我的天

昨晚做了个相当恐怖的梦，简直就是恐怖片的节奏了，我那个去！至于如何个恐怖法，醒来的时候已经无法记起，但做梦的时候我非常明白我在做梦，我恨不得快点醒过来，最终，闹钟拯救了世界，我终于脱离那个不如意。但我知道这种叫做逃避，因为谁能保证今天或者明天，又或者以后好长一段时间里我不会再做这样的梦呢？我不能战胜梦里的恐惧我就不能保证我往后都安稳。而那种恐惧是来自于现实生活的。到底是什么压抑让我会有如此的恐惧呢？从前我的梦里会有惊险场景，但那不过是惊险而已，是动作片而已，但昨晚，那不是动作片是恐怖片，妥妥的！

今天只有我一个人，终于没有谁骚扰让我做这个那个，所以我可以按照我自己的安排去工作。检验室里有7个样品，但实际上不只是7个，昨天一共送过来了7+22个样品，至于那22个样品要怎么做，有没有全部一个个做的必要就很难说了。我个人觉得那是完全不需要一个个去完成了，几个样品混成一个，或者全部样品混成一个都可以，主要的是必须具有代表性，一个连具体部位都说不出来到底在哪里的样品有必要清楚其具体指标是什么吗？这不是扯淡吗！就像随便地在某个地方抓了一把土就说很想知道里面的农药残留以及有没有重金属，这完全就是闲得蛋痛的行为。于是，今天我就只是做了7个样品，这7个样品的水分和杂质以及其中一个样品的破碎粒。绝大多数时候，他们拍脑袋就会叫你测一下这个那个，但完全就只是拍脑袋的行为，突然想起就叫你这么做了。可能完全没有必要性，满足的只是某人的“我想知道”。没有明确的目的，当然也就不会有计划，接下来的执行毋庸置疑就只能是得过且过，能偷懒地就偷懒掉，不能偷懒的就应付一下，不存在自觉，更加谈不上持之以恒。做一天和尚撞一天中就是那个状态。

吐槽别人怎样怎样总是不好的，即便某些人真的很该死。

昨晚我一直不确定科室晚上是不是要集体出去吃饭，因为早上所有人在仓里扦样的时候他们就有过这样的打算。没有进一步的指示你就只能在那里干等。所以昨晚我的跑步是下午1749才开始的。昨晚我感觉自己跑得很慢，主要是步距小了，我不想跑那么快，因为我心里不爽，有一肚子的负能量，我需要在跑步的时候进行各种思考，我全程也真的是这么做的。当我看手表估计我还得过久就停掉音乐开始冲刺时意外发现已经8.37K了！平时我是7K多开始停掉音乐准备冲刺，到8K蜂鸣&振动的时候开始加速，虽然昨晚我就没想过要拼死拼活最后1K，但我还是有稍微加速念头的，但事实让我连那个念头也彻底没了，所以昨晚是很长时间以来在过了最后1K蜂鸣后我还可以轻松随意跑下去的一次。9K的平均心率才147，连最后1K的平均心率才不过152，全程最高心率仅163，完全就是一发MAF180的跑法有木有！但即便这样配速居然也有608？开神马玩笑？！有这个可能，但我觉得更可能是昨晚C60的绕圈数据有点乱来，多算我距离了。我不需要给我甜头让我高兴，我也不希望辛辛苦苦拼死拼活最终被坑爹。我只求公平公正。

昨天看到NikeRunning围脖上的消息说今年他们将在中国举行3场全女子的路跑比赛，分别是香港10K，广州15K，台湾21K。让我感到相当高兴和惊讶的是中国内地唯一一场居然是在我的主场广州！！！！！！！必须拼死拼活去有木有！广州的15K将在418举行，2014-01-20开始优先内部报名，2014-02-02开始全面报名。名额会有多少呢？我觉得至少3000人，如果能是3000-5000当然好，也就不怎么担心报不上名了，但如果只有1000-1500这么少，玄乎啊玄乎，我对抢名额这种事心灰意冷。内部优先报名我觉得可能有2种可能，首先是Nike+上完成了某项任务，第二就是在Nike消费了多少金额以上。我个人觉得第一种的可能性最大，因为相对于第二种来说公平公正很多有木有！虽然，你不去跑，让别人拿着你的帐号去跑这种事肯定会有，但起码不是第二种那种赤裸裸的唯利是图。虽然我并不喜欢参加全女子的路跑，跟一堆女人一起会让我有强烈的争强好胜心，我更喜欢在男人堆里跑步，过去1年多以来，我已经习惯这样了，但我还是对这个418感到非常的兴奋！一定要报上名！一定要能抽出时间！虽然我已经没有参加马拉松的念头了，但既然我一直在跑步，不时玩一下这种还是挺有趣的，更重要的是，我对这个有强烈的欲望！新的一年总算有了个新的追求～

求别再做噩梦！

等待广马官网报名的开始，等待广马官网报名的结束，等待广马官网报名的第一次抽签，等待广马官网报名的第一次中签公布及付费，（我没有中），等待益跑网广马全马半马合计11个名额报名的开始，等待益跑网广马报名的结束，等待益跑网广马的抽签，等待益跑网广马的中签公布及付费，（我仍旧没中），等待广马官网的第二次抽签，等待广马官网第二次抽签的中签公布及付费…… 今天发现又多了一个新玩意，2014的广马给赞助商们预留了500个全马、500个半马和1500个迷你马名额，水动乐第一个站出来说他们有广马名额（全马？半马？迷你马？），你参加他们为期1个月的广马训练营就有机会获得，训练营招150人，2014-10-11至2014-11-15。我很实在地说，1个月，你以为你是跑李宁10K啊！老手们有自己的计划，新手们你强迫他们你想他们都受伤吗？！！！！水动乐是广马比较“小”的赞助商，更大的赞助商是丰田和特步，其它和水动乐同样小的还有舒服佳、冰露纯悦和中国人寿。

我！受！够！了！

不就是跑个步而已，报上就报上，报不上就转战其它，如此耗人的期待、失望、再期待、再失望，这是作死！！！！！！我不知道其他人是怎么想的，如此被拉着鼻子走难道你们不觉得被动？“有机会”，就是为了这3个字让人激动N回失落N回，因为这种大起大落已经让我数月前已经做好的计划早已变动了很多、不成模样。马拉松对任何人来说都不是一件非常容易的事，尤其对新手而言没有个4个月以上的准备根本简直可以称得上玄乎。我已经扔进去超过8个月了。最终却像被耍猴一样被拒绝在我目标的马拉松门外。求爷爷求奶奶一般竭尽所能获得名额，这到底是咋回事啊！难道说获得名额理应比大半年的训练更难？重点错了有木有？！

如果在广马前一周，突然有个人跳出来，说我获得了广马名额，我是不会去的，这名额给别人吧。马拉松准备应该是一个长期的过程，我绝对不会心血来潮毫无准备来一发马拉松。

我已经对广马心灰意冷了。2014-10-11早上10:00广马官网将公布他们第二次的抽签名单，“马拉松88人，半程马拉松189人，迷你马拉松787人”，这些名额是第一次抽签付费后被抽中的人放弃捡回来的。我不想被抽中，同样，我也不会再参加任何“有机会”获得广马名额的玩意了。因为我讨厌再次希望然后失望。

跑个步而已，想跑就去跑，想跑多远就跑多远，想什么时候跑就什么时候跑，想跑去哪里都可以，为何要被那些简直是火星般高难度获得的名额而烦心呢？

人生不只是一场马拉松，即便是一场马拉松，那肯定一定绝对100%不能是广马！

归档：2014-10-09 宁静海（四）。

昨天中午看到iranshao的内幕消息说广马可能910启动报名，并将采取抽签的形式。顿时，我不淡定了。首先是那个报名时间让我不淡定，910也就是下周三，现在还没有任何消息，下周三突然就跳出来说要报名了，这不是很突然吗！虽然地球人都知道今年广马铁定要在1123举行。其次是报名形式让我不淡定。能不能跑完42.195K是我的问题，如果我做不到而我又报全马这个项目是我活该遭罪，但抽签，从一开始我就得把自己赌上。不就是为了跑步，为了个马拉松的梦想，我愿意给钱，我已经付出了大半年的努力，我确信我的身体适合长跑，但这还不够，远远不够，即便我有精湛的抢火车票技术和抢小米技术这都还不行，我必须接受抽签这种拼关系或者说拼RP的玩意。抽签很公平？抽签貌似很公平，但其实这一点都不公平，内幕独占名额到底有多少，呵呵呵。为什么我要把自己的努力赌博在抽签上呢？这又不是一个国际赛事，广州马拉松除了2012年首届以外没有“国际”两个字哦，没有特高的奖金，2013年的全马和半码名额而言简直少得可怜（各3000），但广州是省会城市，别人提到中国就会提到北上广。北马今年全马名额2.6万，通过审核的就可以付费了，但半马名额只有4000，需要抽签，中签率为14.2%。广州的名额更少，也就意味着中签率更低。我生在广州长在广州，连我的马松LSD训练也是在广马路线上的，但我却非常有可能无法在我的家乡跑我的第一个马松，实现我的梦想，为什么居然可以这样！

如果广马真的要靠抽签而我又没有中签，我该怎么办？

我可以去报深圳国际全程马拉松，深圳大鹏全程马松，珠海国际半程马拉松…… 如果这些在12月附近的马拉松比赛都没有报满的话（估计，等广马报名结果出来后，都满了，除了10K的欢乐跑）。于是，我又得等一年？！如果明年如是呢！

在马拉松报名非常有可能报不上的时候，我反而开始质疑，到底马拉松愿望这东西是不是实际的。我的确能跑42.195K，但我的确就报名报不上，我也没办法，因为我没关系，没人可帮我的忙。但没跑过正式举办的马拉松比赛这又怎样呢！我的确就已经跑了很多的路，1年时间不到已经肯定超过2000K了，你别管我的配速是多少，你别管我期间花费了多少时间金钱和精力，反正铁铮铮的事实就摆在眼前。难道说我没有跑过正式的马拉松比赛我的人生就必然会遗憾？为什么为了一个正式马拉松证明我需要到我家外面的地方去获得？我家本来就有，但我就是参加不了，这种事实太让人沮丧。于是，我有了这么个想法：如果今年广马我真的被拦在报名门外，我也会在1123附近自己在广州珠江两岸跑个42.195K，没有补给点没有啦啦队，得自己背水袋得孤独一个人，但起码我得证明我的确在广州完成了人生的第一个全马距离。至于以后怎样，以后还要不要到外面参加马拉松比赛，那是以后的事了，或许从此我的人生就会和马拉松比赛划清界线。我会继续跑，但不再以备战马拉松的苛刻模式进行。

人生何处不是马拉松，重要的是你知道你自己能完成那个距离而不是那些什么官方给你一张纸上面写有完赛成绩以及柜子里收藏着某个或许根本设计很一般的完赛奖牌。

一个人坚持下去，比在一堆人里坚持下去困难多了，你懂吗！

今天突然被告知今年广东要举行粮油检验员高级工的培训，顿时我有种忐忑的感觉。进而被告知因为我单位的另外一个中级检验员因为他去年参加某比赛拿到了全省的某名次所以他就不用去了，直接从中级工升为高级工，所以说，这一次我非去不可。问题来了，通常来说那个培训在9月进行，碰上广马报名那还好说，我翘课呗，因为通常报名不会在周末，而培训结束的那个周六通常要进行笔试和实操考试，而如果真的是在9月进行的话，那也不会碰上广马的测试赛。大半个小时前看了粮科所的文件，说今年的粮油检验员高级工鉴定是在2014-09-27，9月最后一个星期六，我又翻看了一下去年1123广马的报名日期，是923，如此看来，我广马的报名时间会和这培训产生冲突！！！！！！不过还好，网上报名所以我把资料都给别人帮忙就好了。不知道今年广马的具体报名时间是哪天，但如果真的撞上了，求！好！基！友！帮！忙！！！！！

718就是今年北马的报名日了，今年和往年不同，北马的报名时间和缴费时间分开了，貌似这样不容易让系统瘫痪。今年北马全马26000，半马4000，取消迷你马，规模30000。好狠啊！居然把全马的比例如此大幅度地提高！对比2013的广马真心一把鼻涕一把泪，全马3500，半马3500，迷你马13000，听上去牛逼，2W的规模，但半数以上都压在过程不需要补水，也完全没有芯片和计时要求的迷你马上，当然也无需承担很多很多神马中暑啊晕倒啊猝死啊的压力了。广州，你作为一个经常和北京上海拿来一起称为“北上广”的城市，你这样做好意思吗！迷你马，5公里的迷你马，真的是一个季度甚至一个月举行一次都可以，如果你真的倡导全民健身的话，但在马拉松比赛里为了减轻压力而把名额都压在“非主流”上这靠谱吗？！

2013年广马的报名须知里就说到“参加半程马拉松和马拉松的选手须有参加过半程马拉松以上的完赛经历并持有完赛证书或成绩证书。没有以往半程马拉松以上完赛经历者,如参加半程马拉松或马拉松比赛，须参加赛事组委会组织的测试跑。”这里并没有硬性要求提供的全马或半马完赛证书必须得是官方的（比如说是中国田联认可的），与此同时，实际上2013年广马的测试赛的合格线是在1小时内跑5K，那既然如此的话为什么一定硬性要求比如要全马半马的完赛证书呢？10K的完赛证书不就可以了么？！比如说李宁10K路跑联赛是需要在2小时内完成10K，而且那个联赛一年要在国内举办N场，1小时内完成5K和2小时内完成10K，我个人觉得差别真心没有。之所以要举行测试赛无非就是为了走个过场，证明主办方为了防止选手跑死在马拉松上做了点事。看过上马、北马和厦马的报名要求里都没有对没参加过马拉松的人得有测试赛这一招。而渣打香港全程马拉松则有一条“參賽者必須於過往三年內，參加及完成渣打香港馬拉松或任何本地 / 海外賽事一次或以上 (十公里或以上) ”，对半马及以下没有要求。有些马拉松比赛难度很大或级别很高他们有报名要求，比如说最被视为顶级荣誉的波马（那个完赛时间要求我骑单车估计能做到，跑步么，来世吧），但广马你全马的关门时间是6小时，半马关门时间是3小时，为何还居然能这般有点怪怪的设置报名门槛呢，叹气～

从今天早上被告知要参加高级工培训后我脑子里已经在思考那个星期我的训练如何安排？如果培训地点（培训通常是在某个酒店）是在东站附近，我晚上去天体跑好了！下课我就去绕着天河体育中心跑，9月底，我要进行的是间歇跑轻松跑交叉训练和节奏跑。至于周六的LSD，具体的距离我还没安排，但如果周六考试的话周日早上跑这是完全没有问题的。但如果培训地点不在东站附近呢？比如说像去年还是前年某次他们在东山区的某个地方呢？原来找个地方跑步也很难啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊～～～ 如果你们把培训地点设在高校，神马华农华工华师大学城神马，我就完全不用为去哪里完成我日常训练跑步而犯难了。

船到桥头自然直。

不知道为什么，从昨天开始我就不停地想参加明年的厦门国际马拉松。厦马的举办时间在每年的1月2日，2015年那将是一个星期五。太合适了有木有！我也不知道为什么自己怎么想赶快就来一个全马，因为错过秋冬春之后马拉松又要等一年了。为什么不能再等一年呢？我也不知道，如果我要每年都参加广马，而我又想参加国内其它马拉松的话，基本上都会在1-2个月内发生，对想跑马的人来说，一年的积累就在秋冬春爆发了！其实我也有纠结过到底我要报广马的全马还是半马。一直以来我都是以半马为目标，从前我觉得我的跑步目标就是一个广马的半马一个香港渣打马拉松的全马，但现在我又觉得貌似全马跟半马没什么区别，就是多了一半的路程而已，报名费只是少了一点点，路费是完全一样的。用“较慢的速度”在一个城市的街头多呆几个小时，仅此而已。虽然25K以上的领域我从未征服过，但去跑半马的人估计很多也从未跑过21.1K的距离，在我的日常LSD里，85%的半马量我是几乎每周都会有过。全马的训练计划里也不是有很多次超过30K以上的训练，即便在一个16-20周的训练里，超过30K的训练，算上完全模拟42.195K的估计也不会超过5次。1123完成广马的半马后，我有1个月的时间从筹备102的厦马，4个星期，不能做点神马，但足以让我可以跑3个30、甚至35K针对全马而设定的LSD了。当我能跑过37K的时候，我的确就可以宣布我准备好了。只跑河南的话，我的常规LSD路线外加到人民桥折返刚好24K，要加距离的话我可以在从琶洲大桥向西到达猎德大桥的时候过江，然后沿着河北那边的临江大道一直向东到达车陂后折返然后再一次过猎德大桥回到广州塔，继续河南这边的路。这样的折腾，百度地图说等于增加了12.6K的路，加上原有路线用尽的24.6K，一共37.2K，谢谢！这种变态玩法，全马前来一发就够了！！！！！！

到底要报广马的全马还是半马呢？我纠结了无数次，尤其是这两天。2013年，广马的全马和半马的名额各3000，抢全马的那天，网站瘫痪情况下，那天放出的所有名额在2.5小时内被抢光，而半马更牛逼，因为网站没瘫痪，于是名额45分钟内就没了。能在自己的家门口跑当然好，但偏偏就在我眼前，不需要有什么额外花销的正规马拉松比赛却在报名这个问题上让我无比头痛。厦马2014年半马和全马的名额各是2.5万，算上其它总规模是8万啊！不算其它杂七杂八，单是半马全马的名额，几乎是广马的10倍！不知为何，我暂时对上马和北马没兴趣，但却对厦马非常有兴趣，在走出需要神马通行证/签证的地方之前，我希望先在厦门来一发！

除了厦马，在我脑子里回荡的还有新加坡在5月底举办的日落马，那个号称让人去过一次一辈子都不想再去的炼狱。因为新加坡热带气候，常年高温高湿，马拉松即便是在半夜开跑，最低温度也有27-28℃，外加几乎无风，湿度在90%以上，那么体感温度已经会在35℃+了。那种破环境，对那些通常只在5-20℃下跑马的人来说当然是炼狱，但对我来说，虽然说我跑过这种环境的次数不多，但我跑过，而且这将是我这个夏天的主调。我跑过一发体感是42℃的，那天是晴，气温34℃，湿度63%，我跑过超过13发（4月2次，5月2次，6月9次[暂时]）温度在28℃+的，其中湿度接近或大于80%的有8次。几乎可以这么说现在我已经习惯了在体感32℃+的环境下跑步。但当然了，我已经有了3个月的缓冲，我必须承认，4-5月当我开始在那种天气下跑的时候我觉得生不如死，心率完全就控制不住。所以，如果新加坡的落日马在6月底而不是5月底举行的话，估计那些长期训练的跑马者就不会觉得那么的想死了。我的确跑不快，但我就生在长在这么个鬼地方，每年只有屈指可数不到5个月的时间气温会落在小于20℃的适合跑马区域，如此看来，我是命中注定得去新加坡死一次，生在热带的人应该有个热带的死法。情况就像这届世界杯，美洲的球队把很多很多很多很多号称的欧洲劲旅撤下马来，他们从小就在那些鬼天气下踢球，高温高湿理应是家常便饭。欧洲球队的落马的确有很多天气的因素，但难道你们就不觉得叫美洲的球队去高寒低温的地方踢球对他们很不公平？

幻想，以上的所有都只是幻想，如果我不能保持健康的话，上面的一切都只是纯粹吹水。