我的天

2月的一开始，农历新年的九天假期，我只跑了一个6K。在一年的月份里，天数最少的月我居然做了这种放弃治疗的操作，所以在农历新年假期结束的时候，我真的有想过2019年的2月我没办法实现月跑量100K这个最低目标了。一年多以前，我的月跑量任务还是在160K，但不知道从什么时候开始，已经变成100K了，这是三位数的底线，不能再低。或许我还可以继续减下去，把100变成80，因为80K是NRC里单月获得金牌底线，但为什么我要把那个当作是我自己的标准呢？！从160变成100已经是很大的妥协了，更不用说从前我曾经试过单月200K以上。的确那些时候有点疯狂，160K也憋得我够呛。100K正常来说我完全可以做到，如果我实现不了，肯定是因为我太懒了。如果连月跑量100K都做不到，那个时候大概我是彻底放弃不去跑了。

2019年的2月只有28天，也就是四个星期，我废掉了一个多星期以后，接下来的三个星期我必须保证每周有30K或以上的周跑量。这是完全没有退路的，每一周都必须做到，有一周做不到，余下的两周就要跑更多。对以前的我来说，这太轻松了。简直不在话下。工作日轻松地两个10K，周末一个18K，一周下来，随便38K很正常。但我非常明白，自己跟从前不一样，回到家我就非常懒惰，能在楼下跑个6K已经算很给力。哪天心情好要去阅江路跑个13K，那简直是中彩票的概率。更不用说18K几乎已经跟我绝缘。不能用单次长跑凑数，就必须多跑几回，所以每周30K以上意味着每周我至少跑三个10K。到昨天为止，离这个月100K的目标我只剩下不到10K了，再搞一个晚上就能完成。而今天，也是这个月的最后一天。昨晚完成10K之前我依然觉得这个2月份，要完成百公里的目标，不太稳妥，但到今天，我总算踏实了，因为我知道最后这个十天，无论如何我都要把它啃下来。

就跑步这件事来说，这个2月的情节发展有点跌宕起伏。一开始是完全放弃治疗，接下来是凤凰涅槃重生。你越是懒惰，越是不想跑，越是不想跑，身体的状态越是会下滑，但是一旦动起来，莫名其妙就会有无比的动力，你想去做的更多，而且与此同时你居然不想吃了。即便东西摆在你前面，你也没兴趣了。脑子里经常会想起的只是水、茶或者黑咖啡，其它甜的东西完全不在考虑范围。之前有空的时候我会去口碑翻一翻他们的特价，但现在连翻那个的欲望都没有了。之前的某一周，我去华润万家买了包山药薄片，过年的时候我几乎至少一天消灭一小包，但那天当我跑完13K回家以后，我彻底对那个没兴趣了，完全忽略了它的存在。当你憋着一股劲要去做某件事的时候，到达一定程度，其实你会上瘾的。我很清楚当人觉得累的时候其实最该做的不是睡觉，而是换个方式继续虐自己。因为那可以让你的某根神经松弛下来，转移注意力是最好的方法。电脑看累的时候最应该去运动，运动做完不想动的时候可以做一些文案的东西，因为那个时候你的效率更高了、点子更多了。

人是犯贱的生物，不虐不行。在30多岁的时候才悟出心里或生理上总有一个要在被虐，我觉得还不算太迟。

有时我会想，要多长时间的谈话才足够呢？真说不清到底要多久。今天我昨天跟同学去看了一部电影，然后逛了半天，接着吃了顿饭，最后走了好长一段路散步回家。她是直接走回去了，我坐了一趟公交车，因为实在太远。除了看电影的时候，我俩一直都在说，好像永远都来不及把话都说完就得分开，所以可能把我们两个放在一起十天半月，东西还是说不完。不过，当我俩不见面的时候，我又会觉得可能我们没什么话特别要说。我不觉得自己是一个话很多的人。在一起的时候，我只是听她说就好，但实际上我有没有全部都听进去，又或者是听着听着就开小差了，我不知道。

不是所有人在一起的时候都会有这种化学反应。她是一个很特别的人，但我说不清这到底是为什么。有些时候，我也会跟网友谈好久，但通常我们都是围绕一两个话题，但是和我的同学在一起的时候，她任何话题都可以一直说下去。于是到了分手回到家的时候，我会莫名地感觉到自己有点喉咙痛，之所以这样是因为平时我是个不怎么说话的人。我把我要表达的东西大部分都用敲键盘去解决了。我这辈子没有遇到过一个像她那样可以一直说下去的人。这到底是好事还是坏事？我不知道，但起码不会有冷场。

回到家以后，一开始我只是想去看看单位的数据，解决一个问题。但是，却在不知不觉之中带出了另外一个让我觉得很慌乱的问题。因为如果那个真的是问题，要解决掉就得付出我们前所未有的努力了。希望这不是问题，但是还是会让人觉得很恐怖。在提出问题过了接近半个小时后，终于有人出来答复。幸好那是虚惊一场。但与其说那是一场误会，不如说那是一个人为造成的事故。有些事情，明明只要你做到位了，别人就不会有那种担心，但就是因为他们想东西的时候不够全面，完全没有把一些因素考虑进去，所以造成了今天的问题。各人自扫门前雪，哪管他人瓦上霜，大家都退一步只做自己的事。显然这次是一个衔接方面出现的问题，我作为一个在他们以外的局外人，尤其能看出他们的逻辑错乱。最恐怖的是，他们根本不觉得自己错了。这种事情是可以完全避免的，但正是因为他们没有意识到，当然也就不会去做进一步的措施保证这种事不会再发生。话说回来，这种事今年以来已经不只发生过一次了。记忆之中，这之前已经有两次，不过那些还在可以理解的范围之内，但这一次实在太吓人。中国的那种先人情后规律的管理模式简直太恶心了。有些人懒掉一些步骤，另外一些人觉得我也不如一起懒吧。别人要懒，我不好意思站出来让他不那么做，况且这样我也可以一起懒，何乐而不为呢？人人都退一步只为自己着想而不按照规则办事，最后就导致了今天发生了让我慌得一逼的事情。或许这种事只是因为我太认真了，我没必要那么纠结，但如果我不认真不纠结，我就不是我了。这个单位应该很庆幸，他们还有一个会为他们的全局慌张的人，而这个人还不是他们的顶层领导。

或许有别的地方能让我的这种属性得到更好的发挥。

每年的双11都是斗智斗勇的时候。以前我只是觉得那是一个人的意思，在没有购物节之前，双11不过是个光棍节而已，对我这种单身狗来说最恰当不过，正是因为我们是单身狗，所以双11我就只能用购物来安慰自己。但近几年来双11已经成为了一个非常重要的节日，对中国人来说，这甚至比我们传统的各种节日还要重要。为了这一天的到来，我们一两个月之前就已经在做准备。即便最糟糕的人，也会努力想自己到底要些什么，在哪里买才会便宜，如果有类似的商品，应该如何选择。可以这么说，近几年来，电商的发展相当神奇，超过了其它的一切。自从有了微信和支付宝扫码支付以后，整个实体经济在双11那天也一样疯狂起来。以前双11就只是在网上疯癫，但这两年，线上线下都一起发狂了。对年轻人来说，各种传统的节日不过是放个假而已，那可能意味着高速公路塞车，各大景点塞人，但是双11对所有年轻人来说都必须严阵以待。拼手速，拼人品！

其实回过头来，你会觉得双11你没有想象中赚得那么多。即便你买个六七千块，算下来实际上你省下来的不过是几百块钱而已。为了那几百块钱，你可能得连续一个月都被商家的各种套路迷得团团转。比如今年双11之前的天猫淘宝集能量。即便线下店打卡不算，线上能收集能量的APP全部都转一遍，一天下来没有一个小时绝对搞不定。这么努力出来的区别就是有些人能量会超过1万，而有些人则只有十。抽红包这种东西靠的是运气，也靠的是天猫淘宝的使用频率。如果是新人，红包大一点，那很正常。同样购买频率的人，有些人拿到红包，有些人没拿到，那就是你人品的问题，但是，签到集能量的那些，你只需要耗一下时间，稍微动一下手指而已。别人能拿到上百块，你只能拿到一毛钱，那纯粹是因为你太懒。当别人能优惠得比你更多的时候，你真心不应该有任何的抱怨。离开学校之后，这个社会大学教会我规则和套路得自己去发现，自己要不断升级自己，不能只靠别人告诉你、教会你。别人不可能教你一辈子，别人也不会把心思放在你到底懂不懂上面。自己懂不懂，自己心里知道，自己需要懂多少才算够，这个底线也只有自己才明白。

以前的双11，我觉得在零点的那一刻进去，把购物车里面的东西全部提交也就完事了，但后来，我知道原来并不是那么回事的，因为可能有些商品你进去的时候已经没货了，所以理论上你凑够的优惠又达不到那个门槛。于是这就有了选哪些商品先提交，哪些商品可以缓一下的区别。不是所有东西放进去提交就可以实现你想要的优惠。几年前对我来说的确就是那么简单的事，但去年的滑铁卢让我明白到优惠的计算还是有先后的。如果之前自己不是把所有东西都列出来，最后就懵逼了提交的时候，可能那个价格会比你预计的高很多。显然，这是一个斗智斗勇的过程。千辛万苦，不过是省下几百块钱而已，不如直接在单位加班一两天。

显然双11是非常累的，但是我们这些人乐在其中。如果有一天我不想再玩了，大概那个时候就意味着我老了。

星期日 2018-10-07 08:05
平均心率151，最高心率169，平均配速617。这个国庆假期我就只跑了2次，对上一次已经是5天前，我就知道会跑得不容易，果然…… 经过大半年的把握，我停跑的间隔天数最多不能超2天，超过那个数就等于是自废武功，要重新回到那种状态又得用2-3跑去适应。过去半年的懒惰已经让我自己都讨厌自己了…… #xrspook未行够#

如果做事情的时候能做到全面规划那当然好，但如果你做不到这样，请你听取别人的意见。那些自己吊儿郎当，也不想别人多插一脚让他更忙的人经常让我觉得很烦心。作为一个基层工作者，他不够踏实，对自己的工作也不够上心，作为一个管理者，他没有进取心，也不接受下面人的建议，截断了改进的途径。于是，那个时候我会想，到底为什么这些人也可以爬到那个位置呢？我们用人的时候，怎么就没发现这个问题。

八年前在进行篮球比赛的时候，我对比赛补给这种东西完全没有认知。该喝些什么？要怎么喝？又或者得吃些什么？之前之后得做什么热身拉伸以及放松？这些我都不清楚，只是别人这么干，我也这么干。我不知道要做些什么，更加不知道为什么要那么做。但八年之后，彻底不一样了，因为五年前我开始接触长跑，开始学习了各种基础的相关东西。除了长跑以外，其它基础性的运动我也有了解。因为没有教练指导，所以一切都得靠我自己去摸索。显然我不是蛮干的，因为在我之前已经有很多人做过，有非常丰富的经验指导，我能不能做到取决于我到底是否足够用心。当你真的经历过伤病以后，你就会明白到那些从前不重视的操作到底有多么重要。也正是因为那样，你会慢慢地体会运动之前之后的那些多么的必不可少。毕竟，运动不只是一两次的突发行为，正常来说，你需要持续不断那么做，而如果受伤了，所有运动计划都会受影响甚至不得不终止。

为什么运动的时候要喝运动饮料，并不是因为有多大的消耗，而是因为那些东西里面有适合人体的电解质。如果体液大量流失的时候只补充白开水的话，非常容易就会导致电解质不平衡，这样的确不会让你脱水，但是抽筋很快就来了。为什么喝的东西又不能只是运动饮料呢？因为那些东西实际上都太甜了或者口味有点重。如果你不是长期习惯喝那个，显然喝完以后你会觉得各种不好受。通常来说，大家都不会把运动饮料稀释了再喝，所以运动饮料和水两个都备齐。在恰当的时候一起摄入是必须的，而且摄入的时候还不能咕咚咕咚地猛灌下去。当然，如果运动饮料不是外面出售的成品，而是自己调配的，就不需要有搭配的操作了。挑选调配出适合自己的饮料，是一个不断尝试的过程，绝大多数人都不会干这个。

在运动的时候，喝什么，该怎么喝，大概我会比单位绝大多数人都更有经验。虽然我知道该怎么喝，但是平时我不会按照章法来，休闲的时候。但即便这样，我还是懂得在关键的时候不能乱来。他们觉得打篮球比赛的时候不需要喝运动饮料，但是，我的意见是你得准备运动饮料，而且你不能100%就只喝那个东西。不喝电解质，你或许不会抽筋，但是我们需要保证的是你一定不能因为电解质不平衡而抽筋。有备无患是必须的。正如在出发之前，我就已经考虑过他们应该在开始比赛之前去准备一些冰回来。因为说不准会发生什么突发情况，尤其是在那些身体对抗性强的运动里。显然，他们没有一个人会考虑过这种。所以篮球决赛的那一天，如果不是教练在场，如果不是教练要他们去买运动饮料，要他们除了运动饮料以外还得备白开水，他们那帮人或许只会找几瓶白开水回来就算了。这些东西基础到不能再基础，或许教练会觉得他不必要关注得那么仔细，大家应该懂，但显然这帮形成年人要不根本就不懂，要不可以偷懒就绝对不会多干一点。

不能做到全局考虑，不能做到将心比心的人，我无论如何都不会信服。