我的天

星期二 2018-10-02 07:58
平均心率150，最高心率168，平均配速613。今天的天气很好，今天的平均心率数据很好，今天整体的跑步感觉也很好，唯一不好的大概是我最后没有把自己的最大心率推上去，我应该能推得更狠一些的，而这种推不应靠长跑本身，而应该通过其它类型的运动，比如短跑，比如HIIT之类。#xrspook未行够#