我的天

因为新冠疫情，我丢掉了跑步的习惯，准确来说，丢掉了运动的习惯。没有在家做，也没有在单位做。因为新冠疫情起来的时候，所有人都不得不躲在家里，而对我来说，路跑就是一切。但实际上，把一切都丢给疫情有点过分，因为在新冠开始之前，我已经懒惰了好长时间，与其说是新冠让我不运动，重新又胖回去，不如说这一切都是我自己造成的，我只是以新冠为借口。

快走和跑步什么的，已经是我的第7个年头。我是从2013年的秋天开始的，到2020年，刚好是一个七年之痒，跑步这种事对我来说好像很熟悉，无论是训练还是衣着，但实际上，我又并不擅长那个东西，因为我始终没有达成自己的目标——把半马跑进两小时。2016年我第一次参加广马的半程马拉松，那是我第一次参加大型的赛事，也是我的最后一次。马拉松的某个规律说，很多人的第一次也会是最后一次，倒不是因为那一次的经历让我怕了，而是尝试过那一次以后，我觉得原来自己想要的不是那个东西。

好长一段时间，跑步的时候我会听歌，室内跑步机的时候我更加会看电视、看电影，这样的确会让时间过得快一点，但实际上跑步和娱乐一定程度上我觉得是不可兼容的，倒不是因为我是个严肃的跑者，跑步的时候就不能心有杂念，而是我觉得，跑步的时候就应该有跑步的事情。好长一段时间不跑，当我慢慢找回一点感觉，重新上路以后我发现，跑步让我最怀念的是那种冥想的状态。

《阿甘正传》里面的阿甘不停地跑，跑到突然某一天他觉得不想跑了，我就不信他在一直跑的时候脑子里是一片空白的。以前我跑了很多，周跑量有40K以上。这就意味着每周我有4个多小时在路上，我有4个多小时独处的时间想生活想工作。我可以思考所有东西，但除了跑下去以外我什么都做不了，这就像是在清醒地做梦。还记得几年前单位的分享会上，某个同事介绍冥想、介绍打坐，估计在场的绝大多数人都会觉得怪怪的。对我来说，跑步就是冥想的一种方式，不过别人的冥想是静静地坐着，我则是运动平衡的状态。跑姿很稳定，呼吸很稳定，心率很稳定。可以这么说，我进入了运动的甜点区域。我总觉得在那种状态下，我的脑子会更好使，大概是因为血液供应充足吧。我试过在单位绕着花坛跑10K的时候脑子里一直在想我理想的智能系统应该是怎样的，有什么功能，有什么可以自动生成、准确校验，减少我们出错。因为那个时候领导正在推流程再造，但可惜的是，我想完以后没有把那个记录下来，所以也就只是想想而已。更多时候，我想的是具体工作要怎么执行。动态平衡的冥想可以锻炼你有清晰的思路。你可以从大局发散开去，也可以对细节反复琢磨，但却不至于因为细节的某个问题卡住。如果是其它场合，你或许会马上请教别人又或者在网上搜索找答案，但跑步的时候你什么都做不了，所以这样的冥想让我懂得一些暂时解决不了的问题可以先放下，但放下不等于忘记，有可能跑了一圈回来以后之前的那个细节就没有问题了。在你看到别人一气呵成完成一件事的时候，你看不到漂浮在海面雪山下面其实还有好大一块。别人的脑力劳动你不知道而已。

重新开始跑步，不是因为我觉得自己已经胖得无法接受，非减肥不可，而是因为我怀念那种脑子好使的冥想时光了，但如果减肥能顺便成为“副作用”，何乐而不为呢？

星期六的早上没有18K，因为今天加班，所以周末的LSD换成了今天傍晚的15K。想想都觉得累，因为平时，18K就是周六主要的节目，但现在15K只能是一天工作后的一个配角。我完全可以不15K，而设定为10K，但我的野心，却要我必须得这么干。将是我这个月跑的最后一发，也是半马比赛之前最后一个长距离，我准备拿来测试参加半马的跑鞋。这次我准备穿NB的Zante。那是一双去年五一假期买的跑鞋，已经跑了超过500K。理论上我应该选选一双，跑量大概在两三百公里的前去参加比赛。但在我的跑鞋列表里，除了一双白绿的Mizuno Wave Enigma 4，其它都不在那个范围。比赛是用来拼速度的，所以如果我能承受得了，鞋子越轻负担越小。Zante我从来没有用来跑过长距离，一直都放在单位里跑10K或以下。之所以选择Zante是因为我觉得那鞋子的过渡比较均匀柔和，相对于Mizuno的其它跑鞋来说，它前脚掌缓冲比较柔和。就鞋子的重量来说，她完胜Mizuno的很多。我也不知道为什么会那样，但自从某次因为穿了双不恰当的袜子导致前脚掌中央被磨出了一个小血泡后，那个地方就不停地生茧。短距离没什么感觉，但只要距离一长，那个部位就会感到痛。至今我都没想明白该怎么避免那个问题。那种感觉在我穿Mizuno的跑鞋的时候尤为明显，因为他们的跑鞋大底花纹复杂，但Zante的到鞋底就是一大片，而且穿了这么久以后，前脚掌的某个部位大体的纹路已基本被我磨平。于是，除非路面上有非常明显的凹凸不平或小石子，否则，我每一脚下去都应该很平稳自然。但谁知道一双已经穿过了500K的跑鞋，还能不能承受的住长距离的虐呢。如果今晚发现真的不能胜任，我也就只能开始用我的Mizuno Wave Sayonara 2，那是一双全新的跑鞋，所以，要用在11月6号的半马几乎不可能，但用在12月11号的广马半马还是可以的。在没有11月6号的女子半马之前，我的计划是这个双11剁手一双NB的鞋。NB的鞋用来速度训练和比赛，Mizuno的鞋则用在其它训练。

我的跑鞋数据显示，我已经有不少跑鞋跑量达到了六七百公里，最高的还差18公里就会到达八百公里。跑量在400到500公里的，也有三双。只有两双是跑了200多公里的，但我觉得那两双都不合适用来比赛。一双跑鞋从全新到参加比赛，我觉得起码要用半个月去磨合。使用的次数应该在四次以上，距离最好达到100K或以上。我的全盘计划都是为广马半马准备的，所以现在突然杀出来一个女子半马，我有点手足无措。从现在的天气看来，11月6号估计会比较热。如果温度预计超过25℃，我会穿短裤和绑腿，如果温度在20℃以下，我会穿七分裤和绑腿。现在还没有试过，估计七分裤加绑腿的效果会非常奇葩。别人会觉得明明就是一条长裤的样子，为什么不直接穿长裤呢！而且七分裤和绑腿，有一部分重叠结合，那将会成为奇葩中的战斗机。

如果今晚真的通过了长距离的考验，今晚或者明天我就把Zante洗了，往后就不再穿，直到半马比赛。

希望这次我的计划不会被变化打乱。