我的天

小时候看电影主要是在乎故事好不好看，画面的冲击力够不够。长大以后我妈才说她不喜欢看古装片，但我记得在我小的时候，我很喜欢看古装片，尤其是翡翠台的古装片。长大以后再重新看那些电视剧，会觉得那些布景还真的有点假。但是小时候之所以没有这种感觉，是因为对真的或者假的布景我都无所谓，反正古装片说的就是类似一个科幻的故事，小时候我的想象力也没那么丰富，生活经历也没那么多，所以我没想过真的应该是怎样的。之所以让我忽略布景，是因为剧情本身就很吸引。可以这么说，小时候看翡翠台的电视剧从来没有让我觉得过出戏，不会让我开小差，没有让我觉得不想看下去。那些演坏蛋的人，要不让我觉得很憎恨，要不让我觉得很害怕。可以这么说，小时候看的那些电视剧，我真的很入戏。

长大了以后，无论是看电视还是看电影，又或者看其它作品，我都没办法控制住带入我个人的某些想法，有些时候我很难全程关注，脑子里会浮现出一些反对的声音。有可能是对故事的编排不满意，有可能是对他们所做的那些事不够专业不满意，也有可能是对某些演员表演很糟糕不满意。一部能让我完全忽略这些感觉全程投入的影视作品真的很不容易。

星期三单位组织去看了香港动作片《爆裂点》。星期二去看的人说这个片子不好看。有些人坐在电影院就只是在玩手机，有些人知道这部片子不好看直接不去看，选择在宿舍睡觉又或者是出去了，但实际上没有到电影院里看，第三种是去了电影院，但是没看，也没玩手机，而是在那里睡觉。

我个人感觉这部片子的动作成分很够火候。一开始的时候我没有仔细看，最后出字幕的时候我才发现，原来这是林超贤的作品，难怪会这样。里面有很多喷血的镜头，有很多断手的镜头，有很多活人被火烧的镜头。就视觉冲击力来说，绝对是非常够意思的，但是就故事情节和走向来说，我会觉得为什么会这样呢？这部片子有强烈的个人英雄主义，尤其是最后高潮的部分。正派的男1号跟男2号简直开挂到让人觉得无语。我跟同事一致认为，简直有种丧尸回魂、开挂无敌的感觉。如果是一个反派这般没有底线地开挂，我觉得完全可以理解，又或者是正派跟反派一起无敌开挂，也是可以理解的。在外国的科幻电影里面，反派就经常可以无敌开挂，比如在未来战士系列里，但是正派的人也这般开挂，就让人觉得有点奇怪。让我觉得奇怪的是，为什么最后和坏人做斗争，仅仅是两个正派的人去完成所有任务呢？他们要干掉所有反派，他们明明可以叫大部队一起上，但是他们却选择当孤勇者。为什么要这样呢？前边口口声声的说某个人的行为会影响整个警队，但实际上他们的很多个人行为往往是不顾警局的脸面而自作主张的。正是因为只有两个正派，却要打倒所有反派，所以不开挂怎么能行呢？看到那里的时候，我觉得逻辑彻底被导演丢掉了，导演觉得怎么爽就怎么来。

我看的第一部林超贤的作品好像是《红海行动》。某个镜头里，中国军人的某个手指被炸飞出去了。那个画面我印象深刻，于是当《爆裂点》里面那些人的手或者腿被炸飞或者砍断飞出去、当我知道这部电影的导演是林超贤的时候，我觉得也可以理解。

不能接受重口的人，我感觉就不要去尝试《爆裂点》了。

上周是我第一次做三分球做无定点投篮，结果100个三分球用了50分钟。上上周当我五定点三分投篮，44分钟搞定100个以后，远方的老领导突然给了我个一万个三分的目标。每周去一次，每次投100个。一个月按照4周计算。用两年多一点的时间就可以完成1万个三分球。但显然我不是那种可以等得了两年的人。所以这周去投篮的时候，我决定要把罚球的数量减少，增加三分球的数量，至于应该增加多少，得视情况而定。

这周我把罚球的数量从很长时间一直以来的100个减少为50个，上周也是50个，因为我要赶着去做核酸，不能在投篮上耗费太多的时间。这一周我也只投50个，因为我要把时间节省下来给三分球。

第一轮100个无定点三分球投完以后居然只花了35分钟！很快是显然的，因为投球的时候不断连中，让我有种飘飘欲仙的感觉，而且好像身体并没有承受太大的压力，我没有感受到很明显的起跳或用力。很高的出手，很高的抛物线，手指很完美的摩擦，以及完美的出手角度。很多三分球都能听到完美的擦网声音。也正是因为球没有经常狠狠地砸在筐上，然后乱飞，所以我不需要花太多的精力捡球。之前如果要我投三分，当我体力一般的时候就得做到很刻意的核心下压，起跳也得非常用力，但显然前天完全不需要，一切都很顺其自然。我不知道我前冲幅度到底有多大，因为起跳以后我再也没有看脚下。就我个人的感觉而言，整个动作很流畅，甚至可以用潇洒去形容。有些球的确砸在篮筐上飞远了，但是一个加速，我只需要努力跑几步就能追上球。大多情况下，在球飞出三分线之前，我就已经可以把那拿住，再向前迈一两步就到达三分线，转身就可以起手了。上周我感觉这样的捡球让我觉得气喘吁吁，有些时候还没缓过来就胡乱出手，但这一周我并不觉得捡球给了我多大的压力。可能正是因为命中的球多了，球擦网而下，弹起来的时候无论力度还是角度都要比乱飞的球好处理很多。投球以后本来就有一个向前的趋势，顺势向前捡起弹起来的球。有些时候可能球正朝着我人去的方向飞来，所以我一个侧身，躲闪开球的路线（才不要吃饼），然后用手把球吸过来。我甚至不需要用双手去把球握住。只要那个力度和角度刚刚好，把球吸过来以后，我只需要顺势运球，同样也是两三步，又回到了三分线上，而且有可能又回到了之前起手的那个点。这周50个罚球，我用了11分钟，通常100个罚球，我得用25分钟左右。35分钟完成100个三分球，这样的命中率其实跟罚球已经没差多少。考虑到三分球投不中的时候，捡球的路程要长一些，所以实际上可能我的三分球跟罚球已经在同一水平线上了。

因为第一轮100个无定点三分非常快速就搞定，所以我赶紧开始第二轮100个。虽然开始的时候我不知道自己还能不能完成第二轮100个，因为在第一轮快结束的时候，我已经感觉到弱弱的疲劳，也不知道这是心理上的感觉，还是生理上的反应，反正第二轮开始的时候是有点波折的。但是跟往常一样，越投越顺。虽然总的来说，好像第二轮的时候力量有点不够了，最明显的是在正中央90度的地方投篮。第一轮的时候在那里投篮根本不存在偏短这个问题，如果不中肯定是歪一边了。但第二轮居然会有偏短打前框，但是这个问题在我起跳猛一些，出手的摩擦再强烈一些以后不复存在。相对而言，第二轮投得比第一轮挣扎，我个人感觉大概用了40多分钟，但实际上第二轮100个我也仅仅用了38分钟。35分钟100个三分球比我之前的纪录44分钟快了9分钟，即便是38分钟也快了6分钟。不知道为什么，居然有这么厉害的神仙状态。温度湿度合适，估计是其中一个因素，因为冷空气的到来。5月居然会有不到25℃的气温，湿度60%不到，这简直是奇迹。上周投篮的时候，汗一直沿着我的手臂流到手掌，结果我把篮球都给搞湿了，而这一周出汗非常轻微。

200个无定点三分之后，我觉得如果还要继续下去的话，我是有余力的。当时我的想法是直接继续投三分到单位的男同事开始过来打球，但最终我没有这么干，因为理性告诉我，要懂得适可而止。虽然我并没有觉得很疲惫，但这非常有可能是因为我太兴奋了，多巴胺让我变得很high。另外一个原因是理论上周一晚上我要跑10K，但是跑步机在3.66K的时候挂了，我感觉脚底凹凸不平。进而发现跑步机的跑板裂开了。如果时间还早的话，我可以换一台跑步机。但我选择的是停下来把那个坏掉的跑步机用螺丝刀拆解。因为前一个晚上我的运动量少了，所以第2天我才会憋出更多的力气去投篮。或许200个三分球对我来说不算什么，但是“留得青山在，哪怕没柴烧”。要把200个变成250个甚至300个，我有的是机会。我不能一次性提升太过火。训练过度比训练不足危险多了。

事实证明200个三分球之后打住，我的选择是正确的，因为一些当时没有发现的问题之后就会慢慢涌出来，比如第二天早上起床的时候我发现右后腰酸痛。

这周48分钟我完成了五定点三分比之前在单点正中三分还要快个7秒钟。所以我都不知道该如何解释了。只能说明在这个球场的这条三分线上，我的三分水平已经很稳定。虽然近期我的俯卧撑做得少了，平时工作日每个晚上睡觉之前我都会做，那现在变成了一个星期可能只做几回。但即便这样也完全不影响我三分的发挥，因为这个50分钟左右的状态我已经维持了一个多月，而100个罚球在25分钟之内搞定，也维持了同样长的时间。

接下来我还要往哪个方向努力呢？

这周的三分跟上周差不多，我先完成正中20个，然后是两边45度的20个，最后是底角合计40个。正中跟45度角的三分球感觉很一般，尤其是一开始正中投篮的时候，这一次我先投右边的，再投左边，结果这一周的五定点三分球，左边的效果要比右边好一点点。我上一次是反过来的。但为什么有时会这边比较好，有时会那边比较好呢？无论是哪一次，同样的规律都是哪边放在后面哪边的效果就会好一点。所以难道我是一个怪物，先投一个25分钟的罚球，然后我要再投40个三分以后我才进入比较神奇的状态？我的热身需要起码40分钟才算刚上路？这种事情比较神奇，但也完全有可能发生，对我来说，三分球最挣扎的是30个左右。过了那个坎以后到60-70个的时候，我会有种开挂的感觉。所以当我投到第3个定点，也就是某个45度的时候我会觉得突然间我会比另外一个45度强大很多。前一个45度，我可能怎么整都差一点，有可能是左右偏了，也有可能是前后偏了，但是到第2个45度的时候，我就自动的把那些全部都修正了。不仅仅是命中率高了，即便是没有命中捡球的时候也没那么作死了。

不过这一周的投篮最神奇的要数零度角，我觉得这一周零度角命中率和手感简直可以媲美罚球线。我甚至都不知道自己是怎么投的，但是我就是觉得很轻松。出手的那一刻，我就知道那个球靠不靠谱，有些时候我还真不知道为什么自己可以持续靠谱。几乎可以这么说，这周48分钟的三分球，我几乎是在最后40个零度角里面把时间追回来的。虽然我没有掐表，但我自己的感觉是可能前面60个球我投了40分钟，但是最后那40个零度角，我可能在10分钟之内就搞定了。因为零度角如果投进了以后捡球非常简单，跟捡罚球没什么区别。只要我的球没有很过地分弹在框的外侧，飞到很远的地方，我的捡球也不过是从球场的这边跑到那一边。如果我跑得足够快，甚至可以在球弹出球场范围之前把那拿住。所以可以这么说，零度角为什么可以这么快，是因为捡球的时候相对而言简单了。另外一个我觉得很重要的原因是零度角离篮筐的距离实际上要比弧线上的近那么一点。具体近了多少，我没有算过，但我感觉那个距离大概是罚球区弧顶往前一点点。对现在的我来说，缩短了大概不到一米的距离就可以让我在投篮的时候不用那么竭斯底里。经过前面60个三分球的磨练之后，实际上到最后40个几乎可以这么说，我的出手角度已经很稳定了。所以只要力度合适那是妥妥的事，因为距离缩短了，即便我的力度有所衰减也没什么问题。综上所述，我觉得这导致了最后40个三分球里，我在零度角的地方开挂。如果反过来，我先把前40个零度角放在一开始的时候投篮，估计效果会非常的不堪。因为角度不稳定，球就会乱飞，当我适应了零度角的力度以后。我要转到弧线上的定点投篮，会发现力度永远都差那么一点点，但加大力度又会导致我的投篮角度不稳定。

如果我真的要加大自己的难度的话，下一次我是不是真的要反过来挑战一下呢？

先在动感单车上做了个20分钟的实景骑行，然后又在跑步机上整了个10K。当我从动感单车上下来的时候，我觉得大腿好像不是我自己的，之所以这样，通常是因为每到那些自定义运动的时候，我总会在最后时刻非常努力，有可能是为了凑某个里程，也可能是凑够某个卡路里，反正就是越到最后就越使劲。完了以后还不做放松拉伸之类的东西，最终就导致了下来的时候觉得自己不会走路了，尤其是下楼梯的时候。那种感觉让我想起了动图里健身房练完腿以后的人。

所以在跑步机上前5K我基本没什么感觉，我只想快点结束，没到5K的时候我想不如到5K就滚蛋走人。5K之后我的确做了个暂停，喝了口水，擦了一把汗，看了一下手机，发现记录的步数已经超过18000，所以我就解开腰包，直接把手机丢去充电。仅仅是一个丢下手机的操作，当我重新回到跑步机上的时候，我觉得整个人仿佛起飞了。接下来的事情连我自己都觉得有点惊讶，因为状态说来就来，我不断地加速，尤其是最后1K。我慢慢地把速度加到了跑步机的极限，也就是12的速度。12的速度是什么呢？实际上是一小时12K，也就是5分钟的配速。但这个东西我是不相信的，因为以前当跑步机还算比较新的时候我用的是7-8，即便是最后冲刺，我不得不用数三呼吸的时候也顶多是9。那个时候如果我在户外跑，我的配速大概是6分钟。所以这个跑步机显示的速度到底是什么鬼呢？至今我都没搞懂.我也不知道现在的自己到底是什么配速水平，因为我已经很久很久都没有戴上设备在户外跑步了。我不知道那个跑步机传说中的12现在到底是什么速度，反正我觉得到达那个程度的时候，我还不至于用数三，我还没到达那种非常辛苦坚持不下去的程度。我觉得在那种强度之下我起码可以再挺几分钟，甚至再跑个1K。因为后面5K的发飙，所以那天晚上我破掉了自己在那部跑步机上的多个记录。1K的 ，1M的，5K的，但是10K的记录还是离之前的那个有十几秒的差距。那天晚上的某个时候我觉得自己有可能破掉10K的记录，但我也知道之前那5K挖了太大的坑。我并不是奔着要破10K记录去的，开始上跑步机的时候，我根本不在状态，我越跑越兴奋，最终还让自己发飙了，这已经是一个很不可思议的事情。

很长一段时间，跑步机对我来说标配是电影，但是我居然忘记提前下载，所以也就只能用音乐相伴。听着音乐找回自己的节奏，把手机丢一边，把眼镜也丢一边（不用盯着屏幕就不用眼镜了），那种感觉真自由。当你进入甜点之前，你得经历一番挣扎，从前对路跑的我来说，有可能是酸痛，但现在更多时候是那种说不上为什么，想从跑步机上下来的欲望。

跑步机、动感单车、俯卧撑、三分球、撸铁、有氧搏击、瑜伽、普拉提、还有那些混杂了各种各样东西的HIIT。这些东西里面的确有些是固定主项，比如跑步和投篮，现在还外加一个动感单车，但其他副项在过去这大半年里一直都在随机循环着。

我为什么要玩得这么杂？因为混搭是一件非常有趣的事。

《罗摩衍那的故事》感觉我很快就看完了。这本书是在我看完《堂吉诃德》的以后开看的。印度有两大著名史诗，一个是《摩诃婆罗多》，另外一个是《罗摩衍那》。在看《摩诃婆罗多》的时候，我估计里面就已经讲到过《罗摩衍那》的故事，但是跟罗摩衍那比起来，那就像是一个简写版，没那么细致。我看的这个《罗摩衍那的故事》，估计也算是一个简写版，因为我的书柜里有有季羡林先生翻译的全套《罗摩衍那》。那套书虽然是简装本，但是就个头来说不比摩诃婆罗少多少。书买回来包装已经拆掉，但实际上我从来没有翻开过那套罗摩耶，那不知道里面到底怎样的，理论上如果全部都是对句的话，估计会看得挺郁闷。

看《摩诃婆罗多》的时候，我就觉得挺郁闷。看《罗摩衍那的故事》的时候，我更加觉得匪夷所思。但是看完以后我觉得我终于理解为什么印度人对他们那些开挂款的电影那么的着迷，完全不觉得那有问题，因为他们的史诗就是这班开挂的。印度人很崇拜神，他们的神款式很多。有些是人形的，有些不是人形的，有些神在这个领域很厉害，但是换了一个环境，那不过是一个一般般的存在而已。比如主角罗摩打败了大罗刹罗摩那，但是天神和掌管地狱的神却会被他欺负。可以肯定的是，即便印度人把一个形象塑造得很厉害，但是他总有弱点。比如他在某个时候战无不胜，但是当他在另一个环境中的时候，他就会被某样东西所克。这让我想起了五行金木水火土，没有最强大的东西，当你觉得自己很厉害的时候，总有比你更厉害的存在，东西都是环环相扣。比如说罗摩干掉了恶魔罗摩那，但是最终罗摩却败在了自己的双生子手上。按照中国人的传统思路，好人肯定会善始善终，但印度人的脑回路可能不这样，比如罗摩和他的妻子悉多最终就是一个比较凄惨的收场。

《罗摩衍那的故事》里最让我印象深刻的是那只巨猴诃奴曼。印度人非常崇拜猴神，因为他在《罗摩衍那》里实在太强大了。看过《罗摩衍那的故事》以后，我总算明白了为啥印度人要崇拜他。与其说罗摩很厉害，是毗湿奴大神的化身，我反倒觉得诃奴曼更厉害，因为所有脏活累活都是他干的，因为他有不死之身，所以当别人可以以死亡终结一切痛苦的时候，只要山海还在，只要大家还记得罗摩，诃奴曼就一直活着。看过诃奴曼的故事以后，不禁让人想起我们四大古典名著《西游记》里的孙悟空。最大的特点是二者都是猴，而且二者都是神通广大的猴。变大变小，各种变形，只是雕虫小技。力大无比聪明绝顶是他们的特点。孙悟空是因为被唐僧套了金箍罩，才不得不顺从帮助他取经，而诃奴曼则是一开始心甘情愿地成为罗摩的仆人。

罗摩和他弟弟罗什曼那跟大怪打架的时候通常都是对飚外挂，也不知道那些神奇的武器、那些天神的武器到底是怎么来的，反正大家就是互相砸，那种场景让我想起了RPG游戏里的对战。所以很早很早以前，当RPG游戏出现的时候，印度人会不会觉得那个就是他们一直崇拜的东西的真实体现呢？就对战场景来说，相比于《摩诃婆罗多》，《罗摩衍那》的开挂程度实在非常高。同样厉害的还有牟尼、仙人的诅咒，就是那种画个圈圈诅咒你的节奏，但是他们的诅咒又非常的灵验，所以只要开口、只要说出来的诅咒必定会灵验。文人靠诅咒，武人靠开挂，还有一个就是即便死掉也可以复生。即便是被打瘫了，被打得快死了，只要有仙药，马上就可以痊愈并且恢复体力。这个东西让我想起了日本动画《龙珠》里的仙豆。《罗摩衍那》就是用这些东西组合成的，但是之所以会一直被传颂至今，最重要的是在这些夸张里蕴含的很多哲理，印度人一直把里面的行为规范延续至今。

兜了一大圈以后，我觉得自己还是最喜欢金庸先生的武侠小说。