我的天

前两天的梦我不过是亡命天涯而已，但昨天的梦我是感受着自己逐渐僵硬，慢慢地死掉。因为我被一条蛇咬到了，一开始如果爸爸在蛇咬中我之前做点什么我应该没事，但他没有做。在蛇咬我之前和咬我之后都没有做。我感觉到了痛，然后是蔓延开来的僵硬麻痹，一开始我还能动，我还试图用手把蛇的口掰开，但那东西纹丝不动，我觉得自己越发使不上劲，最后，我感觉自己的躯体、口腔等都麻木了，但我还能听到妈妈跟姨妈说我已经没救了，只能这般慢慢地僵硬等死。到我醒来的时候在梦里我还能呼吸，但动不了。睡醒的时候，我感觉到自己在流泪。昨晚睡觉的时候明明穿着Domyos的紧身纯棉长裤，但醒来的时候发现那裤子不知道为什么脱下来了，我、被子和裤子搅在一起纠缠不清。早上醒来的时候上身我还穿着昨晚睡觉穿的TEE，但下半身就只剩下小under了，这到底是怎么回事？？？一直以来我都觉得梦自己永远是主角，永远都是自己说了算，但没想到在自己的梦里也会挂掉！我最后僵硬成了活死人而没有真的离世估计是因为我没有经历过死亡，大脑里不知道如何脑补出那个感觉，所以才没有继续发生下去。连续3晚都做噩梦不是什么好兆头，虽然清醒的时候我没感觉自己有多么的不舒服，但夜里潜意识说了算的时候有这种反应显然我应该提高警惕。

昨晚继续用经络按摩仪来做穴位脉冲刺激。对双脚小腿承山穴刺激的时候我感觉到电流从贴片的那个地方放射性传递，我清晰地感觉到电流一直通到了小脚趾。这说明我取穴肯定取对了！因为承山穴所在的足太阳膀胱经的末端就是脚掌的小脚趾。我能感觉到电流从脚肚的承山穴沿着外侧经过昆仑最后到达小脚趾。随着脉冲电流我感觉自己腿部沿线都为之一震，那是自发不能控制的。一开始只有左腿有这个感觉，于是我赶紧停掉机器，把右腿的贴片重新调整位置，然后左右腿都有同样感觉了！看健康100分的时候医生们说到穴位刺激就会说应该感觉到从穴位开始放射状经络都有感觉，戳足三里的时候我曾经那么感觉到过，但那种确凿无疑感远远比不上我昨晚对承山穴进行电脉冲刺激的那么明显。难道长时间以来，我就这么一次真的完全取穴成功？关于感觉如此到位我觉得原因有二：第一，我取穴正确了，对没有受过专业训练的我来说，这有很大的运气成分；第二，可能那个穴位不算太深，附近分布有浅层的血管和主要的神经，因此电脉冲刺激才能这么轻易有效地传递出去。按照这个推论，如果我三阴交取穴正确了是不是意味着我用这种电脉冲刺激能很好地改善冬天我的脚部冰凉？看来我有必要学习并死记硬背一下人体的经络穴位。每次想到这，段誉和《天龙八部》就会涌上心头，我最终要成为个王语嫣么？

今天已经是我连续第6天上班，今晚终于可以回家了啊啊啊～～～

今天看到某条消息说一个46岁的男性牛人在中午32℃出门跑步，结果一去不回头，挂了，挂了的原因是重度中暑。事发地是四川峨眉山附近。如果，那是在一场马拉松比赛上，会发生这种事吗？从很辛苦很辛苦到昏迷倒下估计是需要一个过程的吧，理论上，马拉松比赛每几十米就有一个志愿者，难道十几、几十甚至上百个志愿者都看不出这位选手很异常，需要主动上去帮忙？估计不会。有新闻说某某马拉松比赛上多少多少人晕倒、需要救治甚至抢救无效，但我这只关注了跑步大概半年的人甚少听说过有新闻提及某人在跑步训练中猝死，或许，那些不在比赛上的某人们都太微不足道，所以根本没有作为一条新闻的价值。但这次，挂在峨眉山的这位是中国MBA界牛人中的牛人，所以他爱跑步，还因为跑步严重中暑（射热病）并最终离开人世的故事才偶然被我看到。

我觉得跑者在训练时挂掉的几率要比在比赛中大，首先是安全问题，对那些不是跑操场而是跑路跑山的人来说，要是在一条僻静的路线上倒下，估计发臭好几天都不会被发现，更加不要说即使抢救了。不过，话说回来，做为一个不是为了什么分数，为了什么面子，为了什么奖励，而是纯粹出于自身想跑所以去跑的人，TA上手跑步第一点必须掌握的就是必须懂得“聆听自己”，也是Kalenji的那句经典广告词“FIND YOUR RHYTHM, ENJOY YOUR RUN”。如果你觉得自己状态不佳你就得考虑减量减强度甚至休息，而不是如果我制定了目标是40分钟我死也要死完40分钟。村上春树是跑步牛国的奇葩，他觉得马拉松是跑步比赛，他不是去走路的，所以他再怎么慢再怎么辛苦都要“跑”而绝对不能“走”。

在身边的人的眼中，46岁牛人是个热爱跑步的人，也经常跑步，跑步就是他的生命，他的其中一个梦想是参加马拉松。牛人之所以能成为牛人我完全肯定这人的智商情商都非常优秀，他对学术问题他对专业问题那是相当的严谨到位无懈可击，但是我真的很怀疑，他真的了解他自己吗？因为作为一个哪怕只有几个月跑龄的我来说，我都相当清楚夏天正午去跑步那是多么的愚蠢，而且是去路跑哦！不是跑步机哦！一个对自己身体了如指掌，一个聪明绝顶的人怎么会选择在那个时间去跑步呢？消息里说过他经常晨跑，晨跑是为了什么的呢？避开高温啊！避开人流啊！避开一天接下来的繁忙先爽一把啊！既然有晨跑，当然也会懂夜跑，我无法理解既然能经常早起的人怎么会选择在一个夏天的正午去开跑。他自己觉得没问题，他身边的人难道不觉得那很有问题？！

因为牛人是正午跑步的时候中暑并最终挂掉的，所以消息里就划出了一个警戒线——温度大于32℃，湿度60%进行剧烈运动都是危险的。尼玛的，这般一搞南方夏天都不用跑步了吗！南方5月起白天气温就稳超32℃（暴雨天除外），至于湿度，只要不是艳阳高照你看到蓝天的那种，多云或阴天湿度超过60%都是显而易见的，如果太阳下山或没起来湿度达到85%以上太正常了，难道说南方就不用跑步了？不要吓唬人好吗！最重要的是跑者对自己身体的了解以及各种非常有必要的保护措施——补水。不要戴着耳塞播激情音乐打鸡血了，不要看着配速狂奔了，聆听身体的声音，看着心率表做事吧。夏天能跑步，但夏天不是一个你付出200%努力创造什么速度距离记录的好时机。细水长流，该停则停，不能勉强是基本要求。

如果某一天我也跑挂了，被送进ICU，那么估计事先我得签个纸，如果3天之内也不见好转的话，撤掉维生机器，把我有用的器官都捐献掉吧！

今天是我第一次计划晨跑但又真的没跑。以前有试过计划晨跑的点起来，发现下雨不对劲，当时没有跑，但睡了一段时间后我还是去跑了，不过从一开始计划的早上5点多推迟到早上7点多才开始。但是今天，我早上4:40闹钟起来，发现天还黑，下着雨，我上了个厕所，又回去睡了。因为我今天的计划是5:00开始的，如果我做不到，一个普通工作日的早上我没办法跑完我计划的距离/时间。所以，今天的晨跑换成夜跑，但也不能说是夜跑，因为今天我打算是下午4:00开始，一个会热死会晒死的时间，我已经有必死无疑的觉悟了。过去1个月以来我都没有在星期三下午4:00开跑是因为我在五月中旬的时候试过一次，热死晒死没准备补水，我觉得我真的快没命了，与之相匹配的是配速非常糟糕，心率到后面完全失控。今天凌晨其实雨不算大，淅淅沥沥的样子，如果下午是那般下雨的话，我照样会去跑的，但早上，别了，一切都不受控，一觉醒来我根本不知道之前几小时天气如何，于是我就无法预测接下来的一个多小时会有什么变动。4点多醒来又躺回床上我没有马上睡着，朦胧间我听到窗外有好几次洒大雨的声音，幸亏我没去死撑…… 大清晨的，如果有啥差错，我倒在路上，不会有人发现的，我不能死得那么不明不白……

我的生活已经简化得很厉害——检验/试验，跑步，各种类型的视频workout，阅读，橡皮章，每周1-2次的电影，更新DIR已经被甩到了一个相当靠后的位置，除此以外我的生活中再也没有常规WWE的位置，看视频没有看新闻或八卦更加没有。还有不到1周，自动发布的“每日GIF”就没有存货了，至今我还没计划好要不要继续，还是没有了就让它没有好了。反正，我对DIR的认真程度跟ADR的在WWE的上班时间不过是仅仅存在正相关而已，他不奋起，我也就随便好了。回想当年，我慢慢放下JEA的时候貌似也是这样，他拍的电视剧越发稀少，稀少到可能一年不到一部，习惯忙的xrspook遇到这种事情会觉得无聊透顶，不转移注意力让自己high点我可不知道该怎么活。

有时，我会想打开手机app来读些电子书，但考虑到那样会耗电，会影响我的Nike+运行，所以即便有时我有空，我也会克制住不打开来阅读。这这些时候纸质书就是我的救星，但不是什么时候什么环境下手边都有纸质书，在家里当然有在办公室of course没问题，但在其它环境下，那就比较难说了。但其实，我跑步1.5小时，12K的话，如果我充电满100%，实际上只需要耗费不到20%的电，即便我看书看到80-90%，还有大把大把的电足够我在一天的某个时候跑完1.5小时。但通常来说，我跑完以后再开手机阅读我才会觉得稳妥。百余次的Nike+中，其实我就只试过一次是跑着跑着，没跑完却手机没电的，那还是因为我前一天换上了好久不用的备用电池，估计虽然电量显示有不少power，实际上能被激活使用的不多才导致了那次的杯具。自那以后，每次跑步之前我都会把手机充满100%的电，后台程序除了Nike+其余一个不留全部扫干净，还有就是发现即便扫干净了可使用内存还是不多的话还得进行一次重启，保证每次Nike+之前手机都是满电及满内存，但即使我已经做到这样了，Nike+和小米还是不时会出现一些让我完全意料之外的故障。比如说突然死机，通常会自动重启app自动恢复（因为我每次都锁定Nike+了），但有些时候它们会在你完全不知情的情况下挂掉且挂掉就挂掉了。Nike+数据奇葩，小米在关机状态我完全不知道，这种最揪心！Nike+的问题到底出在哪里我不知道，但小米的问题，如果某段时间会自动关机重启或只关机不重启的话，通常是因为手机受到过振动，电池松了，打开后盖，把电池拆出来再安回去就好。

手机也罢，app也罢，数据也罢，数据出来是给自己看的也是给别人看的。但有些事做了，天知地知我知，至于其他人知不知，无所谓了啦。