我的天

周二的晚上很晚才回宿舍，回到宿舍的时候离12点大概只剩下10分钟而已了，之所以搞得那么晚。其中一个很重要的原因是那天下班后花了差不多三个小时去聊某些问题。通常情况下，我会在5点多快6点的时候开始跑步，但实际上周二晚上开始跑步的时候，已经接近8点30了。那个时候开才开始，我有考虑过是不是应该开始是应该用健身房的跑步机，还是跟往常一样，去那个定点的户外场所。最后我选择的是到户外。让我感到很意外的是，隔壁粮库的塔吊居然很亮，把路都照清了，起码我能看到路上面有没有小动物，而且跑步的半个小时里，我没有遇到一个路人甲，也没有一遇到一辆停在那里的汽车开走。平时这事一定不会发生，但因为实在太晚了，散步的人已经结束了，出去打球的人还没回来，其他的已经回家了。

还在聊天的时候，我已经感觉到了强烈的饥饿感，所以在开始跑步前，我是饿的，但跑着跑着，彻底就没感觉了。完了以后大概是9点多一点回到办公室，匆匆地吃了一个白象的速食米粉，因为如果像平时那样，还得自己煮面的话费的时间就太长了。吃米粉的时候我也没有闲着，眼睛一直在盯着电脑屏幕想着某些问题，所以我也不知道自己是怎么把这个米粉吃完的，感觉吃的那个过程很快，我根本没有品尝出那到底是什么味道，囫囵吞枣就干下去了，跟第一次吃的时候效果完全不一样。接下来我没有走，依然在办公室处理单位的那些东西，快10点的时候，我写了一个VBA，用来查询某些数量和价格。虽然感觉很快，但是还是花了接近一个小时。虽然实所有技术都已经完全到位了，但是一段时间不用还是会有点生疏，还有就是需要反复测试。VBA结束以后，我就一直在等待中控报出数据，但是他们却一直都不报。晚上10点40就结束了，感觉应该在11点左右他们就可以把数据搞出来，但结果超过11点20还没有，我就忍不住上去催，催了一遍又一遍，终于他们在差不多11点30的时候把数据报出来了。原因跟往常很类似，说白了就是忘记了。

很晚才回到宿舍，洗完衣服快一点，上床之后，无论如何睡不着，脑子里思绪简直可以说是万马奔腾。有些想说但没说的话不断在脑子里蹦出来，根本不受控制，当我终于有点控制住不想那些的时候，另外一些数据处理方面的东西又不断地涌现，以至于让我觉得光是在那里想就好像已经能实现我必须用电脑才能验证出来的东西。通常情况下，我不是一个会失眠的人，但是周二的晚上我感觉自己从上床到真的入睡可能花了一个小时甚至一个半小时，这对我来说非常不正常，但是我却完全控制不住，之所以这样是因为运动的时间太晚了，之后我还进行了不少需要脑力的东西，所以脑子已经飞起来了，完全停不下来。

但幸好第二天早上醒来的时候，感觉也不算十分糟糕。周三我终于下定决心，要跟某个同事进行谈话。可能这个事情很早以前就应该做了，但我一直在拖，又或者是我一直在尽量用其它方式代替。但是我知道，我憋下去我会疯掉，我会继续失眠，我会继续胡思乱想，要结束这一切，只有直接迎上去。

莉芙敏这个药物一个月下来就得500多块钱，显然这不是一个小数目，后来我才知道，原来这是一个自费药物。如果无法负担得起500多块钱的莉芙敏，估计医生就会开雌激素和孕激素的混搭。人人都知道外部调整激素不是一个好事，无论是禁止分泌又或者是补充添加，但是遇到更年期症状这种事，如果不通过外部的激素控制，难道纯粹靠自己扛过去吗？有些人的症状一两年就没了，有些人可能持续十年。对我来说这只是偶发事件，所以理论上当我停了诺雷得以后，这些都将不是问题。

没有了解过莉芙敏之前，我觉得那是一个植物提取的药，物理论上应该要比纯激素好一点，但是看到说明书的时候我就呆了。那个药物起作用的时间起码是4周后，连续服用的时间通常是12周，如果12周之后还要继续服用的话就得先问过医生。12周也就是三个月，也就是说理论上前4周可能吃下去是没有效果的，因为这种植物提取物需要一定时间发挥作用，而不像激素那样吃下去就马上有反应。如果你长期不来月经，黄体酮下去，三天之内通常就马上来了。如果你停经的时间比较长，可能医生不开口服的黄体酮，会用肌注的黄体酮。如果用到这一招的话，三天不来七天之内一定会来。所以如果用激素的话，反应一定是很快的。无论是普通人还是医生，默认能不用激素的时候就不要用激素。莉芙敏这个东西从说明书看来，起效时间是的有一个缓冲期的，对急功近利的人来说，吃了一个月就好像没吃一样没什么改善估计就会发飙了。我觉得幸好我在打第三针的时候就开始吃，这样的话我后三个月就不会那么折磨，因为理论上越往后我的症状会越明显，但是到我症状明显的时候，莉芙敏应该已经起作用了吧。

也不知道是不是心理作用，反正吃了一天莉芙敏以后，我感觉潮热的次数好像降低了，也会有潮热，但是频率没那么高了。第一天晚上睡觉，从小米手环的数据看来我下半夜总算有一些深睡了，而不像之前那样光秃秃。但是第二天晚上睡觉好像我又开始光秃秃了，与之前不同的是，早上当我醒来以后，我还可以睡回去，而不像之前人醒了，潮热来了，然后就非常清醒，无论如何睡不着，想睡着的时候觉得闷热。之所以导致睡不着，其中一个原因是热的时候你想把被子掀开，但实际上你又知道掀开被子过上一段时间你又会冷，冷冷热热掀被子盖被子这些操作叠加起来就会让你睡得非常不安稳。起码现在的我还不至于下半夜睡不着，我睡着了，但是却一直只是浅睡。对一些本来睡眠就不怎么好的人来说，估计那就不是浅睡，那是脑子特别的清醒。虽然我是依然能睡着，但是我明显地感觉到白天的时候人会莫名嗜睡。白天不该睡觉的时候想睡觉，晚上该睡觉的时候很清醒，这很折磨人。为什么人出现了某些状况的以后会出现这种反转的生理现象呢？

潮热和失眠好像有点受控了，但体重呢？？？

醒了就会睡不着，早上醒来躺在床上，说不准什么时候一股潮热就会涌上来。以前只要不是必须得起床，必须有事干，早上醒来我依然可以继续睡去，现在这对我来说变得不可能。因为潮热会让你觉得非常清醒，于是我也终于明白为什么说老人家是睡不了懒觉的。他们的确有那个时间，的确有那个空闲，但是残酷的生理现实让他们失去了这个能力。

第二针诺雷得的第2天我就感觉到了潮热，而且频率随着时间的推移好像越来越多。打完第一针诺雷得的时候，其实我是没有多大感觉的。起码我的睡眠是几乎没有任何变化的，但是第二针诺雷德打下去大概半个月开始我就发现是睡眠质量好像打了个折。小米手环的数据显示上半夜好像还可以，但是到了下半夜经常几乎没有深睡。这到底是为什么呢？上星期我发现工作日的晚上，几乎每次睡觉之前我都得上厕所，夸张的时候睡着到半夜我要起来去两三次厕所，即便少了那次也得去一趟，而且这还不是因为我尿频尿急，每一次量都不少。之所以会这样，大概是因为晚上睡觉之前我喝了不少水，但如果是平时，不至于有这么高的频率。晚上要上厕所，运气好的时候上完躺下就睡着了，但是，如果上网躺下潮热又袭，那就是莫名的人间清醒。最明显的人间清醒莫过于早上7点多闹钟以后我完成那些支付宝淘宝的任务后，理论上我是可以继续睡的，但是潮热会让我异常清醒，然后我就睡不着了。

从一开始我就知道潮热这种东西就只会持续几分钟，但你说不准什么时候会来。你除了熬着等待那个过去什么都做不了。因为的确你也不能做什么东西。脱衣服也好，开风扇也好，把被子掀开也好，还没等到这些手段起作用，那种热的感觉就过去了。这种状况就像是这是在耍我。为什么人体激素的变化会引起这种这么神经质的人体感受呢？为什么人的体温调节会过一段时间就莫名被耍一下？

潮热来临之后我知道同时发生的还有钙流失严重。所以我开始一天喝两盒200毫升的牛奶，但有时我只记得喝一盒有时一盒都不记得喝。所以当我记得的时候，当我喝第一盒的时候，就会把第二盒放在显眼的位置，好提醒自己今天还要把另外一盒喝掉。

潮热给我带来的另外一个奇怪的现象就是一直以来我都是那种有点气虚有点湿的人，所以我的舌头一直都是有白色舌苔以及牙齿印的，但是潮热来临了以后好像我的舌头干净了很多。绝大多数时候我的大便规律了很多，便秘发生的概率降低了，但是大便的粘稠度升高。这就意味着我不至于拉稀，但是大便会有可能粘稠度加大。终于我的大便又回到了从前的我，除了舌头不再那么不干不净。

但人突然间就会感到热，晚上睡觉睡不踏实，她的心情怎么会好呢？突然发热，人自然会烦躁，睡觉睡不好，心脏不舒服就很正常了。有些人更年期的时候会脾气暴躁、胸闷气短、心脏不舒服，这些也都变得很容易理解。

一直以来我都觉得我的心理年龄要比我的生理年龄要大上那么一些，现在因为药物的干预，好像我能感知到的生理年龄表现居然超过了我的心理年龄。

今天没有在家族的群里看到任何外婆的消息，因为那里通常每天都会说外婆半夜都不睡觉，或者一个晚上湿了多少条裤子。当我问我妈情况如何的时候，我妈说姨妈已经把昨天护工的消息发给了她。外婆昨天晚上11:45睡觉，今天早上7点还没起来，晚上去了两次厕所。这些数据再正常不过了。很久很久以来，都没有试过发生这样的事，而且还是在没有吃安眠药的前提下。前天晚上无计可施，姨妈带去了一些安定，如果外婆晚上不睡觉，就让护工给她吃安定。星期五晚上吃了安眠药，星期六早上睡到接近11点，外婆还没起来，而且一整天都是没睡醒的样子。星期五晚上吃的药量是一粒，所以大家都觉得即便还要吃，半粒就足够了，因为外婆极少吃药，所以她对药物非常敏感。也不知道是安定起了作用，还是电视机起了作用，反正昨天晚上外婆的情况算是正常了。

若不是有人护工，不时发的信息告诉户主外婆的情况，我还真不知道，外婆是个晚上不睡觉的人。发现这种情况以后，我妈才说，外婆从前晚上就不怎么睡觉，都是到凌晨才开始睡，因为睡得晚，所以早上她也会很晚才起来。在我们还跟她一起住的时候，她不会晚上不睡觉坐在那里开着灯发呆，即便睡不着，她也会躺在床上。更加不会晚上睡不着就开着大门坐在门口。小时候跟外婆生活了那么多年，睡在同一张床上无数次，但我根本不知道外婆有失眠症。我只知道关了大灯开着夜灯，我跟表姐折腾的时候外婆总是醒的。因为在我睡着之前，她会一直给我扇扇子。基本上你问她什么，她都不会很迷迷糊糊地回答你。但是如果在家里，我跟爸妈睡一起睡，非常有可能睡觉时候我问他们问题，他们已经没反应了。即便是有反应，可能会很凶地跟你说睡觉不要问问题或者想东想西。跟我爸爸比起来，外婆不会讲书上的故事，但是她会给我讲家人的故事，但通常都不是她自愿说的，而是我随便问的，但这种情况在外婆老到一定程度的时候发生了改变。即便我什么都不说，她也会突然给我说一大堆事，而且就像录音机一样，说了一遍以后又一遍，那段时间不断重复。小时候跟外婆睡一起的时候，我还真没考虑过在我睡着之前，原来她一直都可能没睡着。一直以来我都是很快睡着的人，除非我真的有很重的心事。因为某些事情太兴奋或者白天睡得实在太多，我晚上才会入睡时间稍微有点长，我这里所说的长是指超过五分钟才入睡。对我来说，根本不会晚上10点躺在床上到凌晨12点还没有入睡。

我爸睡不着，就会经常在那里嚷嚷，但外婆她从来都不说。这大概是男人和女人的区别。晚上睡不着觉是痛苦的，我妈说外婆年轻的时候就已经这样。护工的消息让我们觉得外婆的睡觉真的很难整的时候，我妈和姨妈才有点后悔，应该在外婆年纪没这么大的时候把她的作息纠正过来。

如果时光可以倒流，或者我可以回去看一看。我真想验证一下，从前我跟外婆一起睡得时候，她是不是半夜都没睡着。

昨晚我是1020上床睡觉的，但在我1114上厕所的时候仍未睡着，但总算，上了次厕所以后我入睡了。躺下后思绪太多了几个TB那么多的东西涌出来，我试图不去想，但无能。

导致这个的原因是我昨天做了太多事，很多都让我激动了，比如说昨天算是开笔写综述，大半的内容也已经完成，本打算昨晚继续努力一下，但却出了个要搬办公室的事阻拦在中间，虽然不是我昨晚就得完成，但别人在搬办公室，来来去去的人影响了我的思路。同样影响我很严重的还有昨晚的跑步，一开始太快了，以至于4K多我已经不得不由数七换成数五，因为我喘不过气了！Bryton C60从我换成数五开始心率监测就没有正常过。数七最后时刻我的心率是169，后面就傻逼一片，所以可以推测，昨晚跑步我的平均心率达到170了。170的心率哦！可以这么说，自从去年323以后我就从未跑过这么不要命的心率了！身体略酸痛，呼吸一直都仅仅维持在可以维持的水平，轻松为无物。最后1K，我实在冲不起来了，能支撑完成不让自己窒息而死已经是很奇迹的事。如果给我录像，最后1K在直线跑道上我跑出的肯定是曲线，但即便如此，即便在这种情况下，最后1K我的配速仍在500以下。我彻底不明白昨天到底是怎么了，为什么心率飙得如此恐怖。这种恐怖飙升一周一次也就足够了，我觉得跑平均心率154-160的比较合适，一周一回平均心率150-152很好。

另外一个让我放不下的还有Alberto El Patrón的受伤，但其实也没什么放得下放不下的，因为无论如何这种事都不受我控制也不受他自己控制。我太了解这个摔角手，所以我完全明白他100%健康的时候是不会做任何额外防护的，所以如果你看到他把某个部位像扎粽子一样捆起来就意味着他受伤了。如果很严重，他不会仍继续摔角表演，这不符合他的性格（在专业问题上他还是很理性的），但也不等于他没啥事，因为我已经说过他没事不会扎粽子。至于新闻神马消息什么都只是听听知道有那么回事而已，不能尽信（消息说Alberto是右腿股四头肌部分撕裂，反正我是看到神马“suffer”和“injury”那些词和Berto连一起就开始大脑发麻了）。这个摔角手不像某些人，喜欢到处公布（或者说“炫耀”）自己到底什么情况。对家人朋友他当然会说（我觉得），但遇到这种摔迷不清楚不了解但又很想知道的事他通常只字不提。综上所述，纠结也好，不放心也好，若不是他身边的人有什么走漏风声，他自己通常是不会透露半点情况的。除了祝愿他伤得不重且能快点好起来就不能干什么别的了。xrspook一个路人甲着急也没用。我着急，我知道，但我还得试图保持冷静把事情告诉大家并让大家别那么着急着才是我最矛盾的地方。

昨晚我梦见Berto了，不过，是他的一张穿戴整齐的西装帅气照，只有半个脸。那是一次数学课，老师要我们求那张照片里某片颜色区域的面积大小。我那个去！我这是神马潜意识！！！结果是24410，我算对了！我居然算对了！我的同桌没算对，我的好朋友也没有。但我觉得我算对是理所当然非常简单的。老师给我们讲了该怎么算以后还顺便依着那张照片给我们讲了颜色的搭配以及衣服和饰物的搭配。我那个去！我脑子里装的到底是什么！现在叫我谈那些东西我可是一个字都说不出来啊，为什么做梦的时候却可以那么的行云流水呢？？？Berto那张照片是我大脑合成的，现实之中我并没有见过那个图。

Berto，赶快生龙活虎好起来给我们amazing show吧！不要让我再失眠了好吗？！