我的天

周二，我觉得自己便秘，但是在厕所里蹲了一下，我还是能排出一些，虽然完以后看一下，每个大概都没有栗子那么大。虽然也不算非常小，但是显然已经算是便秘了，而且到最后的时候，我感觉应该是还有的，但是用力却好像出不来了，所以我就没有挣扎下去。

周二是下午拉，周三到晚上接近10点回到宿舍的时候我都没有拉，所以我比较紧张。因为从周二的状况看来没有拉出来那些估计情况也不妙，而且对比上一次已经超过了24小时，从我这几个月的经验来说，这是很危险的事情，哪怕前一天是很顺畅的条形，第二天超过24小时还没出来的话，有可能就已经变成颗粒大小，所以周三晚上虽然一点便意都没有，但是在洗澡之前我还是坐在马桶上非常努力地尝试。硬是把那逼出来好像也行，但是逼到最后也不知道说我的力量不知道该怎么没了，还是说实在因为硬塞在肛门口无论如何出不来。我只能使一下劲又放松一下，因为大概两个月前我都没感觉我太使劲，结果痔疮应该破裂了，然后就红了好几天。之后我妈跟我说，开大的时候不能用力太猛，于是我就坐在那里用力放松用力放松，我感觉那个东西都到肛门口了，但就是出不来，当我完全放松换个姿势的时候，我明显能感到感觉到肛门口的胀痛。宿舍的马桶比较高。我坐下来的时候，如果大腿与小腿成90度，我的小腿到达不了地面，平时我都是垫的脚坐在上面的。实际上人排便最适合的姿势应该是蹲下来，尤其是大腿跟躯干做最大程度地折叠，但是因为西方人设计的马桶就是为了坐在上面的，但是东方人还是比较习惯蹲坑。马桶坐久了会腿麻，蹲坑哪怕没有蹲好久也容易腿麻，起来的时候也容易头晕。为了能更合理地发力、更符合人体工程学，所以就出现了一些马桶凳。就是把那个东西靠在马桶下面，人的双脚能放上去让人模拟一个蹲坑的姿势。宿舍没有马桶凳，所以我就直接把地拖桶拉了过来，模拟这样一个功能。之前我从来没干过这种事情，我没必要干这种事。把双脚放在了地拖筒上面，我的姿势发生了一些改变，好像又有一些进展了，但是进展归进展，好像依然不太成功。虽然有了地拖桶的助力，我依然是在那里挣扎。能尝试的动作我都尝试过了，平时开大的时候，我可能一边看手机一边开，但这一次我根本没带上手机，因为我知道这是一个非常艰难的过程、不能分心。虽然在用力过程中，我的脑子里还是进行了一些其它的思考。

这个过程进行超过30分钟以后，我彻底明白到，我只能把它排出来，非排出来不可。当我用双手去掰两边屁股的时候，我已经能感受到肛门那里坚硬的堵塞。我记得我妈说过，出不来的时候她曾经试过用手去揉屁股附近的肌肉。我直接把屁股附近的肌肉向两边掰，虽然并没有掰得很猛，但是那几下让我的确感觉到了一点点松动。接下来，我感觉到了一点滑动，也感觉到了一点气体。我排出来是因为肛门已经堵太多了，堵到我觉得有点痛了。最坏的打算是可能我不得不上手抠，但总算最后我没必要用上这一招。当我终于听到叮叮咚咚的固体排入水中的声音的时候，我终于松了一口气。

冲水之前我看了一眼，那些东西的大小大概跟跳棋的彩色玻璃球差不多，唯一庆幸的是擦屁股的时候我没看到血，厕所里的那一堆东西也没有明显的看到有血的痕迹。

这是我吃唯散宁的第三个月，前两个月当我还在吃散结镇痛胶囊的时候，我是不会便秘的。但这次散结镇痛胶囊我已经吃了5天，但是便秘依然存在。估计益生菌这个东西起码在吃唯散宁的这两年里，我是完全离不开的了。

星期天的晚上，我觉得自己睡了个寂寞。本来就很晚才去睡觉，再加上睡觉之前我正在想某些很烧脑的事情，所以现在躺在床上，我觉得整个晚上我的脑子里都是那些烧脑的玩意。在迷迷糊糊之中睡觉，我也说不准自己到底是清醒的还是睡着的。在睡梦之中我还在为那个睡觉之前折腾的问题烦恼，但醒了以后，我实在不记得睡梦之中我做了什么方案，所以说在其实在睡觉之前真的不应该努力思考，那样的话不仅仅会很久都睡不着，睡着了以后也会很挣扎。但我读书的时候不会这样，话说回来，读书的时候我就从来没有为某些问题主动这么努力过。如果是老师出的某些习题，通常都会有标准的答案。那个时候我们都不会自找麻烦，故意给自己制造难题，又或者说即便在那个时候我们找到了什么问题，你自己解决不了的，我也会主动去找同学或者直接去找老师。退一步说，我们找的那些答案只要到那是某些习题本上或者卷子上的题目，那些东西绝大多数情况之下都有标准答案，所以找到那个标准答案就好了，有可能是配套的答案也有可能是某些教辅的书籍里面有相关类似的解题说明。

现在我做的那些事情，我感觉没有一个标准答案。不同的人会用不同的方式去实现。不仅仅是实现的工具不一样，即便是一致的工具，也会有不同的实现思路。就我自己的实际情况而言，即便只是我一个人，可能今天跟明天的想法也会有区别，即便我把某个VBA脚本写得我自己满意，但说不准过上一段时间我又会有新的想法，觉得某些地方可以做某些改进。之所以这样，是因为首先我还一直在思考。其次，之所以一开始想得不周全，是因为我根本不知道周全应该是怎么样的，很多方法是参照过来的，可能在其它的编程里面是那么个用法，但什么才是最适合在VBA里实现的，又是另外一回事。比如其实VBA通过api是可以调用Excel自己前端函数，但那一定不是VBA最高效的方式。在VBA里，只要你玩好了判断和循环，对高手来说，就能解决几乎所有的问题。数组才是VBA的核心，但是数组不仅仅是一回事。可能是我一开始学VBA的时候并没有意识到原来数组是那么的复杂。因为在我印象之中，C语言的数组不是这样的。

VBA里的数组千变万化，虽然都用数组去命名，但实际定义赋值使用等等完全不一样，又或者是说它们的确有共性，但是它们的特性会让你觉得它们大概都是一回事的人无数次掉坑里，我就是这样的人。当我掉坑里很多次以后，我才发现原来它们是有很多特性的。

要清楚了解我的工具是做什么的。可以怎么用，然后我才能在用的时候得心应手。什么场合应该用什么样的数组，得到了数组以后，我又可以对那进行什么样的改造都是我应该烂熟于心的。

大概一周之前，我跟网友谈起我在VBA里遇到的烦恼的时候，我的网友说了一句，可能你连怎么VBA里调试都不知道。其实调试我是会的，因为如果我完全不懂调试的话，搞循环就是在数组瞎掰，显然除了碰壁就是碰壁。但是我真的没有系统的学习过在VBA里怎么高效调试。既然知道自己弱在哪里，我就得把这个补回来。现在我的调试要比之前高效那么一点点了。

在AI流行的现在，我还靠我自己写VBA，写那个超级八股又非常奇怪的编程语言，在别人看来非常反人类反潮流，但是当你从不大认识到比较熟悉一种编程语言，当你能得心应手轻而易举实现之前你想做到，但是却无法做到的事情的时候，那种成就感是无法言语的。

周四的傍晚时分，我突然有点码农蓝调的感觉，因为好像无论我怎么整，前面总有无数的奇奇怪怪的问题。这些问题居然没有大路的答案。原因是Excel的SQL已经被阉割到一种没人能说得清的程度了。我就想知道到底Excel里的SQL有什么样的函数，知道有什么函数，知道函数怎用，才能以各种叠加的方式得出我的招数，但问题是人微软自己的手册都没有说清楚到底Excel里的SQL可以怎么个用法？相比之下，Access写清楚了，SQL Server也写清楚了，不同版本的函数不一样，些高版本能轻而易举函数就能实现的功能旧版本也有替代方法。但是Excel里的SQL像一个谜一样。你得不断尝试直到绝望。因为你拿着那个问题去搜索，没有结果，结果都是其它数据库的，虽然都叫做SQL，但差别真的很大。

的确用VBA+ADO+SQL搭配能解决一些小数据的问题，而且速度很快，但为什么微软在这个基础上还要继续整出 Power Query和Power Pivot，因为他们知道在操控数据方面，VBA本身真的有很多限制。当我死磕了一周以后，我发现VBA要死要活折腾半天出来的东西如果在PP里两下就搞定了，而且那还是在可视化的情况之下。至于PP，那是不允许你用不可行的方式去操控的，所以虽然三个都在考验逻辑，但是在Excel的SQL里面，我觉得对我最大的考验是，我明明知道要那么干，我明明知道用其它工具应该怎么干，但是无论如何我在这个Excel VBA里面就干不出来。

我遇到的某些问题，跟SQL没有关系，纯粹是VBA数组的问题。VBA的一元数组，如果要输出的话，它会在一行里输出，但如果你要把这个一维数组在列里面输出，你就得做个转置。我遇到的问题是，即便我已经设定了转制。系统依然说我的类型错误，最后我是怎么干的呢？明明我那个是一维数组就可以实现了，但为了可以顺畅输出，我硬是把那个东西设置为了二维数组，另外一维完全是空的。这样的话在我输出到单元格的时候只给予一列的空间也就是那空的第二维根本不用管他。经过SQL处理生成的记录集，如果要输出到数组，通常是一个二维数组，那个二维数组跟VBA自己的数组又是转置的关系的，那个记录集的数组编码是从0开始的，VBA默认的数组是从1开始的。如果在VBA里把一个字符串打断赋值给数组那又是从0开始的。在python里，默认就是从0开始，什么东西都从0开始了，所以你不需要为长度跟起始数值还有突然间又有个转置之类烦恼。

周四我遇到一个算是逻辑意外的事件。我要筛选某个表里某一字段不包含某个关键词的记录，但问题是那个字段里的东西有关键词也有空，我需要筛选出来的记录是关键词以外的其它字符以及空的。当我where 字段A not like ‘%关键词%’的时候，结果出乎我的意料。因为那个关键词是包含的关系，所以我没有办法精确控制，所以我必须在关键词的前后加上%。这句筛选的结果是字段里所有那个字段的记录都没有被筛选出来。不就是一个包含的关系吗？Excel的SQL里面允许用正则吗？最终我用的方式是在where里面用两句话，一个是not like，筛选到那个字段里没有关键词，但是有其它字符的记录，另外一个是用or的关系搭配一个isnull(字段A)，这到底是什么情况呢？如果在其他地方，一个contain之类的东西就能表达出来，如果允许用正着，正则也能很好表示不包含关键词，Excel的SQL到底允许我用什么工具呢？

SQL in Excel这把刀到底应该怎么玩？？？

整个晚上我都窝在床上，但是从小米手环的数据看来，整个晚上：从晚上18点到第2天早上8点，我一分钟深睡时间都没有。可想而知整个晚上我是多么的折腾。我完全没有料到居然一分钟都没有，因为实际上我的确感觉到自己曾经睡了那么一点点时间，虽然实际上我也不知道多少。每一次醒来都会看一下手表心率是多少，然后我再看一下外面的天色。还是没有天亮，依然没有天亮，尤其是前几次醒来的时候，甚至午夜12点都还没到。早上6点多的时候我醒过来测了一下体温，38.4℃。然后我到8点多起来的时候，喝了盒牛奶，吃了个苏打饼，然后喝了一杯白云山的感冒灵。接着我就再也没有回到床上，而是坐在那里做一些理论上我星期一晚上应该做，但实际上我根本做不了的事情。到中午11点多的时候，我又测了一下体温，37.1℃，难怪我感觉会那么的好。于是我赶紧去洗了个澡，因为我觉得自己浑身一股味道，因为前一天晚上一直在折腾，出了不少汗。因为周一整天都在发烧，所以我不敢去洗澡了，肯定会着凉。趁着体温还算可以，所以我就赶紧去洗澡。如果说要挑洗澡时间，我觉得没有什么时间会比正午更恰当了。

中午的时候我的胃口非常的好，跟平时没什么两样，风卷残云把所有菜都吃光了。但问题是吃完午饭没过多久我就开始腹泻，这已经是我周二早上第2次肚子痛，但其实那也不是肚子痛，就是那种你根本控制不住喷射出来的感觉。然后我就意识到，估计这跟白云山的感冒灵有关，那是一个复方的药，有中药的成分，也有退烧药的成分。早上的退烧肯定与那个东西有关，但那些中药成分默认是针对风热感冒的，万一我是风寒感冒，吃那个东西就会拉肚子。情况就好像本来就拉肚子的人，如果再去连花清瘟，会拉得一塌糊涂。白云山感冒灵颗粒，理论上剂量是一天三次，但实际上我吃了一次以后就再也不敢吃下去了，虽然那个东西的确对我的退热有帮助。虚弱的人这样拉肚子显然不是好事，尤其是如果只要不断吃就不断拉的话，更加会越吃越糟糕。反正我的体温已经不到38.5℃，应该不吃药也能继续扛下去，所以接下来我就开始了熬的过程不再吃药，不再有其他的辅助，只是通过喝水解决问题。

周一的中午当我要回宿舍隔离的时候，在办公室出来，我来来回回折腾了好好多回，第一次是没带钢笔，第二次是没带柠檬，第三次是没带柠檬壳。把柠檬带回宿舍显然是一个正确的选择。如果我的橙子到了，带橙子显然会更好，但我的橙子没到，也就只能用柠檬解决问题了。

没有了药物的辅助，我的体温又升回了38.1℃左右，但是再也没有升到38.5℃以上了。因此我不再感到畏寒，我依然觉得弥漫性的头痛。就是那种不知道什么时候会在什么地方突然出现刺痛。这种刺痛通常会出现在我左半边的脑壳下方。那种感觉就像突然被什么电击了一下。可以肯定的是只要我体温下降，头痛就会消失，但如果靠死扛的话，什么时候体温才会下降呢？

因为体温还保持在38℃，所以我感觉周二晚上我依然不能做抗原。

这个五一节最成功的地方在于我拿出了不少时间看书，看完了一本《跑出巅峰》。

当我看完这本书去豆瓣做评价的时候，顺便看一下大家的短评和评论。当然在看之前我会先做出自己的评价。这本书是越野之神K天王的自传式作品。我不知道为什么评论里会有人说K天王玩越野跑，尤其是超长的耐力越野跑，特别是那种海拔变化很大的越野跑，他是毋庸置疑之神，但是在写书方面就有点问题。我个人觉得这本书还行。让我觉得有点别扭的是作者谈到他的谈恋爱的时候，那些对话好神奇，一卡一卡的。不知道原著就这样还是翻译的人加入了一点自己的创造，其它部分我觉得这本书还是挺流畅的。

虽然被别人称为K天王，虽然在别人眼里他无所不能。虽然你看到他好像很平静，实际上，他跟所有人都一样，他跟所有菜鸟曾经遇到的事情都一样。都会有有挣扎，都会犯下一些很低级的错误，比如西部100那一场，为了跟上两个对手，他错过了之前的补给点无论是水还是食物都没有很理性地补充，于是就遇到了很多人，无论是新手还是老手都会遇到的撞墙。对新手来说撞墙非常有可能就意味着放弃，但是对K天王来说，那不过意味着是个痛苦的挣扎。所以那些高手除了身体很强大以外，心理也非常的强大。试过撞墙的人会明白。对我来说，我还算不上遇到过撞墙，算不上天旋地转脑子完全转不过来，但是脑子里经常会只剩下唯一一种声音，一种叫你停下的声音。我倒没试过那种肌肉疼痛到刀割一样，因为我是那种跑得很慢的人，通常呢，先废掉的是我的心肺。我永远都不会忘记那些盛夏的时候，自己已经到达某种脱水的程度，但是我依然为18K的最后1K努力冲刺，停下之后能明显感觉到口里的血腥味，恶心干呕但什么都呕不出来。在我觉得自己开始口干，嘴里开始发粘之前，我的脑子里已经开始全部都是水，有可能是白开水，也有可能是各种饮料。如果是饿的话，我脑子里全部都是食物，一边跑一边就在想等一下要去吃什么。人的身体的保护机制真的很强大，要突破某些极限，你不得不把这些都放一边，置之不理。有些时候我跑着跑着会出现这里或那里的疼痛，肚子痛尤为明显，但是只要你不去想你在肚子痛又或者你给自己来些心理暗示，我的肚子不痛，那么如果情况不是很糟糕，这的确会起作用。但是如果跑步的时候肚子痛，最好还是找个洗手间解决一下问题。我规划路线的时候，就要想好如果我要找洗手间，我要去哪里找。如果过了这个洗手间的话，我要跑多久才能找到下一个。对越野跑的人来说，可能没有这种烦恼，因为让那些东西回归大自然就可以了，但是在城市里路跑，必须得考虑这个。不仅仅要知道洗手间还有多远、得花多少时间，还得知道我自己到底还能挺多长时间。

K天王在书里面说了很多自己的艰难时刻，与其说他在表达自己的肉体痛苦，不如说他在给大家分享他的心理挣扎，这个层面的东西你在任何图片、任何相关的视频里可能都无法得知，但是这又是任何一个跑者都必然会遇到的问题。我们老是在这些问题上栽跟头，并不是因为我们很菜，而是因为这是无法避免的事情。