我的天

上周五，计数器到货，周五晚上我就跑了5K去测试效果，感觉很不错。这个周末，我想都没想过要去跑阅江路，而只是想测试一下在小区楼下绕圈。一圈150米计算，40分钟能绕6K，也就是40圈。完全都按照一个方向绕圈肯定不行，但是我就没想过顺时针和逆时针都20圈，我一开始的计划是逆时针25圈，顺时针15圈。但是跑着跑着我就把这个修改为逆时针30圈，顺时针10圈+。之所以这样，是因为跑完第一圈我才发现原来一圈用时51秒就足够了。即便往后可能会慢一点，也绝对可以在60秒之内搞定。也就是说跑够40分钟，我跑的路肯定不只40圈。跑完第一个十圈，用时是不到10分钟，跑完第二个十圈，用时是18分钟多一点，也就是前两个十圈，我跑得很均匀。跑完第四个十圈，用时是35分多，所以理论上我还能再跑五个圈甚至以上。跑到第45圈的时候到终点还剩几秒，所以我又冲了一圈，最终46圈结束的用时是40分43秒。

感觉这一周跟上一周，差别很大，这一周跑得很轻松，无论是顺时针还是逆时针，无论是身体的酸痛感还是心肺系统的能力。我不知道到底是为什么，大概跟温度和湿度有关，因为今天下午开跑的时候湿度仅有17%，温度是20℃不到，而上周湿度估计有接近90%了。所以感觉今天跑得很爽快，一路心情都不错。我保证今天的46圈按下计数的时候都是正确的。没有多也没有少，但是到路过需要按下计数的那个地点的时候，曾经有几次因为分神差点忘记了，而之所以分神是因为那片区域刚好有很多人，或者有个小孩站在路中间，为了避行人或车辆。难免我会把注意力不放在按计数器上面。但总算在离那个地点五米以内我就已经反应过来，通常来说我会在离计数点20米的地方开始准备。但实际上这有点过于紧张，所以到后来我把那个距离缩短到10米以内。20米也好，10米也好，如果每秒的移动速度有3米多接近4米，那不过是几秒钟的反应时间而已。在小区里跑步，最怕就是那些几岁的小孩，那些孩子晃晃悠悠地走路或跑路，你根本不知道他们的步行路线是怎么样，没办法做出预测，有时他会停在那里，但有时他们却会突然加速。我会尽可能地绕过他们，但有些时候如果某个地点有一堆小孩也有一堆的家长，我真的觉得那实在太难搞了。为什么那些带着三岁不到小孩的家长要在小区的通道上这样整呢？为什么他们就不能把孩子带到一片空地上呢，其实小区也的确有那种空地，但是他们却喜欢把小孩带到小区道路上撒野。我当然会害怕撞到小孩，但是既然他们的家长都不怕小孩可能被撞到，他们也不可能把我拦下来不让我跑步。其中的危险，他们得自己衡量。除了几岁不到的小孩很让人紧张以外，那些在小区道路上打羽毛球的小孩，也会让我心惊胆战。因为他们的打球轨迹非常的飘忽不定，说不定会在哪里，所以你根本不知道该往哪里闪避。除了打醒12分精神以外，没有其它选择。

跑完40分钟就去了赤岗的麦当当，一年一度的π节不可辜负啊！

星期日 2018-03-04 17:14
平均心率153，最高心率166，平均配速615。除了计时是正确的以外FR235今天在小区里的GPS路径完全就是一团糟，完全没有参考价值，但我绕圈绕到后来又完全不记得绕了多少了，囧。我下次不会在家里楼下跑了。#xrspook未行够#

有了智能手机，有了快速的手机网络，生活中的很多事都变得非常简单。比如说今天下午，路过摩登百货的时候，看到那里有猜灯谜的活动，只要你记住灯谜的号码以及答案，回答正确四个就可以获得礼品。我一直都是猜谜方面的傻瓜。如果你叫我猜一个成语或者一个字，我可能两三天都得不出答案。但在手机网络发达的现在，只要掏出手机，上网一搜索，答案马上就有。于是现在猜那些答案就变成是拼智能手机使用够不够灵活。我这种用浏览器输入文字搜索已经算是低端的了，如果我玩得够好，我可能会用小米语音助手，如果是苹果手机应该求助siri。我最笨蛋的事情是没看清那个活动规则，我回答了九个答案，但领奖品的时候她只给了我一份。

结束了那个以后，我就打开了微信的中国移动元宵小区领红包活动。这也是一个实体红包，但跟支付宝的扫图像不一样。这里不是到一个红包的五百米范围之内扫图像，而是要直接走到某个红包地址的二十米范围之类。如果你到了那个区域按红包就可以领取。五百米跟二十米的区别是相当大的。如果你已经收集到了图像，你就可以远远在那个目标点范围之内扫图就能得红包，而不需要真的到达那个藏红包的地点。但二十米的红包你就必须要到达藏红包的地点。如果你手机的GPS定位很有问题，可能无论你怎么努力都找不到那个红包，因为即便你就在那个地点，但是你的手机定位却不是在那个地方，想死的心都有了。因为有这种难度，所以中国移动的实体红包给出了确切的地址。但要知道，在现在的广州，即便给你个确切的地址，你还是会找不到，因为门牌那个东西不是每一栋楼都会有，每一个商铺都挂在外面。今天我找的第一个红包是在天汇大厦里，我围着那个东西绕了一圈还是没找到确切的点。最近显示的是22米，最多显示的是四十多米，但实际上，两个地点之间，我走了十步都不到。在纠结第一个点很久以后，我放弃了。外婆家的地址是海珠南园大街8号，另外一个红包的地址是海珠南园大街4号。按照那一片公租房的门牌命名规则，从外婆家沿着南园大街向北走几栋楼，估计就是南园大街4号。但从中国移动藏红包的地图看来，那个传说中的地址实际上不在南园到街上，于是我又一直走到了前进路。走到南园大街和前进路的交叉口，我发现那里最近的红包又变成了是基立南街5号，我大概知道基立南街在哪里，那就是在万松路的对面。那一片小区不大，所以我就把我领的第一个红包定在那里。从8号到20号我都看到过了，但就是没找到，1号到7号。最终在我几乎举手投降的时候，在一个交叉路口居然领到了红包。那个位置和中国移动红包地图上的一致，但那里却没有明显的标志说那里是前进路基立南街5号。那一片传说中的小区是一个文物保护单位。外婆还住在前进路十平方公租房的时候，那片小区其实离我们家很近。中国移动的红包里有充值九五折优惠，如果安装宽带可以领取100块钱的和包券，最后一个是100M省内的二十天流量包。对我来说只有那个流量包是有用的。兑换那个流量包以后，我继续向下一个红包地点进发，也就是南园大街4号。我觉得那个地点就在外婆家隔着一堵墙的山坡上。但怎么才能走到那里去呢？我一直都很想去近距离看一下山坡上面那个据说是军区的小洋房。前进路有一个小区入口，但不能进到那里。虽然那个地方跟南园大街就只隔了一堵墙，但你没有办法从南园大街直接到那里。我觉得那个入口应该在万松路。在万松路某住宅楼附近纠结一番以后，我终于知道该怎么走进去。我终于到了那个从小开始我就梦想着要去看看的地方。那个地方对我来说就像是小说《城堡》里面的那个城堡。那也是个文物保护单位，远看那是那么漂亮，但走近的时候，则发现各种的悲凉沧桑。那个我梦想中的小洋房现在附近成了一个停车场，它孤零零地立在中间，破败不堪。从前，我一直都只能从外婆家向上张望小洋房，今天我终于可以在小洋房那里的停车场围墙边，看外婆家门口。我顺利拿到了海珠南园大街4号的红包，但那却是空的。所以我得出结论，可能中国移动的元宵红包，每个用户，只能抢到一次。

我不知道中移动的这些红包藏的地点有什么玄妙之处，碰巧我拿到的这两个，都在文物保护单位老建筑附近。那些就在你身边的地址和建筑的人文历史，你又真的知道多少呢！所以找这种实体红包，我觉得是一个寻根的过程。

妈妈说我们对面那户人家在五一就会搬走，他们的新家和我家在同一个小区，户型一样，楼层和朝向不同而已。直到近期，我妈和对面那户的女主人才逐渐开始熟络起来，就像回光返照一般，也是到了最后时刻，两家的关系才变得比之前好几年都要密切。

我是初一下学期开始搬到这里住的，在这里住了接近20年了。这里一层楼4户人家，除了我们没有易主过，其它都变动多回了。我们隔壁的房屋买卖也换了好几手，我们的对面这次也第二次搬离，至于斜对面的租户简直不知道变了多少次。时间在不断流逝，我读完了初中、高中、大学，工作也已经到了第9个年头，这么多年来，我几乎都是早出晚归，读书时候因为学校离家都很远，初高中单程走路+搭车1小时搞不定，大学和工作后更加是一周才回家一次的节奏。家对我来说就像个周末渡假的旅馆。外加和左邻右里从来都没有到达一个非常熟络的关系，所以情况更是怪。20年，从理论上说这已经很久了！从小区里的树就能看出，以前从我家6楼的阳台看下去能看到小区中央的小型塑料儿童游乐设备，但现在看下去郁郁葱葱只能看到绿化芒以及其它树种的树顶，非常努力地才仅仅能看到小区的道路，当然了，那些设备也已经早已不存在。以前种下的小树现在都能把小区道路遮盖，无论晴天雨天那里都阴天蔽日。同样记录着时间流逝地还有大楼上一个个老窗式空调留下的洞洞。二十年前窗式空调是主流，因为小区的房子建起来的时候还没到空调为标配的时代，所以家家户户要装空调都要在某个自己心仪的位置装修时预留挖个方坑。从楼下昂头向上看会发现很多代表着辉煌过去的窗式空调大坑，极少人家那里还放着窗式空调，绝大多数那些坑都封住了。有些是用纸皮或泡沫随便填塞，有些则是拿砖和水泥重新封堵上。大概多年以后，后人们或许会不解为什么这些房子的墙上会有那些东西，因为现在最流行的分体式空调只需在墙上钻一个孔而已，无需整一大个洞。

在人来人往物是人非的变化中，我仿佛是个例外，准确来说我的生活轨迹好像是个例外。从我懂事开始后在做的事现在还在做，比如说周六或周日到外婆家并呆上一整天。我的一家三口还齐整，家具没有变过，只不过是家里的电器有所不同、东西越来越多而已。从前我的书柜里面空荡荡，所以我塞了很多其它东西进去凑数，现在我把杂七杂八的都拿出来书柜还是不够放，要在其它地方也慢慢越垒越多。高考时用的那堆教材和练习册之类还放在我阳台的大储物箱里，那是当年我放在课室的箱子，自从搬回家并完成高考后就一直放在阳台，里面到底什么情况我也说不准。妈妈多次问我可以不可以扔/卖掉，都被我拒绝了。我房间的书柜里还有我小学的语文数学英语教科书！有些缺失是因为妈妈从前拿去借给别人了，但却一借不回头。

我有想过买更大、朝向更好的房子，但在广州这谈何容易！综合各种因素考虑，要在市中心找到那种房子简直就是大海捞针！对我们一家三口来说大概现在这房子就是我们的最终选择，对我来说可能未必，但对爸妈来说基本上就是这样了。我不知道房和车在现在人心目中是什么个状况，对我来说，房子是个一辈子的事，努力工作一辈子才终于赚到属于自己的房子是很正常的事。经常买卖搬家，好处真的比奔波更多吗？

安定平稳舒服地继续下去已经很不错了。社会在变，我在静静地看，能不参合其中多好，但这不可能！

这些天以来我第一次没有在晚上10:30就滚去睡觉，因为我回到家已经晚上9点多了。

这个周六我有跑不了的觉悟，但6:30起床发现天还没下雨，或者说，已经下过，但不知道是昨晚什么时候下的。今天没想过要跑平时的LSD路线，那个离家太远，而且路上太空旷，雷阵雨起来我避无可避。纠结来纠结去，在吃过3块消化饼1片淡芝士和喝下大概300毫升水后，接近7点半，我终于在小区楼下开始了。在下去之前，我在度娘地图那里稍微测距过，楼下一圈130米不到。在小圈上跑，一开始心率貌似有点难稳定，今天波动得挺频繁。我从未在小区跑过步，今天地球人都知道天气不会好，所以晨练的人不多，反倒是那个扫树叶的我比较忌讳。今天我只戴了一只表，所以今天是心率时间不时按来看。前面我一直努力保持在150心率，但实际上正负3经常有。半个小时后，天开始阴了，开始毛毛雨大豆雨了，再过一阵子，响雷了。我越来越急。我给自己的界限是，如果响雷到第三次我就开始把心率提到160。第一次响雷到第三次响雷间隔感觉没超过3分钟，在跑了40分钟后，我把心率从150提升到了160，因为如果我不快点的话，我非常觉得我不能在雨大到我不得不停下之前完成7K，这个月，我差7K就到达160K的目标了好吗！从150提升到160很顺畅，没到100米就完成了，平稳提升，到达160以后基本上就稳定在那个数，偶有161，但真的是偶有。150的心率我觉得是小步，呼吸必须非常斯文，160的心率可以大步点了，我喜欢，但原来呼吸也只是用鼻子就足够，会比150的呼吸密集一点点，但我觉得更适合我的节奏。今天是150很难守住，160轻易维持。好景不长，基本上从我160开始雨就开始疯狂，疯狂到后来我已经不敢外圈了，我只敢在内圈树下，因为那里的雨会相对小点。雨稀里哗啦已经很厉害了，最后我觉得自己不得不停下的时候我手机掏出来无论如何都无法滑动解锁（雨水中有反应真难为小米你了），后来终于解锁成功，停止Nike+了，却惊讶地发现里程居然是22.43K！尼玛的你开玩笑啊！！！！！55:42的时间跑一个半马距离？！再看看那个GPS轨迹图，我那个去，吐槽严重无力了。按照我前40分钟心率150，配速7.4，后15.7分钟心率160配速6.4计算，我的实际里程是7.86K，和那个22.43K相差了14.57K啊亲！！！！！！！今天这个操蛋到极点的GPS神经病导致的超高里程让我轻松地完成了这个月160K的跑量，也让我的Nike+里程数刷地上升到了900K+，但我不喜欢这样。从前，我抱怨过很多次，因为阴天/多云/雨天等因素，Nike+吃掉了我不少距离，有时甚至每1K就吃掉200米。今天在恶劣天气下我强/抢跑它突然返还给了我14.57K的大礼包。我的实际里程是约888K，今天是我进行的第72次Nike+，也就是平均起来每次是12.33K，14.57K均分到72次也就是每次202.36米，也就是每次跑步都返还给我1.64%。整体来算这真的不算什么，但单从今天的大礼包算这实在太屌丝过分了！！！！！！！！！！！我很想把这个莫名其妙的数据删掉，但我的确跑过55:42秒啊！我全部湿透了的衣服鞋子是个证据，我弱弱感到饥饿的肚子也是个证据。但那个数据，那些莫须有的纪录简直就是屌丝中的战斗机。

今天我非常不爽，所以我早就plan好了我余下的节目。去宜家吃三文鱼！我是走着去的，家到宜家大概也是7.86K的样子，我第二次用Nike+，也是我第一次开始减肥行动的时候试过。

一大早的Nike+经历让我感到无比烦心，但今天余下的事都很快乐：我吃到了三文鱼、我买到了瑜伽柱便宜替代品、我买到了很实惠的面包、我买到了都乐菠萝、我请外婆和妈妈吃了椰子鸡。

老天让我痛不欲生过，但他老人家不会一直都虐我。苦与乐是烂兄烂弟。