星期二 2019-09-18 09:36
平均心率147，最高心率170，平均配速628。从近段时间的数据看来，我的平均心率下降了，前提是我的配速没什么变化。昨晚小乔跑步机我前9K用的都是7.8，最后1K猛增到了9.5，增了那么多之后的确感受到压力了，会让我不自觉过一段时间就看一看手表，但那仍然是可忍受的范围。从数据上看，从平均心率153飙升到平均心率165，增加了12个点但配速只提升了30秒，这相当的不划算，正常情况下，应该提升接近1分钟，但这不排除是FR235跑步机监测配速有误差的问题。#xrspook未行够#
星期三 2019-08-28 20:22
平均心率147，最高心率167，平均配速627。连续两次只用FR235自带的光电心率，两次都是趴街乱来的数据，要不要表现得如此无能呢？！对上一次是Scosche Rhythm+没电了，这次是腕带放在宿舍忘拿了。每次凑数时用FR235心率检测都出状况，真心累。不过当年之所以买Scosche Rhythm+搭配FR235使用也是因为我觉得后者的光电心率检测无药可救…… #xrspook未行够#
星期三 2019-08-14 20:26
平均心率150，最高心率168，平均配速621。连续两天平均心率150，最高心率不超过170，但却一天比一天轻松，这让人觉得有点匪夷所思。我主要控制的是一开始不要那么快，心率上升得慢会让我在后面相同配速之下更轻松。之前几次最后1K跑步机9.0的速度我觉得有点吃力，但昨天9.0我居然手打在扶手上了，意味着我比履带更快，身体相对位置靠前了，于是我赶紧把速度增加为9.3，能hold住，不算太极限。#xrspook未行够#
星期二 2019-08-06 20:25
平均心率154，最高心率168，平均配速625。因为懒惰所以没有戴Scosche Rhythm+，佳明FR235果然心率检测就出毛病了，而且这种毛病必须重启才能恢复过来。都已经开始跑了，我也懒得停下来重启或者重新戴上Scosche Rhythm+。跟佳明比起来Scosche稳定多了，虽然有时也会神经病，但起码人家不会一直神经病啊。为啥大家都不怎么觉得235的心率有问题呢？！#xrspook未行够#
星期三 2019-07-24 20:17
平均心率149，最高心率168，平均配速632。感觉我可以在跑步机的7.6速度上更进一步了，估计可以在3K之后把速度提升至7.8，现在保持7.6的速度对我来说比较轻松，但我需要的是在第3K的时候平均心率达到152，在第8K之前心率不超过160。最后2K可以用作提速。昨晚的最后1K刹那间从7.6提升至9.0，够呛。#xrspook未行够#
