我的天

从上个月最后一天开始我就觉得很痒。一开始是手臂，然后是脖子和脸，还有那些晒过太阳的些地方。那是我那天较早前我去跑步的时候，暴露在太阳下的，大概2个小时多一点。如果说这是晒伤的话，不是应该痛吗？之前有试过晒伤，感觉不是这样。这种痒持续了很久，持续了几乎一个星期。重灾区是手臂。也不知道是不是手臂是我最容易抓到的地方，而我又忍不住不停地在那里抓。上周也好，这周也好，大部分时间坐在电脑前，我就在校对米叔的电影。上周做的是《忠肝义胆》，这周做的是《古拉姆》。手有点闲，但又算不上太闲，于是就开始抓了。不只是坐在电脑前抓，任何情况下都抓。抓了一两天以后，我已经能摸到自己的手臂上全部都是疙瘩，没有一片是光滑的。一开始是晒到太阳的地方，但后来连没怎么晒的地方也这样了。昨天去跑了个步，也是算上走回家2个小时多一点，装束跟上周一样的，结果就是回来以后，我抓得更厉害了。那种瘙痒我完全控制不住。一定程度上，我把这归咎于我妈上周买的两个菠萝。吃了菠萝的确是个问题，但我觉得其实太阳晒也是原因。虽然呢，其实这两周我去跑步的时候，太阳也不算太强烈。80%以上的时间都是阴天，照在地上都没影子的。但即便这样，我还是抓得要死。派瑞松对这个没有效，因为这不是真菌类，三九皮炎平有一点点效，但持续时间不长。也不知道是心理作用还是缓过气来了，拿之前麻涌医院开的某人银离子敷料有一点用，但也只能是在没开始痒之前就用，开始了以后什么都阻挡不了。睡着了，我的确不怎么抓了，但是在家里睡的两个晚上，第一个早上醒来，我右前臂内侧被我抓破了；第二个早上起来，我左手腕被抓破了。我根本不记得自己半夜有在那里抓，但早上起来的时候，莫名其妙地就感觉到痛。

我妈说，这有可能是光过敏，如果是光过敏再遇上出汗，会过敏会更严重。从前我根本不会光过敏，我是那种很容易被晒黑的人，所以我不容易被晒伤。光过敏加出汗，会让我死得很惨，难道我就不去晒太阳了吗？因为出汗会很痛苦，难道我就一直得躲在温室里，什么都不干吗？那跟被困在ICU有什么区别？显然，我不是那种会因为这种事，我不会不去干一些我一直都在干的事。光过敏这种东西肯定是有原因的，要解决这个问题，首先就不能逃避。这已经是第二次了，如果第三次，下周我跑步之后仍然这样，大概我真的要去看一下皮肤科了。

在写这篇东西的时候，我又开始痒了，虽然脑子告诉我不能抓，但有些时候条件反射根本控制不了。虽然你知道抓的那些地方其实已经被我抓破了，但你还是不能控制地伸手去抓那里。难道我就应该带个手套吗？又或者穿上长袖之类的，把皮肤都覆盖起来？把皮肤覆盖的确可以减少被抓破的风险，也会减少抓的次数，比如说当我穿上长裤以后，腿部我就基本不抓了。但我总不可能把脸也遮住带个头套之类的吧。脖子抓，脸抓，耳朵更是抓得厉害。这种不能控制的神经病，真的让人觉得很烦。

从前的夏天，我被蚊子咬了以后会抓个不停，直到把皮肤抓破为止。但这个夏天，准确来说，这个才刚刚开始的夏天，我已经疯了似的乱抓且不能自已了。

星期三 2017-06-14 18:08
平均心率155，最高心率175，平均配速604。献血400cc 72小时后，第一次跑10K。之前几年的经验告诉我不休息硬上不会有啥好结果。今天一路我都跟自己说要慢点，再慢点，但还是有不想再跑下去的念头。之所以这样，估计跟闷热有关，流汗流到我在考虑要不要戴回截汗头带了。#xrspook未行够#

星期四 2017-06-08 19:47
平均心率151，最高心率171，平均配速601。不知道是不是连续两天的扫地让我稍微适应了这个夏天的炎热，还是说这两天的确没有上星期那么变态。反正呢，我已经开始准MAF180模式了，慢慢跑，再慢点。单位不让跑大圈，那我就跑小圈，跑得不爽就出单位外面的跑大马路，我其实不喜欢跑单位的水泥路，外面的沥青路多好啊！因为注册b站和上传视频到b站的原因推迟了1.5个小时开跑，于是晚上吃饭的时候已经过了10点…… #xrspook未行够#

有种整个人都快要热疯掉的感觉。昨晚我已经把风扇开到了最大，而且完全没有盖被子，整个人就大字型地躺在藤席上，但即便如此，我还是觉得很热，一开始的时候辗转了好久才终于睡着，今早醒来的时候一身粘乎乎的。除了开空调，我实在想不到还有哪个方法可以解决掉我这个困扰。其实昨晚我个人觉得还是比较凉爽的，之所以会这样，大概是因为睡觉之前我把衣服晾了。如果没有那个运动，大概会好一点。宿舍空调的滤网还没洗，显然我不敢开。所以如果晚上睡觉的时候要开空调，难道我要睡在办公室？但实际上这种事我还真做过，倒不是因为空调的问题，而是因为早上我要很早就起来跑步，我免得打扰宿舍的人，所以直接睡在办公室。那次经历很一般，因为一整个晚上蚊子都在骚扰我。解决蚊子的问题是睡办公室必须面对的。

从前还没有换办公室的时候，中午我就躺在办公室的沙发上，后来搬了办公室，除了办公桌子椅子以外就什么都没有，所以我买了折叠床，那个东西虽然说不太麻烦，但问题是我必须在下午上班之前就把那东西收起来。但我又确实那种经常会睡懒觉的人。所以一个中午下来我只能有一半时间睡在折叠床上一半时间还是得趴在桌面上，因为只有趴在桌面上才可以继续拖时间。后来折叠床我都懒得打开了，就直接把桌面清空睡在桌子上。其实这也不是不可能的，因为桌子有1米5那么宽。而我又是很习惯睡平板的人。唯一的问题就是不能很自由地转身，换个姿势得小心翼翼，因为桌子在搬办公室的时候已经发现不是那么结实。如果直接压在上面，不会有问题，但如果。重量压在上面，你还在不停地晃，问题可能会很严重。睡在桌子上的好处是随时可以下来。听到有人开门的时候再滚下来也不迟。但实际上在开门之前我早就滚下来继续坐着趴在桌子上睡了。桌子宽度1米5，正是因为这样，我连鞋子都不用脱，因为脚会刚好露在外面。懒人就有懒人的睡觉方式。衣服不想脱，连鞋子也懒得脱掉。而之所以中午选择睡在办公室不回宿舍睡在床上，因为我觉得自己脏兮兮的，如果不洗洗就上去，自己心里会过意不去，但是我又很懒，不想花那些时间。所以选择了一个什么都不用脱的方式。我觉得这对我来说是一个极好的方式，但显然这种方式不是所有人都会习惯。不习惯在小小的一个平板上睡觉，不能随意的转身，或者穿着鞋子睡觉会让他们觉得很不舒服。懒和舒服之间要寻找一个平衡，我会倾向于懒的那一边。睡个午觉就一个小时的事而已，还得折腾那么多，实在觉得不划算。与其把时间耗费在事前的准备和之后的收拾上面，我还不如直接投在睡觉本身上。有些人之前折腾一番，可能半个小时都没睡着，最终入睡时间可能只有5到10分钟。这又何苦呢？毕竟我们的核心任务是睡觉，而不是做其它事。

人睡不好，醒来的时候就会继续想睡，睡不够也会有这个状况。昨晚我又差不多11点半才睡觉，所以今天早上醒来的时候还不想起来。虽然我知道这样是不对的，但是一到晚上就无法控制，我自己也很烦恼。希望今晚真的能在10点半之前躺在床上睡觉。

星期一 2017-06-05 18:33
平均心率150，最高心率173，平均配速604。一路我都默念让自己慢慢跑，其实太慢真的不怎么舒服好吗，但上周六的心率飙得真心过头了，不学会控制这个夏天我会死得很惨。慢就慢一点吧。慢一点的坏处是跑步落脚的方式改变，可能会导致脚踝的小毛病。世上木有完美啊～ #xrspook未行够#