我的天

我觉得自己已经有点喜欢上动感单车，所以接下来三天在家没有动感单车，我有点失落，因为那已经变成了我的一种习惯。周五的晚上已经设定好周六的早上我起床以后要来一个10分钟的骑行。早上起来一点都不痛苦，因为我已经完全清醒。因为4月的第1天已经基本上完成了全部的任务，所以没什么压力。我的计划是一边骑动感单车，一边折腾手机任务，但实际上当我做完了那些我必须做完的以后，我只想把手机扔一边，完全把安精神放在动感单车上。因为当我的心不在上面的时候，我的重心会不稳定，我的踏频不高，然后也只能用比较小的阻力进行。当我把手机放一边，进入专注状态以后，我可以扛得下更大的阻力、更快的踏平，这是再正常不过的。当我拿这个手机的时候，无论如何我都没办法进行站姿骑行，相比于坐姿骑行，其实我更喜欢站姿，哪怕是早上不太清醒的时候，站姿骑行用80以上的阻力也是没有问题的，当然如果我不想一大早就出一身汗导致全天都一股味道，我就不能那么拼，比如说即便是站姿骑行，我顶多也只能把阻力调到70。至于坐姿骑行，如果我是认真的话，40的阻力没有问题，在那个阻力之下搭配的是80的踏频是完全可以的。在那种运动强度之下，我的心率大概在120左右。对我来说那是一个非常好的有氧心率，当然如果我要进行站姿骑行的话，心率很容易就会上升到130或者140，只有当我非常努力站姿骑行，又或者以100以上的踏频运动的时候，我的心率才有可能到达150甚至以上。我不知道这是真是假，反正我感觉现在跑步机跑步要我的心率达到150以上也挺不容易。当我进行比较极限的数七，甚至是数五呼吸的时候，我的心率才会达到160以上，但通常不会达到170或者以上，因为我实在没有到达那个拉爆的程度。

无论是动感单车还是单排轮滑都要求我的脚尖必须朝前，不能有任何偏。这跟我一直以来的外八有比较大的冲突，这纠正这个的过程中，我感觉自己使用股四头肌的内侧头越发增多。不仅仅是股四头肌内侧头，大腿内侧的内收肌也有感觉被调用到。当我骑动感单车的时候，当我只是随意地去踩，我的脚尖通常都是朝外的，但是当我主动控制脚尖朝前，我的膝盖就会微微朝内。幸好我骑的是动感单车，如果我骑的那个车前面有条横杠的话，估计膝盖有可能就会顶到杠上面了。当我把姿势调整过来以后，我感觉更轻松了，我能承受更大的阻力。在这种情况之下，大腿的酸痛反而不那么明显。大概因为有了单排轮滑以及动感单车的体验，让我可以在投三分的时候有一些奇迹般的效果，因为如果我腿部的力量真的因为这个得到了增强，投三分球当然会更加轻松。周四晚上我进行了个不算太激烈的动感单车训练，那是一个Y4等级的45分钟综合骑行，但我感觉那种强度比我星期二到晚上的 Y3级别综合骑行更轻松。这主要与课程编排有关，周四的课有更多的喝水时间，虽然可能运动起来的时候强度差不多。星期五当我去找别人签名，当我站立等待又或者弯腰的时候，我居然感觉到大腿后侧的酸痛。那种感觉只有在某些姿势的时候才会体现出来。通常来说，大腿后侧的腘绳肌我是极少在平时用到的。那个地方以及臀部肌肉的激活对投篮非常有帮助，之前我有想过用某些办法锻炼那些地方，但原来动感单车的爬坡训练或者高速踏频训练才是锻炼大腿后侧肌肉的好方法。

体型如果好看，那当然美妙，但归根到底，身体是用来用的，好用才是我的根本追求。

用动感开单车开始新的一天是种什么感觉呢？当我不得不上车的时候，其实我是处在一个混沌状态的，但是慢慢地整个人就越来越清醒，不知不觉之中10分钟很容易就过去了，尤其当我盯着那个卡路里数据的时候。在不知不觉中，我总想着要做得比前一次再好一些。JEA的老婆在IG上晒生活的时候，有时动感单车也会出镜，估计她就是那种用动感单车开启新的一天的人，因为视频有可能会带入时间，显示的是早上6点多。早上6点多用跑步机显然是完全不靠谱的，因为那个东西太吵了，但磁控的动感单车可以。如果把动感单车放在垫子上，而且你又不踩得特别激烈的话，那个东西不会制造任何声音，除了你自己的呼吸声。所以如果说要在家里配置有氧运动器材，我会首选动感单车。用过跑步机的人都知道那有多吵，无论他们吹嘘得多么厉害。JEA的老婆用动感单车开始新的一天，是因为她是个模特，她必须得保持身材，而我只是被那个每30天打卡12次，每次10分钟以上的返现活动控制着。虽然现在我的次数还远远不够，但是我已经在想办法能不能不早上爬起来做这种事。我可以换个时间吗？我可以把那天的运动直接安排为动感单车，而不需要额外打卡10分钟吗？哪怕是在一开始的时候，我就有这种逃避的念头，就更不用说当我这30天已经完成打卡12次以后我会多么散漫。每天都以动感单车开始，我觉得这个可以接受，但问题是当你只想再多睡一会儿的时候，却不得不起来打卡，内心自然而然就会涌出无数的避让方案。

前几年我会早上四五点钟起来跑步。想想都觉得这实在太疯狂了，之所以会有这么疯狂的举动，是因为当时的我非常纠结于跑步里程。通常安排在第2天早上跑步，是因为前一天晚上有些事情，有可能是下雨，也有可能是其它。如果不是完全出于自愿，没有一个人会做出这种疯狂的事情。可想而知那些被家长或者教练逼着每天很早起来锻炼的孩子，心里有多么的不愿意。当然也会有一些例外，比如说那些像当年的我一样，完全出于某种强烈的任务感。那些决心要做某事，而且会想尽一切办法做到的人，真的很恐怖。

自从入坑了动感单车那个打卡任务以后我不得不经常和那个东西打交道。在不知不觉之中，我已经不觉得坐姿骑行的时候会屁股痛了。大概我已经习惯了某些东西。前几天晚上我突然发现，如果把踏板反过来踩的话，我会更舒服。之前我一直把脚塞到狗头套里。但是那个东西的某个位置老是会顶到我脚的某个部位，可能是因为我用来踩动感单车的那双跑鞋太宽了，也有可能是我单车的踩踏方式不对，总之以那种方式采的话，一段时间过后我的脚就会痛，但是如果把踏板反过来。脚就很自由，虽然某些情况下我会出现松脚现象。因为实际上反过来的踏板是配合锁鞋使用的。上锁也好，不上锁也好，只要我的骑行方式不纠正过来，无论穿什么样的鞋我肯定都会感到别扭。所以这不是踏板的错，也不是鞋子的错，而是我的姿势需要纠正。

屁股痛的问题已经解决，接下来我要纠正蹬踏方式。

11点就可以上床看书看到11点30睡觉，第二天早上7点多起来，这是多么完美的日子，我已经不记得这些安逸的生活对上一次发生是什么时候的事了。每天晚上睡觉之前看半个小时的书是一件惬意的事，但是好久好久我都没有这个机会。因为睡觉的时候通常已经过了零点。那个时候实际上我已经困了，又或者其实我不困，但心里总有个声音跟我说，是时候睡觉了，不要再搞其它东西。也正是因为我一直都没有时间看书，所以kindle499的电池变得不像一开始那么耐用了，大概是因为有段时间没电，但是我却完全没有留意到。

还记得曾经有段时间。睡觉之前，我会看上一段《摩诃婆罗多》，那些时候真快乐。虽然我已经无法说出那到底是什么时候的事了。为什么那个时候睡觉之前我不玩手机而会选择看书呢？又或者是其实我也有玩手机，但是我依然有时间看书。现在的我是已经没有了玩手机的习惯。那些过去我用来娱乐和续命的东西现在几乎都被我忘却掉了，因为工作实在太忙。如果不是有接连不断的出差，大概我不知道什么时候才能戒掉淘宝的各种打卡。那一个月的游离状态让我彻底戒掉了打卡这种事。连双11都可以放一边，有什么不能放呢？今年的双11，我就只为我妈买了一条裤子。那条裤子我早就已经放在购物车，之所以双11买，是因为双11的价位相对来说比较低，而且双11的活动我赚了几十块钱的红包，必须得用掉。我根本没去直播间抢红包，也没有在某些准点抢红包，同样没有做全各种各样的活动攒红包。第一趟出差过程中，末段有些人已经知道自己要进入下一轮，双11肯定泡汤了。当时的我不知道其实自己的双11也泡汤了，因为我也要进入下一轮。今年的双11对我来说好像就只是个别人的节日，对我来说那什么都不是，因为我连自己是什么都没有时间去想，更加不会很仔细考虑自己到底有什么需求、有什么欲望。

我感觉自己已经成了那种没什么特别需求的人，如果我真的有一些想要去做或者想得到的东西，我根本等不到双11。我甚至等不到一个相对来说较低的价位，只要我想要，我就会立马以各种渠道比较，然后得到。所以那些等一年才终于入手自己心爱的东西的人，他们为什么这么能等呢？是因为他们想要的东西都很贵重吗？如果只是几块钱的东西。无所谓了，有红包就买，其实红包也没有想象中的那么难拿到，比如说那个签到红包，每21天就能拿到一个5块钱。那如果是一个很贵重的东西。我实在没有办法想象那到底有多贵重，过于贵重的东西，我根本不需要，而那些价格很高很稀缺的东西通常都是限量的，这就意味着哪怕你等到了双11，你还能得到你想要的吗？

我对吃没什么欲望，对买现在也没什么欲望了，那么到底我是靠什么努力活下去的呢？

吃的跟平常一样，但不知道为什么，昨天晚上到11点多的时候我就饿了。我也说不准，这到底是饿还是姨妈来、而且不顺畅的时候，肚子不舒服。因为显然觉得不好受，不是胃，而是比为低一点的地方，但是子宫又不是那么高的地方，所以那到底是什么呢？大肠小肠之类的饿的时候会有感觉吗？我向来是那种不知道什么是饿的人，所以我真的不知道自己是不是真的饿了是。如果有些东西吃，而且吃热乎乎的东西，情况肯定会很不一样，但宿舍里什么都没有。我妈老是跟我说。晚上回宿舍的时候要带上一点热水，万一不舒服的时候可以喝。我脑子里想要的不是淡而无味的热水，而是某些热乎乎的固体食物。更确切一点，我脑子里想的估计是面条，但不需要多，几口就够了。别人的宿舍非常有可能堆满零食，而我的宿舍却什么吃到都没有。唯一能吃的只有饼干，但那个东西已经过期好长时间，显然我是不会吃的。要把这种饥饿的感觉压制下去，唯一的方法就是睡觉。实际上真这篇东西的时候我也已经困了，之所以还扛着，纯粹是要完成这篇其实我也不知道该聊些什么的日志。

之所以不知道该聊些什么，因为在两个小时之前，我才刚完成前一天的那篇。前一天的那边我差点就忘记了，因为白天工作太忙，一大早上班之前的时候又不太合适。这种情况是最容易忘记打卡，幸好我的方糖2已经完成了129天的打卡，虽然提现还没有彻底完成，钱还没有到帐。收我们钱的时候，刷一下就过去了，但是要提现，要还钱的时候却迟迟不到。虽然就大概150天的时间。129块钱做不了什么。对马云来说，129块钱根本不是钱，但是，对我们这些小市民来说，这就是一个奋斗半年终于实现的目标。虽然实际上对我来说，129块钱跟在单位值班打卡比起来，也是太苦太累。晚上用不到一个小时，跑14个点，就可以完全单位的值班打卡，赚的钱是方糖2天天签到的1.5倍。单位的打卡，我是抗拒的，但是，我却把129天的天猫精灵打卡坚持了下来。刚刚我又算了一下，下一次我的值班时间非常有可能无限接近过年前的那几天。如果运气不好，可能是年廿九。肯定不可能是除夕，因为除夕是法定节假日。除夕开始的7天是特殊安排值班的，但是，除夕之前那一天不是。现在排班的人进入了疯狂的状态，不会理会你到底怎样。刚刚过去的元旦假期，我还跟他们狠狠的吵了起来，最终的结论是我的判断是正确的，上级的确要求今年元旦三天小长假必须有值班安排，而且是领导带班，而他们却以上级一直迟迟不发通知为借口，觉得这不过是个普通值班而已。管安全的人在这种假日的安排上也如此得过且过，其他员工怎么有可能上心？我上心完全是因为这直接关系到我自己的利益。他们把值班当做是福利。但对我来说，这更多的是责任。一个法定节假日，一个没有作业的日子，你怎么可能只是像平常一样晚上用不到一个小时打卡就算是完成任务呢？难道你就不担心白天单位会出一些什么特殊的情况吗？既然是那一天值班，就有义务得守住一整天。他们把值班看得太简单了，而我把值班搞得太认真。如果我不愿意如此认真投入，我宁愿选择干脆直接不去。结果管安全的科长把我元旦那天的值班顶了，他没有在单位的工作群在白天的时候发任何消息和图片，意味着白天没有巡逻，他只是完成了平时每天晚上的例行打卡公事而已，他这么就好意思这样？！当一个单位的中层几乎都得过且过混日子的时候，我不觉得那个地方会有什么前途。

终于可以去睡觉了。

越是害怕的东西越会碰上。

今天是我方糖2打卡的最后一天，今天搞定以后，我129天的打卡就算结束了，129块钱也会重新到手，等于是我白嫖到了黄色的方糖2。现在方糖2特价的时候大概是69元，但我入手的时候价格是129元，所以如果我不能坚持到底，会亏本。在入手方糖2之前我已经买过方糖R，方糖R我的入手价格是42.07元，含一个按钮，价格已经很低了。方糖R的效果不错，所以当方糖2出来，而且有白嫖打卡活动的时候我非常心动。我是买完方糖R后才知道方糖IN做过白嫖活动。即便很心动，但我没有立即行动，万一翻车了呢？我开始打卡的前3个月，方糖2的价格一直保持在99元以上，但后来79来了，69也偶尔出现了，所以这就逼迫着我这些打卡的必须坚持下去，但有些事情，当然不是说坚持就真的坚持做到。在给钱购买方糖2之后我加入了一个网友的打卡群，一开始的时候大家挺积极，但是大概3个月后，就只剩下那么几个人天天打卡了。国庆假期的某一天，我有打卡，但没有在打卡群上签到，所以那次我断签了，但幸好方糖2上的签到没有断。除了微信签到群以外我也弄了个签到的app，但国庆断签的那天我居然微信群和app都断签了。签到群那个蛇精病不知道什么时候就会遇到服务器抽风，如果我刚好完成打卡去签到的时候抽风了，我自然就没签了，后来因为这样那样的事也忘记了，但为什么app也断了呢？那次以后我更加小心。尤其是到了100天以后，每个晚上睡觉之前我都会再次打开天猫精灵app看自己签到了没，因为到那个时候才功亏一篑就实在太可惜了。虽然其实很多时候晚上睡觉看天猫精灵app的时候，方糖2不在我手边，如果那个时候发现没签到我只能远程设定场景完成任务，要做到这些的基本要求是我的方糖2必须在线。

昨天晚上我本打算扛到12点过后，完成最后一次打卡再睡觉，但最终我还是11点多就睡了。之所以要打完卡才睡觉，因为我说不准星期一早上起来的打卡会有什么幺蛾子。家里的网络说不准什么时候就会抽风。我已经试过好几个早上遇到呼喊天猫精灵时那个东西说网络连接失败。通常遇到这种事把桥连的路由器拔插一下，再把天猫精灵拔插一下就好了，但这些操作都需要时间。今天早上我遇到的是拔插所有东西都不起作用，我直接用方糖2直连我的主路由器也无效，这分明就是整死人的节奏。桥连的路由器为什么连不上主路由器这个我实在想不明白，方糖2连不上主路由器非常有可能是因为我没有在家里的路由器白名单里手动加入方糖2，但到底有没有加入呢，其实我自己也不记得了。要完成129天连续不断的打卡就意味着方糖2在我放假的时候得带回家，工作日的时候得带回单位。正是因为这样，所以我要在家里设置一个桥连路由器，那个东西的账号密码和单位的路由器一样，这样就能保证我的方糖2无论在哪里都可以无需切换连上网络。但这不能保证万无一失，万一我要出差呢？所以我把手机的热点账号密码也设置为和单位的账号密码一样，这样的话，在无计可施的时候我还有开手机流量走热点这一招。今天早上出门前的时间不多，正常情况下，打卡半分钟就够了，但今天我偏偏遇到了桥连路由器无论如何无网络。拔插路由器和天猫精灵都无效。我尝试直连家里的主路由器，连不上。最后我只能开手机热点完成打卡。家里的主路由器可以上网，我的手机连上一点问题没有，为什么桥连路由器就是连不上主路由呢？为什么我居然没在家里路由器的白名单你设置方糖2呢？这一堆巧合差点导致我翻车。我的计划是今天不带方糖2回单位，但如果出门前无论如何搞不定我只能带上方糖2上班，幸好最终我搞定了打卡。至于方糖2连不上主路由这个问题，得今年最后一天回家之后再去研究解决了。

这是我人生里第二次通过连续打卡白嫖成功，对上一次得追溯到2008年，当年白嫖到的是美式滴滤咖啡机。