我的天

（2018-03-19 21:30）此时此刻我莫名地感到口渴，而宿舍除了牛奶就只有没有烧开的水，显然牛奶是最快捷的方式，但我知道如果晚上930还喝牛奶的话估计我凌晨4、5点的时候又要上厕所了。快天亮的时候需要上厕所是我近期经常做的事，以前这种事几乎从来不发生。究其原因，大概是因为近期我在单位开始跑步的时间越来越晚，所以吃吃喝喝也自然往拖后，有时甚至接近晚上10点才回宿舍吃蔬菜和肉类。我明明是个中国人，但却用着西班牙人的晚餐作息，显然不行。但今天其实我没有犯这种错误，对比平时我的水少喝了起码1.5L，因为早上太忙，所以我没时间去烧水，即便是水烧开了也只是放在那里忘记喝。我觉得自己工作的时候很有思路，但工作和生活加一起的时候我总是会因为工作而把正常的生活扔一边。今天少喝的水一半以上都是早上漏掉没喝的。看过无数多的跑步安利文以后，我知道当人感觉口渴的时候其实已经脱水了，但那些安利文并没有告诉我口渴的时候应该怎么喝水，应该喝多少。如果已经是接近快要睡觉的时候还应不应该喝到不渴为止，到底以什么速度什么份量喝下去人才会感觉不渴。

不就是喝个水我不应该问这么多为什么。正是因为半个月前去看医生，医生叫我照妇科B超，而那时已经接近中午11点，我早上8点多喝过水以后就没有再喝过水，虽然我一直有把水带在身上。所以其实到那个时候我已经有点弱弱的渴了，在我渴的时候到底要喝多少水才能做到膀胱充盈？一开始我猛灌了1.4L，过了几分钟我又多灌了0.7L，十几分钟过去，除了觉得肚子胀大了，脑部给我的信息是再也灌不下去了，但显然我还没有做到膀胱充盈。因为正常情况下负责B超的医生11点半就会下班，虽然一开始给我开照B超的医生可能会比11点半晚一点点下班，但不在12点之前回去上午要看完病肯定没戏。在那个时候我才开始度娘到底要做到快速膀胱充盈应该怎么做。喝水是必须的，有技巧地喝水也是必须的！从前我妈会告诉我喝甜的东西会快一点，所以当我还是个高中生要去照B超的时候她试过给我买一瓶1.25L的汽水，汽水神马够甜够大了吧，也等了好久好久。往后的一次，我们试过菊花茶，效果依然不好。我当然记得无数次体检的时候我所有项目都检完了，唯独那个膀胱充盈无论如何不断灌水都仍然未达标。于是呢，在后来有准备的体检前的早上我都会以非常有控制力的方法只排一半的尿液。这样的好处是你不会有明显的尿意，在那个情况下再过1-2个小时，正好满足膀胱充盈的要求。喝甜的也好，尿一半也好，在那个我不想额外摄入大量热量以及根本没有准备的时候都不管用。就在那时，我看到一条要慢慢喝水的建议，具体原因不记得了，貌似是大口灌水容易被大肠吸收，小口喝水容易被小肠吸收然后进入血液并储存在膀胱。反正大口灌我已经灌下了2.1L，我也只能试试小口闷，在闷完那另外0.7L后我终于有尿意了！这到底是谁的功劳呢？是大口灌到了一定时间了，还是小口闷起到了作用？？？人人都说喝水的时候不能猛灌，但我向来都是猛灌的，除了出去吃饭用的是功夫茶茶杯的时候除外，因为基本喝完一整杯也只有那么一点点。我在喝茶的时候展示的是喝酒的豪气，我那个去！

写完一整篇以后，我已经暂时没那么渴了。

难道是激素作怪？上周剁手我完全停不下来，但现在我毫无兴趣。这个星期我的目标是零次网购剁手！