我的天

好久好久都没用Bryton的心率带，对上一次使用已经是2015-12-21，而那次的数据并不靠谱，纯粹是瞎掰的，因为平均心率只有53，这开神马玩笑啊！那是10K的跑步啊亲！！！再回数靠谱的心率数据那是2015-06-20的事了！但那也不是完全靠谱，因为那是一次18K的跑步，前11K数据是比较靠谱的，但往后的呢，呵呵呵了，但这也不能怪Bryton，因为夏天大汗了，现在即便用的是迪卡侬99元的硬式心率带跑18K到13K后也会有莫名其妙的忽高忽低。为什么去年6月之后不行了12月我会又用回去了呢？因为我还想对Bryton抱有希望，毕竟如果那东西行的话我的跑步就有心率数据曲线可看而不只能在跑步过程中看到实时数据。软式心率带一到出汗季我感觉就会歇菜，在那种情况下硬式心率带会好一点，但现在长距离硬式心率带也完蛋的话，显然换会软式会更舒服。更重要的是如果用Bryton自家GPS心率表的软式心率带我只戴一个手表就可以了，但如果要用硬式心率带的话我得一只手戴GPS心率表，另外一只手戴心率表。虽然呢，自从入手小米手环后我已经几乎完全习惯了左右手腕都长期戴东西，但能省则省嘛，戴的东西越少越不容易因为粗心大意而漏掉。

Bryton C60是2014年8月入手的，至今已经快两年，没出现过死机，只是近期出现过一次数据错误，但那发生在一开始跑步的时候，而且不是比赛，所以删掉数据重新来就可以了。搜星速度一直不错，定位效果我觉得还可以接受。Bryton C60和Bryton Amis S430比起来虽然前者多种交互功能不如后者，但在稳定性和搜星速度上好几条街。S430的好处是可以黑屏白字，在阳光之下那显然比C60的只能白屏黑字好很多。S430屏幕的分辨率比C60高，所以即便屏幕小了但数据反而更清晰。S430可以通过低功耗蓝牙连接智能设备，并通过APP向Bryton的官方网站传送数据。据说手机能向S430推送天气提醒和消息，但我至今没搞懂到底得开什么才能同步得了，因为那东西一时可以一时不可以。S430用蓝牙方式往智能设备上传数据每次至少需要几分钟，一开始APP不太稳定的时候甚至要重复好几次才能上传成功，据说某些专业运动手表大神向其APP传送数据得15分钟，我必定会疯掉！因为S430可以通过蓝牙传输数据，所以只需在充电的时候才连上数据线，减少充电的次数就能延长电池的寿命。C60因为只能通过USB和电脑连接的方式传送数据，而我又是那种跑一次就得立马传一次数据的人，所以即便知道这样对电池伤害很大，但也没办法，只好尽量缩短数据传输的操作时间。在使用的2年里，C60曾出现显示屏的数据的颜色变得非常浅，甚至完全看不到。我的经验是遇到这种事只能让电池自己逐渐完全放电，然后重新充电至满，在哪怕只有一点点颜色的时候进行各种方式的充电都是无效的。曾看过有人说佳明某型号GPS心率表用半年，大概使用50小时电池就会挂掉，相比之下，Bryton C60真的很耐用！我已经戴着它跑了超过200次，总运动时长估计超过300个小时，还强求什么呢？！

这周日开始我就在看光电式的心率测定工具，因为小米手环2已经开始发威了。如果149元的小米手环2就能准确地以光电传感器测定心率我也就无需破费花4位数买靠谱的光电式的专业运动手表。用过小米手环就知道小米运动那个APP能有多么的不靠谱。前几天我还在犹豫，今天中午我终于借同事的小米手环2进行了测试。我右手腕紧紧地戴好小米手环2，做心率数据对比的是迪卡侬99元配硬式心率带的入门级心率表。实验证明：小米手环2有显示屏，能在显示屏上显示心率数据，但要连续地测心率必须开启小米运动APP，打开GPS和蓝牙，开始跑步模式。我的幻想是开启了跑步模式后就可以戴着小米手环2去跑步，把手机扔在遥远的一边了。实际上这是不行的！在离开手机的蓝牙关照范围后显示的心率就是“–”，我那个去！而且，小米手环2的屏幕在猛烈太阳下效果糟糕透了！！！我左手戴着CASIO的W-800H，右手戴着迪卡侬的99元心率表，二者在太阳底下数据都是瞄一眼就可以，但小米手环2显示的东西你不拿个手去挡住太阳光还真看不到！挡住后即便看到了也得看得很辛苦！小米手环2测的心率数据么，一直显示我的心率是103。在中午烈日暴晒的情况下走2个400米的圈，迪卡侬给我的反馈是从80多一直规律上升到接近110。我更相信迪卡侬的数据，因为我出汗的情况跟我的心率成非常好的相关性，不可能一开始和结束的时候都只是一个数值103的好吗！

综上所述：小米手环2有连续测心率功能，但只能在把手机APP开启特定模式的情况下。小米手环2有显示屏，但在猛烈太阳下查看相当困难，有等于没有。其它的我们不说，光是这两条就决定了小米手环2不可能成为运动达人们取代专业运动心率表的利器。我觉得，在专业运动辅助方面，小米手环2那个显示屏只是个显摆多于实际的存在。

前几天当我差点就去剁手佳明225的时候，因为很抠门，我真的不想花那么多钱，我觉得我的C60还用得好好的，除了心率功能废掉，所以我把Bryton的软式心率带又翻了出来，换上了新买回来的纽扣电池，还是不行，心率数据测得到比测不到的时间还多，与其说是真的测到了不如说是碰巧了。我把心率带又仔细了检查一遍，发现我习惯性戴在左侧的触片貌似和心率带的发射器固定部分断开了！对比左边和右边的触片，显然左边的就不对头！我还想给C60机会，所以我去百锐腾的天猫旗舰店买了新的心率带（不含机头），119元啊亲！区区一条带子就这么贵，但要知道佳明的心率表随便都是这个10倍以上的价钱啊喂！昨天，心率带到了，卡上机头，打开C60的运动功能，OMG，心率数据终于持续地有了，而且还会敏感地波动，我顿时觉得得救了！！！为什么我之前就从未留意过这个心率带触片断掉的细节呢！！！有图有真相：上面是旧的心率带，下面是新的心率带。

我觉得新的心率带更软更薄，也不知道是我心理作用还是只是因为旧的那条洗多了所以发硬。

新的心率带扣子更苗条。

新的心率带电极触片纹路比旧的浅一些，但机头部分的设置感觉更稳当耐磨结实了。

机头处的扣子处新的心率带做了加固，旧的那个我没感觉过会磨皮肤，新的估计更加不会。

这就是罪魁祸首！旧心率带之所以测不出数据就是因为这个部位断开了！！！

电极触片和机头部分完全分离。

旧心率带即便另外一侧的电极触片没有和机头分离但那里的衬里也都已经开裂严重了。

新的心率带的电极触片位置长这个样子。

Bryton的GPS心率表无论是C60还是S430都是中国制造的，但他们的心率带却是台湾货。

我的Bryton C60是在京东买的，但想不到现在百锐腾的天猫旗舰店里已经不再销售GPS心率表。他们还在卖自行车的码表以及配套的心率和踏频配件，但已经不卖专业运动GPS心率表了。我前几天真的想过要投奔佳明，让我很纠结的是实际上我真的没有什么需要狠狠吐槽并抛弃C60的啊！百锐腾不干这一块了，我觉得很可惜，少有电量这么给力且如此纯粹的专业运动手表了好吗！

以上叙述并非要故意提高或踩低某些品牌，实事求是而已。

今天中午一个人踩着单车在单位的作业区绕了一圈，然后上了仓顶，窝了大半个小时，觉得雷声越来越密集且开始下小雨后赶紧骑车回到办公区。理论上，值班这种事是两个人一组的，但我觉得一个人更自在。说是说从中午1230到下午1400，实际上1400之前就要在办公楼打下午上班的卡了，那个没打显然会中招。今天回到办公楼大概是1336。之所以要去作业区、之所以要上仓顶是因为怕高温干燥引起火灾之类，既然都下雨了，自然不存在那种担忧。在仓顶遇到雷暴神马被劈死他们不会觉得那是他们的责任，只会说那是个人的安全教育与防范没有到位。综上所述，下雨的时候开撤是正确的。我不知道和我一同值班的那人今天中午有没有去晒人干，去不去都和我无关，因为你没办法要求所有人都真的能做到尽职尽责，我干好自己的活儿也就够了，不能太多管闲事。

昨晚本打算看《功夫小蝇》，据说那是一部非常赞的印度科幻片。昨晚我安排出的时间的确是足够看完的！但我却无端端把很多时间都耗在了看光电心率表上，所以最终我只看了前47分钟（那是部2个多小时的电影）。我已经有点烦心率带了，所以我想把跑步心率测量的方式换成光电式的。

小米手环2有了屏幕，可以在屏幕设置里选择显示心律。小米手环1S的时候他们已经能做到在运动模式下连续测心率，但因为小米手环1S自己没有屏幕，所以要得知跑步的实时心率数据还是得看手机。现在小米手环2出来了，是否意味着开启了跑步模式后就可以在手环上看心率数据，而直接可以把手机扔一边呢？只有真的能做到这个，小米手环2对运动控们才算真的有意义，因为着迷到一定程度的人都不喜欢跑步的时候必须带着手机。首先，因为现在越出越大的手机很累赘；其次，跑步是个需要高度专注的事，不想被手机上的电话信息等打扰。即便小米手环2的光电感应模块能做到实时准确、能克服振动以及各种水（汗水、雨水），如果它还是不能在完全摆脱手机的前提下单独使用，那么它在专业运动的层面上都只是个鸡肋卓头，没有太多的实际价值。光电式的心率感应设备这几年间蓬勃发展，佳明从前的专业运动表标配的都是心率带，但从去年开始，他们把所有新一代中高端运动心率表都换成了默认光电感应，当然了，他们也留有后路，所有的新型号都兼容心率带模式，即你可以继续使用从前的心率带获得心率数据。看了一大圈以后我觉得我最需要的还是单纯的光电心率测定手表，必须能准确地实时显示，如果能记录连续数据并上传得出曲线那当然更好，不过没有也无所谓。至于跑步和其它计步监测睡眠等功能对我来说可有可无。所以，纵观各类产品，最适合我的是mio的各个系列。我不需要搜星，我需要的只是准确的光电心率数据，仅此而已。但mio单纯的心率表并不便宜，大概是1000元的样子。再多500元就能买佳明225，再多1000元就能买佳明235了好吗！对我来说，佳明的220我就够了，再贵的功能再多的对我来说都是浮云，用不着。225和235的区别在于235能测最大摄氧量，可以24小时测心率，其它的功能大同小异。我最想知道的步频、触地时间以及步态分析都必须配合佳明的第三代以上心率带。大概一年前我就放弃对Bryton心率带的治疗了，大汗会让它毫无作用，我那个去！如果Bryton的心率带一直没有问题我现在根本就无需再花钱花时间去收集资料甚至剁手……

剁手是一条不归路……

今天一边跑18K我一边在想能不能把小米手环2当作蓝牙光电心率监测仪呢？理论上是可以这样的，因为有人试过用Strava连接小米手环光感版，那等于把小米手环当作是外接光电心率装置。只有那样才能看出小米手环光感版在跑步过程中的心率曲线变化，因为小米运动app原生的跑步功能只能在跑步过程中通过手机实时显示当前的心率数据，在跑步结束后app只会显示跑步过程的总平均心率，他们会给你看单公里的配速以及累计用时却不给你显示单公里的平均步频和平均心率，这些数据其实小米手环都已经收集（否则怎么能告诉你总平均值呢！），但做app跑步板块的显然不是跑步控，他们只是用普通人的思维去考虑而完全不理会跑步控们对数据的渴求。数据是从我身上收集的，为什么我就不能得知呢？如果你们技术有限做不到那也就算了，但显然这根本说不通！

另外一个我要吐槽小米运动app的还有他们不定时就会搞各种活动，比如说今年的四季跑，即在春分夏至秋分以及冬至日的那4个星期举行定长的跑步活动，在那4个星期的每一天用小米运动app的跑步功能完成规定的距离就能参加抽奖。在一个星期里只需达标一次就能获取相应的勋章。春分活动结束后，四季跑的板块会彻底从小米运动app里消失，你再也查看不到你的勋章了，同理，诸如TNF100跑步活动的勋章也会在那个活动周期结束后因为板块的移除而灰飞烟灭。这些曾经参加活动的数据小米运动肯定是有记录的，但他们怎么就完全没想到要增加“荣誉墙”之类的页面把用户曾经参加各种活动获得的头衔都陈列出来呢？！连这个都没有就更加不要奢望他们的跑步模块里会告诉你5K、10K、半马、全马、最远距离、最长跑步时间等的记录是多少和是在什么时候创造的记录。

谁叫我一开始用的那个跑步app叫做Nike＋，除了偶有抽风数据紊乱以外Nike＋从一开始就能实现上面我吐槽小米运动做不到做不好的功能。天朝人民的模仿山寨能力我半点不怀疑。现在有那么多的运动/跑步app 其中数据的收集和展示混合来看那是相当的丰富全面。为什么小米运动的跑步功能相对来说里的东西却是那么的“幼儿园没毕业”呢？无论如何我都不信他们做不到，我觉得那是因为他们觉得没必要去那么干，因为那不是他们的核心业务，他们就没打算要和专业的运动app一决雌雄。大概他们觉得真正的跑步控不会用小米手环取代那些价位至少4位数的专业运动表。大概通过大数据分析，他们觉得那些有高精尖要求的人只是少数，他们要是能把普通人，尤其是那些之前完全没有运动习惯的人拉拢过来已经能让他们的市场很庞大，而那些之前不曾接触的人当然不会对数据有多大的苛刻要求，他们的app糊弄几个支撑场面就可以了。或许是因为我一直都对华米没什么好感，所以敲出了上面的话。在一个按进广告比按进实际功能还容易得多的app里我怎么还会有好感呢！

让我非常反感的还有小米运动的跑步活动总会轻易地给你数量非常多的抽奖机会（每次都10＋），转盘上“感谢参与”只占很小的面积，但几百次抽奖都一无所获，这就让人很沮丧，那么多次的抽奖和一次抽奖的效果是一样的，但那么多次的抽奖浪费了我好些时间去打开屏幕做点击。有奖不抽心理不平衡，但永远都抽不中更让人烦。抽奖门槛太低奖品太少是根本！我很讨厌这些用奖品诱惑你实际上却永远轮不到你奢望的假惺惺。即便只有个虚拟的勋章，有心人还是会通过运动赚回来的，根本无需通过那些有奖品但要通过抽奖去碰运气，即奖品和你撞上的几率极低的活动去诱惑。我的跑步不靠运气，我的所得如果一定得和运气扯上关系我会打心里厌恶那东西。

不能要求人人都和我有相同的价值观，我的价值观不一定就对，但起码，我有发表我感想的权利。

“至死28岁”，本来我想用这个戳的，但这里面有个“死”字，而且后面是个年龄，这句话要是发在社交网络如果被误解我肯定会被警察叔叔请去喝咖啡。这并不是什么故意造谣，要发布什么恐怖自杀信息，不过是要表达我永远都要保持28岁时的状态而已，心理上青春打不死，生理上年轻有活力。“至死28岁”这个说法是我模仿前几天看到“男人至死是少年”句型，我觉得那句话很酷很有道理，所以非常想把”至死”这个词用在我自己身上，但显然，有前因后果的“男人至死是少年”（男人从小到大都是军事迷），和我无厘头在社交网络发布的短短一条消息的一开头就用“至死28岁”做戳显然不一样。所以最终，在开始我2016年MAF180的第一发感言时没用那句我很想用的话，而只是用了普通平淡的＃永远28岁＃。

为什么要“永远28岁”？因为那就意味着我进行MAF180时需要保持的心率最高不能超过152。实际上现在我30了，我不能超过的是150，我给自己放宽了2个点。最后一次使用MAF180模式已经是2014年盛夏的事了，那时我还真的只有28岁而已。时间过得真快，就像搭上了神州N号运载火箭一样，眨眼间就过去了两年。如果不是有那么多的数据那么多的图片证明我真的一步一个脚印熬过来了我真的怀疑自己是不是曾经掉进了黑洞从两年前穿越到了现在。

两年前和现在有什么区别？当时外婆的状况还很不错！她的自理能力和记忆力都很好，但近半年来一落千丈了。现在我有点怕跟她两个人独处，因为她总会不停地重复地说着同样的历史，就像复读机那样，但我知道她肯定不是故意的，因为她的语调里饱含了愤慨和无奈。外婆不像外公，外公的老年痴呆比外婆早起码20年，所以当外公当年状态很不好的时候还有外婆忙前忙后照顾他，但现在，做这种事的就只有女儿们了，但外公和外婆一天24小时都住在一起，但外婆和她的女儿们分住多地。我妈脾气暴烈，即便她自己觉得她不是在骂人实际上任何人都会觉得她就是在骂人。懂她脾气的（比如说我，听了一辈子了）会练就左耳进右耳出的绝技（听而不闻），但即便如此，有时我也会忍不住顶上两句，结果全大街的人都听得到的吵架就发生了。外婆会不记得吃冰箱里的东西，不记得东西收起来具体放到了哪里，不记得自己正在烧水或做菜所以把锅烧焦把菜烧糊…… 每当我妈在用骂的语气责备外婆这些的时候我的心都很不是滋味，如果外婆她还年轻她还都记得手脚都麻利的话根本轮不到你教训她，她会觉得你挡在她的路上影响她干活。真心不能对96岁的老人再要求什么了不是吗？！既然她已经是这种程度，让她和女儿们一起住这很过分吗？如果她容易忘记吃饭或把东西煮糊为什么你们就不能为她做呢？既然你抱怨她为什么不舒服都不诚实告诉你的话为什么你天天都去看她却观察不出有什么异常？人的衰老不是错，那是自然规律。既然这个事实不能避免，人就应该努力采取措施让伤害降到最低！我才30岁而已，风华正茂，但在我生活的轨迹上我已经必须得直面这种衰退并逐渐走向死亡的事实。这很沉重、很打击、是千斤重的责任。我当然想回到我小屁孩外婆把我照顾得妥妥贴贴的时候，如果可以停留在那里外婆即便比现在辛苦很多她也宁愿回到那时的，但这不可能！

今天我走在云桂村的小巷里看到那里隔几个房子就是云桂村片区旧城改造的告示。那些低矮的房子，那些对我来说饱含儿时记忆的东西在几年甚至几个月内就会消失。那里的老房子将被全部拆掉，取而代之的是建起崭新的高层住宅。

东西消失了不等于那就不存在过。

今天我觉得自己跑得不快，呼吸给我的感觉也很奇怪。那不过是152或以下的心率，我在以数七跑步而已。实际上在我跑步之前还在床上做运动时我已经感觉不对头。那种感觉就像游泳的时候我过于用力且换气过浅或换气时间不够长导致了喘不过气。我很久很久很久很久很久都没试过这样。有了两年跑龄以后，我的跟腱、韧带和肌肉与我的心肺能力相比出状况的几率高很多，因为据说是因为心肺的提升速度和程度都要比其它的东西快和好。即便是感冒的时候也很少会这样，只有在我献血完还没有完全恢复之前偶有那种症状，但那种缺血类型的喘不过气从心率数据上可以很好地看出来，因为同期会表现为心率数据偏高。血的量少了，心脏当然要多泵几下来保证我跑步时需要的血量。今天数七的时候有段时间我曾经有段“不够气”，但转为数五以后情况明显好转。今天跑完18K以后，按停Bryton C60的时候我震惊了，才01:44:48！今天的结束地点比平时多了260米，所以实际距离是18.28K，也就是说我的配速有542！！！这种18K的配速对我来说很快了！以这种配速跑半马距离我努力一点点就可以sub2了好吗！前提是跑出这种配速我的平均心率才152，数七的时候最高才152，数五的前面几K甚至还会回落到151，14K以后心率稳定在158或以上，最后1K的平均配速430左右，这就意味着我的最高配速达到了180以上。尤其是最后两百多米，我有不想跑的念头了，更加证明了我的心率达到了180以上。虽然说我的肌肉、韧带和跟腱出状况的几率比心肺高，但跑步最艰苦的时候往往是喘不过气比肌肉酸痛强烈很多。从理论上说心肺比肌肉强大，但除非是做无氧运动或者力量训练，在做有氧运动的时候绝大多数情况下我都觉得心肺比肌肉痛苦。综上所述，今天在奇怪状态下创造的神奇配速我实在难以解释。

同样神奇的是小米手环的计步，我跑了18K，同步数据后显示我才走了1.4W多步？！尼玛的再看详细更加无语了。小米手环觉得我只跑了5.9K！算上走路的，手环觉得我用2个小时才完成了10K左右的路，开神马国际玩笑啊啊啊啊啊啊啊啊啊！！！！！！！！这是小米手环算少我18K最严重的一次。平时我跑到6K左右的时候就会有小米手环8000步的振动提示，今天大概到8K的时候才有反应，这还不算太过分，因为我试过到9K才有反应，但最终18K结束的时候计算我的跑步距离都没有像今天这么阉割。

昨晚打算回家有wifi才进行微信运动的捐步，因为离回到家前一小时的时候昨天剩余的捐献额度还有38W多，但我回到家以后居然说当天的额度已经全部完了，开神马国际玩笑！！！昨晚我认真看了说明，捐献的步数可以是昨天或当天的。所以我今天起床后才捐出昨天的步数。昨晚让我大跌眼镜额度用完反而让我明白到今天赚的步数明天再捐更靠谱，那么我每天都有更充足的时间去凑步了。今天早上7点多捐步的时候今天的剩余额度是32W多，所以我非常相信昨晚肯定是某个时点过后就结束捐步了，昨天剩余的额度今天继续。如果每天都早上起床才捐步根本就不用烦恼当天额度被用完的问题了。塞翁失马焉知非福实在太对了。

有点期待明天的印度大使馆文化及美食宣传活动。