星期二 2017-06-20 17:28
平均心率151，最高心率170，平均配速557。手表显示我跑了10.04K，实际上是约11.22K，我醉了…… 平时两个半圈就提示1K，今天要用3个圈！当我把FR235按停看到那个时间的时候我就觉得很不妥，看到导出数据后更加证明了我的观点。我明明就只是绕1个毛线圈，但却给了我乱七八糟的约等于2个，这到底是什么鬼？！！！轨迹胡乱漂移主要发生在小雨中雨大雨暴雨的前半段。FR235的GPS彻底输给了大雨，同样光电心率在成功了昨天以后今天又挂了…… 害我还辛苦地把手表反戴。以前也试过大雨跑步，但貌似百锐腾没试过这般乱来。#xrspook未行够#
前晚重温了米叔的《抗暴英雄》，感觉跟第一次看很不同。第一次是在一年前看，准确来说应该2015-06-14。当时我看过的米叔电影并不多，在那之前我只看过《三傻大闹宝莱坞》、《地球上的星星》以及《印度往事》。看《抗暴英雄》是个很偶然的事，因为刚好那个周日打开小米盒子搜索上面有什么阿米尔·汗或者印度的电影，看到《抗暴英雄》，上面还有《幻影车神3》，但后者要付费收看，所以我就看了《抗暴英雄》。小米盒子上的《抗暴英雄》版本是上译国语版，一开始看我就觉得各种不爽，久久不能入戏，好不容易入戏了，又非常容易会出戏，我实在不喜欢国语版本的外国电影。除了《抗暴英雄》其它的米叔电影我看的都是印地语配中文字幕/英文字母/无字幕版本。因为要盯着字幕，所以想出戏没那么容易。（某些无字幕的的确容易出戏）《抗暴英雄》我一直印象不深，这部电影远远没有其它米叔电影那样给我很强烈的存在感。之前我把其归咎为国语配音且删减版，但再次看印地语中文字幕后我觉得并不完全是因为那个。
第一次看《抗暴英雄》之后，我的评价是这样的：可能因为看这部电影版本的问题（估计是上译版），所以我的感觉不怎么强烈，会不会是那些该死的配音让我难以入戏呢？还说那个版本阉割了某些部分？这里反抗殖民统治的民族先驱米叔给我的感觉完全和现代片不同。这就是米叔最强大的地方，演什么角色让你觉得就是什么。
第二次看《抗暴英雄》之后，我的评价如下：这是一部负责任的历史片，很好地反映了历史本身。抗争打斗的场面真实，几乎没有印度片常有的夸张开挂，即便是男主角也呈现出不完美的状态。以上是这部电影的优点，但同时也是它失败的原因之一，因为非常忠于历史，历史上的某些东西就是那么憋气不酣畅淋漓，电影没有特意加以美化修饰。我觉得这部电影当年在印度国内票房失败口碑一般的原因是电影过于写实，不符合观众的口味且表达形式流水帐，需要表现的东西很多，但几乎都蜻蜓点水轻轻带过，没有给人留下深刻印象，很多以为要展开的故事但原来点过以后就没有然后了。对印度人来说有些东西他们都知道不必说，他们也不想被大大地点明，但对外国人来说有理解不到的地方。这部电影里少有地有旁白部分，用来表述一些光靠故事开展无法阐述清楚的问题，所以这部电影更像是一部纪录片。《抗暴英雄》是米叔2005年的电影，是失败之作，但他2006年的《芭萨提的颜色》却是一部非常成功，打动了国内国外无数人的爱国片。同样在讲述历史人物和历史故事，《芭萨提的颜色》的表述方式显然比《抗暴英雄》进步了太多。
《抗暴英雄》男主角印度兵觉得贩卖奴隶不好，但他却无能为力；他知道殉妻葬夫不好，但那是印度传统；他知道印度人对猪牛很忌讳，他在不知情的情况下咬了用猪牛油涂过的弹壳，犯天条应该被剥夺种姓，但他却无法抗争；他曾一时意气用事想带上心爱的妓院姑娘远走高飞，但他却做不到；他不想对自己无辜被迫种植并售卖罂粟的同胞开枪，但他却不得不那样做…… 男主角一开始只是个服从命令忠于上级的印度雇佣兵，但事实却一次又一次告诉他不能再容忍下去了。他要战胜的不只是英国人的统治，他要的自由还包括解开印度一直以来的腐朽习俗束缚，那包括种姓制度及各种传统（买卖奴隶、殉妻葬夫等等），但这一切都是朦胧只有个雏形，他并不确定非得那么做、后果会如何。即便赶走了英国人，他们的国家还可能会继续像从前那样一团糟。男主角的自我牺牲抗争自由是印度人民追求自由的第一枪，有非常重大的历史意义，但却各种不成熟。即便是米叔这神人也难以驾驭这个内心有无数纠结的英雄。不知道看剧本的时候米叔是怎么打算的，这个角色我觉得跟同样挺郁郁不得志的《激情代价》那个无论怎么努力都难以成功的男歌手类似。这个圣诞节即将上映的Dangal里米叔演的那位摔角手角色也会有类似特点。1995年的《激情代价》，2005年的《抗暴英雄》，2016年的Dangal，20年后，米叔真的想清楚该如何演绎这种角色让观众明白动容了吗？不成功不完满时该靠什么赢得欢呼尊重？（怎么这么像今年广东高考看图作文的主题？）
我挺喜欢《抗暴英雄》里米叔的动作戏分，跟一般印度电影不同，这部电影里没用特写也没有慢镜，跟其它镜头一样都是以第三者的方式平拍。无论是在泥地里和英国长官摔跤、在妓院里追打痛恨已久的英国军官，在监狱里被群殴逼迫以一敌四，还是最后时刻跟曾经出生入死的英国长官动刀决一死战，当然也包括各类需要跑跳的动作米叔都完成得很到位，没有给人很假的感觉。但电影里的舞蹈部分米叔的戏份显然让人觉得过于简单，意犹未尽。因为《抗暴英雄》的主角有一头长发和大大的八字胡须，所以即便米叔表情可以神丰富，但在这部电影里却给人略呆板的感觉，但实际上这也是角色的要求，因为那个印度民族英雄就是一直都那么严肃认真。印度电影里的大英雄经常性习惯性可以以一敌百且好发无损，开挂无极限的时候可以秒杀大boss，但《抗暴英雄》没有这种事。即便是主角也会经常会受伤，经常被虐得不轻。打不死也伤不了的那不是人（必定是脑残漫画看多了），正因为我们有血有肉也会痛才时刻提醒着我们生活非常不容易。
如果现在要再拍一次《抗暴英雄》，米叔会怎么处理呢？
PS：OMG，我居然在九一八这天写下这篇爱国电影的观后感！
昨晚跑来了一发失败的节奏跑，我的目标配速是516，但实际上我是4K平均配速只有527，单公里分别是522，530，529，530。心率基本稳定在160，最高心率只有164。我的目标不是这样的，我的预计目标是我的节奏跑心率应该控制在167或以上，但实际上我却无法把心率提升到那个层次。如果心率在167+，我觉得我肯定能跑进516。但问题是怎么提升不了呢？昨晚在开始节奏跑之前的热身，我的心率才150多一点，要从150突然提升到165以上显然非常困难。而且我也不知道该怎么才能做到。昨晚我只是加快了步频，也加大了步距，这种操作心率提升得很慢。大概五百米过后，我的心率才提升到158，但就在那个时候，我发现鞋带松了，于是只好停下绑鞋带。在跑步过程中，鞋带松开对我来说是低概率事件，因为通常我都会打两个结。每年进行150次以上的跑步，鞋带松开这种事每年不会超过三次。但偏偏今年已经发生了第二回。这通常是因为我绑鞋带的时候心不在焉，可能绑了一个结就以为搞定了。鞋带松开不是问题，但那一顿，就让我的心率回落，重新要达到158的心率，又是几百米过后的事。在那4K的节奏跑里我努力的让自己进行数五和数四呼吸，当我觉得数五难度的时候，我就换成数四，稍微好一点。我也尝试把自己的呼吸调整为数三，那么理论上呼吸频率越高我就能把心率提得更高，但无论我做什么尝试，心率还是稳稳地在160附近。跑之前，我的计划是做3K的热身，然后跑4K节奏跑，4K之后的3K到底是继续跑下去还是放慢速度慢跑结束看情况而定。昨晚因为心率一直升不上去，所以本来我们就没打算把后面的3K降速下来，但偏偏就是跑到7.5K过后的时候，我岔气了。岔气这种事，对上一次发生已经是两年前。我记得那是一次中午的跑步，也是唯一一次我在单位中午时分去跑步。岔气痛的不是只是岔气的那个期间，往后的好一段时间的跑步，我都得承受那个不对劲的感觉。昨晚的岔气，我足足用了1K才慢慢的调整回来，说的那个调整只不过是感觉没那么痛，可以跑快一点，岔气最严重的时候，我简直觉得，我的呼吸严重不够用，甚至有点喘不过气，但实际上看看心率却只有155。我根本没办法把生身体直起来，也没办法深呼吸，于是就被迫只能降低速度。在调整的那一段，我简直不觉得自己在跑步，我觉得自己在走路、在艰难地挪。但幸好后来情况有所改善，所以我又能稍微快的跑起来。但我知道这种痛不会消失，所以在昨晚睡觉前以及今天早上起床后，我还是感觉到昨晚岔气的地方在隐隐作痛，我也知道这种痛会陪伴我起码一两个星期。之所以会发生这种事，是因为我昨晚过于滥用呼吸去提高心率，实际上这是不对的，呼吸应该配合我的运动强度，如果我要把心率提上去，我应该加快我的跑步速度。最直接的做法是迈开大步使出冲刺模式，把心率整上去，呼吸是配合运动的，不能靠用呼吸带出更强的运动。因为身体的消耗没到一定程度，用再高层次的呼吸也没办法，创造出什么东西，结果只会是呼吸频率上去了，但身体消耗没上去，呼吸会变浅，这就导致了我的横膈膜，在短时间内过于频繁收缩扩张，最终导致岔气。为什么冲刺跑的时候我没有岔气？间歇跑的时候我也没有岔气？即便是在节奏跑的时候我也没有？在计划的节奏跑结束以后，我才开始岔气呢？目标不够坚定，我犹豫了，可能也是个问题。呼吸这种事，应该是一种条件反射，是见招拆招。换挡应该是一种自然而然的操作，而不是因为换挡了，所以能开更快，要开更快，真正做法是把油门踩下去。
不可能永远都一帆风顺，昨晚的滑铁卢让我明白到有些东西我的确需要好好策划，比如说在节奏跑的时候其实我也不应该分散注意力去听歌。昨晚的失败也让我明白到，如果我真的能做到我的目标心率，我的目标配速就能实现。
打不死，在失败中成长。
昨天晚上回到宿舍的时候实际上已经11点多，但我一直以为那时只是10点多。我一整晚都看错时间了！我大概7点半开始看电影Sultan，其间去检验室折腾了几个重金属。电影的某些部分，我觉得实在看不过去，忍不住截图并在微博上吐槽好几回。所以我一直觉得很奇怪，为什么我做了那么多事，那部2小时49分钟的电影我仍能在10点之前看完呢？！原来之所以能在9:50之前看完是因为我看错时间了，实际上那时已经是10:50。
期待这部电影已经很久了，但实际上这部电影我觉得实在是糟糕透顶。电影题材主要题材和在今年圣诞前上演的Dangal是一样的，都是关于摔跤手的故事，故事的原型还都是同一些人。但显然，两部电影的侧重点非常不同，Sultan说的是爱情以及个人英雄主义，Dangal我觉得应该会以励志及父女温情为主。看过小萨的这部电影以后，我觉得我吐槽的地方在米叔的电影里不会出现，因为米叔绝对不能容忍自己的电影剧情松散。让人看着看着就走神了，完全无法入戏，第二个就是专业摔跤的镜头米叔也会处理得很好，无论是各种训练还是摔跤比赛上的较量，不会输给小萨。综上所述，如果Dangal在印度的票房最终不如小萨的Sultan只能说，印度人民实在追星中毒已深，不懂得如何判别好与不好了。
作为一部，运动类的电影，首先，你得还原运动本身，但Sultan实在太让我失望！里面的各种摔跤场景，我无法想象那是奥运会项目，我觉得，那不过是WWE的简化版。动作粗糙，身材走样，表情呆滞，还有什么好看的呢！之前已经看过好几部印度的运动类电影，最让我印象深刻的是《灵魂奔跑者》。你不得不为主角捏汗，你不得不入戏，甚至有些时候你会热泪盈眶。那部电影的主角为了演好那个角色付出的实在让人觉得太不可思议。而Sultan完全不是这回事，小萨一把年纪身材走样，这是显然的，但既然你身材走样，你又不愿意花时间，去修理自己，为什么你要接着这样的电影呢？第二个问题是小萨的手脚相当不灵活，如果只是唱歌跳舞还凑合着，但是，要让他满大街爬高跳低追风筝，或者在某些室内或室外场合做各种力量训练技术动作，任何一个去过健身房进行过系统训练的人都会笑掉大牙，还有让人不可接受的，是小萨的跑姿。那算什么跑步啊？！说是快跑，但是他一点都不快，而且从他的跑姿就知道他一定跑不快，因为他是驼着背去跑的，但是如果说那是慢跑，他的跑姿也太别扭了吧，步频太糟糕，跨步很扭捏，重心在垂直方向上不停地跳动……摔跤比赛的镜头显然女主角比男主角的表现好太多。同样，演言感情戏的时候，女主角也甩了男主角几条街。幸好这部电影的女主角是莎玛，若是别人的话，呵呵！Sultan这部电影，在追掉落风筝的镜头里面，小萨用了替身。替身给人的感觉跟小萨完全不同，身手差太远了～～～虽然身材差不多，但还是可以让人一眼就看出来。专业的运动方面，小萨自己演的部分，破绽百出，各种让人无语，而一些你觉得还可以的镜头实际上用的是替身，而且替身跟原版你一眼就能看出来。如果要用百分制去评，小萨在Sultan里运动方面表现我连五十分都给不出手，因为我也算是个大半桶水的摔角迷，自己跑步也快3年了，各种的力量训练健身方面也略有接触，我这个只是非常路人甲的路人甲尚且觉得他非常有问题，更不用说，真正的专业人士，看了Sultan会有个神马表情。
Sultan的失败的另外一个原因是剧情很松散，中心很飘、不确切。给我的感觉这是一部个人主义的英雄片，一整部电影就围绕着Sultan吹嘘神奇的世界，我觉得那个角色实在是没什么说服力，因为他做什么事都如有神助、一帆风顺就能速成，但事实并不是这样的，有些人得刻苦训练十几年才好不容易有登上顶级运动会舞台的机会，而且有可能在第一轮或第二轮就被淘汰了。真没那么容易6个月就能拿到邦冠军，再练一段时间就轻松地拿到世界冠军。人生哪有想占瓜切菜那么容易，尤其是在那些专业领域。这种超级理想化完全脱离实际的事情，我不能接受，所以我只能给这部电影差评。
看在女主角的份上，其实我还是可以为这部电影打三颗星（五星为满分）的，但因为绝对主角小萨实在太糟糕，所以我最后又把评价最终定格为两星。
好与不好，每个人心中自有一杆称。
现在一周七天里的大多数时候我都会语记来表述blog，然后传到电脑里再作修正，口说blog已经成为了我的习惯。一开始的时候这的确有点难，但现在逐渐平常了起来。相比于用键盘敲出自己的想法用口说更需要在之前就想好我要说的到底是什么。口说也有个不好的地方，遇到一些让我很激动的话题的时候我会非常容易失控，越说越激动。但话说回来，如果话题是无法让人激动的，人怎么会有欲望继续把这开展下去呢？！用“说”的方法写blog大概15分钟就能完成1000字+，如果顺利的话最多不会超过15分钟，但如果纯粹靠敲键盘这需要起码20分钟以上。敲键盘可以脱机，但需要配备的“设备”多，语记记录的话就只需手机和网络支持。不是任何场合你都可以想说就说，比如说在某些公共场所即便wifi很好但你还是不能随便开口便说，同理，即便手机具备OTG功能，你总不能随身带着键盘吧。我用手指在智能设备上按虚拟键盘输入的速度太慢，所以这里就完全不把抓机按键盘那种事拿来比较了。
今天一整天都没出门，本打算把中级职称表九里面的半年总结写了，但至今我没有开始。那些东西说难不难，但我在那些问题上拖延症却非常严重。昨天说好的做一个面包烤一个蛋糕蒸一个发糕和蒸一锅馒头我在下午3点多的时候完成了，早上起来8点多就开始做。最终面包和发糕的效果和前天的相比好一点，但实际上也应该被打入“失败”的行列。这到底是为什么？！之前从未遇到过的事情怎么在3天之内就让我遇到2回了？？？最后等待面包烤制的时候我就调闹钟睡觉了，面包好了以后我更加是直接把小风扇开到最大睡觉去，若不是天气预报的短信响起估计我还不会醒来。昨晚睡了接近10个小时，中午又睡了2个小时，今天没有额外做任何的运动，从前周日我会做个30分钟的普拉提，但近几周我都没有。在晚上该睡觉之前我计划起码要做个腹肌九步曲，但实际上也都忘了。周日对我来说成了彻底的休息日。
走在越秀区的老街道上，搭着公交车路过东山区的宿舍楼不知为何我觉得既陌生又熟悉。陌生是因为我实际上跟那些东西实在没什么记忆的交集，我从未在那些地方开展过任何的故事。熟悉是因为那些景物挑起了我内心深处的很多，那些已经消失了、永远都找不回来的童年记忆。还没有解放路，外公拖着我的手领我搭14路车从前进路到海珠广场，然后走起义路一德路的骑楼底到达省中医院，因为我要去那里喷喉。喷喉这种事现在在最普通的社区医院估计也有（麻涌医院有），但当时，喷喉这种高大上我就只能在省中医院做。每次我都觉得走那段路很长，但又不得不走。现在不必这般了，可以搭车到解放南路站或惠福西路站，能少走一大截。现在的广州公交地铁已经很发达，线路多了，等车的频率也缩短了。有时我反而会觉得会不会因为这样人的运动也少了很多呢？我想外公了，也怀念小时候南边路的那个宿舍了。那个我生活了十年多的房子据说是1968年建的，后来又加建了一部分，我有记忆开始加建的部分已经存在。那种宿舍广州很多地方都有，建筑特征是楼梯在中间，有长长的走廊，通常4层，最多不超过6层。那些建筑是混合式结构，所以墙貌似是不能随便拆的。这种楼房随着时间的推移一定会越来越少，到那时我该去哪里寻找我的归属感呢？
不想长大，我回缩成10岁不到的孩子了。
