我的天

足足等待了57天，大姨妈终于又来了。如果28天是一个正常生理周期的话，我在一个生理周期就等于别人两个那么长。天知道生理周期会拖得这么的漫长，我没有那么高的思想觉悟，所以当第一个生理周期理论上该到来的时候，我就开始期盼，但结果又纠结了一个月，才终于迎来了这一天的到来。昨天下午下班前我还在纠结，到底还要不要去跑步，因为大姨妈是中午过后才来的，到傍晚跑步其实还没到波涛汹涌的时刻，理论上我是可以跑的。如果昨晚不跑的话，今天跑更不合适。但我为什么要在工作日再跑一发呢？这个月我还差17K就能达月跑量160K的目标。而17K这个数，周六一个LSD就能做到了，而接下来我的确也有这么个周六，即便没有这么高周六，我也得创造这么个周六，毕竟生活是生活，工作是工作，人不能一辈子都被工作牵着鼻子。人类是血肉之躯，而不是只是工作的专业机器。在可以自己决定的时候，我拿不定主意到底要跑还是不跑，但工作的需要已经让我没有时间，所以昨天我没有跑，我今天也不会跑，后天，如果要跑的话只能是晨跑，那个太折磨人了，所以，星期一跑完接下来的二三四五都不跑，再到星期六一发18K。这样的安排貌似很奢侈，但并不然，我用两个月的姨妈假期换来，4天的跑休，一点都不过分。对一些人来说，一个姨妈假期她们会整整休足7天，她们觉得那是理所当然的事，但对我来说，3天不跑已经让人很愧疚，更何况现在是4天。既然我不跑都能完成任务，为什么我就非得逼自己铤而走险跑这么一发呢！我知道在大姨妈一开始的几天长跑，尤其是在夏天，是非常不恰当的行为，但野心经常驱使我干这事。这次的不跑，大概是老天爷的安排。

这几天我都在看水杯，因为觉得我用了两年的乐扣耐热玻璃茶杯是时候该换了。也并不是真的发现了什么大问题，只是用了两年，玻璃部分已经被我用百洁布之类的磨得有点刮痕了，上杯子上方的橡胶垫圈已经开裂。虽然无论开裂与否，那个地方直接接触我喝进肚子液体的几率非常低。我想买一个有茶隔的杯子，可以是陶瓷，也可以是玻璃。因为只有这两种材质泡茶才稍微没有那么高危害。我对杯子的要求不高，首先杯子要大，不能只有两三百毫升，我看上眼的杯子起码也得400毫升左右。杯子，尤其是陶瓷杯，不能有任何的图案，我要纯白的，玻璃杯通常都没有什么图案，如果要有图案反而更贵，那个没有必要。陶瓷杯大都没有图案，因为陶瓷本来就是高温烤制出来的，所以没有开水倒下去会开裂之类的风险。但玻璃杯却很难说，因为有耐热热玻璃和非耐热玻璃。虽然网上说他们卖的是耐热玻璃，但到底是不是那种材质呢？很难说。如果玻璃因为开水倒下去炸裂，这会非常悲哀。其实以前我根本不知道玻璃有分耐热和非耐热之分。因为我就从来没有见过，开水倒下去玻璃炸裂这种事。我的确看过玻璃因为加热而胀裂，那是因为我把一个大玻璃烧杯放在电炉上加热，下面放了石棉网，但是下面却没有用东西架起来，所以，电炉的热直接就等于均匀地加在玻璃上，显然那非常的不靠谱，所以玻璃就裂了，但只有一条痕，然后水就全部漏出来了，并非好像爆炸一样玻璃片全部都飞出来。现在在超市卖的那些器具基本上都有写玻璃是否耐热。但是淘宝上卖的那种作为茶杯的玻璃杯虽然说是耐热的，但谁能确定那是不是在说谎呢！玻璃没有陶瓷那么容易沉淀茶迹，所以清洗更便捷更不用费心。我更倾向于买玻璃杯，但陶瓷的挑选显然没有玻璃那么费心。

女人经常是买个东西都要纠结来纠结去，我享受这个过程，但其实，这也挺折磨人的。

归档：2016-07-28 萌雷

如果现在的基础体温高温期不是幻觉的话，大概还有10多天我的大姨妈就会到来，上一次大姨妈和这次大姨妈间隔了几乎60天，对我来说，这不是月经，是两月经了好吗。前两次1.5月经，现在更加是变成了2，这让人非常无语。这种状况几年前我去看中医的时候，我长期看的那个医生早已告知我，她早已预料到会这般，所以她跟我说如果月经周期变成两个月甚至几个月都可以接受，只要还是规律就好。对医生来说病人月经不调他们总有办法，临时的也好，长久的也好，但说到根本那是病人体质的问题，造成这种体质并不是一朝一夕的事。当时每次她都跟我说赶快结婚生孩子吧！其它话她不会每次都说，但这句100%会提到。这意味着到底什么时候中药对我来说不再起作用是可预测到的，在非常年轻的时候就像中年女人那般更年期绝经是很有可能的，至于这会在什么时候发生医生并没有确切地给我一个底线心理准备。这让我想起现代人滥用抗生素，于是到真的有需要用的时候即便是最牛叉的万古霉素（大二读《食品微生物学》的时候老师说万古霉素是当时最厉害的抗生素了，现在有没有更厉害的没考究过）也对你无效时，你就只能等死。

月经这种事是一个激素动态平衡，不同时期激素状况各不相同。各种性激素的降低升高形成了规律性的月经。任何事做绝了都没有好结果，不运动会月经失调，运动过度也会，但总的来说，我觉得不运动引起的月经失调概率要比运动过度造成的月经失调概率低。因为女性专业运动员发生这个问题很普遍。运气好的话，降低训练和比赛强度，或者说退役后就会自动恢复正常，但运气不好的话那就会成为永远都痛。没有这种烦恼的人，她们会“羡慕”地觉得月经不来非常的爽，估计要让她们真切体会到月经不来会造成很多不愉快问题得等到她们更年期亲自遇到的时候。月经失调这种事不是我独享的，好几年前医生就在慨叹为什么现在年轻女性遇到这种事越来越多了，显然那种爆发性数量增长已经让医生们明显地感受到了。我至今没见过关于月经失调的医学数据统计，如果真的有这么个报告的话，估计近10年间那个跃变会很震惊。到底为什么会这样？重男轻女的传统观念长期以来已经让男女比例失调越发严重，外加男性女性化趋势明显，女性不孕的概率也在增高，简而言之这是人类趋向于衰亡的节奏。我们这代人可能看不到这种最终结果，但就像把两个食指弯曲保持相对不接触，无论你多么努力只要时间足够长，手指会自己贴起来，这不是什么魔法诅咒，这是符合科学的必然趋势，因为为了保持那个姿势你用力了，而那个力导致的最终结果就是手指贴起来。想延迟退休多么的不好，想退休之后干些什么，不如把精力用在过好每一天上面。亚健康一旦形成离疾病就不远了。“治未病”是一个非常牛叉的中医观点，但如果真能做到为什么从前就没有一个百岁神人被记入史册？中国高人在炼丹长寿，外国高人在炼金延年，无论吹得多么的天下无敌，最后还是被时间狠狠地扇巴掌了。

能正常地过好日子已经足够让人感到幸福的了。

痛谁都不喜欢，哪怕是刚出生的婴儿，遇到不舒服的时候虽然不懂得用语言表达，但也会大哭让大人们知道TA感觉不好。痛一直都是让人免遭巨大伤害的警示，试问如果我向你肚子打一拳你不觉得痛的话，那么非常有可能你会被乱拳打死，肚子里的神马内脏啊都破裂烂掉而你却完全没感觉。人的痛觉真是老天非常伟大的作品。如果像机器那样，即便传动皮带被磨掉皮了甚至磨断了都无感的话，要人死亡真的比掐断一根牙签还容易。人类非常复杂，而这些复杂之所以可以持续进化是因为我们能够以较好的方式活比较长的时间，我们得非常感谢疼痛的存在。

根据这几年的经验，我如果没有乳房胀痛的话，大姨妈就别想来了。胀痛意味着稳定的高温期即将/已经到来，跟基础体温会因为上火、炎症等原因假象偏高不同，乳房胀痛那种事只要是确切发生了，在大姨妈到来之前基本上是不会停止的。从前我很烦这个，虽然只要你不压碰之类几乎无感，但凭什么女人就要在大姨妈来之前遭这种罪呢！

每次跑步如果穿的衣服不合适腋下都会擦伤，每次18K装水壶的跑步腰包总要在我的侧腰或后腰留下磨擦出来印记，或许是血痕或许是直接割出口子，每次长距离跑步结束后右脚跟都能明显地感觉到疲劳和压痛感…… 坚持做一件事要为其付出的代价真不小，钱是一回事，时间和精力是一回事，对我来说，痛也是跑步的代价之一。正因为痛的存在才让我真切地感受到跑步真的是我的一个常用标签，那扎根在我的生活之中。跟大姨妈之前的乳房胀痛不同，胀痛是自然发生无法避免的（通过某些按摩能缓解，但既然那是一个大姨妈信号的话，我高兴还来不及，也就没必要把有感的东西刻意弄为无感了），但跑步遭的罪我完全可以不去承受，因为没有人拿枪指着我的脑袋强迫我非跑不可。

还有各种各样workout后续带来的乳酸积累或者肌肉微撕裂导致的痛…… 可以这么说，任何一个沉迷运动、把运动这种事严肃对待的人都必定是个能和疼痛和睦共处的人。并不是因为那些人的忍耐力都超强或者感觉神经非常迟钝，只是大家都心领神会no pain no gain。这其中是靠什么忍耐的呢？或许是坚定的目标信念，或许是运动到一定程度自体产生的各种肾上腺素、内吗啡，那是纯天然的镇痛剂，人类与生俱来就能合成，但前提是身体必须被逼迫到一定程度才会有特殊信号指令产生出那些东西。有人通过吸食或注射某些东西达到某些状态，但对运动迷来说，把自己的身体推向某个高度自然就会得到某些“奖赏”。永动机是不可能的，能量一定守恒，所以要得到什么必须得等价交换付出代价。

钱是这个社会进行等价交换的一个媒介，但如果没有实体付出，光靠中间介质钱永远都买不到传说中的另外那个实体。钱通常来说是万能的，但在这个问题上，它显得很无能。

上周某个晚上我无论如何在单位的盒子里柜子里找不到我那闲置多时的电子体温计。为什么要找？因为上周二早上我在甩老式水银体温计的时候把水银头甩在左手拳头上！为什么居然会有这么神经病的姿势我也不知道。自从每天早上起床后都测基础体温以来我已经打烂了不少体温计，最经典的方式是起床的时候忘记体温计还夹在腋下，起来的时候哐的一声，体温计就掉地上了，为此我用纸片收集过无数多次的小水银液滴。把体温计敲在另一只手的拳头上是我头一次干这么没道理的事。神奇的是即便我这么干，虽然体温计烂掉了，但我居然没被划伤也没被扎伤，这算很神奇了。我试过拿小纸片在藤席上收集，但显然那比在地板上收集难多了，所以最终我放弃。水银据说会挥发掉，我是星期二早上搞烂的，那天我就离家去工作了，周五晚上才回，所以如果真会挥发的话应该已经都没了吧…… 因为水银体温计打烂了，我又不想去药房买新的，所以就想起翻出很久以前就买了的欧姆龙经典款的腋下体温计。当时买了但又没用是因为我觉得那测得的数据总比我用水银温度计测出的低。我一家三口一起试了很多遍，没有一个人能达到37℃，就我自己而言，要达到36.5℃都很难，显然我没有低烧，显然我一切正常。数据偏低，你叫我怎么用？难道还得练就条件反射加上温度系数。买的时候我只想到大牌子，让我略惊讶的是几块钱的水银体温计能测准的东西电子体温计贵人家一大截，发展也那么长时间了，居然还那样。上个周末回家，我又把自己的几个抽屉翻了个遍，我曾经担心过某天我收拾抽屉的时候把电子体温计的外包装盒丢掉了，我该不会没看到电子体温计在里面也一并丢掉吧！但总算，我在抽屉里找到了电子体温计的盒子，所以电子体温计即便暂时找不到那也一定存在，不过是在某个地方而已。今天晚上，我终于在单位的某个盒子里找到了！上周我也找过那个盒子，但只是看，没有伸手去抓。我的电子体温计在盒子的底部，被一堆扎带遮住了…… 写这篇blog的时候我顺便用电子体温计和传统水银体温计测体温。电子体温计测得的是36.2℃（我已经测3次了好吗！最后两次数据都是36.2℃，第一次是35.9℃），传统水银体温计测得的是36.7℃。虽然我好不容易把电子体温计找出来了，但那还是没用的，应该再次被搁置。

还记得从前看医生，医生让我测基础体温。虽说那让我用口测，但我觉得在早上睡半醒迷迷糊糊的时候把温度计放在舌底会出各种状况，比如说我不小心嚼了，我因为叼着跟那个东西会流口水，还有就是体温计上留有我很恶心的口水味！我每天早上都有测体温，但都是用腋下。某次当我把腋下的体温给医生看，并告诉她这是腋下数据的时候她直接把纸还给我，说那必须要口测。这么多年来，我觉得无所谓必须不必须，基础体温无非就是要判断出高温期和低温期（有0.4℃以上的温差即可辨别），即便口腔、腋下和直肠的体温都不同只要数据是一只都从同一个部位获得一样能看出规律。就我自己的实际情况来说，当我腋下的基础体温高于36.6℃了就说明我进入了高温期，如果是36.7℃以上的话就更保险，鲜有36.9℃或以上的高温期，如果高温期来了，大姨妈也一定会来，那不过是时间长短的问题。如果腋下的基础体温一直处在36.2℃以下我会喝水都发胖。腋下基础体温处在36.4℃左右不高不低的时候估计是因为我有点燥热了。医生学到以及在往后临床收集到的大数据是一个平均指标，但具体到某个病人，当然又得具体问题具体分析了。

今天不跑步，也没去游泳，搞了一个下午的检验室卫生我已经弱弱地感到累了，今晚要早点睡觉。

上一次大姨妈到这次大姨妈足足相隔了47天，一个半月的节奏啊。姨妈不来重2公斤！是公斤啊亲！那是我多年来积累回来的经验。这个47天还包含春节假期，但我体重还是没有重2公斤，这是个很意外的事件。大姨妈来不来从前我觉得跟我虚不虚有关，有可能是血虚也有可能是气虚。如果BMI超过24那是无论如何都难以正常，在接近19的时候会发生类似的事。让人想死的是BMI超过24要降下来那比较难，但BMI 19要升上去简单多了。只要放纵几天，减少这几天的运动量，每天就几个时段猛吃，很快见效，最好再配合每天睡觉超过10小时，效果更显著！几年前同学曾经跟我说她的姨妈是个非常挑剔的怪物，体重太高或太低都不行，可波动范围只有好像5-10斤，超出姨妈就罢工。现在，我总算体会到了！关于这个月姨妈迟迟不到我觉得其中一个原因是二月冷的时间持续太久了！冷的程度相比于平常太高了！我觉得自己有点被冷怕了的感觉。整个二月我觉得自己都一直病歪歪的，一开始就来了一发汹涌的病毒性感冒，到达了说话无能吞口水大痛的水平。好长一段时间，我让胸腔有痰和跑步硬生生地相适应。只是轻微感冒流涕跑步没问题，但我都到达胸腔深处炎症了还冒寒去跑我承认我实在很不要命。不要命的代价是感冒迟迟不好，呼吸道深处不知道具体是哪里的炎症拖了大半个月才逐渐收尾。不知道感冒是怎么来的，但我却知道这次真的折腾了很久才终于把它送走。要我用一个词形容我2016年的二月，我毫不犹豫地会用一个“病”字。

看了今天网友在某论坛的评论后我发现自己一定程度已经成为了别人的减肥指导，但实际上要我教别人增肥或许我更在行。别人减肥那是因为全世界都在做这种事，不做就不潮了，要么瘦要么死。管你1米6的身高还是1米8的身高，反正都要降到100斤以下，最好当然降到90斤左右才能稳妥地当女神。really？！每当我打开迪卡侬的女装Kalenji紧身短袖，看到评价里一大堆的都是M或L，但那些人的自曝的身高一律不超过1米7，体重一律都在105斤左右，试问，买这么大的码能穿出紧身效果吗？衣服不够贴身就无法达到功能性衣服的效果，正是因为完美贴合才不会松动产生摩擦，但那些人的评论里居然还会有“有点紧，显小肚子之类”，实际上她们已经买大2-3个码了好吗！如果要买宽松的，为何要买紧身款的呢？难道就因为衣服够贵够逼格？有没有见过有男的会穿松松垮垮的UA紧身衣？肌肉不够膨大的大概不会选择穿那个，在没修成正果之前，还是穿宽松TEE比较靠谱。试想一下瘦骨如柴的小正太穿松垮垮的UA紧身衣那会是什么效果，想都不用想，很多穿Kalenji紧身衣的女性正是那样。现在这个社会你有钱就可以做任何事，有钱你甚至可以去整形整出腹肌胸肌之类的，但那有意思吗？任何体型重要的都不是体型本身，而是能达到某个体型能长期保持就意味着你是一个什么样的人。体型是张名片，但重要的锻造体型的过程，那才是最重要的内涵。光有可看体型纯粹是空有其表。能长期hold住身材的人不能说TA一定就可以在其它方面很成功，但可以肯定，在某些领域，在TA选择性专注的地方，TA有非常好的毅力和能力。有些人，选择性专注的地方就那么一点点，扩散不开来，但有些人则可以一通百通。脑子好使的人，一开始即便他们身材一般，但只要他们肯下功夫，他们能做到；但运动员出身的人，你想让其中的某些再智慧一些，那就很有难度了。

我非常想知道TZP DVD里那张有导演评论音轨的DVD有没有对应音轨的字幕，理论上应该有，因为那盒DVD的bonus碟片是有CC字幕的，主DVD碟片应该也有，但谁知道呢。要搞清这到底有没有得等下一次回家了，下一次回家不知道是什么时候的事……