我的天

在连呼吸都觉得困难，坐着不动都会出汗的温湿度下（确信这不是在桑拿房？），我也很惊讶我怎么能跑起步来！体感温度华氏97，摄氏36，这差一点点就是体温了不是么！当外温高于体温人还能正常出汗散热吗？散得出去吗？不过，在跑步的时候，人的体温要比正常体温高这是真的，尤其是正在努力运作的肌肉群，所以那些玩意的温度有可能超过40℃？于是还能继续出汗？还能继续散热？关于散热，夏天开始跑步之前是不是应该先在身上浇点水呢？虽然对于持续时间超过30分钟的跑步而言，事先浇水那是杯水车薪，但有总比没有好吧？因为除了比赛，平时的训练我只是纯粹象征性活动一下关节然后就开始了，在夏天，从开始到热身完毕呼吸和跑步动作趋于平稳的过程通常是很痛苦的，那种体内发热，但汗感觉发不出去，憋闷的感觉一点都不好受。如果我一开始就让自己湿了，那么起码在我热身过程中外来的水分会起点作用吧，虽然如果是在高温下，浇上去的水估计20分钟之内在体内发热和体外炎热的夹击下应该干了。对我来说，2-3K，也就是20分钟之内我已经可以为完成热身。我应该试试。说到一开始就湿湿的我就想起摔角手们，首先被我想到的是Dolph Ziggler，那孩子出场准备开始摔角表演的时候大部分时候都是湿的，是热身汗湿还是故意淋湿就不知道了，可能均有吧。从前我一直觉得湿着出场的摔角手应该都是热身汗湿，但根据我上面的理论，也有故意淋湿的可能性。有人喜欢湿着出场，有人喜欢油油地出场，代表人物是Randy Orton和Alberto El Patrón，湿我可以理解，是散热嘛，那油呢？是为了让肌肉线条反光因此更鲜明好看？如果说那是因为之前的按摩留下的，不可能不擦掉的好吗？！反正我是觉得湿可以接受，但油，OMG，你滚！

如果跑步过程中，我觉得手臂累了，需要用不时的甩手来缓解的话，就说明我那次跑步很给力，对应的平均心率不会低。我运气挺好的，在我开始跑步之前我已经有意识地在进行上肢力量训练一段时间了，虽然当时用的重量都很轻，完全算不上是增肌的负荷，但小重量多次数的重复让我还是能稍微感受到肌肉的位置和肌肉的拉伸和收缩。我只是觉得肱三头肌男性几乎都会有，无论是什么身材什么体型，但女性通常没有，即便有的普通人也远远没有男性明显，所以不知道从什么时候开始我就有意识地练那个。后来我才知道，我锻炼肩膀和肱三头肌是正确的，那与利于我在跑步的时候能更好地摆臂，自如地摆臂且摆出适合的幅度，能让身体有恰当的动力（脚下的努力程度和摆臂的力度幅度是对应的好吗！）前进，配合强大的核心力量，持续恰当的摆臂能让人在跑步的时候重心平稳，不会有多余的扭摆浪费体力及导致过度的肌肉扭转提高出问题的概率。我太幸运了！因为在跑步之前我已经在练上肢力量和核心力量，且已经达到了一定水平。

昨天午饭后一个错误的散步决定让我浑身湿透，衣服、裤子、鞋子全部湿了，而且是湿得能拧出水那种。我不过是觉得某阵雨应该很快会过去，或者说我应该很快就能完成余下大概300米的散步。被打在肉上会觉得痛的雨淋感觉挺不错，但事后湿透的处理却让我觉得很痛苦。连bra都湿了啊亲！我把所有东西都扔进了烘箱，开60℃，一个小时后干了的只有bra，于是，下午我就只能暂时换上另一套衣服（皮肤风衣+双层运动裤，虽然坐在27℃的空调室里做职称计算机考试的仿真试题，但我还是觉得热），到下午4点多，烘箱里的衣服裤子袜子之类才算干了，我终于可以换回去。不作死就不会死！正常人的思路都是感觉到要下雨了赶紧躲起来，但我却完全不躲，还是继续该干嘛干嘛去。如果那是在跑步，很正常，完全没有问题，但我不是在跑步啊亲！淋湿没什么，是淋湿后要处理的事让我觉得太麻烦了。

大雨神马暴雨神马快点来吧，我已经被低气压和高湿度弄得快喘不过气了～

伤不是某一天或某次造成的，那是日积月累的结果，尤其对跑者而言。我只是一个业余到不能再业余的人，即便我已经很小心，但野心勃勃也让我一直都仿佛走在刀刃上。每次跑着跑着觉得这里那里有什么不妥的时候我都会有个念头——我不应该跑那么多的，每个月160K对我来说真心已经够了，为什么非得超过160K甚至180K呢？！专业运动员的跑量是我的4-6倍，他们的运动强度同样是我的N倍，可想而知，那样的伤害有多大！于是，对运动员来说，无论你多么喜欢多么热爱那都不可能是一辈子的事。我还是小屁孩的时候，妈妈就告诉我运动员的生涯很短暂，二三十岁他们就要退役了；他们要在有限的生涯里努力拼搏赚足够多的钱，因为等他们老了伤病袭来的时候青少年时只顾训练比赛没读过什么书，他们退役后，年少时积累下的伤病会让他们很惨（当运动员，尤其是当过顶级的绝对不可能没伤过）。运动员就像流星，或者说是烟花，在很短的时间内爆发，然后就没有然后了。所以，尽管觉得运动员很帅，但我就从来没想过自己要当运动员。那只是电视机里那些神人做的神奇事，而且从很小开始我就觉得当运动员很苦，尤其是看到那些只是幼儿园或者小学年纪的小盆友被迫练体操的视频以后。

台上一分钟，台下十年功。运动员如此，各种舞台上的演员也如此。（这里尤指戏剧演员，各种地方剧、芭蕾舞、歌剧等等）

摔角，最为人所熟知的WWE让我知道了那玩意的分类是sport entertainment。是sport，于是摔角手就应该是运动员，不过WWE从来不把他们的人称作摔角手，更加不会把他们称作运动员，而一直都强迫他们必须只能自称为superstar。在墨西哥不是这样的，在日本也不是这样的，但在世界范围内的很多地方，人们都把摔角当作是没有动物和魔术的马戏表演。但对摔角手，尤其是日程非常满，或者在大联盟工作的摔角手而言，一年365/366天他们都必须保持最佳状态。特别如果是在WWE，他们对身材有苛刻的默认要求，但实际上日程又不足以让他们真的可以把自己练成最好。他们都会练，在他们进入WWE之前他们就已经懂得如何练以及可以持之以恒了。对健美运动员来说他们有分赛季和非赛季，对电视电影明星来说他们也有播出季和非播出季，但对摔角手来说他们全年无休。说了一大通，你明白我要说什么吗？摔角手每一次上擂台表演，即便你超牛逼超厉害，最多不会超过1小时，大家买门票买播放权也就不过是为了看他们几个小时的表演而已。但1小时以外的时间呢？热身、冷身、交通、吃饭、锻炼、宣传……他们大多很自由，可以自己决定一切，但他们也挺悲情，因为虽然有和联盟签订合同，但他们自己的事得全部自己搞定，甚至意外受伤后联盟不理会不帮忙，因为他们的条款里没有那个义务。如果我只是一个普通摔迷，这些我可以不知道不关心，但谁叫我用短短几年的时间就已经成为一个单项的深度摔迷呢，而我粉的人又太有深度和经历，我“被带得老练了”。

刘翔的退役我一定都不惊讶，那是理所当然的事！一个田径运动员哦！巅峰了10年+哦！在110米栏那个项目里之前从未有过一个运动员做到过刘翔所做到过的！！！你们还想怎么着？！别说一个田径运动员，即便是一个摔角手在大联盟可以巅峰10年一直顶级从未被取代已经相当牛哄哄了好吗？！自从经历过Edge的退役，我觉得我已经不再觉得退役是遥远跟我无关的屁事了。所以，无论Alberto El Patrón什么时候退役我都会欣然接受，数年前我就已经做好心理准备。

姚明退役了，李娜退役了，也都没什么，为什么刘翔退役却引来那么多的正反呼声呢？中国人，你们的仁义道德到底哪里去了！！！

“永不挂靴”，我觉得这是一个很傻很天真的愿望。

归档：2015-04-09 摔迷之家Ⅱ

我还很年轻，我还很难理解到退休年龄到底会怎样。对我来说那是非常遥远的事情，现在我还有很多精力很多梦想，我远远没到那种只希望天天不用干活就有钱拿的状态。但近期新闻里“专家”说到建议推迟退休年龄5年，因为他们觉得60、70岁的人身体还很好，那样做的话可以少给5年的退休金。really？！！！！！难道要到人已经完全不行了，走路颤抖，记忆衰退的时候才叫做适合退休？！你不如改为直接终生工作制，得工作到死的那天算了，这样的话，一分钱退休金都不用给。这样的话每个月的工资里也不需要设立神马养老金缴存和企业年金缴存了。但是，一定年龄以后还继续留在企业工作，他们到底能做些什么？明明年轻人几分钟就能做好的事，老人家磨磨蹭蹭需要十几分钟。这个不能做那个不能做，你想让他们做些什么？政府不用给退休金，但压力完全就落到企业头上，如果可以选择，企业怎么还会录用半废的人？！反过来，企事业单位人员需要缴养老金，但公务员不需要，WTF！为什么他们就有那个特权，为什么我们的贡献就是为了服务他们！一边在大叫退休金缺口大压力重，凭什么公务员就能继续“那关我屁事”！人的一辈子就是为了工作吗！人难道就没有enjoy your life的权利吗？！想去个长途旅行不是因为我们没有钱/舍不得出钱而是因为没有时间！难道人就应该一年到头都被捆绑到职业上面！这一丁点都不have fun，没有半点fun可言。如果存了足够多的钱当然就可以去享受余下的人生了，那是人生态度的一种选择，但现在每个月都把属于你的东西拿走一些，到我们这代人真正退休的时候还不知道能不能靠着那些微薄的收入维持生计。一辈子就只是忙碌就只是为了糊口而活，卧槽！

这是积极向上的态度吗？这根本就是苟且偷生！！！！！！！

当你老了，有时间了，但身体却不听使唤，有钱有时间有个屁用！估计那些所谓“专家”所谓的60、70岁的人还很健康指的是他们的身体还不至于非常不听使唤吧。

活到老学到老是乐观向上的，但活到老做到老你们不觉得就很可悲吗？

我从事的不是一个赚快钱大钱的行业，我的收入就仅仅是饿不死你但也不能活得太挥霍的样子。做ADR的翻译多了，现在我渐渐理解理解他经常把退役挂在嘴边。3年前他就说过他将在3-5年后退役，而现在，他仍在说他会在2-5年内退役。几年前，我觉得他那个退役宣言来得太早了，毕竟很少摔角手是干到那个年龄就金盆洗手的。在美国数量还多一点，但在墨西哥，60多70岁的人还在摔角大有人在。一方面是因为他们在墨西哥从事这行赚到的钱并不多，尤其是早年，如果只是一个不知名的，薪水就更微薄，他们继续干下去可能有经济方面的因素；另一方面是因为他们喜欢摔角，他们干摔角一辈子了，就像吃饭睡觉一样那已经成为了他们生活中的一部分，不去表演就浑身不自在。但从观众的角度，从理性摔角表演质量的角度考虑，高龄摔角手到底还有什么存在的意义？！他们的身体不如前了，容易发胖，容易骨折，容易受伤，反应迟钝，视力衰退…… 无论你之前有多么扎实的基础训练，岁月始终不饶人。所以，ADR决定在40岁左右退役是相当正确的，他只想把自己最优秀的形象留在人们心目中，那个糟老头的状态大家就别看了。长江后浪推前浪，一代人不勇于退场下一代人就难以真的完全担当。为什么还死皮赖脸地占着地方不愿意走人呢？！摔角手是他们的职业，但不是他们生活中的全部，既然我们不愿意推迟退休、一辈子都为企业做贡献我们怎么就奢望他们一辈子都摔角而不退役呢？！这分明是扯淡嘛！！！

生命的意义远不止每天诚恳工作赚到点钱维持生计！

归档：2014-12-25 El Patrón。

体育娱乐，以体育的方式传播娱乐。那些表演者被称作演员而不是运动员/摔角手。正是以这种方式，WWE的摔角才得以在全世界范围里遍地开花拥有无数多的观众，他们甚至要在美国以外开始他们的网络电视频道。我感恩WWE，没有WWE我根本不知道摔角这玩意的存在，根本不会分得清那些穿着花花绿绿奇形怪状衣服的人扭打在一起和传统的拳击摔跤之类有何区别。WWE是世界上最大的摔角联盟，也是运营得最成功的，他们有钱有地位所以无数人把进入WWE作为毕生梦想。看肥皂剧无论多热播，始终会有结束的一天，但WWE那个筋肉男肥皂剧长盛不衰，而且他们还没有一般美剧的神马冬歇夏歇，全年无休！电视上无休，现场赛事也是。如果你订了9.99美金/月的WWE Network你甚至可以7/24都看摔角。运动需要休息，需要超量恢复，难道摔角手不需要？观众也会腻的，观众也要休息。没有休息就没有期待，没有期待也就纯粹只是条件反射，难道说我一天到晚就只是盯着WWE Network看我的偶像啥时候出来然后鸡血一番？这无聊不无聊啊！

还记得2012年末我和一些摔迷已经在讨论WWE Network，当时这玩意已经吹嘘了好久，但一直都没上马。我当时就已经得出结论，那东西出现以后我觉得我会放弃多于死追，因为我没那么多的时间。如果Raw和Smackdown都变成3小时，其它东西越来越多，我哪有那么多时间耗在上面？！不用做其它？不用工作养活自己？这让我想起妈妈说从前的电视台不是一天24小时都有节目看，每天只有几个小时有节目，所以到点的时候大家都会准时收看，那是他们当时的所有兴趣。WWE也一样，如果一周只有一个Raw，一周只有一个Smackdown，都是固定时间，那我就固定时间疯一疯呗，但节目太多太泛滥，最终造成的就是我有限的时间里不知道该看什么，选择太艰难，直接不看更容易。

当大明星，受拥戴，做各种宣传，帮公司卖各种产品，这是WWE Superstars的常规工作。最明显的就是John Cena，他老人家就是一个彩虹TEE代言人，过一段时间就会换一个颜色及图案的TEE，因为他周边产品的销量非常大，所以他的这般操作就能给公司带来非常大的利润，而他的WWE头把交椅地位正是这般被奠定下来的。但是，摔角手？卖衣服？不能卖好衣服的就不是好摔角手？优秀的摔角手就一定能把周边产品卖好？这些根本说不好。在WWE，把摔角打好还远远不足够，角色的演绎很重要，因为没有其它途径，吹水就是唯一一个除了摔角以外能展现自己的途径，但如果因为英语并非母语，自然不能和别人一样非常流畅地表达，于是被歧视呢？观众歧视你，公司内部的人，尤其是那些工作人员（非摔角手，他们感知不到你摔角有多优秀，在他们的眼里你得不到观众的拥护就等于不会得到高层的重用，说白了就是可忽略可轻视）也歧视你，继续下去还有什么乐趣？！丰厚的工资当然很吸引，但为了钱得一直地忍辱负重这有必要？世间钱财是赚不完的，或者说即便你赚了很多你也没有时间甚至没有生命去花，我不觉得这是一个正确的人生选择——为了钱而牺牲一切。更重要的是有些东西是不能牺牲的，比如说，尊严！

之所以有上面的那些话，是因为我翻译了El Patron在TripleMania XXII上的那段promo。那是摔角手的角色台词，但那也是Jose Alberto Rodriguez的自身经历。当角色和真人融合在一起其影响力和感染力自然非同凡响。这让我想起3年前，CM Punk的某段坐在WWE大荧幕下的讲话。CM Punk当时为了他自己为了无数努力工作却不得志的路人甲乙丙摔角手说话，而这一次，Alberto Del Rio为的是他自己以及被歧视伤害过的全世界人民。纳闷的事不知道什么时候会发生，洪水猛兽也不知道什么时候会袭来，很糟糕的事件或许会引出一个你意想不到的结果，time will tell。

“他们可以夺走我的工作，但他们永远都夺不走我的尊严”！

有些人觉得我会哭，但我却在笑，我只怕那不是真的，如果是真的，我的的确确为Alberto Rodriguez感到非常骄傲和高兴。

Alberto Del Rio released

BY WWE.COM STAFF

August 07, 2014

WWE announced the release of Alberto Del Rio due to unprofessional conduct and an altercation with an employee.

http://www.wwe.com/inside/alberto-del-rio-released-26553840

终于不用在WWE苟且偷生，终于不用做他不喜欢的事，终于不用在他很讨厌的人面前卑躬屈膝。以他过去4年的表现看来，未来进入WWE名人堂是毋庸置疑的，不过肯定不是近几年，或许是10年15年以后或者更久，但历史不会忘记在WWE历史上曾经有过这么一个技术流的墨西哥人，他的角色定位是墨西哥贵族，他每周都有不同的豪车出场，他有私人报幕员，他拿到过他那个时代最让人羡慕的全部顶级荣誉——赢得过史上人数最多的Royal Rumble Match，debut不到一年就在WrestleMania上的顶级头衔赛上亮相，debut不到一年就拿到了顶级头衔WWEC，拿过MITB，也当过PPV海报的单独主角，有过2次WWEC和2次WHC的统治…… 如果问Alberto Del Rio在WWE还缺点什么的话——人气！他永远不是体育馆里最被拥护的摔角手，但绝对不会有人否认这是个让你不得不佩服的技术流大师，你不会忘记他那杂技一般行云流水的Cross Armbreaker，你不会忘记他经常用重量级的身高体重做中量级/轻量级摔角手的动作Step-up Enzuigiri，Suicide Dive，Double Axe Handle，Second Rope Moonsault……你一定不会忘记他经常做墨摔最经典的Tilt-a-whirl Backbreaker和xrspook最喜欢的German Suplex Pin。你信不信，要数要赞扬ADR的摔角招式我可以写5000字+。

没有任何可以遗憾，无论是我还是他。如果过得不开心，走人就OK了。WWE少了个Alberto Del Rio不会转不下去，Alberto Del Rio离开了WWE他还是那个墨西哥人，还是那个技术流，他还可以在他喜欢表演的时候去奉献出精彩的摔角。最重要的是，终于不用受气，终于不用看某些人的脸色，终于不用进行魔鬼一般的行程了。xrspook也终于可以把刷屏这种事告一段落，全身心地投入到纯粹的跑步中去。DESTINY IS REAL的每日GIF在ADR离开后还会继续吗？为什么不呢？直到我山穷水尽的那一天都会继续，难道你觉得xrspook连一天一个gif都hold不住？！

现在，我不想去考虑这到底是剧情还是真的，我真心希望这是真的，但如果说是剧情我又完全可以理解，毕竟，WWE有什么干不出来呢？但正在处于下坡的ADR足以让他们做这么一个伏笔，参与有无限多东西的大剧情吗？我的第一感觉是，省省吧，no way。大半年的时间，我什么心理准备都已经有了，别说心理准备，生理准备（各种拖沓各种懒散各种后补）都已经有了。那些觉得ADR被解雇，xrspook一定会很伤心而因此乐得屁颠屁颠的人注定要期待落空，因为这是根本不会有的事。为什么xrspook的伤心会让他们高兴呢？从道义上说这些人心理变态有没有！也不管他们到底脑子有没有毛病，但昨天晚上到现在我脑子里只有Bryton C60的心率带在跑步，尤其是夏天跑步大汗淋漓的时候会出状况，我很烦恼，非常烦恼！！！而ADR的事对我来说就只是“哦，这样啊”仅此而已。

这绝对不是一个终止，这绝对是一个新的开始。我坚信！我始终信任Alberto Rodriguez，支持他做的决定！