我的天

上上周因为拜山我完全忘记了GA这回事，虽然我星期四晚上就回家了，星期五补休了一天。上周我也是快到周五才记起好像我上上周的GA没看。今天我决定停止摔角统计，19977摔迷之家的东西就只会进行Raw、Smackdown以及PPV的官图更新。我也没必要神经病地为下载摔角视频而烦恼了，既然我都不看，下载只是个浪费时间和精力的习惯。ADR的东西还会更新，不过只是最基础的部分，我不会习惯性地深挖各种了。目测近期ADR在剧情上不会有任何的起色，他在WWE所受的重视更是可以忽略。我在乎的人半死不活，我讨厌的人占了绝大多数的时间，不是一般的烦心，直接不看一了百了。

跑步已经超越了WWE和ADR，是我现在最在乎的东西。

今天又和妈去了迪卡侬，这次是番禺夏滘的洛溪店，从我家搭公交车去只需3个站。迪卡侬的广州店基本上都分布在相对来说不那么中心的地区，通常是地铁和公交附近，有很大很大的停车场，我家离猎德店只1-3个公交站（不同路线停站频率不一样），离洛溪店只3个公交站，离黄村店不超过20分钟的地铁乘车时间。半年前我根本就不知道迪卡侬这玩意，我更加想都没想过逛它的实体店会比我逛普通超市的频率还要多，但现在，的确就这么回事了。我的衣柜，准确来说是我家的衣柜里有越来越多迪卡侬的衣物。对比户外用品店和各大运动品牌店，迪卡侬的价格实在太实惠了，但实际上对我这个什么都不大懂的低端用户来说，我没感觉出太大的差别。跑步神马，鞋子我钟爱Mizuno，袜子是厚厚的毛巾底淘宝货（实在好穿，弹性好，也完全未见能穿烂，最重要的是吸汗好不打滑），衣服基本都是迪卡侬的，夏天我的首选是快干紧身背心（今天又入手了一件黄色，他们有卖的亮眼颜色我都入了），裤子我觉得最舒服的是健身运动男装的心肺运动短裤或者快径羚的紧身短裤。不需要名牌我不崇拜名牌，舒服就好，我不介意穿便宜货，全身上下最贵的是鞋子，那也是我最挑剔的配件。今天去迪卡侬我买了一件黄色紧身速干背心，依然是2XS，这个店有3XS，但既然我已经有的2件都是2XS，我也就不那么奇葩来一发3XS了，也买了一条红色的快干短裤。一开始试的是S，有不少多余的空位，XS上身后我和我妈都觉得那才真的是合身。想都没想过，裤子标牌写的XS对应腰围是24-25英寸……穿S的时候我是不绑腰带裤子能直接扯下来的节奏，XS才是不绑裤子也不能越过盆骨。我衣柜里所有非牛仔裤型的裤子无一幸免都能全部扯下……

努力是浮云，你完全做对了，你已经无懈可击了，但在某些人的眼中你还是错了，你还是罪人。因为某些恶心到极点的ZZ原因，你命中注定根本无法实现梦想，即便所有人都觉得你应该登顶你没有登顶不成功的理由。我说的是Cristina。她简直就是我心目中的女神，毋庸置疑地。她专业上的专注和造诣已经登峰造极。但再优秀也没用，再优秀也不能一直都能hold住一切，科学无法拯救所有人。最令我无语的都某些潜规则让她只要一天留在SGH就一天和她的梦想无缘，这都神马狗屁规则！！！！！！！！她没有不走的理由，她非走不可。好吧，我知道这位演Cristina的演员下一季不和GA续约了，Shonda大妈铺垫了一整季，给她一个这么壮丽英雄的离开方式，也算无憾了。10年了啊！贡献这个系列剧10年了啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊。

困了，要睡了。

昨晚太急太匆忙我说漏了一个，大姨妈，我觉得我不会那么好彩323大姨妈，因为从基础体温上完全看不到任何征兆，从我的身体感觉上也没有。但偏偏就在322晚上洗澡的时候我暗暗觉得不对劲，10点多的时候我确信大姨妈真的光临了。我没带多少卫生巾，最要命的是我带的卫生巾是干爽型的，那种玩意跑步用100%磨破皮的节奏。于是晚上10点多我下楼去找超市买棉柔型卫生巾。第一家超市，棉柔居然卖光了！第二家超市要上楼，上行的电梯都关闭了，因为他们大概还有15分钟就要关门。谢天谢地我在那里找到了我要的东西。我就从未试过半夜跑去买卫生巾。深圳维亚纳酒店爱榕店附近就是一个城中村的模样，我去过超过3家超市没有一家有卖士力架的，但这些小型山寨的好处是比较晚关门。

今天上厕所的时候我又感觉到右膝在折磨我了，我不得不双手按住膝盖再蹲下，然后重心移至左边。髂胫束！髂胫束！髂胫束！网友给我的建议是直接停跑10天。期间去做各种侧腿动作拉伸兼强化肌肉。其实右膝为什么会这样也跟我右脚踝的疑似扭伤有关。因为脚踝有问题，所以腿自然会有所变形迁就。因为脚踝有问题，深蹲剪蹲我这几天都没去做。外加昨天和前天我一直背着个超过20公斤的包在深圳徒步超过10公里，这种变态事对我本来就脆弱易崩溃的膝盖很打击。今天我的感觉是除了髂胫束，我双腿后面的股二头肌也在酸。从拉伸动作看来，股二头肌和髂胫束的有点类似，都是交叉腿站立然后躯体，髂胫束还要加一个扭转。说起拉伸，昨天完了以后我没有及时拉伸也是个问题。因为太兴奋，所以只顾按手机，但信号又很差，东西根本发不出去。那个鬼地方很空旷没有墙，连棵树也没有，铁马不少，但我不能推着铁马做小腿拉伸把。无法完成常规拉伸，这也是个问题。

我很想今晚跑一个把昨天产生的乳酸吸收掉，但膝盖的状况告诉我今晚我不能跑。我并不想停跑，所以明天我会看情况，但今晚不行。这个月离我的目标月跑量160K就只剩下30K不到了，天气预报说这个周末要下中雨，下周一会有小雨，所以这周工作日我只需要完成2个10K夜跑，周末停跑，外加下周一的夜跑我就能达标。我知道这样很残忍，非常残忍，但我不愿意在我Nike+达到1000K之前让月跑量低于160K，160是我的底线了！而我只需要多熬几周我就彻底不受160K限制解脱了。我的心不想输，但我的身体貌似表示它真的累了。

今天我做了两个决定：一、今年我不去上海看WWE House Show了，即便ADR他老人家来；二、今年是我做摔角统计的最后一年，一切都会在年末的摔角统计报告后画上句号（你会撑到年末吗？）。因为在去深圳的路上我发现摔角真的让我够累的，而我却找不出理由说服自己我得这么受累，所以，该放手的时候我应该学会放手。

今晚第一次在检验室煮晚餐——西兰花鸡胸肉麦片。感觉挺奇葩有趣。卖相很难看，但其实挺好吃。我好久都没吃过鸡肉了，而这种纯粹用水煮着吃的鸡胸肉原来味道很不错！

膝盖不行，下雨跑不了，内因外因，够烦。今天天气很好，但我却不能跑，泪奔～～～

今天我终于把那些乱七八糟的东西全部理顺了，余下的就只是把单子打印出来，然后该干嘛的干嘛。我好久都没试过这么认真的，这是是因为我答应过别人，今天或明天就把东西交出去。对我的直接领导我是随便拖，想怎么拖就怎么拖，但对外人，我必须说到做到，无论付出什么代价。今天理论上下午4点开始就是放羊时间，但实际上我是一直干到了5点半，我要把东西在今天做完，然后接下来的就舒坦了。我喜欢挑战，统计数据的分类处理有很多很多能刺激我肾上腺素的东西，但我真的不想再做单位这份统计工作了。至于摔角的，ADR退役后估计我也不会熬多久，最多把2014年撑完吧（ADR真的会在2014年内退役？）。想想当初我为什么要做摔角统计？那是因为我想知道Alberto Del Rio在WWE到底处在一个什么状态，我当然也可以只是看别人得出的数据，但如果他处在别人数据统计边缘呢？为了一个ADR，我啃下了整个摔角统计！从一team人变成我自己一个人。他们可以选择离开，我为什么就不可以？他们可以说他们的心不在那里了，但我的心不在那里我也继续死撑多时。幸好，在我死撑之前一切都已经形成习惯，我早已养成方法，很多很多东西不是技术上需要思考而只是我需要扔时间进去完成而已。

今天被叫去扫地，算上来回走在路上的时间，一共1小时。我穿了一件短袖，一件连帽卫衣，一件棉质单层工作服，戴了劳保所手套，没有出汗，也没有冷，因为人在弱弱地感觉到在发热（气温大概7℃）。扫地这个活儿够低消耗的，连汗都无法让我出哪怕那么一点。看着现在的天色，我表示很纳闷，下午开始一直都在毛毛雨，但这个毛毛雨又比前两天的大一点，于是，即便是粗糙的水泥地也湿了，到底今晚我还去不去跑步呢？？？？？纠结死我了！如果我放过了今天，我怎么确定明天就会有适合跑步的天气？我知道我的膝盖本来就需要休息，但在Nike+达到1000K之前我不想落下一次跑步——每周3回。在这种的确是下雨，但实际上却又不能把你淋成怎样的环境下，我该如何抉择？？？这周我做错了的一件事就是把皮肤式风衣忘带放家里了，如果有那玩意，套上帽子，毛毛雨那是完全没有问题。

昨晚我做了一个新的尝试，昨晚的主攻项目是40分钟的HIIT，10分钟的kickboxing和30分钟的呼啦圈。10分钟的kickboxing我是从1000卡的HIIT里分离出来的，我插在了40分钟HIIT的tabata HIIT和core之间了，感觉恰到好处。tabata提高了我的心率，kickboxing刚好维持那个心率，到core的时候我就可以下雨般流汗了。气温低了，要流汗变得相当困难，整个tabata完成，我只是把衣领搞湿了一点点。30分钟连续不断呼啦圈是我最后的项目，30分钟里我没有掉过圈子，有一次几乎掉了，因为我在边转边看Raw，那里是Batista虐Berto，我口里说没什么，但我的心理发生波动了。我穿着短袖短裤呼啦圈，30分钟下来我一滴汗也没有，只是没感到冷而已，之前HIIT的汗也完全在呼啦圈这个环节时完全干掉了。呼啦圈啊呼啦圈，转这玩意能减肥就神奇了！在经历过跑步、跳绳和HIIT以后，我觉得呼啦圈这个运动实在太温柔了，温柔到我都怀疑算不算是个运动，首先，我浑身没酸痛感，其次，我的呼吸尼玛的太顺畅了，没有半点压迫感。

一边写我在一边偷瞄桌面右下角的时间，差不多是时候开始workout了！

每一天我都在计算着我要做点什么，我还有什么没做，还有就是我计划要做点什么。比如说今天是Nike+还是HIIT+跳绳，今天要不要描图，今天要不要刻章，DIR的每日GIF存货够不够，摔角统计的基础数据我还差多少没准备好。而这些都只是我私人的事而已，还有单位的工作，比如说什么时候来船，集装箱来了多少，有多少个样品在等着我，有多少单子需要处理，有多少数据需要更改，有多少不可预知的样品会突然间蹦出来。没搞懂为啥到了年末这些乱七八糟的会突然变得这么多。但其实，平时光是要安排好workout和橡皮章已经够我烦的了，虽然现在ADR的WWE日程完全处在打酱油状态，我可以说是基本没事干，但我感觉，时间还是不够用啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊！！！！！这已经是2013年最后一周了，下周有3天是属于2013的，因为4天占大头是2014的，所以我把下周归类在2014的第一周，压力好大！！！！！！！！

明天已经是我现在DIR每日GIF的最后一个存货了，所以今天必须补仓，但因为今天下午突然蹦出来的两个小麦样品让我没了2个多小时，顿时感到压力。还有半个小时，我就要开始吃麦片，开始为今晚的workout准备了。这一周我星期三晚上要回家，为了保证工作日有2个晚上是Nike+的，所以今天和明天我需要做Nike+，星期四，我应该能在下午赶回单位，但我不确定那个晚上会不会有神马突发，所以我必须预留足够的闲暇出来，如果我心情大好的话，星期四晚上我可以再来一发Nike+。由于这周四早上天没亮我要去看病，所以2013年最后一个橡皮章，我必须提前一天，在星期三开工，也就是最迟明天我得把图描出来！不能拖到星期三，因为这周我选择的图案小复杂，而且星期三下午正常的话4点就会开车走人了，我没有任何拖延的余地，所以一切都得保证在规定时间里完成。

希望今天网速给力，那么我就可以在晚上workout之前搞定我需要存货的所有每日GIF，至于晚上workout结束洗澡归来后我需要非常努力地补全摔角统计的基础数据。

我已经没有任何时间可以用来浪费了，我还有大把大把的东西没做啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊！！！！！！当我的私事严重不够时间用想用上班时间来挽回一点的时候，偏偏工作上又没多少时间可以让我“偷鸡”，纳闷呢～～～

还是学生的时候，我从来就没对自己如此严格要求过，所以我就没成为过出类拔萃的尖子。我对自己是越发的变态苛刻了啊……

上个周末我是星期五晚上看Smackdown的，这个周末也是，上个周末我星期六晚上就完成了19977摔角统计，这个周末我更是星期五晚上就完成了任务。除了SD出得给力以外我的好搭档@Single也很给力。我喜欢一大早就完成任务，然后把时间安排给其它。可以在1个小时里完成的如果不是不得已我不会放到2个小时里做，哪怕我第二个小时闲着没事干。

上个周末我翻译了3篇意语的ADR采访，周五下午开始，周六下午结束，这周我也翻译了3篇，周六中午开始，下午结束。因为篇幅比上周短多了，而且，就几天而已的意大利之行，问题和回答都大同小异。不能说我麻木了，但起码，我习惯了。今天除了翻译还有上传，上传到土豆，上传到115，近400MB的东西，小水管50KB/s的上传速度非常折磨人的说。这里面就包括了Alberto Del Rio一个在意大利Sky Sport做的采访，4个视频时间加起来约50分钟！这是我到此为止见过ADR做最长的采访，主持人和现场观众说意语，ADR戴着耳麦，耳麦那边同声传译，ADR英语回答，然后同时有人把他的话翻译为意语。这很难的，如果现在我被摆到那个位置上，我会惊恐的，因为你不能确保你一定能很快地作出反应，即便你已经事先准备好了，长时间的专注力高度集中很不容易。一个分神，听不到耳麦那头说什么了怎么办？傻愣是可以，因为如果不是直播节目的话后期编辑还是可以把囧时刻咔嚓掉的，但起码我觉得，傻愣这种事太没面子了。这几个视频我是今天凌晨发现的下载的，但至今我还没看，因为我需要认真专注，如果可以的话，我希望翻译为中文。单纯翻译出来也好，做成字幕也好，这个资源太宝贵了。

除了Sky Sport还有Univision的Noche de Perros，这个采访节目非常有趣，ADR更自然，因为说的是西语，这对他来说难度变小了，但对我来说几乎是暂时不可能完成的任务。我还没到听西语能翻译得出来的程度。不过，5年之内，我应该能做到，即便不是100%，哪怕只有50%也好。按照现在的进度，今年10月我就能完成Rosetta Stone的全部5级拉丁美洲西班牙语课程。现在看来，完成课程只能算是开始，算是个入门，就像在中学基本完成英语的基础语法一样。但更多的单词，更多的实际东西，更多的固定搭配，更多的文化背景需要慢慢积累。学习英语都快20年了，但我仍不能100%确定我一定能听懂别人说的英语，所以，这个5年计划，我是定得挺aggressive的。没有压力就没有动力。

昨天从东莞回广州的单位班车路上，别人问我一周拿多少天弹吉他，我说只有一个晚上，然后别人问我那么其它时间我干什么去了呢，我说我每周都拿1-2个晚上，每周二、三、四早上7-8点学西班牙语。人家问，为什么学西班牙语呢？我的回答是：我很久以前就想学了，但直到去年我才知道有这个软件，才开始用，学西班牙语是我一直以来的梦想。

梦想的实现需要天时、地利、人和，但这都只是外部因素，最重要的是主观的人要敢于付出，迈出第一步不容易，一步一个脚印走下去不容易，过程中跌倒后重新爬起来也不容易……我长跑不好，但我从前的爆发力还行。在无意中，我正在锻炼着自己精神上的耐力。

厚积薄发，现在没看出变化是情理之中，会有蜕变那一刻的，要坚信。