我的天

今天我Nike+的线路有15公里，路线是：赤岗东路，新港中路，赤岗北路，艺洲路，滨江东路，滨江中路，滨江西路，洲头咀公园，洪德路，工业大道北，南田路，万国广场。这条线路涵盖了广州塔以西的整个海珠区江边！从前，我很多次走这条线路从江湾桥就折返，但每次的感觉都会很想死。那是身体整体感觉的想死，中暑的感觉，虚脱的感觉，脚后跟被磨破的感觉。从Nike+的数据看来，我从前的线路大概就10公里，但今天，我故意加长到了15公里，之所以让我结束时因为从大概7公里多开始脚底的水泡就在折磨我。折磨归折磨，即便有段路我是有点一瘸一拐的，但我还是没有故意降低速度继续前行。今天我甚至连水都没带，带上腰带，腰上捆上件外套就开走了（因为晚上回家的时候估计会冷），我今天穿的是短袖短裤。没有虚脱，没有肚子饿，只是脚底痛，每到高低起伏变化的时候我都会来个苦情脸。Nike的AF-1系列真的不适合用作急行！尤其是超过5公里的急行！5公里以内没问题，但超过5公里，特别是超过10公里，这绝对是找死！透气性不好外加鞋底硬，如果你还穿一双薄棉袜的话，那是主动申请水泡的节奏！！！在走的时候我根本就没考虑过往后到底会多严重，反正现在我什么都没干，只是静止状态，脚还在隐隐作痛着。让人欣闻的是幸好这只是皮外伤，跟肌肉扭伤或者关节损伤之类的不搭边。

大图在此

以前我从未试过如此持续性地狠心虐自己。天天跟脚过不去，天天找饥饿当朋友。真的太变态了。

走太多，没有留给身体恢复喘息复原真的不行。所以下周开始我打算工作日的4个晚上Nike+和HIIT隔开进行。

这周的GA很碉堡，剧情碉堡了！插叙的手法用得淋漓尽致，这简直就是探案剧的高级表现啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊。我之所以喜欢美剧就是喜欢那种真实和逻辑。相比之下国产、韩剧那种过家家我是烦死了。因为人生在世又岂止是谈情说爱，更多的是工作，但亚洲剧从来都不把很实在很认真的工作当回事，烦死人了。

本来是一个出于好意的髋关节置换让运动员最终因为感染而不得不截肢，同时也让Callie惹上了官司。但烦恼Callie的又怎么只是病人官司。还有Arizona，还有Arizona说要怀孕却半途而废的事。看到Callie和Arizona貌似有点进展我都在纳闷是不是我看漏了一集还是怎么了。感觉之前她们还是无言以对，但突然这一集关系好像好了很多，很跳跃很头大。

不知道是不是Shonda大妈故意灌输给我们这么一个观点——现代社会婚后出轨很正常，所以要正视，那个不能避免，但那个不意味着天就要塌下来了。重要的是当事人怎么看待。那或许只是一个错误，可以纠正过来，如果你愿意退一步去原谅的话。在这个问题上，Callie的老爸犹如上帝降临一般拯救了痛苦无边的女儿。

请原谅我要用睡觉去麻醉脚痛这种事了……

昨晚我用了01:22:49完成了10公里，打破了前晚01:24:20的纪录。每一个纪录的打破都不是一件简单的事，尤其当你一开始就发现自己貌似拖了后腿的时候，前天晚上我的第一公里只用了6分5，但昨晚我的第一公里用了8分33。但前晚我10公里的总平均时间是8分26，但昨晚我只用了8分17。开局不利就应该在往后的时间里弥补过来，无论用什么方法。前晚我有差不多2公里是直接用急行的，但昨晚我10公里都是跑跑走走的节奏。昨晚开始的时候我就没想过我要打破前晚自己创下的纪录，因为如果纪录是那么容易被打破就失去它的重要性了。一切都来得不容易，人不可能一直都在赢，输也是一种结果，赢固然高兴，但输的时候我们更需要坦然，相信我们一定会赢回来的。我打算星期六和星期天放自己2天假，不Nike+了，因为人一直处于绷紧状态不好，其实每个晚上都挤出起码2个半小时出来workout真的很不容易，因为算上休息时间，这起码需要3小时。我不可能每个晚上一直都能腾出3小时出来做这种事，所以的话，我需要学会简化和控制而不只是一直逼迫自己，打破自己一个又一个的纪录。我的右脚的同一个脚趾上在一周之内已经起了3个水泡，星期一一个，星期三一个，星期五一个。今天和前两天不同，起码我走路的时候完全没必要一瘸一拐。大白天的时候谁也搞不懂为啥我走路那个样子，更让他们无法理解的估计是我那种状态晚上居然依旧可以10公里，估计他们会很怀疑我是不是在装逼。和装逼完全相反，我从来就没说过在那1个半小时10公里的过程里我在生成着肾上腺素无视水泡不断摩擦而产生的疼痛。谁说我不怕痛呢？如果我真的不怕，大白天的时候我就不会用一瘸一拐的姿势减轻负担。我只是觉得，人在需要坚强的时候应该坚强起来，告诉自己，我能做到。10公里，我要定了！抓住一个人就跟他们呻吟我这里痛那里痛这种事我做不到，更多时候我会在一个人的时候各种粗话，即便，他们问起我是不是哪里不舒服了，绝大多数时候，我还是会置之不理或者直接回一个“fine”。

这周GA的标题是“以寡敌众”。主线里寡的是Meredith。第十季为了顺利地把Cristina渐渐写出剧情让Meredith和Cristina的关系搞得这么僵让我很心痛。不就是一台3D打印机嘛。打印一个东西需要很久很久，但在救人和试验的比较面前，摆明的救人应该放在第一位有木有！研究归研究，研究迟几天不会死，但救人不及时，那是真的要命的啊啊啊啊啊啊啊啊啊。我不明白，彻底不明白为什么Meredith在借一借打印机这个问题上为啥会如此的绝情。如果是正常的闺蜜要借打印机救人的话，那应该是举双手支持甚至一起帮忙的节奏啊！幸好Cristina身边还有小鲨鲨。

这集里固执的还不只是Meredith一个，Bailey也很固执！从一开始她就各种紧张不在状态的感觉，不就是麻醉师老公不读外科医生回来当麻醉而已嘛，这到底肿么了呢？在家里神经质，在手术的时候神经质，各种肢体语言表明她非常不正常！

躺了8集Richard终于站起来了！是他隔壁房间女病人的突然晕倒唤起了他本该已经觉醒的医心。他还没到只能躺在床上怀缅过去的境地，他还能创造更多他将来会引以为傲的故事。

April和救护员这对小情侣挺天真烂漫的。

That’s it.

昨天因为走路的原因我没有写GA碎碎念，我就根本没打算过今天我居然又会出去走的，但我的确又走路去了，昨天走了4个小时，今天走了2个半小时，所以我还在纳闷我是不是今天也不写GA碎碎念了，但我又非常明白，如果现在我不写的话，就会断了，以后我是不会重新拾起来继续写的，我会以一个放手的姿态对待…… 所以，即便就几百字流水帐一下我还是要写的。不过我先写的是今天的走路。

依然是开着Nike+软件，因为我今天走的路都算还可以，基本没有人特多，信号不够用，所以今天的全程软件都记录得挺真实，无论是GPS的地图还是每公里的耗时，我确信已经算非常接近实际情况了。如果用Google的卫星图看我今天的GPS路线，那是相当的精准，连阅江中路堤岸上我非常无奈地绕过两个凹型的码头都被准确地反映了出来。但是呢，如果看街图，那就吐血了，整个路线向西南各偏移1公里差不多。在街图上，我的阅江路行程都标记到珠江河道中心去了！！！！！！今天走了14.5公里，总耗时是02:30:42，平均速度是10分20秒，如果不是最后3公里我一共等了6个红灯，我相信我的平均速度能进入10分钟以内的。

今天的路线是在我家附近绕了一圈，一半的路程在新港路上，一般的路程在阅江路上：赤岗东路，新港中路，新港东路（琶洲国际会展中心），科韵路（琶洲大桥，琶洲塔公园），阅江中路（广州会展公园），阅江西路（珠啤，珠江琶堤），艺苑东路（广州塔），艺洲路（赤岗塔），赤岗北路，赤岗路，碧映路。

用度娘地图和扣扣截图DIY出来的路线图如下（大清晰图在此）

从1.5公里开始我就已经感觉不到小腿腓肠肌的酸胀了，至于呼吸，从来就没有不畅过。在10公里过后脚掌开始痛，至于其它不适就只有袖子内侧老是摩擦手臂和身体，于是手臂被磨红了。1.5公里急行我大概需要13分钟，按照这个节奏，如果不是走路而是跑步的话，身体的不适应该会在我开跑10分钟内消失。但问题是，急行没有呼吸问题，但跑步有呼吸问题，呼吸问题可以让我在500米以内就各种妥协各种改变主意了。到底会怎样，到底跑步会怎样，我真的很想进行测试。

今天醒来，背阔肌连同后腰的腹外斜肌以及PP的臀中肌有想死的感觉，传说中直不起腰就是这个节奏了。躺下就不想动，坐起来就不想躺的感觉。出乎我意料，我的脚、小腿和大腿却没有酸痛，太神奇了。正是因为痛，我才开始今天“走”的，因为走起来就不会痛了，运动可以促进乳酸自行吸收，运动，尤其是high起来了能分泌肾上腺素暂时麻醉自己。不过副作用的是，14.5公里过后脚掌加入了疼痛的行列，后腰后背继续让我想死。明天醒来的时候脚就不会痛了，但估计后腰会继续。大概这就叫做运动上瘾，因为痛所以运动，因为运动，所以暂时可以不痛，但过后继续，痛和运动交替着进入死循环状态，直到身体完全适应这种运动量，到了那个境界，运动多长时间那就只是我能抽出多少时间的问题了。

出门前我还记得要嚼上两颗益达的，但开始走了开始计时了我才发现我忘记了，所以今天，我全程没有嚼口香糖！！！

嘿嘿嘿，我说完走路鸟～

万圣节的GA玩恐怖，我喜欢！首先是有病不去看结果弄得自己腿上长蛆的老妈妈。然后的话是一个看上去很恐怖，单眼白内障各种皱纹、巫婆样子的流浪者吓到了肾上腺素分泌有问题，受到惊吓会休克的小妹妹。当然不能不提的就是某个以为自己是丧尸的神经病到处咬人，警察对着他左胸开了两枪那人居然不死，原来那个“活死人”的内脏是左右倒置的，所以左胸的两枪只是伤到了他的肺而他的心好好的。不得不说，Shonda大妈要故意吓人是非常可以的，但GA毕竟不是AHS，我们不靠那个当卓头哈。

Halloween是个温馨的节日，是个家庭的节日，是个孩子们的节日。所以怎么可以没有重聚呢！怎么可以没有小孩trick or treat呢！怎么可以没有派对呢！但重聚不一定都是快乐的，比如说麻醉师放弃了继续读外科医生而选择回到Bailey身边。派对不一定就开心收场，比如说Cristina抱着纸杯蛋糕去Meredith的老家却没人留意到她的曾经出现。不过起码，片子的最后还是快乐的。木头Owen和新女友貌似有戏，Alex和他的机灵妹子有更进一步的趋势，Cristina很孤单寂寞但起码她身边还有鲨鲨。

万圣节过后很快就感恩节了，也就是说GA的冬歇不远了……

WHAT IS GOOD AND WHAT IS NOT GOOD不是一个非A则B的事。今天我看了2部电影，第一部是《我们是贵族》，第二部是《低俗小说》。第一部电影的豆瓣评分不高（6.7），第二部电影的评分很高（8.8）。IMDB上，第一部电影的评分是7.4，第二部则是9.0。对《低俗小说》的评价大家都差不多，为什么对《我们是贵族》的评价大家却会差那么远呢？

于是我很无聊地稍微浏览了大家的短评。有人说《我们是贵族》一看开头就知道结尾是怎样的了，说白了就是“无聊”标签。知道结尾这又怎样了呢？所有体育比赛最终结果就无非是三种，胜负平，这不是玩赌博，你猜对了又怎样呢？电影的魅力不在于结果是否胜负平吧。况且，《我们是贵族》根本就不是一部探案剧请类的。我觉得他们要表达的更多是可笑无奈的现状和永不过时的温情。

我对电影的演员无要求，有好戏就行。反正他们的口才肯定比不上玩二人转，他们的身材肯定没有美摔的那些筋肉男那么赏心悦目，至于脸蛋，那必须是各种选美小姐的才是极品。所以，无论你是高矮肥瘦，无论你是什么口音，只好你能好好地表现出你的角色，足以。口音和语言经常困扰很多人，但显然这一点都不困扰我，所以无论你在说英语，飙西语还是法语德语意大利语都无所谓，只要配套的字幕OK能表达好就行。美国电影很多，因为那里的产量很大而且知名度最高，所以我们理所当然也看得最多。回想一下我们看过的电影，就我自己看过的为例，其实美国电影里好片的百分比占得并不多，为什么？如果是一部法国电影、意大利电影、西班牙电影、墨西哥电影、日本电影、韩国电影，如果他们不是足够优秀，就不可能冲出重围进入地球村人们的视野。但美国电影不同，即便那个电影根本就没在电影院上映，只是发行了DVD之类的，也会被我们看到。田忌赛马，美国的那些小电影又怎么会堪比其它国家的精品呢！

我是很喜欢《我们是贵族》的，正如我很喜欢《贫民窟的百万富翁》。我理解《低俗小说》的思路，那个思路有点类似加西亚·马尔克斯的《枯枝败叶》。故事实际上并不复杂，但巧妙的各种角度和插叙倒序营造出一个很别出心裁的架构。但我必须坦然，这种电影是用来斟酌分析的，是用来纯粹架构思潮的。就故事内部的“肉”来说，我是有点闷得不行了。

据说《我们是贵族》美国版已经被买了，但我并不看好。因为有些事，在这个国家是这么回事到了别处那就不一样了。墨西哥版的这个电影有非常浓郁的地域特色，那种在贫穷街区也一样可以过得很温情幸福的事简直就是世间少有。穷人幸不幸福真的不能只用钱去衡量！每个人只要达到了自己的目标就可以幸福，他们可以没有名牌的服装，他们可以没有豪华座驾，他们可以没有宽敞舒适的楼房。在一起，同心协力，以家为核心，我好久好久都没有这般被舒服地感染过了。什么打打杀杀，拯救世界，拯救人类，一律都是扯淡。

我想要的只是窝心，仅此而已。

钱要花去是多么的容易，今天在超市，买个杯子我差不多用了100RMB，羊城通充值用去了100RMB，最后的手机充值又用去了100RMB。加班7个小时才200RMB，一天里我就花掉了1.5天的加班费。但实际上，我却感觉实际上我没花多少钱，因为其中两百元是看不见摸不着的，需要在以后的日子里慢慢体现，而摸得着的杯子，那也是需要在往后日子的使用中体现它的价值。

生与死和苦与乐并不一定就是线性正比关系。

Cristina用强力胶水救活了一个和老婆一起都觉得自己肯定活不长的老头。就因为他们铁定老头肯定活不下去所以他和老伴非常豪爽，豪爽到犯罪般挥霍了无数多的钱，他们本打算用一死，用死后的保险来还清这一切，但老头被强力胶水救回来了。所以活下来这个好消息仿佛只是意味着他们即将要去坐牢了。

一个瘫痪的病人接受了某项试验，但如果试验要继续的话就必须解决掉他脑子里一个棘手的胶质瘤。从正常人的角度考虑，他如果不干预那个瘤他还能活下去，但如果要干掉瘤子他反倒是凶多吉少。但对病人来说，他成为植物人，是自己罪有应得，他觉得自己应该为他醉酒杀死的两个人和那两个人的家人做点什么。他觉得自己本该在某场车祸里死去，而不是活下来，受良心的折磨，浪费别人的照顾。他是抱着牺牲的精神献出自己脑袋，把赌注押在科学上的。

Alex试图接近他的老爸，却发现老爸脑子里所牵挂的儿子却不是他！

Owen有了新女朋友，Meredith要为好妈妈好医生的追求奋斗，Cristina被隔离了！感觉，Cristina从未像现在如此孤单过，如果她身边不是还有个“小鲨鱼”实习生，她真的是一无所有了……

如果身边的人不再和我们追求同样的东西，我真的不觉得我们为什么一定还要捆绑在一起。我也一直是这么做的。因为只有这样才能发挥最大的效率，强行的“同步”只是在“互相连累”而已。如果在一起，那当然是好，如果不行，为什么就不能放手？

很多东西其实都远不是我们看上去的那么简单。