我的天

理论上唯品会应该5月10日送到的快递，直到5月18日我才看到顺丰的物流信息，5月19日早上才终于收到。那是我买了一双回力帆布鞋以及凑单的一条紧身裤。买紧身裤的时候我还在纠结到底要M还是L。我的身高体重以及各项指标刚好卡在两个码数之间，但最终我选择了M，因为据说裤子的弹力很好，我又是那种不喜欢穿松松垮垮紧身裤的人。

拿出鞋子的时候跟，跟我的37码的鞋子一对比，吓了一跳。因为据说回力的鞋子，尤其是女鞋往往都会大一码。所以如果我买其它牌子的帆布鞋，回力理论上37就够了，但是当我拿去对比的时候却发现从外表上看回力的鞋子跟其它鞋子长度没区别，但是穿上以后才发现幸好不会太小。以前我买235的鞋子就行，但不知道从什么时候开始，我觉得Mizuno 37对应235的鞋子有时我会感觉偏小。是因为我的脚大了？还是因为Mizuno不同型号的鞋子长度有点区别呢？刚好昨天我穿的是一双被穿旧了的迪卡侬黑袜子。所以穿帆布鞋完全不觉得鞋子太挤。一开始的时候我觉得左脚一点问题没有，右脚有点磨脚后跟，但穿了一段时间以后发现，完全没有磨脚后跟的感觉了。在脚没有发胀的时候，我觉得鞋子的大小刚刚好，但是一旦运动，就会觉得鞋子有点挤小脚趾。

下午去拿单，路过室内篮球场的时候，发现他们正在为今天的运动会布置场地，所以我就顺便进去投一下三分。其实我没觉得自己有多大的运动量，我甚至没有喘气，也不是他跑得太厉害，但估计我在那里耍了超过30分钟。穿着一双新鞋子在那里又跑又跳，尤其穿的是一双帆布鞋。到达一定程度以后，我感觉两只脚的小脚趾疼痛，是摩擦的痛，尤其是右脚。一开始的时候我还跑得挺快，跑的速度虽然还不至于让我喘气，但自从开始疼痛，尤其是疼痛变得越来越尖锐以后，与其说我在跑，不如说我在跳，尤其是右脚着地的时候，我根本就是点一下，然后就继续左腿跨步。好不容易挺完有数数的10个三分，然后撤场。离开的时候，我甚至不知道自己该怎么走回去。因为每一步都很折磨，我是一瘸一拐挪回去的。回到办公室以后把鞋子袜子脱掉才发现，左脚还好，只是红了，甚至没有水泡，但是右脚同一个部位，那块皮已经磨掉，直径大概3-4mm的皮就只有一丁点还粘在上面。轻轻一撕整块就掉了。这就是为什么我会感觉到尖锐的疼痛。在这种情况下，没有任何的办法，袜子鞋子肯定不能再穿了，所以我赶紧拿出放在办公室的人字拖。当时离下班时间还有超过半个小时，也不管其他人会不会看到，也不管他们觉得这样怪不怪异，我只能这样了。

以前穿帆布鞋，我也有发现过在小脚趾对应部分的内衬会被我磨掉一块。昨天之所以会发生这种事，首先是因为我并没有把鞋带绑得很紧，其次是因为那是一双穿旧的袜子，即便在新的时候袜子脚趾部分的弹性也不是很好。穿久了以后整双的袜子发硬，袜子要比我的脚要大，所以这就导致了我的脚、袜子、鞋子，三者都在我运动的时候发生摩擦。穿Mizuno的鞋子的时候，我从未试过这种事。穿天越飞织跑鞋的时候，我也没发生过这种事。跟这两种鞋比起来，回力的帆布鞋分量真的很大，就重量来说，起码是那两种鞋子的1.5甚至2倍那么重。那种两种鞋子鞋面都有一定弹性，而且鞋垫的吸震效果更好。回到办公室脱鞋的时候我才发现我的袜子湿了好大一片，但显然那些汗不是由小腿流下去的，没有弹性的袜子，而且湿透了，导致了我的擦伤。

我马上对伤口用碘伏进行了处理，正常来说这样就可以了，但如果伤口持续出水的话，估计我就得找百多邦。从今天的情况看来，走路依旧很奇怪，但起码伤口是向好的方向发展的，我不需要买接近20块钱5g的小支百多邦。

用流汗量的多少去判断运动强度，这对我来说是几乎无效的，因为我是那种运动15分钟比别人运动30分钟，甚至一个小时出的汗还多的人，而且还不论我的运动强度是多少。出汗多少不意味着我就有多努力，但可以肯定的是出汗太多会影响我的运动表现。倒不是因为我觉得累了，而是因为到达一定程度以后，我就会感觉到渴。出现可这种状态以后，如果依然继续大量流汗，就会出现一些抽筋的风险。当然实际上在运动场上我真抽筋的情况并不多，又或者可以说是极少发生。抽筋这种事通常都发生在运动之后。之所以这样，大概是因为运动之后，尤其是歇了一段时间之后我大量补水，然后就出现了一些低钠低钾的情况。大量出汗给我带来的另外一些烦恼是，有时我会担心被自己的汗滑倒。

第一个晚上我站在原地垂直推拉篮球的时候，还不到100个，我站的那一块地方已经被我滴出了一个圆形的水圈。倒不至于一大滩水，但是星星点点布满了一个圈。在这种情况之下，如果我起跳而且还有水平方向的位移，我就很容易滑倒。所以那天晚上越往后，我越是跳得小心翼翼，不只是跳，哪怕是稍微的移动，我也得很小心。虽然脚上穿的跑鞋有一定的防滑能力，即便是在湿滑的场地，但是小心一点还是非常有必要的。幸运的是那天晚上我没有被自己的汗水滑倒。为什么会这样呢？因为那天晚上我穿了一条五分长的紧身短裤和一件迪卡侬的紧身弹力背心。不到50个球，我的手臂上已经全部都是汗珠，因为衣服没有袖子，而且也不怎么吸汗，即便能吸也吸不了那么多。裤子是那种速干的料子，但阻止不了我的汗不断地往下流。我觉得地面上的汗主要是从我的手臂上甩出去的。那天晚上丢完200个球以后，我站的那个地方湿了一圈，然后当我拿着球去洗手间洗一下的时候，发现原来我整个人就像在水里捞出来一样，感觉就像我游完泳直接从泳池里起来。那种湿的程度简直夸张到不知道如何形容。也正是因为那天晚上我湿得实在太夸张了，所以之后的那个晚上我再去丢球，即便我仍然穿的是背心，但我再也不敢穿短裤了，我穿了一条长裤，即便湿得很严重也不至于湿到我的袜子，把鞋子也搞湿。第一天晚上湿得很夸张，我的袜子也湿了。鞋子是跑鞋，透气性很好，当把鞋带解开以后会发现汗是从脚背一直流下去的，脚背已经全湿了，但脚底是干的，这就意味着不是因为我汗脚，而是因为我腿上的汗一直往下流。至于为什么是从脚背流下去，而不是脚背跟脚跟一起都湿我就不知道了。因为那天很夸张，之后我甚至有想过下次再去，我不穿长裤的时候，估计我得在脚腕套一个甚至两个毛巾护腕，这样的话即便湿也不至于把我的袜子鞋子搞湿。哪里湿都可以，但是把鞋子搞湿了、要去洗，这个我就很烦恼。

除了洗鞋以外，非常湿也会有另外一种烦恼。即便我穿的是专业的运动bra，但是当我湿透了以后，那个东西还是跟会跟我的皮肤不完全紧密接触，会发生打滑，尤其是当我的动作比较剧烈的时候。这就意味着会产生一个长期的摩擦，而且是在咸的汗水之下摩擦。那种恐怖的效果不会马上体现，但是时间一长噩梦就来了。这种噩梦会在我脱衣服洗澡的时候揭晓。擦伤加点盐，在水里盐被融化，多区域无死角产生刺痛感，会让人无法停止说脏话。

我会因为出汗很夸张而不去运动吗？不可能！我会因为怕可能产生的各种恶果而缩短时间吗？也不可能！

昨天的洗衣机我等了一天，到晚上7点多的时候，他终于送货过来。那时候天已全黑，新宿舍附近也没什么灯，新宿舍楼道没有，房屋入口的地方也没有，所以纯粹只能靠着月光去看路。漆黑一片看不清是一个原因，但更重要的是我有点过于紧张。我招呼司机倒车，我自己也在后退，然后我就踩空在台阶上，接下来发生的事情当然是跌倒。可以肯定的是这一次没有几个月之前跑步趴街那么惨。我也不知道具体是怎么整的，反正我只知道在楼梯边，万幸的是我的脑袋没撞在台阶上，所以没发生大二的时候那个悲剧。倒在台阶上以后，我又顺势一滚，然后就起来了。整件事发生得非常快。起来的同时我又出口了一句粗话。跟几个月之前的那种纯粹擦伤不一样，这一次除了擦伤还有挫伤。，但万幸的是擦伤不严重，几乎不流血。只是微微的镲破皮而已。在发生这种破事之后，我才领着师傅把洗衣机抬上二楼，完成整个操作以后，我回到办公室。洗洗那些脏的地方，再除上碘伏，然后就去跑步了。

开始跑步和跑步结束的时候，我都觉得右脚的中指有点不同，但我说不准到底是怎么回事，最坏的打算是那里的指甲不知道怎么样流血了，非常有可能血会粘住脚趾和袜子，撕下来的过程就会变得非常恐怖。但万幸的是没有流血，我只是黑了一个指甲而已。开跑四年多，因为鞋子选择正确，我从来没有因为跑步出现黑指甲，也从来没有试过因为做其它运动而黑指甲，但这一次却因为一个台阶黑了一个。也说不准这种破事什么时候会发生。，但相对于之前来说，今年我趴街的概率也太高了吧。因为除了擦伤还有挫伤，所以看上去没什么问题，但跑起步来或者做其它事情的时候就会感觉有不妥。比如说拧毛的时候就会感觉到那不只是皮外的痛，还有一种，不知道怎么言语的不对劲。跑步的时候你会觉得右膝盖和右脚指不妥。当然，这些痛都会在跑着跑着的时候自然消失，也不知道是人体习惯了，还是说跑步真的让人分泌内吗啡，从而产生镇痛的效果。什么原因不知道，反正我知道跑步的时候可以忘却一切，但是跑完以后，只要一停下来那些痛就会重新袭来。但无论怎么说，这些痛其实都是可忍受范围之内的，甚至不注意让我满嘴粗话。人摔了一跤，手机摔了两跤，我跌倒的时候手机正拿在我手上，没有脱手飞出去，但也边角刮蹭到地面了。第二次是我在新宿舍里弯腰的时候，手机放在上衣胸前的口袋，那个口袋浅，不弯腰没问题，弯腰手机就掉出去了。我已经不记得我为什么要弯腰了！如果那个洗衣机是白天送货，我就不会在台阶的问题上趴街。如果洗衣机是白天送货，我穿的是长裤，手机就会在裤兜里，无论怎么弯腰都不会掉出来。但世上就是有这么巧合的事，你也没办法。

痛未必就是一件坏事，起码那提醒着我还活着。

我这一辈子从来就不缺趴街这回事。因为干得太多了，所以也就明白那是什么。但问题是即便这样，我还是会一次又一次地犯，一次又一次地彷徨。每一次都有一个永恒的话题，这一次我会不会发炎呢？虽然我知道擦伤该怎么处理，但实际上当这种事发生在我自己身上，而我对细节又特别在意，所以最终就只有一个结果。如果我自己搞不定，就去医院找医生吧。因为我自己实在不知道应该用什么药，即便我知道用什么药。有些东西药房还是没有的。还记得对上一次在东莞趴街后去麻涌医院。医生跟我说消毒不要用双氧水要用碘伏。自从那次以后，我家的黄药水和双氧水就全部变成了碘伏，对于小伤口来说，碘伏的确很有效，但是我实在不确定，当创面达到了2平方厘米以上。而且还会不断地流组织液的，这些碘伏到底能不能搞定.我也知道擦伤的伤口，最好不做任何包扎，不用在上面贴什么止血贴或者包什么纱布之类，直接让伤口敞开就好，但问题是你不可能一直就坐在那里，尤其是你受伤的是双手，你还得做其它事，生活还要继续。即便是睡个觉，让伤口敞开着，我实在不确定，睡到半夜的时候会不会做一些伤害自己的事。就像昨晚我用了碘伏以后，在上面贴了一块止血贴。一个小时以后，当我把止血贴撕开，在撕的过程中就一直在冒组织液，撕开以后，除了那块烂肉以外的地方皮都被泡白了。显然在上面加盖是不对的，但我应该怎么做呢？碘伏看来不能在这样大的创面快速形成保护膜，让伤口结痂，如果不结痂，非常容易又会流出汁液。遇到这种我一点办法都没有。在我的经验之中也试过流液体，那是因为伤口发炎了，但昨天晚上就一个小时，不可能那么快就中招。而且从伤口的颜色和味道看来也不是发炎。但可以确定的是，如果伤口不断地流组织液，那一片就很难愈合。所以最终结论还是今天我得去医院走一趟，换个心安理得。

同样是双手擦伤，几年前拿药后就可以走人了，那个药当时我觉得相当贵，要几十块钱。好是很好，相当快就结痂了，但喷上去的时候非常痛。今天光是找外科在哪里就找了半天，好不容易找到了外科诊室却被点去外科急诊。然后才知道了要打破伤风针，而且喷的药医院也没有，要去医院对面的药店。那个药店是不刷医保卡的。医院里包括口服药、打针和换药合计100多元，外出买的那瓶外用药78元。买药的时候我看到了几年前那种很痛很有效的，60元。当时我各种心理不平衡。换药的时候东西喷上去，不痛，我才稍微心理平衡点。18块钱换不痛还能接受。至于效果，还有待继续考察。破伤风针原来要皮试的，皮试后等半小时，屁股针以后再等半小时。在各种折腾糊涂中一个上午就这么没了。

清洗伤口换药的时候我问护士流组织液那是什么情况。她说伤口愈合过程中会这样，但如果像我的左手那样一直严重地流组织液就要做进一步的处理。有黄色的东西才是发炎，显然这次我没有，伤口也没有蛋白质的气味，没有发炎，但不断地分泌组织液也真够烦的。呆在注射室一个多小时，见过起码5发破伤风针。看来今天外科急诊的医生是一看到开放性伤口就破伤风的节奏啊。觉得这样很无语，但却没有任何办法。

下午当我撕开左手保住的纱布，换药过后，又开始疯狂地流组织液了…… 这药到底靠不靠谱啊？！

星期一 2017-07-03 18：27
平均心率146，最高心率170，平均配速611。纠结了半天要不要跑，可能要下雨哦，明天同样的时段也可能下哦。跑了不到200米，趴街了！还没爬起来我就已经蹦出了一句“艹MD”，倒下的那一刻其实痛还没蔓延开来。左侧受力，左膝盖和左盆骨只是很轻度的擦伤，但我的双手又严重中招了，尤其是左手！惨不忍睹干脆直接不看。我把FR235按停，走完余下的200多米回到原点。爬起来的时候我的心意是不跑了，但200米过后我站在原点，手上和膝盖的痛开始发作，我问自己我这样回去跟我跑完10K再回去有区别吗？如果今天不跑，明天我会跑吗？于是我再次启动了FR235开始搜星，然后开跑。一开始觉得痛，但跑着跑着没啥感觉了，结束的时候疼痛突然又再次袭来。今天跑了，起码明后我能休息两天。开跑4年来第一次趴街，趴街这种事跑多了肯定会遇到。今天之所以失去平衡是因为我一心在调整小米手环和Scosche Rhythm+的位置，恰逢路上有凸起。那个陷阱我从前也几乎中招过，但之所以逃过一劫是因为当时双手灵活把握住了平衡。跑步分心会死人的啊啊啊～～～ #xrspook未行够# 我怕痛，痛了就会乱叫，我不过对跑量这种东西偏执而已。