我的天

喝水=漏水，那是一个什么滋味？喝水的时候要在下巴或杯子预先用纸巾挡住，否则就会喝到满身满地上都是水。有意识以来，我这辈子都没试过这般狼狈。看到食物，我很饿很想吃，但我知道吃吃喝喝对我来说难度都很大，于是我这个懒到家的人希望能选择少吃少喝甚至不吃不喝。身体已经在示威，肚子在鸣叫，胃给出的反应是即便我就只吃了一点点的东西而已，但还是会嗝气。口腔里我觉得唾液分泌都干涸了，口在发粘，嘴唇干裂但我还是觉得喝水太困难能不喝就不去喝。如果有吸管，情况会好一点，起码我可以喝水喝个饱，但没有。无论用大口杯还是小口杯，甚至只是运动水瓶大概一英寸直径的口子，我喝水的时候还是会漏，太打击。因为我根本不敢把下唇稳妥地贴合在各种杯子上，于是就漏了。直到昨天，我才知道原来嘴唇和喝水不漏水的关系这么大。

昨天切完粘液囊肿后我基本就没喝过水，加起来只喝了不到600mL的白开水（平时的1/5），也没有吃过固体食物，半流质、肉被剁碎了的粥中午和晚上加起来吃了6碗（2+4）。还没到晚上睡觉的时候我已经感觉到饿了。粥基本上是没经过咀嚼就直接灌进肚子里，但中午吃的时候那种边吃边漏的狼狈简直就是不堪。所以我完全不知道今天可以凭什么去跑步。在缺水和饥饿的情况下开始，卧槽，太悲壮了！

今天早上刷牙的时候我完全不知道该如何开始。我要刷牙吗？还是只漱口就算了。牙刷和牙膏该怎么塞到口里？到底要怎么刷才不会碰到伤口？难度简直就是++++！最终我把牙刷塞到了口里，随便搞了几下意思意思仅此而已。

喝下一口冬蜜和不到200mL的白水后我就出门跑步了。今天天气很好，我不去跑对不起地球人。腰包从未试过这么容易就扣上，因为平时我都是吃饱喝足再出门的，而今天我的起始的状态是饿扁。在各种不适合跑步的情况下，我还是要去跑。我知道今天不可能跑完18K，我不能消耗那么多碳水和水分，因为之前我就没有摄入足够多，之后我的吃喝困难也会导致我根本补充不回来。一路上我都在嘀咕到底我要跑多少。18K？（到珠江泳场折返到广州大桥）14K？（到广州大桥折返到广州塔）13K？（接近广州大桥）12K？（跑过猎德大桥和广州塔之间的斜坡）11K？（跑过珠江琶醍）最终，我只跑了10K，跑过华南大桥就停下了。我也不知道为什么我要停下，因为再熬一熬就到珠江琶醍就是11K了，跑过斜坡就12K了。我在那个点停下意味着我还得走上个4K多回家。跑得越多就意味着我步行回家的路越少，但我却停下了…… 一个人在广州跑路，我从未试过只跑这么一点就停下，但之前我也从未试过背负着那么多的包袱跑步——前一天少水少能量、大姨妈、昨天不知放了多少血（不知道一包棉纱有多少，我用完了2包）、今天从开跑的那一刻起我就能清晰地感觉到口里那个东西随着我每一次迈步落地在颠簸。一路上我都在跟自己说一定要chochoni（韩语，慢慢？还是慢慢跑？反正是慢的意思准没错），只有这样我才能加大脂肪的消耗减少碳水的消耗，尽可能地hold住，所以今天的心率很温和，如果心率一傻逼就意味着我肯定是脱水兼低血糖随时都有可能昏倒在路边。配速神马滚一边，里程神马滚一边，我必须要保证的是不能出任何事故！跟刷牙一样，今天的跑步感觉也弄得相当的随便。哪怕有什么苦衷，但其实我不能接受自己如此的草草收场。既然知道要要草草收场我为什么还要开始？！这到底是为了什么？？？为了保证那个每月160K的底线吗？我连在身体不适合的时候也不停下，而宁愿只是舍去质量换来不达标的数量，我这是为了什么？我貌似遇上了前所未有那么大的跑步阻力。

大姨妈会滚蛋的，伤口会愈合的，2014广马在召唤我，不能在这个时候倒下！

才意识到原来每当我去检验室做稻谷脂肪酸值的时候，1-2个小时之内我要么走着要么站着要么弯腰，有空坐下的时间不会超过5分钟。通常来说75分钟可以完成4个样品，105分钟能完成6个样品，而我们平时的节奏是上午下午各6个样品，计算一下，如果天天能开展这项检验工作的话，每天我得有4小时都不是坐着的，外加跑步+杂七杂八+早餐后半小时，我一天有几乎8个小时非坐着，又外加8-9个小时在躺着睡觉，我一天稳妥坐着的时间貌似还是有很多，我那个去！

没有人会理会做检验的如何提高效率，没人会理会为啥他们干一整天出去的时候看到你坐在办公室（离开得比他们晚），回来的时候也看到你坐在办公室（回来得比他们早）。他们当然不会明白当他们喝饮料吹水歇息耗时间收发微信的时候我在片刻不停地马不停蹄。因为你们害怕领导说你们到点上班了还仍未到达现场，没到下班就早早回来。日子不该这么过的，不是么！如果能更快更好地完成工作，为什么要把1小时的东西耗2.5小时呢！夏天的确很热，但机电科那边的人几乎全部都自己带水，水也好，茶也好，各种凉茶也好，但储备科这边尤其是粮班几乎没人会带水，他们喜欢到赤湾的小卖部去买饮料。长此下去，他们不喝出毛病我还真不信！而领导也从未真正关心过员工的喝水问题，清凉饮料的费用并不是打在每个人的卡上就完事的。每天都让饭堂准备凉茶或淡盐水，这都是很简单的事，如果说上午凉茶煲的时间很急迫，中午煲好就好，至于早上，用加入一定糖分的盐水是最佳的夏日饮料。至于每个人的水壶问题，难道带着个水壶你会死？！机电科和储备科这些习惯的差异估计跟各自的收入有关，那边一半以上的人级别要比这边低，但这自己带水不带水完全就不是收入高低的问题。我的收入也不算很糟糕，但我就从未在单位期间主动买过饮料，既然能自己带水解决为什么要用饮料呢！大概是因为那些人在学生年代就是这么干的，一直这么干一直没觉得什么不妥，他们最爱的可乐和冰红茶，近期脉动和宝矿力也数量增加了一些。他们还没意识到他们的习惯不好，一直下去会毁掉他们的一生。或许是我太神经病，如果人人都像我这样，那些饮料厂早就都倒闭了。

昨晚看完电影就开始描图，但很悲催的用的是0.3mm HB的笔芯（应该用2B！！！），描的时候我就觉得不对劲，描完以后感觉肯定死定了，我甚至觉得我得重新描了！转印后，效果果然差！但幸好的是没差劲到完全不能用的地步，颜色是很浅，也略模糊，但总算能辨认出来，我补了几笔，然后就开始硬着头皮去刻。昨晚刻了一半，今天早上把杂七杂八简化了且把平时14公斤哑铃负重的动作都变成了只是用身体自重，于是在今天早上7点我又可以开始刻了，刻完大概7:45，时间太紧迫，离早餐时间才15分钟，于是我选择了早餐过后再开始照相和后续的收拾。

古典字母这套章子自我感觉是越刻越糟糕，我必须新弄一批能让我打起精神来的图案才会让我不至于落入意志消沉随随便便的境地，26个字母我已经刻了XRYZAB一共6个字母了，但再想想每周刻一个，26个字母需要刻半年就会让人觉得非常的无力。我需要不时插入点新东西让自己保持激情与活力啊啊啊。

归档：2014-07-24 小B。

都说喝水要少量多次，不要牛饮，但我却只会在低于20℃跑步补水的时候才会做到，其它时候都是咕咚咕咚地灌下去。跑步补水的时候会好一点，根本无感的时候三小口，有点感觉的时候三中口，当我真的很热很渴很迫切的时候是三大口后留一口在嘴里过上些时间再吞下去。但平时呢，给我一个700mL的水瓶，我一口气喝完，全程少于20秒，给我一个450mL的同理，不过耗时更短。别人喝汽水要打嗝这很正常，但我喝白开水也会喝到打嗝，原因是尼玛的我真心喝太快了。这几天好奇怪，我每天都喝很多很多的水却不怎么需要上厕所，即便牛饮了很多甚至有时喝到我想吐了但还是觉得口干喉咙干什么的，中医辨证这估计叫做阴虚，因为舌苔是白的，吃饱了就不那么白，肚子饿的时候尤其白，所以早上起来是最白的。基础体温不高，却连续几个晚上在做梦，说热气也说不上，因为我根本没吃什么可以让我热气的东西，但不热气怎么会这样呢？好奇怪。自从我知道舌苔是白的就代表“虚”以后我没有发现自己哪天是不白且没有齿痕的，怎么可以这样！难道这种虚的体质要一直陪伴我吗？！

我每天晚上需要的睡眠时间是7小时40分钟，到点了我就会自然醒，如果不够数就需要被闹钟骚扰来起床，这个生物钟相当精准！但实际上我一天的睡觉时间有8-8.5小时，因为中午我还是睡上30-60分钟，30分钟居多，但有些时候即便很闲很没事做，睡到一定程度就会感觉睡不下去了，中午睡觉可以秒入睡，但晚上那种特异功能已经几乎没了。真心怀念当胖子的日子，胖子的时候极少有转来转去睡不着的时光。不过现在我睡得更早起得更早是真的。对本来就没有什么午夜计划的人来说，这没什么，反而会让我多了早上清闲时光。这种生活方式貌似根本就不属于城市人，我几乎就回到日出而作日落而息的时代了，这会拒绝掉很多越夜越精彩的东西，但其实那不是人所必需的，以至于现在每次晚上过了11点我都还没睡觉会有罪恶感。从前，我妥协得太多了，大学的时候因为宿舍的人12点才关灯睡觉所以我也得挺到12点，因为某些网友会11点过后才找你，而通常一聊就聊到凌晨一两点，真的让人很绝望，你的坚守有时甚至会换来对方居然聊着聊着睡着了，这都什么事啊！为什么要为了那么一个或一些如此颠倒黑夜的天朝人而慢性自杀呢？真TMD的神经病！如果那是外国人，颠倒时差为其挺尸还说得过去，但对方是天朝人，这般折磨真心没必要，人家可以睡到第二天中午才起来，但你第二天早上8:30就要上班了，你比啥、你有啥可浪费消耗的？！

傍晚跑步偶尔会遇上踩着小童自行车饭堂师傅的儿女。姐姐还好一点，弟弟那个野。刚买自行车不久的有一次单位那些人逗他说他不会拐弯，于是他就在某处老是拐啊拐的，我跑到最后一个弯道，他突然冲出来，我完全看不到他的存在，就差1米我们就撞上了，当时我正在用70%的功力在冲刺，尼玛的惊魂啊，过了大概20米，我高声地冲着那个小孩来了一句脏话，真TMD吓死了。他受伤我受伤都不好，只要我俩撞上一定会受伤。尼玛的你要加速你在直线上我能躲开的地方不好吗，非要在弯道看不见的地方搞这种危险事。那天晚上，我跑完步也拉伸完，就赶紧找他去道歉，幸好那时他爸也在。为了一句脏话道歉，如果那是个大人我觉得我肯定不会那么做，但那只是个刚上幼儿园的小孩，被他怀恨在心的话我办公室桌面的Berto们迟早要被五马分尸。我跑我的步，姐弟他们踩他们的自行车这本没什么关系，但那小子总是要跟我比谁更快，如果你踩着自行车，连一个跑龄不满一年、在跑MAF180的都追不上的话，你别跟人家说你会骑自行车，超越我是显然的。那小子总是每次都很得意地超越我然后说一句“跑得真慢”。即便知道这句话只是出于小屁孩之口你也会有心理波动，你当然可以把他超越回来，但这有意义吗？好斗是人天生的，当你真的意识到斗不斗都无所谓或者说觉得跟别人斗没意思那么才说明你真长大了，因为，斗赢了又怎么着呢？没有奖品没有奖金，甚至连鼓励都没有，那种胜利者的喜悦只充斥那么几秒钟，因为你不曾为此努力付出争取过所以你无法体会出其中艰难的不容易也就得不到最有价值的东西。

我知道会挺危险，但我对明天的台风天跑步有种期待，千载难逢的好机会啊！