我的天

睡觉睡到浑身不自在，头痛，更像发烧的感觉，服了！这是我很久以来第一次这么变态地从下午2点睡到6点，结果起来的时候就杯具了。如果是运动加上之前之后4个小时，那是身心的轻松，但睡觉，这种貌似轻松得不能再轻松的事如果突然增加了4个小时，那是生病般的沉重，真无奈。我再也不敢放肆地补觉4个小时了，其实这几天我一直有保证7个小时的睡眠时间，但如果算上运动量的话我应该再每天多睡1个小时而已，好不容易的周日我把4个小时要回来了，结果却导致了自虐般的浑身不自在，真是罪过。

今早按照约定我6:15起来，然后去打卡，然后回家。搭上麻涌3号的头班车（7:05），在半个小时后到达麻涌车站转麻涌2号，8点前到达开发区医院转高峰快线28，50分钟后到达广州东站站场转45路，光算搭车和转车的话，用了2.5个小时，算上走路我也妥妥的在上午10点前到家，赶上看《钢之炼金术师FA》。我正是为了回家看这个动画片才拼命往回赶的。从舒服程度上来说，坐快28比坐B28高，因为只要有座位，上去以后就可以呼呼大睡，但B28完了以后还要地铁，上了地铁还要换成3次，每次都是几个站就换乘了，折腾啊。虽然，快28的价格是B28的3倍。票价的话，快28+45比B28+地铁才多区区的1块钱。快28的这种换乘方式在周日的早上很轻松无压力，因为它走的是广园快速路，那里的那个时间段不塞车。但如果是上下班高峰期，这是必死无疑的，到那个时候，大半路走BRT的B28和地铁会靠谱很多。

说到今天下午睡醒以后生病的感觉或许也和我今天早上搭车回家只穿一件短袖和一件冲锋衣外壳有关，在车上呼呼大睡的时候我感觉到冷了，但我懒得把衣服翻出来穿上，罪过…… 这种事，大概出一身汗就好了，找个时间找个运动让自己的小宇宙燃烧起来吧！

昨晚看麦浚龙执导的《僵尸》，我知道这很恐怖，我也知道恐怖片最忌讳的就是看一半不看。但昨天我实在抽不出时间！上午一起来就张罗着跑步，跑步完毕归来刚好是Smackdown刷屏，然后是洗澡，然后是Smackdown，然后是吃饭然后是摔角统计，接着就是下午的HIIT，接着又是洗澡吃饭散步，直到散步结束我才有时间看上周回归的GA和写blog，开始看《僵尸》的时候已经是晚上8:20了，我晚上的打卡最早是9:00，我如果干等到9:00回来后再开看的话，接近2个小时的电影我必然会晚上11点多才搞定，但今早我要6点多起床啊！于是，我硬着头皮，电影开看，在看了40多分钟后出去打卡。单位的值班打卡机分布在单位1.5公里范围的4个地方，每个地方都是漆黑一片阴森森，除了打卡机屏幕的背光蓝色就只有指纹处背光的绿色。我一个人，踩着自行车飞快地踩点。期间没有遇到过一个人，陌生人没有，保安没有，工地的工人更加没有。除了风声就是风吹打其它物品的声音。从前的晚上打卡我都是和别人一起的，因为值班安排的是2个人，但昨天，我一直是一个人。一个人打卡我不觉得有什么问题，我唯一担心的只是某个打卡地点需要上3楼，自行车停在一楼，即便我冲上去很快完成，也是要一段时间的，而期间我又懒得锁自行车，我只担心自行车被偷的问题。平时我胆大包天那是妥妥的，因为我完全不信神鬼，但是，恐怖片看到一半了，而且这还是很优秀的恐怖片，恐怖到你心坎去的那种，情况就不一样了…… 不得不说，一开始我是有点寒的，心寒，身体没有热起来骑车吹起风也的确有点寒，到后来，跑地跑热了，而且过了几分钟稍微丢淡了电影情节才算好了点。打卡完毕回到办公室继续看的时候，我把沿途所有灯都亮起来了。昨晚电影看一半去打卡让我经历了近几年来我未曾有过的恐惧，对上一次，应该是我大四的时候独自在实验室通宵，而通宵的那个晚上我较早时在宿舍看完日本有名的恐怖片咒怨……

有的人不敢独自看恐怖片，有的人看了恐怖片以后不敢独自上厕所，xrspook看了以后不过是独自去一些黑暗无人的偏僻地方略感害怕而已，但我还是去了啊！所以说，其实我的神经已经不细了。

现在，我在为明晚的跑步和接连几天的小雨天气烦恼～～～

在吃了11天的麦片后今晚我终于回家了，木有复仇地大撮，而是今晚直接零碳水化合物摄入，据说今天的西兰花4块钱一斤，我妈买了2.8元。清水煮熟后她老人家略放了一点酱油，然后我的晚餐今天终于有所改变，不吃麦片，吃西兰花。今天没有Nike+也没有HIIT，但我觉得晚些时候做一下弹力绳和腹肌运动组也是可以的。

今天回家的路线改变，从黄村下车，坐地铁回家，地铁上只用了20分钟，回家的路我走了差不多20分钟。但那条路，我走过，还不到1公里呢亲！如果我是发飙状态，那是绝对10分钟以内能搞定的事。于是我终于有点明白为啥我可以在Nike+的时候把走路的行人一律超越了。今天穿的是类似工鞋的户外靴子，袜子跟鞋底打滑，根本走不快（今天的袜子太薄了）。而且，今天我还背着个包，走到满身大汗不好。

昨晚的Nike+有点曲折有点特殊。昨天是神马秋普日，领导上午就说了，晚上要我去应酬吃饭。但这次吃饭不是在外面，而是在单位里面过家家。我去的时候菜才刚上了一半，于是我就帮忙上菜去了，上菜完毕后我才不会进去吃呢，以为他们已经在兜圈敬酒了。况且我根本就没打算过要吃饭，我是下定决心即便我一定要坐在里面我也一口蔬菜以外的东西也不会吃的。和往常一样，我下午5点之前就已经吃过麦片了。晚饭7点多开始，按照平时的计划，那时我应该已经完成办公室运动，开始Nike+。端菜完毕后我就溜走，本打算反锁自己在办公室做个HIIT就算了，但后来发现才8点，我还是有时间Nike+的，于是换上裤子和鞋子，基本无热身就开动了。前天是16℃，昨天是17℃，基本无区别，但显然，我已经适应这种温度了，所以昨晚的呼吸并没有对我产生多大的障碍。因为比平时晚了一个小时，以及对跑步量的严重控制，所以我限定自己前5公里160+80，后5公里纯粹急行。昨晚有个小插曲，4公里多的时候，大米加工厂的某个女的开始出来慢跑，我大概只剩下1圈半就到5公里了，当时我在纳闷，我要不要继续160+80呢？我不想被套圈！她一路在跑，我用低速160跑起来的时候居然可以把和她相差100米多的距离追回来，囧！她这是跑得有多慢，我这“慢跑”是跑得有多快啊啊啊啊啊啊啊啊。最后，按计划行事超过了我的虚荣心，5公里之后我一直按照约定开始纯粹急行。她呢，一直在跑，跑了大概5圈？之后她走了半圈，在她半圈完毕之前，被我这个纯粹急行的超过了。在她跑步期间，我俩的距离一直保持在100-120米之间。我的急行和人家跑步速度差不多，我那个去！够牛逼！如果爹妈再把我生高那么10厘米，那么我的步距估计可以再加大个20厘米，这样的话，我真的有可能以现在的频率走出个12分钟1英里（约1600米）。按照我的经验，那个女的慢跑距离不会超过3公里，时间的话，绝对会在30分钟以内。人家这纯粹在锻炼不是在减肥呢，没有必要像我这么神经质地要求一定要40分钟以上，一定要10公里起平。

回到家我第一件事就是脱掉衣服，换上我平时的睡衣（轻飘飘的类型）站到称上。正如我所料，我的体重略微下降，在1-2公斤的范围内。2周的麦片加2周每周50公里，平均时速9分钟半以内急行让我的体重几乎等于没有减少。这个我可以理解，因为据说急行在第一个月是几乎不会减重甚至会增重的，到第二个月才会开始降下去。虽然从电子秤的数据看来我这是做了无用功，实际上不然，这可不是自我安慰。首先，一开始的时候急行对我来说腓肠肌会出现个极点现象，通常会在2-3公里处体现，但现在，这种酸胀的极点现象已经表现得很轻微了。特别是5公里过后，如果不是有什么脚踝问题和水泡问题，那可真的是脚底抹油般轻松自在。心肺功能方面，这是有明显改善的，最明显的莫过于我做斜撑俯卧撑的时候从前是15个开外我几乎是需要一下一呼吸，虽然也不需要停下来歇息才做25个，但那种就显得有点狼狈了，但现在，我是不怎么需要特殊呼吸就能一次性完成25个，做完以后就像没做一样感觉不大。之前我觉得我是手臂力量支撑的问题让我俯卧撑吃力，现在我觉得供氧可能也是个原因，氧气不足，就会有手软的节奏。

我的目标是10公斤！对，你没搞错，是10公斤！虽然只要减够6公斤我就能从BMI超重回到正常范围了。但如果要我的身体正常运转，我最适合的体重应该是我上上周那个体重减去10公斤以后！

加油吧亲！！！

两天前的中午，当我把饭牌贴到晚餐处时，我有种要哭的冲动。那天下午，领导的电话我一个都没接，他不得不人肉过来告诉我周末都有车，周末要加班，我给了他凌厉的眼神，和比烧柴用的锅底还要黑的脸。那天晚上散步的时候Realeza 2013（我的手机铃声）响起，我才意识到我只顾自己不高兴，忘记打电话回家说这周我不回了，那必须是妈打过来的电话，问我到哪里了，还差多久到家。那个电话对话很短，但我能听出她的生气和惋惜。上上周我没有回家，她买了一大堆我爱吃的菌类，因为我没回，他们也要去拜山，等有时间吃的时候，已经坏掉了一大半……

我也不知道周末加班我不满的是什么，因为那个加班费已经不算少了，入手那么2-3套全配人偶也是可以的，周末在家我也没什么作为，也就是继续刷屏ADR和各种睡觉。但从心理上，我不喜欢，我讨厌加班。或许其中一个很重要的原因是，突如其来的加班会让妈弱弱地伤心。虽然我回家不过是给她增加麻烦事而已，买菜煮饭早起什么，但女人希望面对面嚼舌头，哪怕就那么几句话而已。她希望看到我，我想见我！

如果问当你各种落魄非常不济的时候还会有谁一心一意对待你，永远不会放弃你，我觉得那就大概只有父母了。

到底爱不爱，不是靠一张嘴说的，是要用实际行动去证明的，而爱不需要做惊天动地的大举动，日常琐碎的事在日后回想起来的时候会让人感到更窝心。妈妈一直用她粗暴的大嗓门和非常暴力的教育手法身体力行地教我怎么去爱！

爱是一种100%的亏本生意，但我们会心甘情愿地去做。因为从大局全局看来，人人都亏本，那么整体就平衡了。

珍惜身边的人，珍惜我们现在所拥有的一切。

今天我希望我能回家，但我知道我有很大的概率不能回家，正如前天所预料过的。果然，周六周日就要来车！领导作了“最大的”争取把周六仅有的一台车压到周日三台一起来。于是，我居然有了个放假的周六！于是，周五下午我居然可以跟车回家！！！回家好像是很遥远的事，一个周末不回家，之前之后加起来也就是半个月不回家了。我到底为什么希望能回家呢？因为那是家，在那里我是唯一的公主！虽然无论在哪里我干的事都一样——对着电脑各种思考。

今天，我收到了es21-berto和es21-619，兴奋到了极点！昨晚被告知已经到了虎门，今天中午查的时候还在虎门，但午休的时候再查就发现已经在麻涌派送了（圆通的东西通常是上午派送到单位的！！！），于是我赶紧下去保安室！雪花啤酒！！！！！！！就这样，我收到了人生第一次的2个盒装WWE Mattle Elite。我只能文字说明，不能图片展示，在Elite 21正式发行大卖之前都不可以，所以，你可以不相信我已经收到了，但我的确已经偷跑到手了！这个系列计划是4月初开卖的，但现在全世界范围内官方图片还没出来。我是拥有es21-berto世界范围内的前十！高级版和普通版最大的区别在于，高级版是拆了以后可以还原的，但普通版纸皮和塑料是压在一起的，只能暴力破解，于是拆高级版就得更加小心，各种照相，各种记忆，否则当你high完了，要复原了，就会各种头大。我是一边聊QQ一边拆的，一直都在用手机QQ照相，但小米的自动搜索的相册居然不认识QQ的图片储存地点！！！！！我怨念了自己好久为啥那么懒不用小米的相机而用QQ照相（QQ的那个默认照片实在烂得太离谱了！！！！！！！），但幸好，最后我还是找到了QQ的图片存放地，有QQ自己压出来的丑陋小图，也有原图，吓死我鸟～～～

我经常做一些独一无二的东西出来，那倒不是因为我要神马争先神马炫耀，我只是在do my best，如果我可以做得更好，我为什么随随便便就算了呢？这说不通啊！也许你觉得某些第一，小组里的第一，区域里的第一，国家里的第一，世界上的第一没啥意义，我也觉第一没啥意义，意义不在于到达了那个位置，而在于到达那个位置的过程。

非常感谢那个让我或许成为了世界第一的人！！！

越着急越见鬼，今天，我急着回家看完正版的Smackdown，看Alberto Del Rio的Last Man Standing Match以及最后的夺冠时刻，但偏偏，今晚正常下班的4点没有人开车，所以要等到6点才有车回家！！！！！！！让人无比的怨念～～～

虽然，我已经看过阉割版了，但阉割版就是一个巨大的操蛋！没有了一开始的攻击、没有了入场、没有了桌子是怎么烂的、没有了各种打不死、没有了WMD二重奏、也没有了最后的喜极而泣、更加没有了到观众里庆祝！我期待的东西都被这阉割版扫兴掉了80%！一场明明用来展示打不死的比赛都成什么了？！真心不知道那位剪辑师傅安的什么心，他到底懂不懂摔角！他到底懂不懂人情！到底懂不懂剪什么剩什么才最让人看得热血沸腾！

不知道从什么时候开始，我中午就不睡觉了，所以，到了今晚6点开始离开的时候我通常会又饿又困……

今天的操蛋还仅仅只是个开始，明天，当Smackdown出官图、power25以及U2B官方剪辑的时候我郁闷地在奔丧…… 喜事跟丧事叠加在一起让我倍感无语，要不要这么准呢？！所以，对Alberto Del Rio来说最重要的时刻DIR不能以最快速度更新了。我一定会补全的，但及时，xrspook表示有心无力。

从星期三开始，xrspook就一直沉浸喜悦之中，各种high爆。我已经做了千万次罪人剧透无辜的摔迷了。甚至有点把自己的快乐建立在他人痛苦之上的意思。

人生难得几回疯，就让我SB那么一阵子吧～～～