我的天

当你羡慕别人的时候其实是因为你根本不知道自己最需要什么。

事由是这样的，午饭的时候我弱弱讽刺某个走路一瘸一拐的同事（踢球旧伤复发？），外面在下雨，我也就没有边吃苹果边去日光浴了，我就站在饭堂某处边看新闻边吃苹果。接着，我被叫了过去，被问到，我有没有轻了15斤？我的回答是，都快30斤了。不是我身边最了解我的人，他们根本就无法“猜”对我的数据变化，不过即便是我妈，我不说出来，她也不知道。30斤可以猜那是15斤。12公里可以猜那是5公里不到。呵呵。如果那只是一个新手什么都不懂，他们不会去猜，他们会直接问我那有多少，喜欢问“有没有多少”的人通常都相对来说比我大一截，起码15岁，他们总觉得一切都在他们的掌控之内，奈何我根本就不是他们能hold住的怪物。

啃完苹果还没停雨，中午的800米日光浴取消好了，电梯回办公室的时候又遇到了我那一瘸一拐的同事。他说他也想像我这样，但他没有那么多的时间。没有人一开始就会有那么多的时间！即便是那些很闲很闲的人一天就只是在刷围脖、打游戏或者看小说没啥“正经事”可言的他们也觉得他们的日程已经排满了，一天之中挤不出半小时去做运动。抽烟的人抽一根烟需要10分钟，每天抽5根那已经是算挺少的了，如果把这50分钟抽烟时间全部压缩拿出来，即便你跑得很慢即便你用快走，你也绝对能搞个6公里，6公里无论怎么算，肯定有1万步了，满足了普通人一天的运动需求，但抽烟的人一定不会有这种思路，他们只会不知不觉又多抽了两根，于是呵呵，抽烟时间随便就占了1小时以上。刷围脖、打游戏、看小说、逛淘宝、煲电视、看比赛的人同理。你们之所以觉得你们没有时间运动是因为你们不肯把你们日常生活中一些本可以挤压出来或牺牲掉也无关紧要的时间强行拽出来。虽然说转呼啦圈这种事几乎对减肥没啥效果，但如果把躺在沙发上抱着零食猛啃换成一边看电视一边呼啦圈这已经是一个进步。

运动需要时间，运动也需要专注。力量训练的时候教程都很强调在练某个部位的时候注意力要集中在那里，或许是自欺欺人，但如果你一直觉得那里被刺激得很充分或许某天你就真能达到你的目标。跑步需要专注，骑车需要专注，游泳时你不得不专注，连快走，如果你是以你的极限速度去快走的话，估计能跟你一起走并顺利交流的人为零。首先，如果你足够牛逼，你极限快走，人家跟不上你，其次，如果对方轻易地跟上你能跟你交流，你以极限速度在前进着你觉得你可以轻松交流吗？实际上情况是，如果你以你的极限速度快走也可以轻松交流那么那时你就不甘心于只是快走，你会跑起来了，地球人都知道跑步的效率要比快走高。除非，你进行的是团体项目，比如说各种球类，你就必须一定毋庸置疑地需要交流了。但我也很坦白地觉得，那些运动能让你一直保持健康，但如果你只借助那些运动试图减肥或增肌的话，几乎是徒劳。

羡慕只是一个幻想，如果你不去做，人家有你没有的东西你还是会一直都没有，既然如此，羡慕有个毛线用呢？

从此刻开始动起来才是王道！

不知道为什么，从昨天开始我就不停地想参加明年的厦门国际马拉松。厦马的举办时间在每年的1月2日，2015年那将是一个星期五。太合适了有木有！我也不知道为什么自己怎么想赶快就来一个全马，因为错过秋冬春之后马拉松又要等一年了。为什么不能再等一年呢？我也不知道，如果我要每年都参加广马，而我又想参加国内其它马拉松的话，基本上都会在1-2个月内发生，对想跑马的人来说，一年的积累就在秋冬春爆发了！其实我也有纠结过到底我要报广马的全马还是半马。一直以来我都是以半马为目标，从前我觉得我的跑步目标就是一个广马的半马一个香港渣打马拉松的全马，但现在我又觉得貌似全马跟半马没什么区别，就是多了一半的路程而已，报名费只是少了一点点，路费是完全一样的。用“较慢的速度”在一个城市的街头多呆几个小时，仅此而已。虽然25K以上的领域我从未征服过，但去跑半马的人估计很多也从未跑过21.1K的距离，在我的日常LSD里，85%的半马量我是几乎每周都会有过。全马的训练计划里也不是有很多次超过30K以上的训练，即便在一个16-20周的训练里，超过30K的训练，算上完全模拟42.195K的估计也不会超过5次。1123完成广马的半马后，我有1个月的时间从筹备102的厦马，4个星期，不能做点神马，但足以让我可以跑3个30、甚至35K针对全马而设定的LSD了。当我能跑过37K的时候，我的确就可以宣布我准备好了。只跑河南的话，我的常规LSD路线外加到人民桥折返刚好24K，要加距离的话我可以在从琶洲大桥向西到达猎德大桥的时候过江，然后沿着河北那边的临江大道一直向东到达车陂后折返然后再一次过猎德大桥回到广州塔，继续河南这边的路。这样的折腾，百度地图说等于增加了12.6K的路，加上原有路线用尽的24.6K，一共37.2K，谢谢！这种变态玩法，全马前来一发就够了！！！！！！

到底要报广马的全马还是半马呢？我纠结了无数次，尤其是这两天。2013年，广马的全马和半马的名额各3000，抢全马的那天，网站瘫痪情况下，那天放出的所有名额在2.5小时内被抢光，而半马更牛逼，因为网站没瘫痪，于是名额45分钟内就没了。能在自己的家门口跑当然好，但偏偏就在我眼前，不需要有什么额外花销的正规马拉松比赛却在报名这个问题上让我无比头痛。厦马2014年半马和全马的名额各是2.5万，算上其它总规模是8万啊！不算其它杂七杂八，单是半马全马的名额，几乎是广马的10倍！不知为何，我暂时对上马和北马没兴趣，但却对厦马非常有兴趣，在走出需要神马通行证/签证的地方之前，我希望先在厦门来一发！

除了厦马，在我脑子里回荡的还有新加坡在5月底举办的日落马，那个号称让人去过一次一辈子都不想再去的炼狱。因为新加坡热带气候，常年高温高湿，马拉松即便是在半夜开跑，最低温度也有27-28℃，外加几乎无风，湿度在90%以上，那么体感温度已经会在35℃+了。那种破环境，对那些通常只在5-20℃下跑马的人来说当然是炼狱，但对我来说，虽然说我跑过这种环境的次数不多，但我跑过，而且这将是我这个夏天的主调。我跑过一发体感是42℃的，那天是晴，气温34℃，湿度63%，我跑过超过13发（4月2次，5月2次，6月9次[暂时]）温度在28℃+的，其中湿度接近或大于80%的有8次。几乎可以这么说现在我已经习惯了在体感32℃+的环境下跑步。但当然了，我已经有了3个月的缓冲，我必须承认，4-5月当我开始在那种天气下跑的时候我觉得生不如死，心率完全就控制不住。所以，如果新加坡的落日马在6月底而不是5月底举行的话，估计那些长期训练的跑马者就不会觉得那么的想死了。我的确跑不快，但我就生在长在这么个鬼地方，每年只有屈指可数不到5个月的时间气温会落在小于20℃的适合跑马区域，如此看来，我是命中注定得去新加坡死一次，生在热带的人应该有个热带的死法。情况就像这届世界杯，美洲的球队把很多很多很多很多号称的欧洲劲旅撤下马来，他们从小就在那些鬼天气下踢球，高温高湿理应是家常便饭。欧洲球队的落马的确有很多天气的因素，但难道你们就不觉得叫美洲的球队去高寒低温的地方踢球对他们很不公平？

幻想，以上的所有都只是幻想，如果我不能保持健康的话，上面的一切都只是纯粹吹水。