我的天

上回说到我跟我妈在江边边逛边聊天，我和我妈说，我发现自己的一个特点——我是一个自学天赋型的人。我最大的优点是我不知道什么是放弃。我会竭尽一切所能去做我想做的事，但同时我也是一个气死教练型以及教练惊讶型的人。之所以会这样，是因为我学得很慢，我不是那种你教了我就能马上掌握的人，尤其是那对我来说是一个全新的东西的时候。所以当别人教我的时候，他会非常崩溃，会非常郁闷，这个人怎么教都不会。无论是在书本知识方面还是在运动方面，在所有领域，我都是慢热型的人。

那些学习能力非常强的人，他们可能你一说就领会了，马上可以把你教的东西体现出来，但我做不到，所以我唯有在之后努力地去练习、去体会，只有在不断的重复中，我才能领悟到有些人可以马上掌握的东西，于是当你下一次再见到我的时候，你会发现这个人好像经过高手指点，打通了任督二脉。夸张的时候甚至会有点脱胎换骨的感觉。实际上我不过是笨鸟先飞而已，我比那些天生学得快的人花了更多的时间和精力在之后的练习你。

我不知道那些马上能掌握的人到底对那个新的东西有多深的领会，但是用心过和直接就很牛逼之间肯定会有差距。所以再往后发展，如果你让我教其他人，我可能感悟会更多，我能发现的东西可能比那些天赋型的更多，因为那些别人遇到的问题，可能我已经遇到过了。那些天赋型的人从来都没有为那些烦恼过，只是一下子就OK了，至于是怎么OK的，他们也不知道。情况就像中学的时候体育考试总有一门投实心球。在所有体育项目里，这个东西我是从来不需要费神的，因为我只要一发就必定能拿到100分，那是不会吹灰之力就能做到的事。但是身边的同学就是有那些你看上去他非常努力，但是却依然不能及格。对我来说在那个问题上我不能理解。为什么投那个东西就那么难，那不过是很轻松的事情而已啊。老师教的时候，其实我也没有听得多认真，只是大概差不多而已，但是我却能拿100分，有些人却无论如何都无法及格。当时我没有对他们进行仔细研究，虽然他们已经遵循了老师说的所有发力顺序和规则，但是就是做不到理论上他们应该能做到的事，我觉得这跟我现在投篮三分球无论如何都很纠结一样，不是因为没有力量，而是因为力量没有恰当地用上。我不知道为什么在投实心球的时候，我的力就是那么得心应手，从前那些怎么投怎么不及格的同学就像现在努力用尽各种方法投三分球的我一样。我现在的绝望跟他们当年的绝望不相上下。就是有些视频里的女生轻而易举地就能投出三分球，而且命中率很高，这就让我想起了当年的自己。或许你问他们为什么居然可以这么牛逼的时候，他们根本无法回答出个所以然。当然也不排除你看到视频里的几分钟，实际上人家已经花了成百上千个小时去做你看不到的练习，但可以肯定的是，在投时实心球这个问题上，我根本没有做过任何类型的额外练习。

一句天生的就可以把别人的口堵死，但问题是这样的回复是不是过于敷衍呢？

前天当我跟我妈在尊宝等待披萨做完上餐的时候，我跟她说今年我的目标是开发自己的三分技能，而且我要做到的是单手投球！之前我一直用的都是双手推球，我感觉双手推球自己的命中率已经到达一定程度了，如果距离比较近的话，双手推球的成功率非常高，但貌似我的天花板大概就是三分线前一两步。我的双手推球即便是跳起来也很难到达三分球线。究其原因，我觉得很大程度是因为那个距离刚好是我双手推球力度的极限，即便我已经发很猛的力。但是还是到达不了篮筐原因是我起手的位置太低了。我在胸前起手。在那个位置如果我在加旋转的力，离篮筐实在太远了，所以我只能猛用力，但那样的话就完全没有什么抛物线可言。即便有一天我练到我可以砸到篮筐，但是砸到篮筐跟真正以抛物线的姿态投进去完全是两码事。如果我以扔实心球的方式把篮球扔过去的话，别说三分线，即便是三分线后两步我依然能砸到篮筐。但是以实心球的方式扔出去的话，稳定性肯定很差。因为手臂要做一个后拉，身体也是，要像一个弹簧一样飞出去。如果是以扔实心球的方式出去的话，我确定那个时候我肯定会用到腰腹的力量。从前，体育考试要玩实心球的时候，有些同学就无论如何不能把球扔及格，现在回想起来大概是因为他们不懂得用腿和腰腹的力量。那个时候扔实心球对我来说是天生就满分的事。

回想起上周四我不断扔三分球的时候，我是用双脚平行站立向前跃起的方式助力的，但是这样很难发力，即便我蹲得很低。而且这样的发力很难做到左右均衡。又或者从另外一个角度考虑，哪怕我是空位接球，我以那种方式投三分球，球还没出去，就已经被别人按下来了，因为出手高度太低，准备时间太长。

那天晚上之后我真的有问过自己，为什么我那天那么被动。除了力量和协调性以外，最重要的是我有力量，但是没用到点子上。想想当年投实心球的时候，其实我们也不是平行站立的，实际上是做了一个小小的弓步。老师教我们那个动作的时候，其实也是有分解动作的。首先是其中一只脚后退一步。然后重心后移，接着以有点上扬的姿势，用来腰腹带动整个人重心向前向上，同时手臂从脑袋后部的弯曲快速伸直，人的重心到达前脚的那条线上的时候，双手刚好到达头顶最高点，实心球离手释放。说白了，其实扔实心球就是一个弹弓的过程。我不知道大腿起了多少作用，但我知道核心力量肯定起了很大作用。但我那天扔三分球的时候，我只是觉得双腿跳得很别扭，核心腰腹部没有发力，不知道如何发力，于是腿部到核心再到双手之间的力量传递全程都很奇怪。

网上的帖子会说，对女生来说、对力量较小的人来说，篮球投篮通常都是以双手胸前推出的方式，但问题是他们却从来没有说过双手胸前推球怎样才能投得出三分？

不知道从什么时候开始，我知道我投球的时候在球上加下旋球就会飞行得更稳定，命中率更高，而且即便擦板擦框也有容易蹭进去。从那个时候开始，我的双手胸前推球就全部都是带下旋的。所以要不差很远，要不我的球进框的时候就会有美妙的擦网声。

现在我已经在开始练单手投球，虽然我没有篮筐，但是我有篮球，在家里我会坐在瑜伽球上或者躺在床上向天花板丢球。一开始的时候会乱飞，也丢不了多高。但经过两个晚上以后，我觉得渐渐有了好转。保证了自己手肘方向以及食指的位置。投球的时候再加的专注力。我能尽量保证丢出去的球是垂直的，又或者说跟我的身体是成一直线的。即便我躺在床上，球能轻易的以旋转的方式碰到天花板，我肯定依然要花很多时间去篮球场体会那个真正的力量。如果我坐在瑜伽球或者躺在床上有95%以上的标准垂直触碰天花板概率，几乎可以肯定我的技术动作基本到位了，接下来是加大力量。虽然呢，我还远远没到那个程度。

没有人告诉我到底该怎么练，这样的方法是我自己瞎掰出来的。

一直以来我都不是那种非常好胜的人，所以无论是在文化课的考试，还是体育锻炼的时候我都不会特别凶。我不会逼自己做到非如此不可。

还记得小学三年级的时候，我们开始有扔垒球这个项目。其实就是把那个东西扔出去，谁远谁就赢。我扔得挺远的，但是还是不够远，所以，体育老师留下几个同学训练的时候，我没得去，我只能看着他们玩。他们训练的时候，其实我也想去，但是我却没有那个资格。训练了一段时间以后，他们去参加了区运会，肯定是拿不了名次的，只不过是去见识一下。又过了一两年。体育项目从篮球变成了实心球。相对于垒球来说，实心球我好像天生就有那个本领。别人怎么扔都不合格，但是我随便一扔就肯定满分，所以别人要扔三个，我扔一个就结束战斗了。为什么会有这种神一般的天赋，我也不知道，反正一直以来我都觉得实心球那条满分线挺简单的，不需要任何锻炼。我是不是扔实心球最远的那个呢？在我们班里，无论男同学还是女同学，的确我都是第一的。在同年级的女生里面，我也是用第一的，但是，当多个年级一起比的时候，我的师妹比我扔的还要远。还记得初中的某次校运会，不知道为什么初中的三个年级一起比实心球，我只拿了个第三，第一的是比我低一级的师妹，也是我那个小学的。也正是因为实心球貌似我太有天赋，所以小学的六年级的时候，体育老师把我留下练铅球。跟之前练垒球不一样，练铅球的时候只有我一个女的，男的也不过两三个而已。我觉得一个人没有意思，而且身边的那些人都不是我的同班同学。

还记得去区运会之前，校长组织了个会议，让我们回去把户口本拿过来，但实际上，我一直都没有上交我的户口本，也没有跟我爸妈说，所以最终我没去区运会，没有去见识那个大型运动会。练铅球的时候我也经常是躲躲闪闪。我一直都对铅球没什么兴趣。也许技巧练得好一些，我可能能推得更远一些，但可以肯定的是，小学的时候，我没有在这个项目上用心，甚至可以说我一直都在逃避。因为我不觉得自己真的能在铅球这个项目上做出点什么。对其他孩子来说，无论能不能拿到名次，通常都会认真练，但实际上当时我就是这么现实。我喜欢自己做决定而不喜欢被别人要求着做这个做那个。

小学的时候，父母问过我要不要去学毛笔字，要不要去学电子琴，要不要去少年宫学各种各样的东西，都被我推掉了。那时我的脑子里只有玩。我只想玩，什么都不想学，而我的玩是天马行空的，各种你想到想不到的。对现在的孩子来说，一块普通的乒乓球拍只要说出来，家长就会买，但我那个时候，我只有乒乓球，没有乒乓球拍，所以我只能拿了一个造型像苹果的玩具当乒乓球拍。当我拥有自己第一块乒乓球拍的时候，我非常的兴奋。因为那是我渴望了好久的事情。在那之前，我一直用那一个不是乒乓球拍的东西当乒乓球拍。对我来说，那只是在玩，比赛怎么样不知道，有什么技巧不知道，有什么名人我也不知道。别的孩子拿着乒乓球和乒乓球拍在玩，我也在模仿。我没有他们的工具，但是我会尽量学习他们的样子。那些日子让我明白到，很多东西都不是别人教出来的，是自己练出来的。为什么想练？为什么不想练？有时真的说不清其中的原因。大概那些野心勃勃，而且毅力非凡的冠军们不会像我这样。

我不是没有某些冠军必备的特征，我只是没像他们那样选好了“针对”的东西。

小孩真是个潜力股，还记得小学的时候，体育课从来都不能让我趴下。我从来都觉得体育课是非常好玩的事情，所以，每次都很期待一周只有两次的体育课。我们恨不得班主任批准，把一些自习课也变成体育课，不过与其说是体育课，不如说是自由活动，但是必须不能留在课室里，要到操场去。初中开始，有了八百米那种东西以后我才开始不喜欢要长跑的体育课。还记得高三的某次，英语老师居然主动把他的连堂英语课拿出一个来给我们自由活动。那可是高三啊！但实际上少四十分钟做听力讲卷子讲语法并不会影响什么，但多了四十分钟课外活动，就可以让我们一整天的学习状态都不同。没有多少老师可以有这种觉悟，因为他们绝大多数都会严格要求你不准到处跑，只能留在课室里认真学习。

相比于现在我对自己的高标准严要求，从前学生时代的体育课根本不算什么。除了某些要跑好几回快速五十米的体育课，可能会让我们连续几天都酸痛不已，其它体育课根本没有任何伤害。哪怕是进行了一场当时我觉得我快死了，上气不接下气的八百米考试。

如果我小学的时候，学校不是在进行大型基建，没有操场，小学应该有体育校队。而我，应该会被招进田赛组。三年级的时候投掷项目是垒球。当时老师就已经发现了我的潜力，但他也知道，因为某些原因，我不懂得怎么使劲，从而把垒球扔得更远。所以当时被招去放学以后集训的人里没有我，但我班却有两个女生。我觉得她们的训练好好玩，纯粹好玩，我没感觉到辛苦。大概四年级开始，投掷项目从垒球变成了实心球。我的称霸开始了。考试的时候有三次机会，通常我都是第一下就已经超过了百分线很远，结束战斗。不只是女生的百分线，男生的百分线也轻松完胜。我的神奇不在于老师对我指点的什么，那纯粹是天赋的随手一扔。我不明白为什么有些同学老是扔不远。大力神一般的表现，不只是在扔实心球上面，连掰手腕也一样。所以轻松可以打赢班里的所有男生。但与其说是我臂力惊人，不如说是我手掌的握力霸道，让我的对手手软使不上劲。六年级的时候，我也被招进校队，当时的项目是铅球。但显然，当时我没有那种觉悟，因为六年级了，学业繁重。我只想在放学回家之前把作业都干掉。但是铅球的训练却要霸占我的自习课或者放学以后的时间。我没有心思放在那里。其中一个原因是当时的铅球队只有我一个女的，另外两个是男的。六年级的孩子，已经懂得男女有别，不能靠太近。有些训练得两个人才能完成，但我们是单数，而且除了我以外都是男的（包括老师），我的不好意思自然会油然而生。跟体育课一样，那些训练并不让我觉得有多痛苦，我仍旧觉得那纯粹是好玩，但我没时间在那里玩。不系统的训练外加我对那些并没有任何热情，肯定在区运会上不会拿到什么成绩。如果拿不到成绩，对我的学业也没什么帮助。还得拿出一天时间去区运会。当时我觉得那根本就是个神经病的决定，不上学并不让我感觉更好。铅球那玩意，你要把那个铁块以某个角度某个方式压紧在你的脖子上，显然，脏兮兮的手和球会弄脏衣服。每次洗衣服的时候我妈都会抱怨，为什么衣服的那个位置会那么脏。我从来都没有跟她解释。但如果她知道了这回事，估计她会让我认真投入到训练之中，而不是看到那里有训练就赶紧绕路走人。我逃避并不是因为害怕训练辛苦，而是我不想把时间浪费在那里。换个说法，如果不是因为小学的时候我妈把我的文化课成绩看得那么重，我可能会觉得体育方面有所作为才是我真正的追求。

那些都只是小学时代的辉煌，到了初中高中大学以后，我就不过是一个很普通的人。铅球厉害的大有人在，而掰手腕那种事，当然我也不会主动去要求干架。那些从前的故事成为了美好的回忆，很神奇很不可思议。

如果可以重来，小学铅球队能给我找个女汉子来作伴吗！

能力不好还可以通过培养，但如果心态不好，一开始就会让你心灰意冷。

还是学生的时候我不明白为什么有些人非常讨厌考试，并不是因为他们真的考不好，而是因为他们很不喜欢那种模式。但起码是因为他们把考试当作回事，才会有喜欢和不喜欢，如果你根本觉得考试，只是个过程，用各种手段就能糊弄过去，不需要实际上付出些什么，就无所谓喜欢或讨厌，因为那种手段纯粹是个技术活。

面对考试，到底大家的心态是怎么样的呢？一时我很难想象的出来，就理论考试而言，对我来说一直都是有点兴奋，但也有点害怕。到了开考的那一刻，害怕归害怕，那已经不顶用了，会什么做什么，会做的保证都做对做好也就只能那样。高中我的数学老师经常跟我们说，学习有四个境界：不懂不会，会而不对，对而不全，全而不好。术科而言，的确是那么回事，但是对体育部美术或者音乐而言，那就只有合格和不合格，轻松地拿满分，或者无论如何都达不到自己目标的区别。

每到800米考试，我会非常紧张，甚至希望体育课下雨，那么我们就不用考试了，可以继续推后。但显然这种心态很有问题。当我还是个学生的时候，我从来没想过要去练800米，让我的800米可以比较轻松拿合格，而不用每次都为此紧张兮兮。为什么会这样呢？其实这也不完全怪我，在跑步两年多以后我明白到，无论你进行什么跑步练习，要在比赛获得好成绩，你就得额外付出，不只是练习你比赛时的量。你要付出的要比比赛的那段路程多得多、辛苦得多。如果现在要我去准备800米的考试。我会进行100米或者200米的间歇跑训练。因为相对于更长距离的跑步而言，800米根本算不上是个长跑，连中距离也算不上，要在800米考合格你做的其实完全是无氧运动，但这个无氧运动又跟一口气憋住就能完成的50米100米非常不一样，你需要有耐力基础，你需要懂得如何跟酸痛和喘不过气交朋友。可惜的是，在学生时代，从初中到大学，这些需要考800米的日子里老师从来没有跟我们说过要进行间歇跑练习。在我的记忆之中从初中到大学，我只在高中的某一堂体育课里，进行过比较长时间的慢跑训练。那一次我们几乎跑了一堂40分钟的课，但并不是连续不断的。那时我们的，操场是200米一圈的塑胶跑道，老师每次叫我们跑2到4个圈，然后休息一阵继续跑。一开始，我们真的觉得是我们犯错了老师才对我们这么狠，因为在我们的眼里，慢跑4个圈已经足够运动量，如果超过那个数，就是在压榨让我们额外付出。当时老师，故意当坏人，说我们跑得不好，队伍松散或者队伍中的某些同学不认真在聊天之类，所以那一次，他是以罚的方式，让我们跑了一轮又一轮。跑的时候，觉得很受罪，跑完以后，其实没什么。起码比完成一个800米的考试感觉好很多。以前长跑很好的人总跟我说，跑步的过程中会有一个极点，过那个点你就会感觉轻松，我不知道他们在800米里能不能突破那个点。因为就我这几乎3年来的长跑经验来说，我的极点会发生在起码2到3公里的地方，所以，800米要我进行需要耐力的无氧运动，我只会一路地感觉到非常痛苦。如果现在还要我去跑800米，首先我会进行一个起码3公里的慢跑热身，然后开跑。我会穿前后脚落差小的鞋，或者直接穿钉鞋。还是学生的时候，我害怕800米考试，就像我的某些同学害怕实心球考试一样。对他们来说，800米考没什么，肯定会合格的，问题只是能不能拿到满分或者90分以上。学霸们从来都无需在800米合格这个问题上费心纠结。对我来说实心球考试非常简单，完全不值一提。因为那个百分线，我扔一球，就会超过，非常轻松完全没有难度。但对某些同学来说，怎么把球扔过合格线也是非常痛苦的事。我的某些高中同学，她们在800米上拿超过80分比她们在实心球上拿超过70分容易太多了。他们不明白为什么800米对我来说那么痛苦，我也不明白为什么他们不能把实心球轻松的扔过满分线。人无完人，每个人都有自己的优缺点。

人生的意义在于，敢于正视自己的不足，然后想办法弥补过来，做一些逆天的事。

归档：2016-05-26 shooter。