我的天

超长8天的中秋，国庆假期之后是超长7天的工作日，据说这是2023年最长的工作日之一，另外一个是春节过后的那个，同样是7天的工作日。不调休，直接增加假期与假期之间的连接天数，为什么就不行呢？现在老是说要促销费，延迟退休也是钉在板子上的事，那么多人要工作还要工作那么长时间。从长远来看，把法定节假日的天数按照实际情况每年增加不超过5天为什么就不可以呢？

黄金周很长，但我觉得绝大多数的人都堵在路上了，哪里都是聪明人，提前离场的，提前返程的，不管你是提前还是推后，都会遇到源源不断的人，源源不断的车。春节就只有一个活动，又或者说以前的春节大家就只有一个活动——回家，从四面八方往家里赶。我不知道现在是不是也这样，但我觉得肯定有一部分人已经改变了。春节跟其它很长的法定节假日有点类似，比如国庆，也比如曾经的五一，长假也好，黄金周也好，外出旅游基本已经成为了必然选项，但是人人都这么选，最终还是哪哪都那么多人。

今年夏天某个周六的晚上，我跟我妈不知道为什么居然会接近广州塔，那只是一个很普通的周六晚上，唯一的不普通的是那是暑假周末的晚上，结果广州塔周边的人多得让我想起了春节前的广州越秀区中心迎春花市。完全不是你想走，而是别人逼着你走，你不能快也不能慢。窄的路是这样，很宽的路也这样。对一个本地人来说，为什么要这么自虐呢？为什么要主动选择去那个地方呢？蜂拥的人流直接会让你想起地铁站内换乘的那波人潮，但是地铁换乘的人潮有大有小，起码低峰的时候不会太过分，高峰的时候有人流管制，估计也会上不少铁马。人很多，你沿着铁马走的路也很多。广州塔周边小区的那些居民即便自己有车，每到周末每到节假日，哪怕是想把车开回家，也几乎是不可能的事。他们入住那里的时候广州塔还不知道在哪里。突然自己家旁边有了一个广州市的地标，他们的生活质量却因此大打折扣。这种事情叫人算不如天算。当广州塔还没有立起来的时候，那是一片很荒凉的地方。还记得广州塔建起来了以后，我跟我妈试着从地铁3号线的广州塔站出站，结果发现四周一片荒芜。理论上那个地方离家不远，但是我们却不知道该怎么回去。因为除了工地就是围蔽。当时的导航软件还没有流行起来，所以走路回家纯粹凭感觉，差点就想直接下地铁直接再搭一个站离开了。

对我这个广州人来说，广州塔远眺就好，远远地看到广州塔就知道自己回家了，这种感觉已经足够了，千万不要靠近。

以前周末跑18K的时候，到达广州塔下面时，通常我的衣服就只脱剩一件运动bra。现在广州塔周边各个入口都有保安值守，我穿成那样，估计直接不让我进了，又或者他们根本不允许跑步的进入，因为人太多了。

对外地人来说，地标是必须要去的地方，但对本地人来说，地标会制造烦恼。

当一切都可以按部就班进行下去的时候，根本无所谓紧张。虽然即便某个时候你还是会遇到突发情况，有些步骤可能会耽误你，但是在被耽误时间的时候你可以先开展别的工作。之所以可以做到这样，首先是因为你对这份工作相当熟悉，所以即便有些时候不能完全按套路出牌，你还是可以找到解决方案。无论是下载个视频，还是跑个步，又或者是做其他工作，都一样。一定程度上，世界万物都是相通的，就在于你怎么看待。把一件事做好了，把那个套路放在别的事情上面也行得通。也正是因为这样，所以当一个人在某个方面成为大师以后，他在做其他事情的时候相对而言，或许会比其他人多一点点优势，但问题是要成为大师就得耗费10万个小时，人生没有多少个10万个小时，所以人不可能在每个方面都成为大师。不过话说回来，大师需要时间积累，但指点别人成为大师却不需要10万个小时。在有限的时间内，尽可能多的让别人懂得怎么学习，我觉得，这是老师应该做的，但实际情况不是这样。也只有真的跳出了那个圈子，你才能成为一个旁观人，看清事情的真相。

昨天我看到了这么一条新闻，苏炳添在暨南大学开了三堂公开课。亚洲跑得最快的老师上课，说的东西当然不简单。重点不是他上课教了什么，而是课后记者们提问时他的回答。他说，以后儿子做什么不重要，要在哪一项运动上发挥也无所谓，重要的让运动教会他坚持的道理，那对人生来说非常重要。如果我的父母，或者我之前遇到过的老师有给我灌输这个概念，那该多好。快30岁的时候，我才领悟到这个。的确，坚持这份东西，是我在体育锻炼里慢慢摸索积累出来的。把体育运动的那种坚持用在生活的其它方面，那简直是无敌了。众所周知，苏炳添是一个非常自律的人，也正是因为他那种特性，才让他站到了亚洲之巅。甚至可以说当今除了已经退役的博尔特以外的世界之巅。

还记得discipline自律这个词，我是在广州塔那是个三小时的NTC大派对上学到的。当时跟我们说的是一个外国的健身教练，她带领我们做的是第一部分的HIIT，说了一大通，意思是自律很重要。在她说之前，在运动方面，我已经很自律了，所以当时我有点觉得那应该是理所当然的吧，但随着年龄的增长时间的推移，人的惰性开始抬头以后，我却觉得一时的自律估计绝大多数人都可以做到，但能做到长期的自律，没有例外的自律，那绝对是大师。苏炳添估计是其中的一个。到底自律这种东西是怎么做到的呢？真的可以教会别人吗？如果自己没有一个很明确的目标，光是别人的逼迫，是不可能做到自律的，甚至内心的那种反叛心理会让你像脱缰的野马一样，故意坏规矩乱来。那种乱来也依旧可以成功的，我们只能称之为天才了，但这种人绝无仅有，甚至可以说根本不存在，如果我们把成功的那个标准提得足够高的话。

心中有套路，遇到任何东西都可以迎刃而解，在这种情况下，再不寻常的生活也可以寻常应对。

今天我终于设置了两个闹钟，一个是430，一个是620，为的就是我能在七点左右就去跑步，但实际上，我的奢望是在七点之前，虽然我也知道这很难做到。阅江路现在变成一个大工地，以前平时很轻松就能完成的13K，现在却要想想办法怎么跑。如果阅江路还像从前那样，13K不难，但现在要兜路，心理上我就不想跑那么多。要跑13K，路上的人如果很多，你就会觉得你跑了很久，自然而然就不想继续再跑下去。今天我选择的路线是从家里出发到广州塔，然后穿过广州塔的架空层下面进入江边，然后向东，到达封路不能再走的地方，折返向西，一直跑到珠江泳场要上楼梯才能到达滨江路的地方折返。回到广州塔下面，接着就是绕着广州塔的广场大半圈。最后该怎么个跑，我说不准，因为我没跑过这条路线，不好说到哪里结束，里程是多少，所以今天我是边跑边做决定的。一开始的目标是10K，但是感觉还不错，所以又多跑了1K，多跑1K会让我结束的地方离家更近。今天结束回家的时候，平时那个点，我还没开始跑。七点多一点就开跑的好处是，路上几乎没人也没车。所以跑人行道的时候，不用躲闪路人，跑马路的时候也不会有废气。唯一有点出乎我意料的就是滨江路沿江的人行道居然有那么多人跑步，而且女的比男的还多。今天超了多少个人我不知道，但几乎所有女的跟我同向，都很有可能会被我超越掉。实际上我跑得并不快，而且从数据心率数据看来，我有点过了。但不知为何今天处在一种兴奋的状态，所以可以这么跑。我至今不觉得路跑的时候要有人作伴，一个人挺好，起码不用为时间烦恼，想什么时候开始就什么时候开始。因为只要哪怕多一个人，最终的结果就是，不是你等他，就是他等你。我这个神经病的人，会连这些小事也会觉得很烦。别人等我的时候，我会觉得欠了人家的人情，我等别人的时候，我会心烦意燥。不就是跑个步吗？难道还要一边跑一边聊天。我觉得聊天最恰当的时机是吃饭的时候，但或许这是中国人的一个坏习惯，所以如果到了外国，中国人在餐桌上高谈阔论，就会影响别人，甚至会被别人投诉。今天跑在路上，我被看作奇葩，其中一个原因是我带着我的外放音箱。我开的音量并不大，但是绝对超过了手机的音量，而且那个东西不只是外放，还会一闪一闪。今天播的音乐绝大多数都是我新加进去的，488MB的空间全部被我用完了，今天听这的歌有英语的，日语的，西班牙语的，唯独没有印地语和中文。这些都是我电脑里面的老歌曲了，单位的电脑里没有这些。拷进去的时候，这些音乐加起来大概只有150MB，想不到居然这么耐听。基本上，这堆各种国籍的音乐都是老掉牙的。最经典的那首《咕噜咕噜魔法阵》距今已经超过了20年。我不知道路人，有没有认得出这首歌的。反正如果我播《进击的巨人》，估计有人会听得出来。今天让我的心情比前两天好一点的主要是因为晒太阳的地方不多，基本上都是处在树荫底下，我向东跑的时候还能感觉到迎面有风。肯定不是我自己跑出风来。但是我跟风同向的时候，我感觉不到有风，所以这个风估计很微弱。

中秋节的今天，我做了一些黑暗料理，其实就是水，糖和面粉，外加一些辅料的组合。让这些吃下去的东西有趣主要就是靠那些辅料。我把一颗荷氏薄荷糖塞到了面粉发糕里。出乎意料的是那个味道居然还不错。

阴雨绵绵，外面灰蒙蒙的一片，但现在却不是因为什么空气质量不好，而是雨雾交加。这是春天本该的特色。让我印象深刻对上一次这种天是那天在广州塔下面。NTC World Tour的千人活动。那也是一个雨雾天，同样是个回南天。回南天的感觉是虽然温度不低，但是因为湿度非常大。虽然天气预报说湿度没有达到百分百，但人的感受绝对已经达到了。屋里屋外到处都是湿哒哒的。还记得那天去广州塔之前，我还把自己的某篇综述全部都写好了，也把邮件出了出去。那篇东西发出去以后意味着那一年我的论文肯定都已经够数了，虽然发出去的东西还不能百分百确定一定会发表。如果当时就有共享单车，去广州塔的时候我就不用坐地铁，回来的时候也不用靠跑步。那种一两公里的距离，现在在我的心目中，只要活动范围是广州的中心城区，都已经被共享单车所取代了。已经不知道连续多少个周小黄继续免费，而这一周是摩拜连续第三个周末免费。晴天的单车免费是非常爽的，但雨天的单车免费我妈肯定又会嚷嚷说摩拜的后盖不好，肯定又会溅起很多脏水到我的背上和头上。我个人觉得那些都没什么，毕竟一洗就没了。尤其当你穿的是那种防水的衣服，背的是防水的包包的时候，纸巾一擦就完全无终影了。因为防止那些脏水的飞溅，我曾经骑得很慢很慢，但最后发现还是会飞溅，不过是数量没那么多而已。我不知道，共享单车他们想到了没，在春天这种雨雾环境之下踩单车，而它们的后盖又没有盖好，的确让很多人烦恼。难道正是因为这样，所以他们才故意选择春天这种天气下免费骑行？

昨天我犯了个错误，我一直都默认余额宝T日确定是在16点之前，但实际上是15点，如果我是一个股民的话，我绝对不会忘记下午3点这个时间，但因为我看过有些15点有些16:30以后我就糊涂了。当我接近16点的时候，把钱准备打到余额宝，发现它提示收益时间是下周二。其实昨天早上我明明可以一大早就把钱打过去了，那么我的收益时间就会是周六，但我却一直在拖，我一直在等某个基金赎回让金额变得更大，但是最终我都没有等到。所以我最终打进余额宝的只有五千块而已。但是五千块有接近0.97的万份收益，少了周六周日和周一，也就是1块5。这完全是我的操作失误造成的。我跟我的室友说我亏了1块5的时候我真的觉得很懊恼。很长一段时间，工资发到工商银行的储蓄卡上面我一个月都不拿出来，那些堆积起来远远不只1块5那么少。开始了解这些东西，开始做理财以后，我发现自己变得抠门了，也不知道这是好事还是坏事，反正我不想再看各种网店了，因为看就意味着要支出，看着自己的收入和支出，收回来的理论还不够我一次挥霍。这会让我默默地感到不安稳。但实际上，那不过是利息而已，好长一段时间，我都把一大笔钱随便地扔在活期。那一笔钱等于完全没有利息。我的所有消费用的，几乎都是用我新赚回来的钱，而不是我用钱生钱的部分。

昨天因为工行和招行资金归集的问题，我折腾了一个下午，结果我忘记了很多事，也没有时间去做运动。晚上因为下雨，所以我也没去散步，理论上我绝对可以把一部印度电影看完，但也是因为理财上的各种问题，我花了接近一个小时去看民生银行的网页了解各种资料。于是电影又只是能看一半。显然我的生活已经有点被走火入魔的理财搞得有点混乱了。现在钱都到位了，动作都部署了，终于也没有什么好纠结的了。

今天是单位的三八活动，据说同事会带六个小孩过去，想想都觉得很疯狂，车上一定热闹的不得了。

616的配速跑18K，对上一次发生这种事已经不知道是什么时候的事了！！！而且是在平均心率154的前提下。今天我的状态确实不好，但数据证明我的不正常要比我感觉到的可能更严重。肌肉酸痛很正常，无论是哪里，跑着跑着身体正常运行起来后乳酸就会被动用，那么酸痛反而不会那么明显，但我今天在开始前我就感觉有点眩晕那是怎么回事？？？那种莫名其妙的头晕让我摸不着边。今天的平均心率，无论在什么温度湿度之下我的配速都应该比今天我所创造的那个快起码20秒，每公里快20秒啊！前两天情况不这样，但今天突然就这般直落变化，我也不明白。随着春节假期的推进，我跑步的劲头越来越小。我的心经常给我抗议，他们不想跑，他们想完全的休息！今天早上8点多吃早餐，快11点开跑，跑完以后我又饿又渴（快中午1点，气温25℃，湿度70%，体感温度26℃，多云）。是那种不想走只想吃喝的状态。今天的18K我仍是跑平时的大元帅府路线，不同的是回程我选择的是从大元帅府码头坐船到广州塔再走回家。广州塔码头离家大概3K。坐船是个很好的点子，但问题是今天太多人了，都是一家大小的，绝大多数都是观光的。登船排队等了起码半小时…… 船来了，但只能上几个人，幸好我是孤家寡人的散客，所以才免于继续排队等下一班…… 从广州塔码头走回家，那段路我觉得前所未有的漫长。尤其是一开始的时候，走着走着反而饿感不那么明显了，因为我去坐船之前去街巷的公共厕所洗了把脸，路上买了瓶1.555L的纯净水（怡宝你需要小数点后保留那么多位吗？！）。渴了饿了累了，没什么比这更让人绝望的了。综上所述，我的身体并不适合42.195K的马拉松。21.0975K的半程马拉松肯定可以，且可以挑战一下自己的极限，但全程马拉松不行。今天我在18K的路上连勾股定律以及sin，cos，tan，ctan之类的东西都开小差到了，神马1:2:根号3曾经清晰地在我脑子里蹦出来。这到底是肿么了我自己完全不知道。唯一可以解释的就是，我真的需要完全的休息了，身体已经在罢工。

这两年多的跑步经验告诉我如果跑步过程中想吃的或者想喝的就是身体饥饿和脱水的应急反应，通过意志力可以挺一挺，但不同人能撑住的限度不同。到了眼冒金星或者想吐的时候就已经到达很危急的程度，必须马上停下（停止跑步，但仍要步行一段距离，绝对不能马上坐下蹲下或躺下）且采取措施了。适可而止是对我们自己负责，也是对在乎我们的人负责。

我哪都不想去，什么都不想买，但我又清楚地明白到窝在家里只是睡觉并不能帮我点什么。解除疲劳的最佳方式是让自己全身心地投入到一个新领域的项目中。