我的天

前天我们一家三口坐地铁去了南沙，最远去到南沙客运港。今天我和我妈两个人坐地铁去了佛山，最后出地铁的地方是澜石。两个人出行感觉轻松很多，因为如果还有我爸，得考虑吃饭，也得考虑不走那么多路。跟我妈在一起的话，就只需要考虑吃饭。如果只有我一个人，饭这个都不考虑了，因为随便去一个什么地方买些吃的就可以。平时我选择最多的是便利店，尤其是全家，但貌似今天去的那片地方，大都只有喜士多。不过实际上我和我妈早上8点多吃过早餐以后再次有食物进肚子已经是下午4点多回到广州走出珠影沃尔玛的时候了。这样居然都没有低血糖或感觉不适！

从澜石出来，我们坐了几站公交去了石湾。石湾到底要去哪里？我根本不知道。在那里有个叫做南风古灶的东西，据说是名胜景点，但好像一直都没找到。误打误撞的我们去了那个景点旁边，然后也去了正门被佛山地铁2号线完全围蔽起来施工的石湾公园。貌似我们下车的那个公交站就叫做石湾公园。在下车之前，路过某些有点破烂的房子，巷子那里写的是石湾公仔街。从澜石上公交到石湾公园几个站的路上，我不断地看到各式老建筑，有老宿舍也有老厂房。那些东西让我很着迷。越是破烂越是老的东西，越会让我有无限遐想，但前提是那些东西不是死物，而是仍有人在那里生活或工作。在今天之前，我没有研究过，到底要怎么玩石湾那片区域，但实际上我跟我妈今天却无意之中把那里大部分走完了。该走的走过了，没走的是因为我们觉得没必要走。走了一大圈以后才发现，原来那个名胜古迹南风古灶，就在我们旁边，但是却要收20块钱的门票。于是我们就没进去了，因为感觉那只是一个很小的地方，而且已经被商业化得很严重。如果要看老东西，走进那里附近的街道全部都是，但让我觉得有点可惜的是那些旧房子里很多已经没人住了，只是丢空在那里。门是锁住的，我只能从窗户那里张望里面的情况。狭小的巷子，几米就得拐弯，这些东西很吸引我。相比于自然风光，我更喜欢人文风光，而且前提是那并不只是一个古迹，你只能通过那里的图画或者文字去了解那曾经的情况。我需要里面有人，哪怕他不会给我介绍他家的情况。随便在人家门口或窗前张望是不礼貌的，但我却有非常强烈的好奇心。就像出去旅游一样，如果某个民居让你大大方方地进去参观，我总会觉得商业化的味道太浓，很假，但是通过那些偷偷摸摸的张望所感受到的却很不一样。

现在回想起来，我真的很着迷高中时候因为要做某个课件，所以一天之内去了两个同学的家。那都在老城区，一个在光塔路，一个在广州图书馆旁边。他们住的那些老房子都是我梦寐以求想进去看看什么情况，但却一直没去过的。之所以会发生这种事，是因为我小的时候生活在公租房或者妈妈单位的宿舍。长大以后住的是单位买了商品房，然后分给职工的房子。相对于他们来说，估计我们只能被称之为穷人，因为直到福利分房之前，我们的名下都没有自己的房产，而显然，他们在市中心住的那些房子都是他们自有的，虽然外表已经很破败，里面也好不到哪里去。

社会上有各式各样的人，就有各式各样的房子。那些建筑和环境述说着那些人的故事，这些东西我觉得自己永远都知道得不够多。

几天前我才意识到，原来我是单位篮球队里唯一一个超过30岁的首发正选。如果不把身份证的年龄暴露出来，没有人会想到我已经超过了30岁。在一般人的眼里，超过30岁就会出现体各种不好和各种油腻，但对我来说，根本不存在这些问题。准确来说，我的运动生理年龄看上去只有25岁不到。感谢跑步和长期运动给我带来的这些好处。实际上就我个人的性格而言，在心理层面，或许我仍然只有18岁。因为我还想尝试很多东西，我不在乎那些东西要求我得从最基础做起。我很想知道得更多，而且我会真的会花时间和精力在上面。如果说那是因为我有一个童心的话，可能描述并不完全准确。因为还是个孩子的时候，我们只是想知道，但并不能预测到那到底真的有可能发生，还是纯粹是瞎掰。但现在，我明白到我想知道而我又真的投入去努力实现的那些东西都是可行的。我有18岁的好奇心，25岁不到的身体，以及30多岁的人生经历。这些拼凑起来真的很强大。这些优势在我只有十几二十岁的时候，我从来没考虑过。对十几二十岁的小年轻来说，他们有的是冲劲，但有些时候太鲁莽了，不够沉稳，做事的时候可能也能做到，但是不稳定，耐力不足是他们的致命伤，该专注的时候走神也是他们的常规特点之一。在他们相处的时候，我得允许他们犯错，但是这种忍耐是有限度的，不能一犯再犯。他们不能一直用自己年轻经验不足作为借口。在犯错之后，总结经验、改进是他们必须学会的。那这种步骤，可能是他们自己体会，也有可能是我们这些老人家去指点他们。

我比单位新招的那些小年轻大了十岁以上，想想都觉得这很疯狂。我还不觉得自己有那么老，为什么他们这么小呢。

近几个周末我都花了不少时间看各种体育比赛。有足球的，有篮球的，有羽毛球的，有网球的。结果发现，无论是网球还是羽毛球，接发的那个人在对手碰球的那一刹那，他们就开始小跳。虽然我不知道为什么要这样，但是这显然能增加他们的反应速度，因为小跳这种动作在拳击比赛里很重要很常见。通常来说，在对方发球之前准备动作的时候，羽毛球和网球运动员都是双脚叉开，做类似深蹲的姿势，但是，只要对方即将发球，他们就会开始小跳。通常，如果是我自己打球，在准备的时候我会双脚张开，但却不会小跳，遇到高手的时候，经常会暴露出反应太慢的缺点。只要我的站位太靠前或太靠后，反方向的球我就很被动了。所以下次，或许我也得试试在他们即将发球的时候原地小跳。在小跳的帮助下，我的反应速度应该可以更快。这种事情已经在篮球练习的时候验证过。教练让我们原地小跳，听到哨声后我们就向前奔跑，等下一个哨声响起的时候停下来原地小跳，重复多次。如果只是直线奔跑，我的速度不如男同事，但是加入了小跳，我有可能比他们完成得更快。至于为什么会这样，我不知道。大概他们之前没有练过原地小跳这种动作，但我却已经练过好几年了。我并不是故意训练，这刚好是我平时做的HIIT里的其中一个动作。不能说我对这个动作有多熟悉，但起码我不觉得陌生，我做得很自然。我不觉得自己的反应有多快，但通过合理的训练，我的确可以比一般人做得更好。

身体是用来用的。有些时候，当你做某些事的时候，你或许不会意识到那会对你做别的事有帮助，而这就是彩蛋。

把《马拉松训练宝典》看到一定程度以后，我颠覆了自己对素食的认识。素食其实真不是我们想象中那样只是不吃肉，其它照常，比如说如果一顿饭里面有饭有青菜有肉就等于只是把肉给delete掉，不是这么简单的。现在的素食者跟从前不一样了，从前的人之所以成为素食者，是因为家里穷，买不起肉，只有逢年过节的时候才好不容易能在餐桌上摆上一点点肉。但现在不一样了，素食者之所以有成为素食者是因为他们在追求健康。吃素也好，吃荤也好，我觉得健康不健康，全部都是一个量的问题，当摄入过度了，自然就会不健康。原来我的观念和现在，绝大多数人的观念都一样，素食者吃得简单。但实际上，不是这么回事的，素食者饮食讲究，比非素食者高难度很多。少了动物肉类的摄入，他们得吃很多种东西才补得回来。因为估计没有东西比得上动物肉类所含的蛋白质。豆类的蛋白质也很丰富，但相比肉类来说，那并不是全价蛋白。如果一个素食者还是蛋奶素的话，那么TA的健康饮食将更加复杂。因为植物类食物，通常都不具备全价营养，所以必须多种类搭配，才能达到摄入目标，也就是健康。在看过《马拉松训练宝典》里提到的那些，素食运动员的饮食以后，我确信我现在绝逼做不到那种事，因为实在太麻烦复杂了。明明非素食者一顿饭就只需包括，碳水肉类加水果或蔬菜，但对他们来说，为了取代肉类，他们得加入，好几种豆类，碳水也必须是几乎原始未经加工的。而且因为某些植物类食物不能保证人体某些元素的足量摄入，所以在必要情况下，他们还得吃营养补充剂。难道对他们来说吃肉类就是guilty？是对我来说，不吃肉类就是depress。但无论素食者还是非素食者，让我体会到最重要的一点是食物摄入必须得做到多样性。只有当东西少量互补了，才能出最好的效果，把不好的因素降到最低。其原因可以想象，如果人是近亲结婚，隐性基因会更容易显现，于是毛病就来了。对非素食者来说一天的食物，大概十五种也就够了，但对素食者来说，为了要补全全部的营养，他们一天要摄入的东西可能得超过二十种。想想都觉得非常麻烦。所以现在我意识到那些选择健康素食的人并不是在对他们的饮食做减法，而是让他们的饮食变得更复杂更讲究。显然现在我远远都没有那个觉悟，所以我不会去干那种事。我没有那个时间和精力还有心思放在就像画家画画一样，选不同的颜色调配不同的东西出来。对我来说，把正确的东西适量地塞进肚子，也就那样了。东西具体是什么，并不由我去选择，比如说在单位是饭堂师傅说了算，在家里是妈妈买到什么就吃什么。这一切都很随意，但是如果要不随意，要非常认真，你就得投入很多。现在我还没有那个觉悟，认为我非得如此不可。素食真没有坐在寺庙里那些油光满面的老和尚看上去那么禅意。选择素食，我觉得是对生活的一种高质量追求。吃什么食物，知道品种，只是第一步，你还得想用什么烹调方法让那些东西变得好吃。不同的烹调方法最终决定了进入你肚子里食物的营养。最好的方式当然只是水煮，但显然只是那样谁也受不了。让植物变得好吃的一个方法是油炸，但显然那样再健康的食物，吃下去也会变得非常糟糕。

人真的会变，随着阅历的丰富，你会突然对一些你从前完全不感冒的产生的好奇心。对我来说，素食就是其中一种。从前我真的想都不想，因为，每一顿饭如果没有肉，我就会一副深仇大恨的样子。更加不用说一天三餐都没有肉，我肯定会疯掉。但现在，我会想试一试那到底是什么感觉。人真神奇。