我的天

昨天说到阿三麻蓉汤丸吃完以后，我妈说吃不下了，要回广州了。顺便也可以用的那张40减20的羊城欢乐购的优惠券。所以我们就走到了环城东路地铁站，然后倒地铁回广州。佛山3号线上面的人很少，估计还没到正常的回程时间，因为早上我们去佛山的时候人是比较多的。地铁7号线上车的站是北滘公园，美丽大道开出来的第1个站，所以人也很，少上了地铁7号线以后我感觉特别的困，结果我跟我妈都睡着了，但幸好没有睡过头。在地铁7号线上，我们可以在汉溪长隆转地铁3号线，也可以在广州南转地铁2号线，我们选择的是汉溪长隆转地铁3号线，换乘的那段路很长。汉溪长隆上车的时候，车上已经没有座位，但是后来一个小孩要睡着了，他妈就把他抱了起来，所以我妈就有了个座位。在地铁7号线的时候就很困，虽然地铁3号线我一直都是站着，但一直也都觉得很困。直到终于在地铁8号线鹭江站出站了以后我那些困意才算过去了，虽然手环上说我们已经走了很多路，但是就没感觉累，只是感觉到困和想喝水。

去下渡路盒马的王朝广场店之前我妈已经计划好那40块钱该怎么花，但最后还是要凑个2.1元，所以我就直接在门口的冰柜里拿了一瓶2.5元的雪碧。给钱的时候出现了个状况，第1次付款的时候系统居然没使用那张券。在那里折腾了一番，也没找出到底是什么原因，所以就要收银员把之前的那个退掉，然后她也愿意再给我们试一次，第2次的时候，系统终于用掉了那20块钱的券。

从鹭江站出来的时候不到5点，从盒马出来的时候，还不到5点30。出地铁的时候，我妈已经给我爸打电话，说不回家吃饭，但是要去哪里吃呢？

盒马王朝广场店旁边就有一家向来都很火爆的饭店，每次我们在饭点的时候路过，里面永远都坐满，门口永远都是有很多人在等位，但是到底那是吃些什么的，我们不知道，于是就直接进去试一下。明明都已经进去了，我妈还叫我不要坐下，先看一下菜单有什么吃的。

一扫桌子上的点餐的二维码，简直疯掉了，原来那家店是吃顺德菜的。我们在顺德出来又到了一家吃顺德菜的店。那家店不仅仅吃顺德菜，而且那些菜还做得挺神奇，重点是价格也不贵，难怪有那么多人。附近的街坊也多，慕名而来的年轻人也多。店里的服务员基本上都是中年大妈大叔，几乎没有一个是说普通话的。看过菜单，知道那是顺德菜以后我妈不再犹豫，直接叫我坐下，开始看菜单点菜。

在顺德大良大半天都没有吃到顺德鱼皮，但回到广州以后，我们却在一家顺德菜的饭店吃了那个东西，而且才20块钱，顺德大良最便宜的那家小食店也得26，通常价格是30左右。我们一共点了4个菜。一个姜葱捞起鱼皮，一个韭菜花脆虾饼，一个蒜蓉胜瓜蒸鸡枞菌，一个瑶柱水蛋蒸无骨鲫鱼。那家店有不少做鱼的菜，但也有不少做其它的，比如说鸡的鹅的猪的。因为在家里当我妈跟我爸只有两个人的时候，他们不会吃鱼，因为我爸不吃，所以在外面的时候，我妈有强烈的欲望要吃鱼，但不是哪里的鱼都做得好吃，所以我妈发现一家吃鱼的店以后会有很大的兴趣。两个人4个菜，没有叫米饭，也没有叫炖汤，但也已经把我们吃得很饱。最贵的那个水蛋蒸无骨鲫鱼里面的水蛋直接把我们吃撑了。吃完那顿以后，我妈已经计划着什么时候再去吃下一顿。

很早以前我们就想过要去这家人气很旺的店试试，这回真的让我们碰上了，而且感觉非常良好。自己体验过以后，我终于明白为什么这一家店向来都人气火爆。

有些东西你无法解释，为什么可以那么的巧合？比如说昨天上午我才刚买了个新的玻璃杯，打算放在家里喝茶，但就在下午，我就把办公室喝茶用的玻璃杯盖子给打烂了。平时那种事几乎不可能发生，因为当我把杯子拿走的时候，肯定先把盖子拿下，然后再走动，但昨天就是不知道怎么回事？我拿着杯子连着杯盖一起走动，当我把杯盖拿下的时候一滑手，杯盖首先掉在我的椅子上，那里有海绵所以并没有马上打烂，但我还是不够迅速，所以杯盖继续弹到地上哐的一声，玻璃碎了一地。到那个时候，我才算是有点清醒过来。之前一直在迷迷糊糊是因为我的午睡还在半睡半醒的做梦之中。为什么这般天意弄人，难道意味着现在办公室喝茶的这个杯子命中注定是要让我带回家，然后新买的杯子留在办公室吗？

昨天买新杯子的时候我才发现，原来现在正在喝水的这个杯子有500毫升那么大，难怪我觉得一杯灌下去，整个人都不好了。所以新买的杯子只有400毫升。其实我觉得350毫升是最合适的。现在放在办公室喝茶的这个杯子，本来是玻璃杯三件套，有杯子主体，有玻璃茶滤，也有玻璃杯盖。刚买回来的第二天，玻璃茶滤就被我打烂了。大概半年以后，玻璃杯盖也被我打烂了，杯子什么时候再被我打烂呢？这只不过是时间的问题。从前我不觉得自己那么容易可以把东西打烂，因为从宜家家私买回来那些几块钱的玻璃杯我都用了好几年了，还没打烂过。并不是因为那些东西，很耐碰很耐摔，是因为我根本就没碰过没摔过。但为什么偏偏是办公室的这套却经常会发生如此悲剧的事情呢？

昨天我是随便拿了黑人牙膏送的杯子的塑料杯盖顶替当玻璃杯的杯盖。今天，我顺手拿了个培养皿的盖子来凑数。玻璃杯的开口刚好是9厘米。我培养皿也刚好是9厘米的。但实际上，盖子是9.5厘米，下面被盖的是8.5厘米。9.5厘米的东西肯定能用上，但是因为杯子本身有弧度，杯口下有一个渐渐庞大的地方，所以，培养皿还是不能完美地盖住。大概买这些杯子的店铺就没想过有人会把杯盖打烂。或者他们想的是，如果你把其中一部分打烂了，那么大概你就是时候买个新的了。所以，他们从来都不会单独卖杯盖或者茶滤。杯盖打烂以后我才开始怀念那个杯盖和这个杯子有多么的匹配完美。

昨天大姨妈在快接近四十天的时候终于再次光临，而且一开始就来的非常狠，早上起来的时候还未见，但是到八点多回到单位的时候，她已经毁掉了我三条裤子。我的室友惊讶地说，为什么你的大姨妈会完全没有征兆就这么凶狠呢！我也不知道为什么，但是她老人家就这样，我也没办法。这或许跟裤子的吸水能力不强有关，如果我穿的是纯棉的内裤，大概就不会所有裤子都被毁掉。那些化纤的内裤不容易吸附那些东西，但另外好一个好处是洗的时候很轻松，非常容易就能把那些东西都洗掉。以前每到大姨妈光临的时候，洗内裤是件令人非常头痛的事，但现在，那只不过是轻轻松松搓两下再冲一下水而已。

从前做稻谷脂肪酸值的时候，我是洗东西的专家。但我已经好长时间都不干那个了，因为检验室的两个人各有分工，我不做脂肪酸值当然也就不用洗。但昨天我们又联合一起做，所以洗东西的任务又回到了我身上。我还是从前那个专家，而且洗完一大堆的东西，半个玻璃器皿都没打烂。还记得很早以前，我每洗一次肯定会打烂一个或者以上，但从前我没有摔烂过自己的杯子。大概现在是因为这个平衡发生了一点变化吧！

阴冷天还在继续。

今天和平常一样，18K跑完，洗过澡就坐下来吃早餐，吃完歇了好长时间，准备去把换出来的衣服洗了，却发现不知为何今天我妈居然把衣服洗了！这种事极少会发生，概率不会超过10％。如果遇到挺急的时候我会叫我妈帮忙洗，但通常来说那不会发生，我妈也不会主动干那种事。通常情况下她会不停地催促我赶快把衣服洗了。从我刚吃完早餐就开始催促。今天我狗屎运了？？？

再过2个月我的跑龄就有2年了，时光飞逝啊～ 跑过多少距离了呢？好像已经超过4100K了吧。从一开始为了减肥，然后进入参加比赛兴奋期，到现在成为生活中的一部分，无欲无求。我觉得，就应该这样，过于争点什么不好。从前觉得我非参加比赛不可，要参加半马，要参加全马，甚至想过要玩铁三。满脑子我要去参加哪里哪里的比赛，哪里哪里的比赛有什么意义云云。现在我觉得无所谓了，能参加就参加，如果时间冲突我会努力调整，如果真无能，那也没办法，但我想都不想要去别的地方参加比赛了。不想出广州，不想到省外，更加不想到国外。对我来说，旅游和马拉松根本不是顺便的。虽然训练日复一日都一个模式非常单调，但我是个严肃的跑者。严肃体现在我对心率、配速、里程的要求。到底要跑步还是要旅游？！跑步的时候想着旅游？对我来说太扯淡了！好不容易到了外面，可能是经过几个小时的汽车或火车，甚至是5个小时以上的飞机，就为了把自己跑得半条人命，这到底是何苦？当人疲劳到一个程度的时候哪有心情游山玩水。你或许会说，马拉松不一定得跑得半条人命。马拉松是比赛有没有！我是一个严肃的跑者有没有！在比赛里我这业余中上等级的会比平时更加严肃认真有木有！为了比赛我会进行有别于平时的特殊靠谱训练有木有！我对每个比赛都是有目的和要求的有木有！如果马拉松比赛不竭尽全力搞死自己这对我来说不可能有木有！吊儿郎当这种事不会发生有木有！综上所述，比赛里我不跑剩半条人命这种事几乎不会发生，因为所以，我不是那种到处跑马的人，我不觉得我的重复路线很沉闷糟糕，这估计跟我坚持天天写blog，耐得住寂寞有关。

今天的跑步有点怪，平均心率163，最高心率186！我那个去，居然这么高！比平时高了10了啊啊啊啊啊！但是单公里平均配速呢，只比平时快了几秒而已。数七的时候心率已经稳定在160，数五更加是处在166＋。这到底是肿么了！今天是个晴天，几乎无风，yahoo天气说实时湿度居然有100％，360天气显示的湿度也有95％，有这么变态？今天出汗出得很多是真的，和前两天的情况完全不同。心率比平时高了10，但呼吸很顺畅不辛苦，肌肉也未见酸痛，除了后期可能因为处在轻度脱水，所以有一点点的注意力不能集中，但停下来以后就完全没事了。到底是我的心脏强一点？我的肺活量强一点？还是我体表的肌肉强一点？今天从东往西跑的时候，有一小段折返的路我跑在柏油马路上，阳光从我身后射来，我顺便观察一下我的跑姿。躯干很稳定，头部几乎没有明显晃动位移，肩膀会随着摆臂有轻微的移动，但只是很小的幅度。不看影子，我也觉得我跑得越来越流畅棉柔了。明明在路跑，但感觉就跟在椭圆机上划步相当。我曾经梦到自己在跑步，在空气中跑步，脚踩的是空气而不是地面，像武侠小说里那些轻功了得的武林高手一样，而且呢，在梦里我的呼吸相当的舒服，虽然已经跑得飞快。

今天在快跑到琶洲大桥底折返的时候迎面遇到一个穿着深蓝色上衣，戴着帽子，小腿穿着荧光黄绿色护腿的男跑者。折返过后我就等于一直跟在他后面。我俩的速度差不多，有段时间我甚至觉得我有可能超越他，但实际上这没有发生。我俩最远的距离是我看不到他，最近的距离是他在我前面大概200米。快到我的18K终点，接近大元帅府码头的时候我又见到了他，并在他身边冲过（当时他已经不跑了，在走路）。我拉伸的时候，他在我十几米开外也在做那种事。可推测，我俩今天的配速差不多，他比我快一点点，大概每公里快不到20秒的样子。他可能没想到居然有个女的跟了他一路←_←谁说我跟了！他跑他的，我跑我的，不过刚好路线重叠好吗！

写完了！可以去逛大街了！！！

323深圳李宁10K的前一个晚上，我晚上10点多出酒店到处找M巾，尼玛的要不要这么准，早不来迟不来就在之前的那个晚上来！这种事也发生在了今天…… 明天是NB慢跑联盟广州深圳的PK 6K，就在晚上9点多准备洗澡的时候，卧槽！李宁10K是我2014年参加的第一个跑步比赛，也是我这辈子的第一次，NB的6K将是我2014年参加的最后一个。两个都正中碰上了！两个跑步比赛，我都是通过他们各自的官网报名的，从NB领物的情况妈妈的反馈，这次NB的马跑英雄参加人数会挺多。我不知道这是不是叫做命中注定，你俩怎么就好意思这么的巧合！过去近一年来我都在想方设法地调整大姨妈的时间（当然，这是我力所不能及的，有些时候她老人家能大驾光临我已经非常高兴），为的是1123广马那天我最好不要大姨妈。的确，那天我没有大姨妈，但我也没有被广马报名的抽签抽中，多么的讽刺。

323之前约一周我才知道了要练10K的速度得进行什么间歇跑和节奏跑，但我从来就没试过。在今年8月我试了，那种感觉相当想死，于是后来我就没继续了，长期MAF换成那两种实在太幸苦，其次是时间不允许，再者，广马抽不中，我还练什么速度，进行什么30K以上的LSD有何必要？！我甚至已经觉得，我已经不为跑步比赛而准备了，于是，在单位绕圈的时候我又戴上了耳塞，听起了几乎全程的音乐。我是多么信任自己的节奏，我的确有我自己的节奏，但有些时候，在日复一日同一个地点的小绕圈，不想干的心态会被放得无限大。在广州路跑的时候我就不需要音乐，路上的新鲜事已经够多了，何须音乐麻醉自己！

今天的18K，平均心率150，配速545，又比上周的18K配速快了15秒，虽然，今天的终点貌似比平时早了一些，起码早了200米，但配速在600以内是显然的。2014-11-15开始吃贫血的药，这是第四次LSD，神一般地，我已经比吃药前18K配速提升了接近1分钟，而且是在心率下降了（2-5）的情况下。当然了，之前的气温更高，现在的气温几乎可以说是一周比一周低，除了血液指标在持续进击以外，低温也是个让我不断刷新自己纪录的重要因素，如果现在的气温和四周前差不多，我的进步不会那么的显著，提升半分钟已经很神奇的。今天的18K前半我发现心率怎么一直都那么稳定，怎么可以就一直稳定！到9K，居然还稳妥地处在148，我那个去！用随意的呼吸，心率要升到152都比较困难，即便我有意加大步频。于是在9K多的时候我果断切换到数五模式，但其实那又不是完全的数五，三步一吸是基本做到，但可能呼气不完全是两步完成，呼气比较阴柔，这样的好处是我的心率不会一下就提升到155或以上，从148-155，直接硬来会导致身体出现莫名酸痛的状况，所以我用了好几K去过度。真正过度完成是12K跑过猎德大桥和广州塔之间的上下坡之后。那个坡经常是我速度提升的转折点。对一直很拼命的人来说，上坡过后貌似就意味着大消耗减速了，但对我来说，上坡是一个刺激，上坡过后我的心率会比上坡前提升一个等级，配速也是，这跟开车换档一个概念。在使用数五之前，我的跑步挂档一直都是让身体自己说了算的，就像在开自动波，但用上数五以后，尤其是熟练用上以后，我就在享受着手动换档，开自己说了算的手波！没有到一定速度就提档当然不对劲，情况就像心率没提升到一定程度就开始加大加深呼吸，最终可能导致二氧化碳过排，那个据说比氧气不足还惨痛。有些人着迷开车，喜欢那种速度感，喜欢跑步也一个样，喜欢驾驭自己双腿和用身体感受一切。之所以喜欢上各自的东西其中一个很重要的原因是沉醉在其中的随心所欲的操控上。上坡对我来说意味着下坡后我速度会提升，从随意呼吸逐渐转换到数五意味着我要更规范地管理跑步节奏了，最后1K的冲刺我知道300米开外我会很痛苦，600米过后更是有可能得把数五提升到数三甚至更频密的呼吸，也会开始不时瞄手表估算自己还得跑到什么标志处才能结束既定距离的跑步。我当然知道主动拉爆自己的1K狂奔会很辛苦，我不想减速，但从心率数据看来，身体的自我保护实在太优秀，不容得我任性。知道会很狼狈惨烈被动，但我还是会做最后1K油门踩到底的加速，因为我想那么干，因为我很想知道自己能超越自己到什么程度。有些时候，心中的魔鬼在说，今晚不如不跑9K跑6K算了，但跑到第4K接近第5K的时候想到最后1K加速很痛苦，但我的心率还远远没到那个加速的入门界限，还是算了吧…… 因为害怕最后1K的加速而把跑步的路程从减量的6K恢复到正常的9K，这种心理挣扎愚蠢得有趣。

困了，明天要早起。大姨妈，明天请别发难！