我的天

星期一 2017-09-18 18:32
平均心率154，最高心率180，平均配速611。今天的这个心率和配速不是个好兆头，但通常每个工作日第一次跑都不咋的，第二次会莫名好一些。去年的这个时候，我都可以“飞”起来了，但今年还在挣扎。这种状态我没啥心情参加比赛。发生这种事其中很重要的一条是我的其它workout几乎完全停掉。#xrspook未行够#

平均心率155，最高心率174，平均配速641。一直有事情惦记在心上，所以最终我选择为把工作都搞定了再出门跑步，已经早上930了！跑到广州塔下，封路封得乱七八糟，所以我放弃了向东跑到琶洲大桥折返而选择了向西到人民桥折返。感觉这实在太漫长了啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊～～～ 不知为何今天心率出现了好几处无数据，这是FR235的问题还是Rhythm+的问题呢？#xrspook未行够#

星期二 2017-09-05 18:30
平均心率152，最高心率176，平均配速622。用了Scosche Rhythm+ 2个月，第一次出现数据明显失常，一开始那600m心率绝对木有这么变态，至于为神马会这样，不清楚，只有这种现象反复出现了我才好判断。但除了前面，后面很正常。今天感觉很热，非常热，虽然气温不高，但湿度大！这是秋天吗？！这简直就是初夏的温湿度啊啊啊～～～ #xrspook未行够#

星期三 2017-08-30 18:27
平均心率148，最高心率171，平均配速617。今天比昨天热，我琢磨了半天要不要去跑，因为感觉酸痛还在，还有就是我很困，但我还是去了。出来的效果有点神。步频经过昨天的反省后提高到了我的正常水平，代价是最后冲刺的时候步距下降了。今天出汗出到神经病，但心率居然比昨天还低，实在让我有点惊讶。要解决步距的问题我得重新开始无氧及力量训练。#xrspook未行够#

星期三 2017-08-09 17:40
平均心率149，最高心率172，平均配速627。今天的前8K我用的都是数七，第9K开始以后我实在按捺不住，换成了数五，从心率数据上看直接升了5点的心率。今天和昨天温湿度差不多，但一个有弱弱的阳光一个彻底没有，但居然这样跑起来的感觉差别也很大！有阳光的那一侧感觉热好多，没阳光的那一侧外加风小，所以汗就狂飙出来了。#xrspook未行够#