好消息与坏消息
今年双11要买什么呢?我的计划是买一个咖啡豆的手磨,具体的品牌和型号是MAVO 巫师2.0,另外我也想入手NOW 75%的鱼油。我从10月9日开始吃鱼油,在过去接近一个月的时间里,我所测到的尿酸都没有超过423, 最高的那一次是417,其余都在400以下。可以这么说,这是过去一年多以来,在我每周都监测尿酸以后,最好的连续数据。我感觉鱼油起到了一定的作用,但这个作用到底有多大,很难说。但从我大便的情况来说,的确跟以前有区别。鱼油里面有两个主要的成分,分别是EPA和DHA。EPA主要起的是抗炎作用,DHA主要对大脑和眼睛有好处。据说降尿酸方面主要起作用的是EPA,所以EPA的含量越高越好。但实际上我觉得DHA我也是有这个需要的,因为我感觉自己好像已经老花了。长时间看近距离的东西之后,突然要我转向看远处的,我会觉得对焦困难。不是不能对焦,但对焦的时间需要长一点,但自从有了鱼油的摄入,我感觉对焦的时间好像稍微短了一些。说不准到底是不是我的心理作用。还有一点就是我感觉吃了鱼油以后,在我运动的时候,当我稍微强度没那么大,心率下降的速度会快那么一点点。在动感单车的时候,休息区间我的心率在强度不算太大的课程里,可以下降到110左右。跑步的时候,当我停止跑步,大概一分钟以后,我的心率能下降到130以下。有这样的表现,我也说不准到底是温度湿度降低了,人不需要出那么多汗了导致的,还是每天吃那么1000毫克鱼油带来的好处。
在决定入手鱼油之前,我看过知乎上的文章,他们推荐的摄入量是每天4克。这主要是针对有过痛风的人,但是他们没有详细地说针对高尿酸,比423要高但还不到500的人应该怎么个处理法。鱼油我就没想过一下子吃4个,我的计划是先吃一个,如果没什么效果的话,就吃两个。从现在的情况看来,即便只吃一个,我也好像有了肉眼可见的改善。我不期待自己的尿酸能降到女性尿酸标准357以下。因为这对我来说是比较罕见的事情。即便在我身体最好的时候,这也是比较难实现的。对我来说,尿酸如果能一直保持在高尿酸血症标准的423以下,我就很满意了。毕竟现在我在接受的内分泌治疗是让身体保持在一个假绝经的状态。在这种情况下,尿酸肯定会升高,但如果即便这样,我依然能把之前很波动,有时甚至波动到500甚至以上的尿酸控制到423以下,我还奢求些什么呢?在现在这个内分泌治疗之下,理论上我要补钙,但是高尿酸又会给补钙制造难题。如果鱼油的摄入能让我的尿酸保持在一个比较恰当的水平,我就可以随意补钙。
现在的问题是,咖啡磨一直不降价,鱼油价格比较合理,但这几天却开始无货。这个双11我该怎么办呢?