我的天

今天我觉得自己跑得不快，呼吸给我的感觉也很奇怪。那不过是152或以下的心率，我在以数七跑步而已。实际上在我跑步之前还在床上做运动时我已经感觉不对头。那种感觉就像游泳的时候我过于用力且换气过浅或换气时间不够长导致了喘不过气。我很久很久很久很久很久都没试过这样。有了两年跑龄以后，我的跟腱、韧带和肌肉与我的心肺能力相比出状况的几率高很多，因为据说是因为心肺的提升速度和程度都要比其它的东西快和好。即便是感冒的时候也很少会这样，只有在我献血完还没有完全恢复之前偶有那种症状，但那种缺血类型的喘不过气从心率数据上可以很好地看出来，因为同期会表现为心率数据偏高。血的量少了，心脏当然要多泵几下来保证我跑步时需要的血量。今天数七的时候有段时间我曾经有段“不够气”，但转为数五以后情况明显好转。今天跑完18K以后，按停Bryton C60的时候我震惊了，才01:44:48！今天的结束地点比平时多了260米，所以实际距离是18.28K，也就是说我的配速有542！！！这种18K的配速对我来说很快了！以这种配速跑半马距离我努力一点点就可以sub2了好吗！前提是跑出这种配速我的平均心率才152，数七的时候最高才152，数五的前面几K甚至还会回落到151，14K以后心率稳定在158或以上，最后1K的平均配速430左右，这就意味着我的最高配速达到了180以上。尤其是最后两百多米，我有不想跑的念头了，更加证明了我的心率达到了180以上。虽然说我的肌肉、韧带和跟腱出状况的几率比心肺高，但跑步最艰苦的时候往往是喘不过气比肌肉酸痛强烈很多。从理论上说心肺比肌肉强大，但除非是做无氧运动或者力量训练，在做有氧运动的时候绝大多数情况下我都觉得心肺比肌肉痛苦。综上所述，今天在奇怪状态下创造的神奇配速我实在难以解释。

同样神奇的是小米手环的计步，我跑了18K，同步数据后显示我才走了1.4W多步？！尼玛的再看详细更加无语了。小米手环觉得我只跑了5.9K！算上走路的，手环觉得我用2个小时才完成了10K左右的路，开神马国际玩笑啊啊啊啊啊啊啊啊啊！！！！！！！！这是小米手环算少我18K最严重的一次。平时我跑到6K左右的时候就会有小米手环8000步的振动提示，今天大概到8K的时候才有反应，这还不算太过分，因为我试过到9K才有反应，但最终18K结束的时候计算我的跑步距离都没有像今天这么阉割。

昨晚打算回家有wifi才进行微信运动的捐步，因为离回到家前一小时的时候昨天剩余的捐献额度还有38W多，但我回到家以后居然说当天的额度已经全部完了，开神马国际玩笑！！！昨晚我认真看了说明，捐献的步数可以是昨天或当天的。所以我今天起床后才捐出昨天的步数。昨晚让我大跌眼镜额度用完反而让我明白到今天赚的步数明天再捐更靠谱，那么我每天都有更充足的时间去凑步了。今天早上7点多捐步的时候今天的剩余额度是32W多，所以我非常相信昨晚肯定是某个时点过后就结束捐步了，昨天剩余的额度今天继续。如果每天都早上起床才捐步根本就不用烦恼当天额度被用完的问题了。塞翁失马焉知非福实在太对了。

有点期待明天的印度大使馆文化及美食宣传活动。

打桩机早上6点前就已经在砰砰砰，卧槽！为什么这么清楚？因为天还没亮，我600的闹钟还没响呢！单位工地的农民工正在加快进度赶着回家过年，早一天完工他们就早一天回家。起码对他们来说工作还有个盼头，但我们的呢？日复一日，年复一年，无论你做好做坏都一个屌样，好的不会奖励晋升，坏的不会经济或行政处罚。别人干快点还能赢得个早休息，我们干快点就只意味着你得去把别人没干完的也继续完成。年终考核的批判大会很快会杀到，但我不想写年终总结。内容神马跟事业线一样，无论是谁，挤挤总会有的，但这么多年过去，我完全明白那不过是一堆人在一段时间里轮流朗读而已，写得好与不好，是不是优点缺点都全面自省根本不重要。重要的是完了以后的评分表，但其实那个也不重要，因为他们从来不是按照实际工作的好坏来给你评分，而是完全凭感觉，一句“我觉得”可以把你砸死。我不喜欢活在别人的世界里，我尤其讨厌活在这帮人的世界里。我可以专注认真做好我的工作，但我不喜欢为了个评分做任何的拉票巴结，给别人擦鞋舔屁股的事休想我会去干。喜不喜欢我是你们的选择，若我选择的是一条为了让你们喜欢而不择手段的路我会夜夜难眠的。情况就像AK做电影he will do it his way，而不在乎电影的票房如何，当然了，他认为好的方式没有偏颇，所以除非他用了非常超前、相当考验人们接受能力的方式，否则大家会喜欢的。我还没达到那个境界，还差非常远呢！但我对自己所做的不怀疑，总有一天懂行的会明白。但话说回来，臭味相投的人容易产生共鸣，一起干也会很爽，但要真的惊艳世界，必须是风马牛不相及的异类发生碰撞。从互相嗤之以鼻、不理解，到最后的优势互补、容忍。不是人人都能这般做到，但那个真做到的绝对不是个普通人。真正的容忍不是视而不见、当别人透明，而是足够自信、有大度的胸怀。谁能保证自己一定是对的，别人的都不靠谱呢？认同别人不一定就意味着得否定自己。

昨晚我做了两件错事。第一件错事：贪心想跑完9K，凑够2W步再去微信运动那里捐步做慈善，但当我跑完打开手机的时候，昨天捐款的额度已经满了，所以即便我达到了2W步，还是一分钱慈善都没做到。要知道我去跑步之前就有1W多步了，能让机构捐出2.57元，我凑够2W步不过意味着我能攒够4元。满1W步就有2元了，封顶是3W步，那就是6元的样子，但如果太迟了，额度满了，1分钱都捐不出去。昨天我正是做了这么件错事。每天凑够1W步就赶紧去捐了，天天都稳稳地捐出2元，比铤而走险地拼4元甚至6元靠谱。第二件错事：9K完毕后臭美地又在电梯的镜子前各种自拍，但回到有wifi的地方才发现之前折腾一番觉得好的照片不知怎的被我错手删掉。浪费了最佳的照片，其余的都没意义了。这浪费了十几分钟，或许抓紧这十几分钟我的微信运动捐步能成呢！

据说单位从前自行招聘的保安在合约到期后就会全部炒掉，而那个合同期估计已经到了。所以和我们关系最好，同时也对阿包最好的保安走了。昨晚我看到阿包躺在办公楼大堂门口，因为下雨了。今早打水的时候我看到阿包在走廊的那头。这只不怎么喜欢和人类要好的汪星人本来就没笑容，现在样子就更忧郁了。他被妈妈抛弃了一回，现在和他关系最好的人类也离他而去了。他还活着，还有很多人想和他玩跟他好，他至少没到流浪街头吃了上顿没有下顿的地步，但估计在他的心目中，已经没有什么可以让他觉得安稳可依靠的了。保安离开的时候应该把他带走，我们可以没有阿包，但阿包没了保安那太惨了。

雨淅淅沥沥下个不停。