我的天

这周的投篮感觉好奇怪。从心情上来说，可以说我没有任何压力了，因为工作的原因，所以我不得不把星期三的任务推到了星期四。下周的周四是6月的最后一天，所以显然我不能把东西安排在周四了。月末恐惧症在这个6月被无限放大，很多很多单据，很多很多单位，很多很多仓号。不到周四晚上11点过后，我估计作业是停不下来的，甚至会到接近12点才能停下来，所以做完所有东西以后，肯定已经是7月1日。虽然我很害怕这种事情，但是这是完全不可避免的。

招聘相关的没有问题了，之前那个一天烦恼我的工作问题也算是告一段落，虽然我感觉没有结束，但是负责的那些人已经不了了之，我不是主持的那个，所以他们要我怎么着我就怎么着。也把大学老师发过来的那篇论文看完了。交流了一下以后，在去投篮之前我觉得心情挺好的，相比于过去几周来说，我的心情相对来说是最轻松的，因为心情好，所以身体的感觉也不错。精神动力可以让人克服很多东西，但有些生理上的疲惫是的确存在的，因为连续好几个晚上，我都过了12点才睡觉，晚上很晚睡，早上正常时间起来，中午还没有时间睡觉，这些东西叠加起来就是虽然我心情好，但实际上有隐患。周四总算被我逮到了一个晴天，所以一早起来后我赶紧把床上用品都拿去洗，然后晾起来。

周四晚上的投篮训练，最奇怪的地方在于当我进行第一轮100个三分球不到一半的时候，我的汗好像止住了，对我来说这是很不正常的。我没有觉得自己的呼吸特别急促，也没有觉得身体的某个部位特别疲惫，但是我的汗却没有很夸张地流。头上没有，身上流动性不明显，手臂上的汗还不至于成为汗珠，随着我投球飞洒开来。在这种状态下，我觉得自己的球老是投不进。跟之前相比，我觉得这周的三分球我少了好多旋转。我没有很明显地感觉到手指最后拉球。这肯定不是我的感觉有问题，从篮球入筐再到下来以后也能明显感觉到球不像之前那样垂直下落，继续飞速旋转。球中了以后落网时几乎不旋转，而且落点会靠后，很多时候都已经落到了场外。为什么会这样？我一直在纠结。之所以这样，我觉得其中一个原因是我推球的力度要比我拉的大。之所以这样手感僵硬，其中一个原因是周二晚上的瑜伽课上了一些开肩的动作。我觉得那一个小时的课程里面很多动作都是用手掌支撑地面的。做到某个动作的时候，我明显感觉到我的右手腕压力很大。这种事情对我来说极少发生，在我练习投篮之前，当我开始用瑜伽球做俯卧撑之前，的确会感到不适，但随着投篮训练的增多，在瑜伽球上做俯卧撑成为常态以后，这种事情再也没有过。瑜伽课上手腕感觉不适，导致了投篮训练里出现的手腕僵硬，导致了整体力量传递受到阻碍。这种东西说起来好像有点玄乎，但我觉得这是的确存在的，因为当我做空气投篮的时候，的确这几天我没有感觉到力量传递到指尖，出现那种类似电流的感觉。那种感觉很神奇，跟神经痛有点类似，但又不是神经痛，那种感觉是好的。

这周的投篮，一开始那50个罚球还好，只花了11分钟，我也觉得挺顺利，但接下来那200个三分球。前半段用了40分钟，后半段用了44分钟。力量不对劲，出汗好像不太顺畅，直接让我觉得有点缺水，甚至是轻度脱水，又或者是轻微中暑。在这种情况下，我不应该继续下去，因为到第2轮100个三分球的时候，我觉得自己已经有点精神涣散。明明这周因为单位的大部队都出去踢球了，所以理论上我应该有更多时间投200个以上的三分球，但显然这样的状态不合适。

懂得聆听身体的声音很重要。

我不记得从什么时候开始，每天晚上睡觉之前我都会先做25个跪式俯卧撑以及20 on 10 off 6个组合，也就是合计两分钟的平板支撑。之前我觉得这没什么，尤其是开始平板支撑一个星期过后，我觉得好像那个东西挺简单的，我甚至有想过要加大训练的组数了，但我没有加。奇怪的事情在之后发生，比如我觉得那个好像没什么难度的平板支撑，在接下来的日子我又觉得难度好像上去了，这到底是为什么呢？一开始我觉得重新开始做平板支撑对我来说难点在于核心区域。但是大概做了一个星期以后，我觉得核心区域已经习惯了，尤其是一开始的那几组，根本没有任何难度。那么是什么让我的平板支撑重新让我觉得不简单呢？我觉得好像是手臂和肩膀的力量。一定组数之后，肩膀那里在发抖。平板支撑虽然一组的持续时间只有20秒，但是到后面的时候依然会觉得呼吸变得急速，在这种情况之下就更加不能闭气。从前当我连续两分钟的时候到最后时刻当我看着那个倒计时的时候我会忍不住闭气。闭气的话的确会流畅一些，但总体来说，这绝对不是一个正确的选择。呼气的时候我会莫名地觉得身体在发抖，为什么会这样呢？难道跟横膈膜的移动有关吗？呼气的时候，理论上横膈膜是要向身体上部，也就是胸腔的位置移动，这样的话等于是增大了上半身的负重吗？其实一直以来我都很想研究一下到底自己平板支撑的时候怎么样一个支撑动作。到底我的双臂是不是和地面垂直的呢？手肘和肩膀的连线的确是和地面垂直的吗？还有就是手肘的宽度和肩膀一致吗？之所以有这个疑问，是因为当我做完一组休息过后开始下一组的时候，我的动作可能有些许的变化，这些变化会导致我组与组之间的难度有差别。要解答我的这些问题，我觉得我真该为自己录个视频观察一下到底有什么毛病又或者我得在某块玻璃或者镜子前面做这种事，好让我自己观察一下。

前天我突然想到做一个测试。跪式俯卧撑做到什么程度才是我的极限？到底要做到多少个我才会力竭？那这种力竭倒不是要求一口气做到底，中间可以暂停，但是要做到我实在不能继续下去为止。平时我做的是25个，但实际上我肯定25个之后我还是有余力的。于是前天晚上我做了这个试验，结果发现我可以做50个，其实50个还不完全是我的天花板，因为如果要死撑下去估计还能继续那么一点点。平时只做25个，我感觉到后来只是有点呼吸急速，其它没感觉，之所以这样是因为我是速度太快了。配合这种运动量的呼吸还没有跟上来。当我做到50个的时候，我总算有点感觉，那种感觉来自于肩膀和手腕。肩膀的感觉会强烈一些，而手腕的感觉主要来源于一段时间的过度屈伸。让我觉得有点惊讶的是理论上我做的是和肩膀同宽的标准跪姿俯卧撑，所以我上肢发力的不是我的肱三头肌吗？为什么肱三头肌几乎没感觉，感觉到累的反而首先是肩膀的三角肌呢？在我的印象之中，不同姿势的俯卧撑，锻炼的肌肉群各有侧重，比如宽距俯卧撑最有感觉的是胸肌，而窄距俯卧撑肱三头肌的感觉会更明显一些。至于标准的俯卧撑，到底主要考验哪个地方？当我自己做过这种尝试以后，我蒙圈了，不同人会有不同的感觉？肌肉的不同强化程度会让每个人感觉有差异？人体真是一个神奇的存在。

探索自己身体的奥秘我觉得很好玩。

刚才已经是我第三次吃维生素C和B1了。身体不舒服的时候我总记得按时吃药，但当稍微好起来后，神马都忘干净了。

我也不知道是咋整的，妈说手腕会随着时间的推移自己好起来，但我现在的感觉是没有好起来，越来越糟糕而已。已经一周都没有擦桌子，于是今天去扭了块湿布擦一擦，结果杯具了，就是擦桌子推的那个动作会也会引起疼痛，于是我要不换手，要不用拳头顶着擦桌子去。救命啊，这到底是这回事啊亲！骨头如果有问题的话摸都会摸出痛，但没有。肌肉扭伤的话，亲，差不多1个月了！别说肌肉，神经损伤都好了啊！不过，我没有特意照料过它，且让它每天都超量工作，这倒是真的。坐在电脑前它就要开始受罪。提那么5斤的东西都开始有隐隐作痛的感觉，这咋整啊！最要命的是，这到底是怎么弄到的呢？？？？？

我不是个擅长讨价还价的人，但今天我硬着头皮去这么干了。我跟水中达成了一项交易，他需要做的是帮我翻译Tales of Mased Men的历史叙述部分，而我的任务，已经完成了。想都没想过会以这种方式让水中做这个纪录片的翻译。但既然机会来临，我为什么不好好把握呢？

我有包子帮忙解决各种摔角及美国体育相关问题，我有一平帮忙解决各种视频问题，我有和尚帮忙解决各种摔角招式、人物及历史问题，我有水中帮忙解决很正经的摔角事件问题，我有阿浩帮忙解决摔角人偶问题，我还有一帮好基友在我花痴的时候陪同快乐。从前我一直觉得利用关系是不好的，但原来在不知不觉中我已经有了满足我各种需要的朋友。不能说我在利用他们，因为我的确没有利用他们盈利。我们只不过是在一起可以让对方舒心快乐而已。

摔角的这玩意，是我命中注定要遇上并为之死去活来的！