我的天

星期二 2019-05-28 20:32
平均心率115，最高心率125，平均配速550，原地跳。昨晚的步频有这么慢吗？？？跟之前不一样的是昨晚原地跳之前我先做了一个23分钟的kick boxing & core workout，之所以这样是因为我打算开动的时候办公室还有别人，所以我就拿别的来顶一顶先了。昨晚原地跳的时候我的最大感觉是手臂容易累，不时就得甩一甩，大概因为这样影响了我的摆臂速度吧，其它我倒真不觉得开始原地跳的时候已经累了。#xrspook未行够#