我的天

今天早上我是被肚子痛叫醒的！600闹钟响起的时候我肚子并不痛，但过了几分钟下腹部就开始各种不适，我那个去！605开始看表，心理暗示“我不痛我不痛”，这让我终于多撑了2分钟，看到手表显示607我马上把温度计拿出来，读数后甩掉，叠被子，出蚊帐，把蚊帐拉链拉上，脱掉睡衣，抓起bra和白天穿的衣服冲进厕所，一屁股坐到马桶上。为什么在这种情况下我还可以把该做的都做完做好呢？？？唯一的区别是平时我是穿好衣服再进厕所，今天管不了那么多，把衣服扔在水台上光溜溜就坐到了马桶上。这其实也没什么不可以，因为到了后期，觉得排得差不多的时候我可以坐着穿衣服。到底是什么原因导致的拉肚子我不知道，这是近期发生的第二次了。通常来说近一年来我跑步的时候都没试过肚子不舒服，但近期好像又有那么些苗头了，虽然不至于让我马上找厕所必须解决，用心理暗示就能挺过去，但这到底是为什么呢？今天早上确凿无疑是拉肚子，但只拉了那么一回就没有后续了，吃错东西吃了不干净的东西拉肚子的节奏不应该是这样的吧？

昨晚的9K跑出55分钟开外的时间，即配速为608，让我相当的沮丧，要知道我穿的可是NB FreshFoam Zante啊！这是一双轻量型的速度跑鞋！！！！！穿这种跑鞋我在温度30℃，湿度80%的环境下跑居然608我真的无法接受！虽然，昨晚我的心率真的挺低，低到我都觉得不可能了。数七的时候最高心率没超过150，数五的时候绝大多数时间心率不过是151-153，最后冲刺，我见到过的最大心率才176，所以平均起来，平均心率才151。为什么会这样？！在夏天没有154或以上的平均心率9K达不到600以内的配速概率很高。2K结束的时候，我的心率才145，我实在震惊。为什么会这样？？？昨晚的前2K我觉得挺痛苦，小腿好酸，脚掌脚弓的地方也有点酸，这种酸意味着我不能跑快，加大步距跑快心肺会没得到足够的热身硬拉起来，后来我会死得很惨，加快步频也不行，因为那意味着我的小腿会更酸，这到底是怎么了？？？我想了一路都没想明白。糟糕的还有还没跑完1个大圈（1.7K）MP3就没声音了，好吧，我懂了，没电了！但这东西怎么会没电呢？！号称有30小时的持航时间啊，但距离上一次充满电应该还不够20小时呢！难道又是因为我的汗水惹得祸？无论什么MP3，无论其号称的持航时间有多长，只要那不是防水型的，而且是防汗水（或盐水）型的，在我的汗水洗礼下，所有电池都得折寿挂掉报废。1圈还没跑完，我的音乐就没了，我还有4圈多呢！鸡血没了，只剩下我自己苦战小腿酸痛…… 这样的跑步一点都不痛快舒服，简直就折磨死了，但即便在这种情况下我却仍会抠门地告诉自己，既然我已经开始了，不跑完很亏，因为即便我停下现在穿的一身衣服我还是要洗的。我就从未有过要中途放弃的念头，大不了跑慢点。我无需看GPS手表显示的即时配速是多少，光看心率我就知道我大概在什么程度，我的心率就是我的配速，比不知道什么时候会神经质的GPS手表准确稳定很多。当我已经在数五且感觉跑得舒服的时候看心率数据，才在15*初期的时候我无语了，我知道我一定跑得很慢，但让我没想到的是居然跑到了55分钟开外…… 近几周我有很奇怪的身体反应，肌肉很容易就酸痛，酸痛会持续一两天（这已经是中度的了）。以前只有在我加大运动量或者适应新运动的时候才会这样，但近期我就没有怎么尝新，这到底是肿么了？我需要更长时间才能恢复到满血状态，但很多时候都是没有完全把乳酸吸收掉我就得开始下一次了，几乎每次都带着上一轮的酸痛进入下一轮。运动的时候，酸痛会滚蛋，因为乳酸也是一种供能物质，血液循环好了，那东西能在运动中被消耗吸收掉，但这次运动产生的新乳酸呢？难道说我的新陈代谢变慢了吗？我没有了从前秒恢复的神技了？还是说因为我重了，我胖了，身体负担大了？

从今天起，开始减重，目标是2-3公斤。早餐碳水摄入是之前的50%，午餐晚餐米饭的减少20%，9月底前少量或不加入额外短时剧烈运动。2-3公斤，如果都是脂肪都得减掉的话得3个月的时间。回想这2-3公斤的增量我也是用了差不多3个月的时间才养成猪的。为什么我会在早餐上面下重手？因为大概是在3个月前饭堂的早餐款式花样多了，我越吃越多……

必须要主动作出改变了！

居然还能站着把键盘垫高，把显示器上翻一定角度来输入，我的办公室站立方案又有一个新突破了！

今天终于败家了GPS心率表，Bryton的C60H，C60有3个型号：一个是E，不带心率表；一个是H（heart？），带心率表；最后一个是R（ride？），带心率表也带踏频器。不带心率表的是怎么个用法我不知道了，带踏频器的显然就是为自行车准备的。

本来我不想吐槽的，但我实在无法忍受必须吐槽！办公室的那个废人每次回来就把办公室门大开，办公室本来就大，1匹的空调根本无法正常保证，所以要足够凉爽就必须把门关上或虚掩。他每次回来都把门大开，去年单位请人专业洗空调他还问师傅为什么他觉得空调不凉！尼玛的你用你那长草的脑子想想好吗！！！第二条恶心是每个办公室有一个电热水壶，1.8L，但他从来就不会主动去装水烧水，水被他最后喝光了，空壶就扔那里，如果他回来看到壶空了他就去隔壁蹭水喝。我一天得喝很多水，我一天还得为这位老大供水，于是现在我就干脆自备暖瓶。一大清早就用3壶1.8L的水把暖瓶装满，还会有剩余，所以第三壶不用满，余下的装到我的水杯和水瓶里。终于，我不用照顾那位少爷了！第三，也是我最讨厌的部分！你要抽烟，你知道在办公室里2个不抽烟就你抽烟不好，你直接出去抽啊！你偏要先坐着把烟点着了，慢悠悠地磨蹭一下这个那个再出去你这是示威吗！理论上同事之间，而且是一天要对很多很多很多个小时的应该以礼相待，但遇上这种极品，我就只剩下恨不得把他掐死了。吐槽完毕。

在今天之前我真心没怎么研究过Bryton，我甚至连它的中文名字“百锐腾”都会写错。和佳明非常条理分明重点突出优雅时尚的表现方法不同，百锐腾的功能介绍简直就好像是山寨机的功能堆砌！百锐腾是台湾品牌。昨天开始我就一直在研究佳明620和220，为了一个步态分析和最大耗氧量测定要买贵1000元的620值得吗？！所有的牛逼就在那个神一般的新型心率带上了。佳明价格不低，即便是220也相当于一台小米平板64G的价格了，但我入手220难道就是为了一个步频测定？毕竟神马心率啊、距离啊、配速啊、消耗啊其实我已经在Nike+的app里作为常规项目了。而现在我之所以必须考虑GPS心率表是因为我稳稳地觉得小米1S青春1920毫安时的电池，即便只是开Nike+，要开数据和GPS，没办法支撑完一个全马。平时周六的的18K LSD，我大概需要210的时间，耗电量从100%开始到结束的时候是70%左右，而628在官洲半马的那个晚上，耗时222，也是从100%开始，到结束的时候我的手机就只剩下大概30%的电量了！在一个陌生的地点跑路，在一个信号不太好的地方跑路，2000毫安时不到的小米1S青春显然支撑不来，我总不能带着个移动充跑马吧！当我还只是全程快走的时候，我试过有个周末搞着搞着Nike+就没电了，当时我正在播音乐，但却不时听到警报声，拿出来一看才发现电量已经不足9%，前一天的晚上我忘记充电，那天早上是大概80%的电量开始的，到9%的时候我大概搞了15K的距离，2个半小时不到的样子，不过前提是，那块电池是我放在抽屉里很久了，心血来潮装上去的，所以电池显示电量虽然有很多，但很多是虚数实际上没被激活。佳明620和220号称挺10个小时的训练时间！这绝对够我完成一个全马了，而百锐腾的C40有8个小时，C60有16个小时！！！别说一个全马，一个100K的超马（非越野）估计也够了。

从接触Bryton到最终在京东入手C60我不过纠结了几个小时而已。因为看过佳明的价格，我觉得C40和C60实在太亲民了！几乎可以这么说，1块220可以买2块C40，1块620可以买2块C60。C60是铁三表，但其跑步功能完全copy了C40并在其之上，虽然都是写着防水5个大气压，但C40没说可以拿去游泳。350元的差距，一个可以游泳一个不行，一个有震动提醒一个没有，一个的持航时间是另一个的2倍，拿不定主意的我在网上咨询了一下网友立马有答案了。之前我真的有考虑过入手Nike+，但会进水，搜星慢，配速偏慢，心率带搭配非常局限（需另购），螺丝会生锈等问题被很多人都评价为那只是块流行表。C40和C60都有步频功能，知道这个以后我马上已经不考虑佳明220了，步频百锐腾是通过摆臂次数去计算的，因为总不会有人单手单脚吧，所以说，补水什么最好就不要用那个手去操作了？但其实操作一下也无伤大雅，喝水一次就是十几二十米的距离而已，在很长很长的距离（10K）里这等算是很小的消耗，不影响整体步频的判断。佳明620和220长得像孪生兄弟一样，百锐腾C40和C60也是，不过前者时尚漂亮后者厚重土气。

C60只能通过USB上传数据，220则可以通过蓝牙和USB，但要知道，那里需要的蓝牙必须是4.0，系统必须是安卓4.3以上，我的小米1S青春立马被否定了。所以，二者都只剩下USB传数据。让我非常害怕220的是什么呢？佳明的网站打开很慢，非常慢，传数据也非常非常慢！！！！！而百锐腾的比起来就快多了，传输数据也没听说过有什么不可战胜的问题。作为Nike+里程有接近1800K的用户，我完全明白数据网站打开慢那有多么的烦人，更烦人的是如果看里面的地图还必须翻墙那就更郁闷了。每一次在单位晚上打开Nike+网站都是个艰难的任务。220的搜星据说已经比之前的版本快很多了，但C60更快，基本可以称呼它为在天朝能使用的GPS心率表里搜星速度最快的！

我需要的是防水、持航时间长、GPS搜星快，能支持间歇训练模式，数据上传稳定且速度快，能监测心率与步频。这些功能百锐腾都做到了，而且某些还做得很优秀，我还有什么可挑剔的呢？！蓝牙传输功能当然好，但要有符合硬件要求的手机相匹配啊！就佳明而言，620和220都可以蓝牙传输，但我就没有听说过哪位用安卓手机的成功匹配了。跑步就是跑步，骑车就是骑车，游泳就是游泳，我们在户外做这种事，我们会自己看天，自己去感受温度，所以今年7月百锐腾刚推出的Amis系列增加的蓝牙+app可以在手表上显示天气提示来电和传输数据功能我觉得无所谓，因为我默认小米1S青春肯定又是被歧视踢出门外的了。我恨不得跑步的时候不带手机出门呢！还给我提示来电！有段时间我跑步的时候就设置为开车模式，所有来电都自动挂断自动短信回复。通知来电这种功能在专业运动表上我感觉是多余的，那是智能流行手环的任务。

原来，两天时间里我学会了这么多，哇咔咔～ 坐等明天C60送到，傍晚我就可以开始第一发了！不过，我会让Nike+超过2000K才停止使用的！