破裂，尼玛了，难道说因为血红细胞也是蛋白，相比于代谢肌肉组织消耗小粒蛋白更容易？！！！早餐1.5小时后开始跑步这种做法有点冒进（但其实我今天只是随便吃吃没吃到早餐那么多的水平），正常来说2小时会更恰当，但要我半夜330起来吃，不疯掉才怪，而且那样的话我的基础体温到底应该是我吃早餐之前测呢还是再次睡起来后测呢，根本就很矛盾嘛！所以，我觉得1.5小时已经是极限。夏至已过，现在的日出时间会开始渐渐推迟，从那时的515开始有光到540已经天亮逐渐已经推迟到了现在的550才天亮（其实近期神马时候才天亮我已经没有确切印象了，因为近2周我都已经没有在单位晨跑），估计到8月中下旬的时候应该600才天亮了。我并没有530开跑的癖好，是因为周末在前段时间在那时开跑我才能躲开炎热的太阳，在太阳高挂之前结束我跑步路线的向东部分，至于向西的，呵呵，晒后背，不刺眼就好，晒伤了就等晒伤了再算吧。从理论上来说，随着日出时间的推迟我将有更充分的准备时间，比如说，当日出时间是630的时候，我也就真的430起床吃早餐就足够2小时间歇了。估计当我要开始周末长于18K LSD的时候（9月中下旬开始），广州的日出时间即便不是630也应该有个615吧。

不过让我觉得奇怪的是平时空腹18K我不会觉得饿，今天吃了东西再跑我反而觉得到后段有点饿了。这是什么道理？难道说到某个时候肝糖元和肌糖原都消耗得差不多的时候脂肪君还懒洋洋没动起来？怎么可以这样！如果我是吃饱的状态去跑的话，18K的距离我不可能就已经感到饿了，况且我还只是用这么慢的速度！

今天买了消化饼，准备带回单位晚上开跑前1.5小时吃1包，456克一大包，每100克热量大概2000千焦，一大包里有24小包，也就是每小包大概20克，也就是100大卡的热量。作为一个跑前垫底足够了。大部分是碳水化合物，有少量的蛋白质和脂肪，也有一点膳食纤维。100大卡一个小独立包装，里面有2块的消化饼，你要是当零食，一次吃那么4小包，呵呵呵，摄入的热量已经等于一个减肥的人理论上每天摄入热量的1/3了！小看零食你就输了！！！之所以有消化饼这个点子是因为吃得方便，如果有香蕉更好！但我无法保证每次都能有香蕉，通常来说单位中午的水果一周5天只有1天是吃香蕉的，我可以留到下午。葡萄干是好东西，但问题是抱着一罐吃吃吃就不知道吃下多少了，无法定量控制。因为跑步前有100大卡的热量摄入，所以跑步之后的牛奶麦片葡萄干晚餐里麦片的量会减少，至于葡萄干，吃完这一罐我就不但算继续了（我不是那种爱吃零食的人，但只要我开始吃我就有种想把它们都吃掉的冲动）。

很困很困，滚去睡觉！

跑步和阅读是我周六的主调，我不想丢下任何一个。近几年，周六对我来说就是去看病/刷屏Smackdown，但近几个月，周六就是跑步，近几周，周六就是跑步+阅读。如果说跑步是“肉”的锻炼，那么阅读就是“灵”的锻炼，但其实又不能这么说，跑步只有牛劲不讲策略是不行的，其中包含了各种心理挣扎，虽然我从未跑过42.195K的距离，虽然我从未经历过据说每个跑马拉松的人都会感受过到达30多K的时候那种被肉体嫌弃死，完全靠精神支撑着继续的境界，但如果每个周六你都得用11路车在路上颠簸那么2个小时+，没有“灵”，谁信！

今早我足足花了起码15分钟说服自己要穿上全粉Mizuno Wave Inspire 9跑步去。不容易，非常不容易，天气的因素，跑量的因素，担心大姨妈光临的因素，脚踝貌似略有不妥当的因素…… 虽然比之前晚了大概10分钟开始，但我今天还是去跑了，虽然不是平时周末的18K，但我也跑了14K。不是因为偷懒，xrspook是不会在这个问题上偷懒的人，今天的克制是为了我以后还能长久健康地跑下去。关于跑步这个话题，这篇blog到此为止。

今天我真正想说的是——阅读。

比起图形和文字我更喜欢看前者，不是因为我看漫画看多了，说实在的我根本就没怎么看过很多漫画。人家的童年或许是安徒生童话之类的开始，但我一开始看且非常猛力主动去看去研究的是折纸的书，所以我对图形貌似有天生的好感。至于文字类书籍的启蒙那就是我小学四年级开看的金庸武侠小说了。在那之前我非常非常讨厌看文字类的东西（我的语文成绩根本不可能拔尖），故事会也好，杂志也好，作文书也好，报纸也好。但实际上让我开始大量自主成瘾阅读文学类书籍是在我高中后期，尤其是高中毕业后，大学的某段时期也很疯狂。

阅读怎么可以只是学习模仿呢？！我无法接受阅读而没有自己见解这种神奇模式，但实际上我读的又都几乎是小说类，我思考什么呢？我思考推测的不是作者接下来要给我们什么故事情节，更多的我是去想象那个描述的场景，把自己当作主角一般去思考如果是我我会怎么做，又或许把故事里的很多东西跟我的人生经历和生活作对比。因为是这种大模式阅读，我怎么可能把注意力停留在字词句以及各种写作手法的运用上呢？！综上所述，即便到了高中，我的语文也都只能用糟糕去形容，因为我从书本吸取营养的类型和模式根本就不和考试大纲相一致。除非我有非常大的阅读量非常广泛的阅读范围，我做到了融会贯通无招胜有招，否则我考试必惨。

因为阅读的时候我从未停止思考，所以在某些写作文体里我偶尔能写出一些让人觉得眼前一亮的东西，比如说我写的观后感/读后感和议论文。在初体验这两种文体的时候，我让我的语文老师眼前一亮，但那只是一亮，一亮以后就没有以后了。因为我的积累/底蕴非常浅薄，所以偶然晃一枪还能稍微能骗人，但见多了就知道就那么回事了，但即便如此，我还是无法接受那些大段大段摘录，拼接起来尚且不流畅的人到底是怎么敢斗胆把文章发出去形成电子书籍让人下载让人阅读的？！写作的人要有良知，选编的人也要有标准啊，居然会有种不如我去写的感觉，某些电子刊物真心失败。

别说信达雅，单纯的通顺明了都做不到的话，我真心为写出那些东西的某些人的语文老师感到丢脸啊！